Sinagang "Minuto": komposisyon, larawan, benepisyo at pinsala

2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42

Ang mga instant na pagkain ay idinisenyo upang bawasan ang oras ng pagluluto. Angkop din ang mga ito para sa meryenda sa kalsada o sa oras ng tanghalian. Napakasikat na sinigang na "Minuto" mula sa isang domestic na tagagawa. Ang iba't ibang uri nito ay nagpapahintulot sa iyo na pumili mula sa hanay ng naaangkop na opsyon ayon sa gusto mo. Ang pagpapasimple sa proseso ng pagluluto kapag walang sapat na libreng oras ay isang alternatibong solusyon.

Ang lugaw na may mga prutas at berry, tsokolate at milk powder, kahit na may mga herbal extract, ay inihahanda sa loob ng isang minuto na may access sa mainit na pinakuluang tubig. Ang halo ay maaaring ibuhos na may mainit na likido, at sa temperatura ng kuwarto. Ngunit pagkatapos ay tumataas ang oras ng handa na kainin.

Paglalarawan ng mga feature ng produkto

Ang mga pakinabang ng sinigang na Minutka ay mabilis at madaling paghahanda, nutritional value ng mga produkto, pagkatunaw ng mga durog na butil, pinatag hanggang sa estado ng mga natuklap. Ang ari-arian na ito ay nagpapahintulot sa iyo na mabilis na sumipsip ng tubig at pakuluan ng malambot sa maikling panahon. Ang hinaharap na lugaw ay pinoprosesomainit na singaw na sinusundan ng pagpapatuyo ng mga natuklap, na tumutugma sa kalahating kahandaan ng produkto para sa pagkonsumo at isang pagbawas sa oras ng pagluluto. Ito ay sapat na upang palabnawin ang tuyong pinaghalong may tubig na kumukulo at sa ilang minuto ay handa na ang lugaw.

Oatmeal porridge "Minute" ay in demand dahil sa pagiging kapaki-pakinabang ng oats bilang isang dietary product na mayaman sa fiber. Ito ay pinagmumulan ng enerhiya dahil sa mabilis na pagsipsip ng carbohydrates at polyunsaturated fatty acids na nakapaloob sa mixture. Ang napakahalagang benepisyo ng oatmeal na "Minuto" sa nutritional value, higit na mataas sa iba pang mga uri ng cereal. Ang mga oats ay mahusay na hinihigop ng katawan ng tao. Ang mga oatmeal cereal ay isang mahalagang pinagmumulan ng dietary fiber, madaling hinihigop ng intestinal tract, na pinupunan ang katawan ng dietary fiber, mineral at bitamina.

Magkano ang lutuin at mga sangkap

Oatmeal porridge "Minutka" ay ang pinaka-hinihiling na produkto mula sa assortment ng tagagawa, na kumokontrol sa proseso mula sa sandali ng paglaki ng butil, pag-iimbak nito sa sarili nitong elevator, pagproseso at pag-iimpake ng natapos na dry mix, hanggang sa dumating ito sa ang mga istante ng supermarket. Ang garantiya ng mataas na kalidad at mababang presyo ay ibinibigay ng mga espesyalista ng isang kumpanya. Ang instant na lugaw ay niluto mula 2 hanggang 5 minuto, sa halip na 10-20. Ang pinaghalong walang pigsa ay pinasingaw na, pinatuyo at na-irradiated ng infrared rays. Naglalaman ng pinaghalong glucose, fructose, m alt sugar at vanillin para makatulong sa panunaw na may natural na tamis.

Contraindications at calorie content ng lugaw "Minute"

Kailanang madalas na paggamit ay hindi nagiging sanhi ng mga problema, kung ang katawan ay hindi madaling kapitan ng mga reaksiyong alerdyi sa mga bahagi ng produkto sa anyo ng mga pinatuyong prutas o vanillin, na ginagamit bilang isang mabangong sangkap. Ang mga teknolohikal na inobasyon sa mga tuntunin ng mga praktikal na instant na produkto ay nagbibigay ng oras para sa iba pang mahahalagang aktibidad.

Ilang calories ang nasa sinigang na Minutka? Ang tanong na ito ay interesado sa mga taong nagpatibay ng nutrisyon para sa pagbaba ng timbang, ang pagbuo ng isang slim figure at kontrol sa kalusugan.

1. Ang lugaw na bakwit ay naglalaman ng 12.6 g ng protina, 68 g ng carbohydrates bawat 100 g. Ito ay mayaman sa lecithin, amino acids, magnesium, calcium, iron, phosphorus at potassium.
2. Sa oatmeal - hanggang 15 g ng protina bawat 100 g, na 25% ng pamantayan bawat araw para sa isang may sapat na gulang. Naglalaman ng zinc na kailangan ng katawan.
Ang
3. Semolina porridge ay isang high-calorie product - 331 kcal bawat 100 g ng cereal, na naglalaman ng 0.25 mg B₁ at 0.08 mg B_{2, 176 mg potassium.}

Ang pang-araw-araw na allowance para sa isang may sapat na gulang ay hindi dapat higit sa 60 g ng oatmeal flakes na naglalaman ng 3 g ng beta-glucan. Ang pang-araw-araw na pagkonsumo ng oatmeal ay maaaring mapalitan ng pagkain ng wholemeal na tinapay, butil at bran, kaunting beer.

Sinagang "Minute" ay ginagamit para pakainin ang isang bata. Ginagamit din ito upang unti-unting lumipat sa mga natural na pagkain pagkatapos ng pagpapasuso. Ang batang ina ang pangunahing interesado sa kung gaano karaming mga calorie ang nasa sinigang na Minutka. Ang produktong ito ay hindi kumpletong pagkain at hindidapat bumuo ng pangunahing diyeta.

5 Butil

Porridge "Minute" "5 Cereals" ay binubuo ng pinaghalong cereal mula sa oats, wheat, rye, barley at buckwheat. Ito ay isang pandiyeta na pagkain na nagbibigay sa katawan ng mahahalagang sustansya. Ang lugaw ay isang alternatibo sa chips o hamburger para sa mabilis na meryenda.

Mga Benepisyo

Sa kabila ng maraming pakinabang, ang mga benepisyo at pinsala ng sinigang na Minutka ay patuloy na tinatalakay. Maaaring kabilang sa mga benepisyo ang mga sumusunod na salik:

• mabilis at madaling pagluluto;
• nutrisyon kumpara sa candy at coffee biscuits;
• angkop para sa isang mabilis na kagat;
• takpan ang lining ng tiyan, na may mga problema sa anyo ng mga ulser at heartburn;
• Ang vitaminized cereal mixes ay nagpapataas ng lasa at mga benepisyo sa kalusugan.
• pagkasira ng mga mapaminsalang mikroorganismo para sa mga tao ay nasa yugto pa rin ng pagproseso ng butil.

Panakit sa katawan at mga kakulangan sa produkto

Ano ang pinsala ng sinigang na "Minuto" para sa katawan? Binubuo ito sa pagbabawas ng nilalaman ng mga kapaki-pakinabang na mineral at bitamina sa butil kapag naproseso na may singaw at mataas na presyon upang maging mga natuklap. Ang nakakapinsalang kumbinasyon ng almirol at asukal ay hindi kapaki-pakinabang para sa mga nasa isang diyeta, lalo na sa sports nutrition o para sa pagbaba ng timbang. Ang mga pamalit sa mga prutas at berry ay pampalasa at mga aromatic additives, asukal at vanillin, na nagdudulot ng mga reaksiyong alerdyi.

Sa panahon ng pagproseso, nawawala ang butilkaramihan sa mga sustansya at bitamina na nasa shell at mikrobyo. Ang paglilinis, pagdurog, paggiling at pagpapasingaw ay ginagawa itong tuyo na lugaw sa anyo ng mga natuklap. Sa huli, mayroong maraming almirol na nagiging asukal. Ang malaking halaga nito sa katawan ay unti-unting nadedeposito sa mga suson ng taba sa balakang at baywang.

So ano ang masama sa sinigang na "Minute"? Ang regular na pagkain ng fast food ay maaaring humantong sa pag-unlad ng mga sakit sa tiyan, pancreas o diabetes, at masama para sa cardiovascular system. Ang pagkakaroon ng mga pamalit at pampalasa ay nakakapinsala sa mga organ ng pagtunaw.

Maaari kang magdagdag ng mga natural na piraso ng prutas at gulay, tinadtad na pinatuyong prutas sa pinaghalong. Ito ay magiging mas kapaki-pakinabang kaysa sa instant na lugaw na may mga kapalit para sa dry cream, tsokolate, na naglalaman ng mga emulsyon ng prutas. Sa pamamagitan ng pag-aalis ng mga kemikal na additives mula sa pagkain, napapanatili ng isang tao ang isang mas normal na estado ng kalusugan.

Ang mga instant na pagkain ay naglalaman ng mga GMO. Nag-aambag ito sa paglitaw ng mga alerdyi, pagkalason, paglaban sa mga antibiotic na gamot. Ang nilalaman ng GMO na higit sa 0.9% ay may nakakapinsalang epekto sa kalusugan. Ngunit madalas na binabalewala ng mga tagagawa ang mga kinakailangan ng Ministry of He alth, na itinatago ang totoong impormasyon.

Mga Review ng Consumer

Dahil sa pinsala ng mga naturang produkto, maraming ina ang tumatangging gamitin ang mga ito sa pagpapakain sa kanilang mga anak. Pinag-uusapan nila kung paano mas gugustuhin nilang gumugol ng mas maraming oras sa pagluluto kaysa magbayad para sa katamaran sa kalusugan ng kanilang mga anak at maraming pera.

PaanoSinasabi ng maraming tao na ang mga cereal na ito ay isang mahusay na mabilis na meryenda. Karaniwang hindi iniisip ng mga abalang mamamayan ang mga negatibong kahihinatnan.

Alternatibong "Minuto"

Ang mga natural na produkto ay palaging nagdudulot ng mas maraming benepisyo sa katawan kaysa sa mga mixture at cereal na paulit-ulit na pinoproseso sa industriya, na maaaring magdulot ng dermatitis, stomatitis at beriberi, na nagpapababa ng immunity. Maaari mong palaging palitan ang "minuto" ng low-fat cottage cheese, scrambled egg, black bread sandwich na may butter, sariwang prutas, yogurt, natural na juice. Maaaring ma-charge nila ang katawan ng sapat na bahagi ng enerhiya bago ang buong tanghalian o hapunan.

Konklusyon

Porridges "Minuto", unti-unting nanalo ng isang karapat-dapat na lugar sa diyeta ng isang taong negosyante, hindi mahahalata na nakakaapekto sa kalusugan, lumalala ito. Ang pagpapalit ng mga naturang pagkain ng mga natural na cereal ay magiging isang mas mahusay na solusyon. Huwag magtipid sa oras ng pagluluto, na siyang pangunahing pinagmumulan ng enerhiya at kalusugan ng mga miyembro ng pamilya.