Paano dagdagan ang gana sa mga bata: mga pagkain, gamot, bitamina at rekomendasyon

2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42

Paano madagdagan ang gana sa pagkain ng mga bata? Ang tanong na ito ay bumabagabag sa maraming mga magulang. Pagkatapos ng lahat, ang lumalaking katawan ay nangangailangan ng malaking halaga ng enerhiya, bitamina at mineral. Ngunit saan sila nanggaling kung ang sanggol ay halos walang kinakain?

Paano madagdagan ang gana sa pagkain ng bata? Ano ang kailangan kong gawin? Ano ang dahilan ng mahinang gana? Ang mga sagot sa mga ito at sa iba pang mga tanong tungkol sa nabanggit na problema ay ipapakita sa ibaba.

Ganang - ano ito?

Bago sagutin ang tanong kung paano mapataas ang gana ng isang bata na 2 taong gulang o ibang edad, kailangang maunawaan kung ano ang karaniwang ibig sabihin ng salitang ito. Ang "gana" ay may mga ugat na Latin. Ayon sa mga eksperto, ang salitang ito ay isinalin bilang "pagnanais", "pagnanais" o "pangangailangan".

Sa mga terminong pisyolohikal, ang gana ay isang uri ng sensasyon na nagreresulta mula sa pangangailangan ng katawan ng tao sa pagkain. Kung sakaling hindi nasiyahan ang pangangailangang ito, ito ay magiging isang matinding pakiramdam ng gutom.

Kailangan na maunawaan na ang gawain ng digestive tract ay kinokontrol ng isang tiyak na bahagi ng utak, lalo na ang pagkain nitogitna. Sa mahabang kawalan ng pagkain, ang ilang mga lugar ay nasasabik dito, na, sa katunayan, ay nagpapadala ng mga impulses sa digestive tract. Bilang resulta ng prosesong ito, ang isang tao ay nagsimulang masinsinang gumawa ng gastric juice at laway, pati na rin ang pagnanais na kumain.

Mga pangunahing dahilan

Paano madagdagan ang gana sa pagkain ng mga bata? Bago harapin ang problemang ito, kinakailangan upang matukoy ang mga sanhi nito. Dapat tandaan na maaaring mayroong ilang. Isaalang-alang ang pinakamalamang ngayon:

• Ang gana ng lahat ng sanggol sa simula ay iba. At kung ang mga magulang mismo ng bata ay kumain nang hindi maganda sa pagkabata, kung gayon ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay maaari ding maobserbahan sa kanilang mga anak.
• Mga problema sa kalusugan. Pagngingipin, pagkakaroon ng stomatitis, pamamaga na nangyayari sa digestive tract, sipon at kahit isang karaniwang sipon - ito ang mga pinakakaraniwang dahilan kung bakit maraming bata ang tumatangging kumain ng pagkain. Paano madagdagan ang gana sa isang bata na 5 taong gulang o ibang edad? Kung ang dahilan ng pagtanggi sa pagkain ay isang sakit, hindi mo dapat igiit ang iyong sarili at pilitin na pakainin ang sanggol. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang kakulangan ng gana sa panahon ng sakit ay isang uri ng proteksiyon na reaksyon ng katawan. Ito ay sa ganitong paraan na siya ay nagtuturo sa kanyang mga puwersa upang labanan ang sakit, at pinoprotektahan din ang atay, na siyang pangunahing organ sa paglilinis. Pagkatapos gumaling ang bata, babalik ang gana sa sarili.
• Maling pagkilos ng mga magulang sa almusal, tanghalian o hapunan. Ang hapag kainan ay hindi dapat ang lugar kung saan ang bata ay patuloy na pinapagalitan, tinuturuan, pinipilitkumain sa pamamagitan ng puwersa o parusahan. Kapag sumisigaw sa hapunan, hindi lamang ang sanggol, kundi pati na rin ang sinumang nasa hustong gulang ay mawawalan ng gana.
• Mga karanasan, mga stress. Paano madagdagan ang gana sa mga bata? Una kailangan mong malaman kung ano ang kinakain ng iyong anak. Pagkatapos ng lahat, ang madalas na alitan sa pamilya, mga bagong yugto sa buhay, pagkamatay ng mga mahal sa buhay at pag-aaway sa pinakamatalik na kaibigan ay maaaring direktang makaapekto sa gana ng iyong sanggol. Pagkatapos makipag-usap sa kanya at matukoy ang sanhi ng kanyang masamang kalooban, dapat kalmahin ng mga magulang ang bata, na makakatulong sa pagbabalik ng pagnanais na kumain.
• Mga pana-panahong pagbabagu-bago. Ang mga sanhi ng pagtaas ng gana sa mga bata at pagbaba ng gana ay maaaring nauugnay sa pagbabago ng klima. Sa taglamig, ang katawan ng tao ay nangangailangan ng mas maraming enerhiya kaysa sa tag-araw. Kaya, sa malamig na panahon, ang gana sa pagkain ng bata ay higit na mabuti kaysa sa hindi matiis na init.
• Ang pagkakaroon ng mga uod. Bilang karagdagan sa pagtanggi sa pagkain, ang mga sumusunod na sintomas ay katangian ng sakit na ito: pamumutla, pagkamayamutin, at pananakit ng tiyan. Sa kaso ng helminthic invasion, kinakailangang kumuha ng pagsusuri sa dugo at dumi.
• Sobrang trabaho, pagkapagod at kawalan ng tulog ang pangunahing dahilan din ng pagbaba ng gana sa pagkain ng mga sanggol. Sa ganitong mga sitwasyon, napakahalagang ayusin ang pang-araw-araw na gawain ng bata.
• Kung ang mga bata ay gumugugol ng kaunting oras sa labas, maaari din silang mabawasan ang gana sa pagkain.

Paano madagdagan ang gana sa pagkain ng mga bata? Ground Rules

Ano ang gagawin kung ang iyong sanggol ay halos walang kinakain? Kasabay nito, hindi niya nakikita ang anumang layunin na mga dahilan para sa gayong pag-uugali. Para magawa ito, inirerekomenda namin na sundin mo ang ilang partikular na panuntunan.

Huwag pilitinbata na gamitin ang hindi niya gusto

Tulad ng alam mo, ang mga bata ay kadalasang may pag-ayaw sa ilang partikular na pagkain. Ang pag-uugali na ito ay kadalasang nauugnay sa edad at nawawala nang kusa sa proseso ng paglaki. Ngunit kung ang sanggol ay pinilit na kumain ng isang bagay na hindi niya talaga gusto, kung gayon maaari siyang magkaroon ng isang tunay na pobya, na nauugnay sa isang tiyak na produkto. Sa kasong ito, maaaring manatili ang gayong pag-uugali.

Pagpipilit sa isang bata na kainin ang hindi niya gusto, pinatitibay ng mga magulang ang isang negatibong reflex sa kanya, at hindi rin namamalayan na nagtanim ng patuloy na hindi pagkagusto sa pagkain. Ganito lumalabas ang problema ng mahinang gana.

Ang proseso ng pagkain ay dapat magdulot lamang ng mga positibong emosyon sa sanggol

Ang kapaligiran kung saan nagaganap ang pagkain ay napakahalaga para sa pagtaas ng gana sa pagkain ng bata. Para sa oras na ito, dapat kalimutan ng mga magulang ang lahat ng kanilang mga problema at ipakita sa sanggol kung gaano kasarap ang lahat ng luto, kung gaano kasaya para sa kanila na makasama sila.

Kung nagsimulang kumilos ang bata at pinarusahan mo siya, dapat mo na lang siyang ilagay sa hapag kainan pagkatapos niyang kumalma.

Sa tanghalian, huwag pansinin ang iyong anak. Kumain ka nang may gana sa pagkain, at pagkatapos ay sisimulan ka ng sanggol na gayahin.

oras ng pagkain

Kung maaari, lahat ng pagkain ay dapat sabay-sabay. Ang lahat ng miyembro ng pamilya ay dapat na regular na nagtitipon sa hapag-kainan at kumain ng pagkain nang may matinding gana.

Gutom

Ang pagnanais na kumain ay isang ganap na natural na pakiramdam. Samakatuwid, ang isang bata ay dapat na maupo sa mesa kung siya ay nagugutom. Kaya, huwag sumuko sa mga kahilingan ng sanggol na bigyan siya ng makakain kung hindi pa dumating ang takdang oras ng pagkain.

Ang kalahating kinakain na bahagi ng pagkain ay hindi dahilan para sa parusa

Kung ang isang bata ay tumangging tapusin ang pagkain ng lahat ng pagkaing inilatag sa isang plato, hindi mo dapat pilitin na alisin ito sa laman o pagalitan siya dahil dito. Bukod dito, upang maiwasan ang hindi pangkaraniwang bagay na ito, hindi ka dapat magpataw ng masyadong maraming pagkain sa sanggol. Kung may pagnanasa, hihingi pa siya.

Ang pagkain ay dapat magmukhang katakam-takam at masarap ang lasa

Bakit tumataas ang gana sa pagkain ng bata? Ang mga dahilan para sa hindi pangkaraniwang bagay na ito ay namamalagi sa masarap na pagkain. Kung nagustuhan ng sanggol ang iyong inihanda at inihain sa mesa, hindi mo na kailangang pilitin siyang alisin ang laman ng plato. Gagawin niya ito sa kanyang sarili at buong kasiyahan.

Mga pagkain na nagpapataas ng gana sa pagkain ng bata

Nakakagulat, may mga pagkaing maaaring maging sanhi ng labis na pagnanais na kumain ng isang bata. Halimbawa, maraming mga magulang kalahating oras bago ang pangunahing pagkain ay nagbibigay sa kanilang anak ng maasim na katas ng mansanas na piniga ng kanilang sariling mga kamay. Ayon sa mga eksperto, nakakatulong ang naturang inumin upang makagawa ng gastric juice.

Mayroon ding iba pang mga katutubong remedyo na nagpapataas ng gana sa mga bata. Para sa isang mahusay na pagpapasigla ng panunaw, inirerekomenda ng ilang mga eksperto ang paggamit ng mga nakapagpapagaling na berry tulad ng blackcurrant, barberry berries atjuniper, wild rose, chokeberry, sea buckthorn, pati na rin ang cumin at anise seeds.

Maganda ang mga pondong ito dahil napakasarap sa panlasa, kaya hindi ito tinatanggihan ng mga bata. Tulad ng para sa mga decoction at tincture na ginawa mula sa wormwood, yarrow, dandelion root, calamus at chicory, ang mga ito ay napaka-mapait, ito ay medyo may problema na painumin ng isang sanggol ang mga ito. Gayunpaman, dapat tandaan na ang mga naturang gamot ay higit na nagpapataas ng gana sa pagkain, dahil pinarami nila ang pagtatago ng gastric juice.

Kunin ang nabanggit na mga tincture, inuming prutas at decoctions 20-30 minuto bago ang pangunahing pagkain.

Mga produkto ng parmasya

Ang mga gamot na nagpapataas ng gana sa mga bata ay magagamit lamang sa payo ng isang pediatrician. Ito ay dahil ang mga naturang produkto ay maaaring magdulot ng mga reaksiyong alerdyi at iba pang epekto.

Mula sa mga homeopathic na gamot upang mapabuti ang gana, inirerekomenda ng ilang doktor ang paggamit ng mga complex na may mga calcium at magnesium s alt. Dapat ding tandaan na ang mga gamot na nagdudulot ng pagnanais na kumain ay kinabibilangan ng: Elkar (L-carnitine), Lysine, Glycine at iba't ibang enzymes (halimbawa, Creon).

May mga bitamina din na nagpapataas ng gana sa pagkain ng mga bata. Isang bihasang pediatrician lamang ang dapat magsabi sa iyo kung aling complex ang pinakaangkop para sa iyong sanggol. Kung ayaw mong bigyan ang iyong anak ng mga sintetikong bitamina, maaari silang palitan ng mga berry (halimbawa, lingonberries, raspberry, strawberry, atbp.).

Baby

Paano dagdagan ang gana ng isang bata (1 taong gulang)? Katawan ng mga bataito ay isang kumplikadong self-regulating system na mismo ang tumutukoy kung gaano karaming pagkain ang kailangan nito. Kung ang sanggol ay hindi kumakain ng maayos, ito ay nagpapahiwatig na siya ay hindi nasisiyahan sa ilang mga pagkain na ginagamit ng kanyang ina. Nang matukoy kung aling mga sangkap ang hindi angkop sa kanya, dapat mong palitan ang mga ito ng iba.

Sa pangkalahatan, mayroong isang buong listahan ng kung ano ang hindi dapat kainin ng isang nagpapasusong ina, at kung anong mga sangkap ang dapat na naroroon sa kanyang diyeta. Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga rekomendasyon ng isang doktor, hinding-hindi makakaharap ang isang babae sa mga ganitong problema.

Teenagers

Sa pagdadalaga, maraming lalaki at babae ang maaaring makaranas ng makabuluhang pagbabago sa kanilang gana. Ang ilang mga batang babae ay nagsimulang biglang tumanggi sa pagkain upang mailigtas ang kanilang pigura. Tulad ng para sa mga lalaki, ang ilan sa kanila ay nagda-diet din, at ang ilan, sa kabaligtaran, ay kumakain ng labis na pagkain. Ito ay dahil sa pagbuo ng mga complex na "manipis na taba".

Kaugnay ng lahat ng nabanggit, ligtas nating masasabi na ang mga dahilan ng pagbaba at pagtaas ng gana sa mga kabataan ay kadalasang psycho-emosyonal sa kalikasan. Samakatuwid, ang mga magulang ay dapat na nakikiramay sa pag-uugali ng kanilang anak. Ang sapilitang pagpapakain sa isang bata o pagbabawal sa kanyang kumain ng kahit ano ay maaari lamang magpalala ng sitwasyon.

Payo sa mga magulang

Sa pagdadalaga, hindi lang ang hitsura ng teenager ang nagbabago, pati ang ugali nito. Kadalasan ito ay nagiging hindi mahuhulaan. Maraming aggression sa bata, may hindi kasiyahan sa kanyang katawan. Upang baguhin ito ay sinusubukan niyakumain ng mas kaunti o higit pa. Ang pag-uugaling ito ay maaaring makasama sa kalusugan ng isang teenager, kabilang ang kanilang digestive tract.

Para suportahan ang kanilang anak, dapat makipag-usap ang mga magulang sa kanya sa paraang palakaibigan. Kailangang ipaliwanag sa binatilyo na ang wasto at makatwirang nutrisyon ang susi sa tagumpay, kabilang ang magandang hitsura. Kung ang isang batang lalaki o babae ay sobra sa timbang, dapat sabihin na para sa pagbaba ng timbang ay hindi kinakailangan na tanggihan ang pagkain. Kailangan lang bawasan ang pagkonsumo ng matatamis at starchy na pagkain, gayundin ang maraming galaw.

Sa kaganapan na ang isang tinedyer ay masyadong payat, kung gayon ang kanyang diyeta ay dapat na binubuo ng isang malaking halaga ng protina at hibla. Gayundin, upang bumuo ng mass ng kalamnan, inirerekomendang bumisita sa gym.

Tulad ng para sa mga gamot na nagpapataas ng gana, kabilang sa mga ito ang pinakasikat ay ang mga formulation ng bitamina at mga pandagdag sa pandiyeta na naglalaman ng zinc. Tulad ng alam mo, ang kakulangan ng huli ay kadalasang humahantong sa isang paglabag sa pang-amoy at panlasa.

Kapag muling pinupunan ang zinc sa katawan, ang normalisasyon ng gana ay nangyayari pagkatapos ng 30-60 araw pagkatapos ng simula ng paggamit nito. Dapat ding tandaan na ang bata ay nagsisimulang kumain kapag gumagamit ng mga bitamina complex na naglalaman ng citric at succinic acids.