Fructose ang pinakamatamis na natural na asukal

2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42

Binigyan tayo ng kalikasan ng natural na saccharides. Kabilang dito ang m altose, glucose, fructose, atbp. Mayroon ding artipisyal na ginawang sucrose.

Sa huling bahagi ng ikaanimnapung taon ng huling siglo, lumitaw ang fructose sa network ng kalakalan sa unang pagkakataon sa mundo sa Finland. Ito ay isang produkto na isang puting mala-kristal na pulbos, na agad na nakakuha ng napakalaking katanyagan sa mga mahilig sa matamis. At hindi nakakagulat. Pagkatapos ng lahat, ang fructose ay isang natural at napakasarap na asukal, na matatagpuan sa pulot at maraming prutas, pati na rin sa mga berry. Sa iba pang mga bagay, ang pagdaragdag ng crystalline powder sa pagkain ay nagpapababa ng calorie content nito, na isang mahalagang salik para sa dietary nutrition.

Ang Fructose ang pinakamatamis na asukal sa kalikasan. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito para sa katawan ay nakakatulong sa normalisasyon ng mga antas ng asukal sa dugo. Salamat sa likas na sangkap na ito, ang kaligtasan sa sakit ay pinalakas at ang panganib ng diathesis at karies ay makabuluhang nabawasan. Para sa maraming mga pasyente na nagdurusa mula sa labis na katabaan at iba pang mga sakit ng endocrine system, inirerekomenda ng mga eksperto na huwag isama ang asukal sa kanilang mga pagkain, palitan angfructose nito. Para sa mga naturang pasyente, ang natural na bahagi ay lalong mahalaga.

Ang Fructose ay isang substance na, hindi katulad ng ibang carbohydrates, ay gumaganap ng mahalagang papel sa metabolic process ng mga cell nang walang partisipasyon ng insulin. Ang natural na elemento ay tinanggal mula sa dugo sa isang maikling panahon. Bilang resulta ng prosesong ito, mayroong bahagyang pagtaas sa antas ng asukal sa katawan (kumpara sa reaksyon pagkatapos kumuha ng glucose). Bilang karagdagan, ang mga katangian ng fructose ay tinitiyak ang pagpapakawala ng mga hormone sa bituka na nagpapasigla sa paggawa ng insulin. Bilang resulta, ang matamis na natural na elemento ay nakakakuha ng paraan sa pagkain para sa mga may diabetes.

Ang Fructose ay isang mababang-calorie na pagkain. Ang isang daang gramo nito ay naglalaman lamang ng apat na raang calories. Ang paggamit ng natural na asukal ay hindi pumukaw sa paglitaw ng mga karies. Nagbubunga ito ng tonic effect. Ang fructose ay nag-aambag sa mabilis na pagbawi ng katawan pagkatapos ng mahusay na mental at pisikal na pagsusumikap. Sa pagsasaalang-alang na ito, ito ay nagiging isang kinakailangang produkto para sa mga namumuno sa isang aktibong buhay. Pagkatapos ng nakakapagod na pag-eehersisyo, maaaring mapawi ng fructose ang pakiramdam ng gutom.

Gayunpaman, sa kabila ng lahat ng positibong katangian ng natural na tamis, dapat itong ubusin sa limitadong dami. Pagkatapos ng lahat, karamihan sa mga ito ay binago ng mga selula ng atay sa taba, na sa f

Ang orme triglyceride ay inilalabas sa sistema ng dugo. Ang pagtaas sa dami ng mga elementong ito ay nagiging isa sa mga sanhi ng mga sakitmga daluyan ng dugo at puso, gayundin ang labis na katabaan.

Asukal o fructose - alin sa mga produktong ito ang mas malusog para sa katawan? Ang mga siyentipiko ay hindi pa nakarating sa isang tiyak na opinyon sa isyung ito. Ang asukal ay naglalaman ng glucose, na nagsisilbing isang natatanging mapagkukunan ng enerhiya para sa lahat ng mga selula ng katawan. Gayunpaman, ang parehong mga produkto ay maaaring walang alinlangan na magkaroon ng negatibong epekto sa katawan ng tao kapag natupok sa maraming dami.

Upang mapanatili ang kalusugan, inirerekumenda na ubusin ang asukal at fructose nang katamtaman. Kailangan mo ring kumain ng sariwang prutas. Mayroon silang maliit na halaga ng fructose sa kanilang komposisyon at hindi magkakaroon ng negatibong epekto sa katawan. Bilang karagdagan, sa mga prutas na likas na naibigay, mayroong maraming iba pang mga sangkap na kapaki-pakinabang para sa atin.