2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42
Mayroong napakaraming impormasyon na nagsasabi na ang mahalaga at matagumpay na sandali ng pagpapasuso ay ang nutrisyon ng ina. Iyon ang dahilan kung bakit maraming mga buntis na kababaihan, na naghahanda para sa hitsura ng isang sanggol, ay naghahanap upang malaman kung ano ang diyeta ng isang ina ng pag-aalaga (sa mga buwan) at kung gaano ito kinakailangan. Siyempre, mayroon pa ring ilang katotohanan sa naturang impormasyon, dahil ang anumang produkto na kinakain ng ina ay pumapasok sa katawan ng sanggol, gayunpaman, sa isang binagong anyo. Ngunit ito ay hindi isang dahilan upang pumunta sa isang mahigpit na diyeta. Pagkatapos ng lahat, ang katawan ng bata ay nangangailangan din ng iba't ibang diyeta, tulad ng katawan ng ina.
Dito magiging angkop ang pag-unawa na ang lahat ay mabuti, sa katamtaman. At sinumang nagpapasusong ina na ang diyeta ay masyadong mahigpit ay maaaring magpatotoo na malamang na hindi niya maiwasan ang pagdurugo o colic sa kanyang sanggol. Ngunit ang mga paghihigpit ay maaaring makaapekto sa dami at kalidad ng gatas, negatibo lamang. Kaya kailangan ba ng pagpapasuso at ano ito?
Ang unang ilang buwan ng paggana ng bituka ng sanggol ay hindi pa ganap na nabuo, at samakatuwid ang ilang mga pagkain ay maaaring negatibong makaapekto sa kanya. Halimbawa, beans at repolyokadalasang nagiging sanhi ng pamumulaklak at pagtaas ng pagbuo ng gas, at ang maanghang, maalat o maasim na pagkain ay magbibigay ng angkop na aftertaste sa gatas ng ina. Iyon ang dahilan kung bakit inirerekomenda na pigilin ang mga produktong ito at mga pagkaing inihanda mula sa kanila. Sa parehong paraan, ang mga produkto na may mas mataas na antas ng allergenicity (strawberries, citrus fruits, chocolate) ay maaari ding negatibong makaapekto sa marupok na katawan ng sanggol at maaaring maging mapagkukunan ng dermatitis sa isang bata. At sa unang ilang buwan, sinusunod ng sinumang nagpapasusong ina ang ilang mga paghihigpit sa pagkain, habang ang diyeta sa mga ganitong kaso ay puro kondisyonal at binubuo lamang ng pagtanggi sa mga “mapanganib” na pagkain para sa sanggol.
Habang lumalaki ang bata, dapat na palawakin ang diyeta ng ina at, sa pagmamasid sa reaksyon ng katawan ng bata, unti-unting ipakilala ang mga bagong produkto para sa kanya. Ito ang pangunahing diyeta ng isang ina na nagpapasuso. Ito ay eksakto kung paano nakikita ni Komarovsky ang nutrisyon ng isang babae sa panahon ng pagpapasuso. Subukan at obserbahan ang reaksyon - ito ang pangunahing rekomendasyon ng sikat na doktor.
Lubos na ibukod
Siyempre, may listahan ng mga mahigpit na ipinagbabawal na pagkain para sa mga babaeng nagpapasuso. Totoo, in fairness, dapat linawin na ang listahang ito ay hindi inirerekomenda para sa lahat ng iba pang kategorya ng mga tao na kahit konting pagbabantay sa kanilang kalusugan. Kasama sa kategoryang ito ang:
- alcohol;
- energy drink;
- matapang na kape;
- mataba at maanghang na pagkain;
- kulay, preservative at iba pang artipisyal na additives.
Ngunit, sa prinsipyo, halos lahat ng nagpapasusong ina na ang diyeta ay hindi mahigpit ay nauunawaan ang pinsala ng kategoryang ito ng mga produkto.
Kaya, ligtas nating masasabi na kung maganda ang pakiramdam ng nanay at sanggol, hindi na kailangang sumunod sa isang partikular na diyeta. Sa katunayan, para sa kalusugan ng sanggol, ang isang mahinahon at may tiwala sa sarili na ina ay higit na mahalaga kaysa sa isang kibot at kinakabahan na nagpapasusong ina, na ang diyeta ay perpekto sa lahat ng aspeto.
Inirerekumendang:
Nutrisyon ng mga taong may sakit: mga tampok ng diyeta para sa iba't ibang sakit
Anuman ito, ang sakit ay nangangailangan ng maingat na atensyon sa katawan. Upang ang ating katawan ay magkaroon ng lahat ng mapagkukunan upang labanan ang sakit, dapat itong tumanggap ng sapat na sustansya. Ang pangunahing pinagkukunan nila ay pagkain. Hindi nila papalitan ang mga gamot na sadyang lumalaban sa isang partikular na problema, ngunit bibigyan nila ang katawan ng lahat ng kinakailangang nutrients at bitamina, mineral. Ang wastong nutrisyon ay nakakatulong sa pagsuporta sa immune system
Chocolate "Hershey": komposisyon, sangkap, iba't ibang lasa at additives, mga review ng tagagawa at customer
Ang kasaysayan ng sikat na Hershey na tsokolate ay dapat malaman ng sinumang mahilig sa tunay na tsokolate, dahil ang Hershey's ang nakakuha ng pagmamahal ng buong mundo, simula sa USA. Sa artikulong ito, titingnan natin ang kasaysayan ng produksyon, ang pinakamasarap na uri ng mga produkto at malalaman kung ano ang iniisip ng mga tao tungkol sa produktong ito
Maaari bang mag-beer ang isang nursing mother at ang mga non-alcoholic na katapat nito?
Ang pag-aalaga sa isang sanggol ay isang napakahalaga at responsableng proseso na nangangailangan ng patuloy na pagsubaybay ng mga magulang. Samakatuwid, ang pagnanais na makapagpahinga, na pana-panahong lumitaw sa mga ina ng pag-aalaga, ay lubos na makatwiran. Mukhang may isang kakila-kilabot na maaaring mangyari kung humigop ka ng kaunting alak? Sa artikulong ito, sasagutin namin ang isang napaka-kaugnay na tanong para sa mga modernong magulang tungkol sa kung posible para sa isang ina na nag-aalaga na uminom ng beer
Hypoallergenic diet para sa mga bata at nursing mother: mga recipe, menu
Nutrisyon sa anumang yugto ng buhay ng isang bata ay dapat tama at balanse. Ang parehong naaangkop sa isang babaeng nagpapasuso sa kanyang sanggol. Ngunit kung minsan nangyayari na kahit na ang isang bata o ina ay alerdyi sa mga hindi nakakapinsalang produkto. Paano gumawa ng isang menu upang hindi ito masaktan?
Carrots habang nagpapasuso. Ano ang magagawa ng isang nursing mother sa unang buwan
Paano nakakatulong ang carrots sa mga nagpapasusong ina na may dumudugo, thrush, hypovitaminosis at constipation. Gaano karaming carrot juice ang dapat mong inumin upang hindi makapinsala sa iyong sarili at sa iyong sanggol sa unang buwan
