2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42
Ang Hercules porridge ay malusog na malasa at masustansyang pagkain. Ang batayan ng sinigang na oatmeal ay mga buto ng oat, kaya isa pang pangalan para sa lugaw - oatmeal. Ang mga oats ay nabibilang sa mga pananim na cereal at naglalaman ng mga mahahalagang katangian na lubhang kapaki-pakinabang para sa katawan ng tao. Maaaring lutuin ang oatmeal sa tradisyonal na paraan sa kalan at sa isang mabagal na kusinilya. Isaalang-alang ang dalawang recipe para sa dish na ito.
Recipe para sa herculean na sinigang na may gatas (nasa kalan)
Mga Kinakailangang Bahagi:
- gatas (3.5 tasa);
- oatmeal (1.5 tasa);
- asukal;
- walnut sa panlasa;
- strawberries (100 gramo);
- mantikilya (kutsarita);
- isang pakurot ng asin;
- mansanas (1 piraso).
Teknolohiya sa pagluluto
Kumuha ng kasirola, ibuhos dito ang gatas. Inilalagay namin ang kawali sa kalan at maghintay hanggang kumulo. Pagkatapos kumukulo, magdagdag ng herculean flakes, asin. Haluin palagi gamit ang isang kutsara at kapag luto na ang lugaw (dapat itong bumukol), magdagdag ng isang kutsarang mantikilya. Bago ihain ang ulam, magdagdag ng asukal (o pulot), strawberry, mansanas, mga walnut sa sinigang. Iyon lang, mayroon kaming masarap na oatmeal na sinigang, mayaman sabitamina.
Recipe para sa paggawa ng hercules sa isang slow cooker
Mga Kinakailangang Bahagi:
- oatmeal (2 tasa);
- asin (kalahating kutsarita);
- honey (sa panlasa);
- tubig (4 na baso).
Teknolohiya sa pagluluto
Ibuhos ang mga natuklap sa slow cooker, punuin ng tubig at asin. I-on ang "Porridge" mode at itakda ang oras sa mga 20 minuto. Kapag natapos na ang oras, ilagay ang oatmeal sa isang plato. Magdagdag ng pulot o condensed milk, depende lahat sa iyong panlasa.
Mga mahahalagang pag-aari
Ang pang-araw-araw na pagkonsumo ng lugaw ay maaaring magkaroon ng positibong epekto sa paglaki ng buhok, kuko, makaapekto sa kulay at kondisyon ng balat, magsulong ng pagbaba ng timbang at mapabuti ang panunaw. Ang lugaw ng Hercules ay mayaman din sa mga organikong compound na nagpapadali sa pagsipsip ng mga amino acid. Napaka-kapaki-pakinabang na kumain ng naturang lugaw para sa mga taong mahilig sa mga pisikal na ehersisyo. Ang mga buto ng oat ay ang pangunahing pinagmumulan ng mga antioxidant. Masasabi nating ang lugaw na ito ay kapaki-pakinabang para sa napapanahong pag-iwas sa kanser. Ang mga antioxidant na nakapaloob sa mga oats ay nakakaantala sa proseso ng pagtanda. Ang sinigang na Hercules para sa mga ulser sa tiyan ay kapaki-pakinabang dahil sa pagkakaroon ng gluten. Ang oatmeal ay naglalaman ng sapat na proporsyon ng mga bitamina na kabilang sa mga grupo B, A, E, at mineral. Ang hanay ng mga bitamina na ito ay may positibong epekto sa aktibidad ng puso at nervous system. Ngunit hindi ito nangangahulugan na ang lugaw lamang ay sapat na upang punan ang pang-araw-araw na pangangailanganlahat ng tamang sustansya.
Contraindications para sa paggamit
Kumain ng sinigang na oatmeal nang may pag-iingat. Ang oatmeal, tulad ng inilarawan sa itaas, ay may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan, ngunit kapag natupok lamang sa katamtaman. Ang labis na pagkonsumo ay humahantong sa katotohanan na, halimbawa, ang pagsipsip ng calcium ay humihinto, na may kaugnayan sa kung saan ang pagkasira ng buto ay tumataas, ang buhok at mga kuko ay nagdurusa din. Ang lugaw ay maaaring isa sa mga dahilan para sa isang matalim na pagtaas sa mga antas ng asukal, dahil ang asukal at pulot ay idinagdag sa panahon ng pagluluto, ang mga diabetic ay kailangang maging alerto. Kaya mag-ingat sa sinigang, kainin ito ng maayos at sa katamtaman, at pagkatapos ay magdudulot ito ng maraming benepisyo sa iyong kalusugan.
Inirerekumendang:
Sinigang na gisantes: mga paraan ng pagluluto, tampok at katangian
Ano ang sinigang na gisantes? Paano ito lutuin? Makakakita ka ng mga sagot sa mga ito at iba pang mga tanong sa artikulo. Marahil ang lahat ay mahilig sa sinigang na gisantes, anuman ang mga kagustuhan sa pagluluto. Sa loob ng maraming siglo, ito ang isa sa mga pinaka gustong pagkain sa Russia. Ang mga pakinabang nito ay pinahahalagahan ng ating mga ninuno. Ang gisantes ay labis na mahilig sa mga prinsipe at hari. Ang wastong lutong sinigang ay maaaring magpayaman sa katawan ng mga mineral, kapaki-pakinabang na sangkap at bitamina
Oatmeal "Hercules": mga benepisyo at pinsala, calories, paraan ng pagluluto
Tungkol sa mga benepisyo at panganib ng oatmeal na "Hercules" ay literal na maririnig mula sa lahat ng dako. Sinasabi ng mga tagagawa na ang komposisyon ay naglalaman ng isang malaking bilang ng mga sangkap at elemento na kapaki-pakinabang para sa katawan. Gayunpaman, dapat mong bigyang-pansin ang katotohanan na ang anumang produkto, kabilang ang oatmeal, ay may mga kontraindiksyon. Sa aming artikulo, maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa mga benepisyo at pinsala ng Hercules oatmeal, pati na rin ang ilang mga recipe para sa paggawa ng lugaw
Mga tuyong prutas: mga pangalan, kapaki-pakinabang na katangian, paraan ng pagluluto, gamit sa pagluluto
Mga pinatuyong prutas, o mga tuyong prutas ng peach, plum, aprikot, saging, igos, ay isang sikat na karagdagan sa oatmeal, tsokolate o mga lutong bahay na cake. Ito rin ay isang malusog na meryenda na magiging isang mahusay na alternatibo sa mga tipikal na matamis at punan ang katawan ng isang tunay na boost ng enerhiya. Upang tunay na tamasahin ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga pinatuyong prutas, dapat mong piliin ang mga ito nang tama
Sinigang na barley na may gatas: recipe. Paano magluto ng sinigang na barley?
Barley porridge na may gatas ay isang malusog at masustansyang pagkain na pagkain. Ang pinakasikat na mga recipe para sa ulam na ito, kabilang ang lumang recipe para sa paboritong sinigang ni Peter I, ay ipinakita sa aming artikulo
Masasarap na cereal na may gatas sa isang slow cooker: mga recipe, paraan ng pagluluto, mga review. Sinigang na semolina sa isang mabagal na kusinilya na may gatas
Ang multi-cooker ay isang napakagandang katulong sa kusina na nakayanan ang paghahanda ng kahit na ang pinakakumplikadong mga pagkain. Ito ay hindi lihim na maraming mga maybahay ay hindi alam kung paano magluto ng ilang mga cereal, at samakatuwid ay palitan ang mga ito ng iba pang mga produkto
