Gatas para sa paninigas ng dumi: mga kapaki-pakinabang na katangian, mga epekto sa gastrointestinal tract at mga pagsusuri ng mga doktor

2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42

Imposibleng isipin ang buong nutrisyon nang walang mga produkto ng pagawaan ng gatas. Pagkatapos ng lahat, naglalaman sila ng isang malaking halaga ng mga bitamina, malusog na protina at mineral. Ang ganitong pagkain ay lalong kailangan para sa lumalaking katawan ng bata. Gayunpaman, kadalasang posible na marinig ang opinyon na ang gatas ay hindi dapat gamitin para sa paninigas ng dumi, dahil ang produktong ito ay may mga katangian ng pag-aayos. ganun ba? Subukan nating alamin ito.

Benefit

Isaalang-alang ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng gatas. Ang produktong ito ay may mga sumusunod na epekto sa katawan:

• nagpapalakas ng immune system;
• pinipigilan ang paglitaw ng mga sakit sa vascular;
• binabawasan ang panganib ng pagbuo ng tumor;
• nag-normalize ang mga antas ng glucose;
• nagtataguyod ng lakas ng buto;
• pinakalma ang nervous system.

Inirerekomenda ng mga doktor na isama ang mga produkto ng pagawaan ng gatas sa iyong diyeta araw-araw. Ang kumpletong pagtanggi sa naturang pagkain ay maaaring makaapekto sa kalusugan.

Positibong epekto sa digestive tract

PaanoNakakaapekto ba ang gatas sa tibi? Ang produktong ito ba ay may laxative o fixative na mga katangian? Upang masagot ang mga tanong na ito, kailangan mong maunawaan ang komposisyon ng gatas. Ang inuming ito ay naglalaman ng mga sumusunod na sangkap na nakikipag-ugnayan sa digestive tract:

• proteins;
• fats;
• lactose.

Ang gatas ay naglalaman ng malaking halaga ng protina - casein. Kapag ang sangkap na ito ay pumasok sa katawan, ito ay bumabalot sa mga dingding ng digestive tract at pinoprotektahan ang mga tisyu mula sa mga agresibong epekto ng gastric juice. Nakakatulong ito upang maalis ang heartburn. Alam ng maraming tao na dumaranas ng gastritis na may mataas na kaasiman na ang pag-inom ng isang basong gatas ay nakakapagpaginhawa ng pananakit ng tiyan.

Posibleng pinsala

Nakakatulong ba ang gatas sa tibi? Sa pagpapanatili ng dumi, ang produktong ito ay maaaring lumala ang sitwasyon. Kapag ang casein ay bumabalot sa mga dingding ng tiyan, ang pagsipsip ng mga sustansya sa organ ay makabuluhang nabawasan. Bilang isang resulta, ang pagpasa ng bolus ng pagkain sa pamamagitan ng gastrointestinal tract ay bumagal. Bilang karagdagan, binabawasan ng casein ang motility ng bituka. Ito ay humahantong sa pagkaantala sa pagdumi. Samakatuwid, sa anumang kaso ay hindi mo dapat abusuhin ang gatas para sa mga problema sa dumi.

Ang casein ay mahusay na hinihigop lamang sa pagkabata. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang isang espesyal na enzyme ay ginawa sa katawan ng bata - proteinase, na kasangkot sa pagproseso ng protina ng gatas. Gayunpaman, sa mga matatanda, ang sangkap na ito ay hindi synthesize. Inirerekomenda ng mga doktor na ang mga pasyente na higit sa 30 taong gulang ay ubusin ang gatas sa katamtamang dami. Mas kapaki-pakinabang para sa mga matatanda na isama ang sour-milk sa diyeta.mga produkto: kefir, fermented baked milk, yogurt, cottage cheese.

Maaari ba akong uminom ng high-fat milk na may constipation? Ang ganitong produkto ay maaari lamang magdulot ng pinsala. Kadalasan ang mga pasyente ay nagkakamali na naniniwala na ang mga mataba na pagkain ay may mga katangian ng laxative. Gayunpaman, ang labis na mga lipid ng gatas ay hindi gaanong natutunaw at maaaring magdulot ng paninigas ng dumi.

Maraming tao ang dumaranas ng hindi pagpaparaan sa asukal sa gatas - lactose. Ayon sa mga medikal na istatistika, ang tampok na ito ay nabanggit sa 18-20% ng mga tao. Sa katawan ng mga pasyente, ang enzyme lactase ay mahinang ginawa, na sumisira sa asukal sa gatas. Sa ganitong mga kaso, ang paggamit ng gatas para sa paninigas ng dumi ay dapat na ganap na iwanan. Kahit na ang maliit na halaga ng produkto ay maaaring magdulot ng utot, pagpigil ng dumi at pananakit ng tiyan.

gatas ng baka at kambing

Gaano kalala ang gatas ng baka para sa tibi? Ang produktong ito ay mataas sa casein. Bilang karagdagan, ang gatas ng baka ay may mataas na taba. Maaari itong maging sanhi ng pagsisikip sa bituka at pagpapanatili ng dumi. Samakatuwid, hindi inirerekomenda ng mga doktor ang pag-inom ng hindi natunaw na gatas ng baka kung mayroon kang mga problema sa pagdumi.

Maaari ba akong uminom ng gatas ng kambing para sa tibi? Ang produktong ito ay hindi gaanong nakakapinsala. Naglalaman ito ng kaunting casein at mas malamang na magdulot ng mga reaksiyong alerhiya at pagpapanatili ng dumi. Ang gatas ng kambing ay naglalaman lamang ng mga taba na madaling natutunaw. Ang inumin na ito ay lalong mabuti para sa mga bata.

Gayunpaman, ang gatas ng kambing ay hindi dapatpang-aabuso para sa paninigas ng dumi. Sa labis, ang produktong ito ay maaaring magdulot ng pagkaantala sa pagdumi at pananakit ng tiyan.

Kung ang gatas ng kambing ay binili hindi sa isang tindahan, ngunit mula sa mga indibidwal, kung gayon ang produkto ay dapat na pinakuluan. Makakatulong ito na maiwasan ang impeksyon na may mga mapanganib na impeksyon gaya ng tick-borne encephalitis at sakit sa paa at bibig.

Paano gamitin ang produkto para sa paninigas ng dumi

Ang isang may sapat na gulang ay maaaring ganap na huminto sa pag-inom ng gatas sa panahon ng tibi. Hindi ito makakaapekto sa estado ng kanyang katawan sa anumang paraan. Madaling mapapalitan ang gatas ng mga produktong fermented milk, na mas malusog para sa tiyan at bituka.

Gayunpaman, maraming tao ang mahilig sa inuming ito at hindi pa handang ganap na alisin ito sa diyeta. Sa ganitong mga kaso, ang mga sumusunod na rekomendasyon mula sa mga doktor ay makakatulong na mabawasan ang pinsala mula sa pag-inom ng gatas:

1. Kapag constipated, skim milk lang ang pinapayagan. Kung ang inumin ay may mataas na taba ng nilalaman, pagkatapos ay dapat itong lasaw ng tubig. Babawasan nito ang konsentrasyon ng mga lipid at casein.
2. Kapag naantala ang dumi, maaari ka lamang uminom ng mainit na gatas. Pinasisigla nito ang motility ng bituka. Ang malamig na inumin ay nagpapahina sa peristalsis.
3. Hindi hihigit sa 1 baso ng gatas ang pinapayagan bawat araw. Inirerekomenda na inumin ito sa umaga sa isang walang laman na tiyan. Kapaki-pakinabang na magdagdag ng isang kutsarang honey sa mainit na diluted o skimmed milk, ang produktong ito ay may laxative effect.

Gatas para sa mga bata

Kung ang isang may sapat na gulang na may pagkahilig sa paninigas ng dumi ay maaaring ganap na ibukod ang gatas mula sa diyeta, kung gayon kailangan ng bata ang produktong ito. Pagkatapos ng lahat, isang lumalagong organismokailangan ang calcium. Upang ang malusog na inumin na ito ay hindi maging sanhi ng pagpapanatili ng dumi sa isang bata, kinakailangang sumunod sa mga sumusunod na rekomendasyon ng mga pediatric gastroenterologist:

1. Ang gatas ng baka ay maaari lamang isama sa menu ng sanggol mula sa edad na 1 taon. Para sa mga sanggol, mas mainam na gumamit ng mga ready-made milk formula bilang pantulong na pagkain.
2. Dapat lang bigyan ng pasteurized milk ang mga bata mula sa tindahan na sumailalim sa espesyal na pagproseso.
3. Ang taba na nilalaman ng gatas para sa mga bata ay hindi dapat lumampas sa 2.5%.
4. Ang gatas ng kambing ay maaari lamang isama sa diyeta na higit sa 3 taong gulang.
5. Kung ang sanggol ay dumaranas ng paninigas ng dumi, dapat siyang bigyan ng gatas na natunaw at mainit. Ang ganitong inumin ay nakakatulong upang matunaw ang solidong dumi.

Iba pang mga produkto ng pagawaan ng gatas

Ano ang maaaring palitan ng gatas na may posibilidad na magkaroon ng tibi? Inirerekomenda ng mga doktor na isama ang mga produktong fermented milk sa pang-araw-araw na menu:

• kefir;
• curdled milk;
• ryazhenka;
• cottage cheese.

Ang mga produktong ito ay natural na prebiotics. Pinupuno nila ang mga bituka ng mga kapaki-pakinabang na bakterya, na tumutulong upang gawing normal ang panunaw. Inirerekomenda din na gumamit ng fermented milk drink na may acidophilus bacillus at bifidobacteria: Acidophilus, Bifidok, Bifilife.

Maaari lang kainin ang sour cream kapag may constipation, na dulot ng pulikat ng bituka. Kung ang pagpapanatili ng dumi ay sanhi ng iba pang mga kadahilanan, pagkatapos ay mas mahusay na tanggihan ang produktong ito. Ang sour cream ay medyo mataas sa taba at maaaring magpalala ng mga bagay.

Milk enemas

Inirerekomenda ng tradisyonal na gamot ang pag-iniksyon ng gatas sa katawan sa anyo ng enemas para sa paninigas ng dumi. Para sa pamamaraan, dapat kang gumamit ng isang produkto na may taba na nilalaman na mga 3%, na pinainit sa temperatura na +36 degrees. Ang milk enema ay tumutulong upang mabilis na mawalan ng laman ang mga bituka at makayanan kahit na may maraming araw na paninigas ng dumi. Gayunpaman, ang paggamot na ito ay hindi dapat gamitin nang madalas.

Kinumpirma ng mga doktor na ang milk enemas ay nakakatulong sa paninigas ng dumi. Sa pamamaraang ito, ang casein at mga taba ay pumapasok sa mga bituka, lumalampas sa tiyan, at nagpapataas ng peristalsis. Gayunpaman, binibigyang diin ng mga eksperto na ang madalas na paggamit ng mga enemas ng gatas ay maaaring humantong sa dysbacteriosis. Ang pamamaraan ay maaaring gawin nang hindi hihigit sa 3-4 na araw. Kung hindi, maaaring magkaroon ng lazy bowel syndrome, at magiging mahirap ang pag-empty sa sarili.

Ang mga pasyente ay positibong tumutugon sa paggamit ng milk enemas para sa constipation. Ang mga review ay nag-ulat na ang paraang ito ay nakatulong sa kanila na mabilis na maalis ang kanilang mga bituka, gayundin ang pag-alis ng utot at pananakit ng tiyan.

Sa ilang mga kaso, ang madalas na paninigas ng dumi ay pinupukaw ng pagkakaroon ng mga parasito (pinworms, Giardia) sa digestive tract. Sa ganitong mga pathologies, ang bawang ay dapat idagdag sa enema ng gatas. Ang gulay na ito ay nag-aalis ng mga helminth at protozoa sa katawan.

Konklusyon

Maaaring mahihinuha na ang gatas para sa paninigas ng dumi ay maaari lamang inumin sa katamtamang dami at sa diluted na anyo. Ang isang may sapat na gulang ay maaaring ganap na tumanggi na gamitin ang inumin na ito. Ito ay mas kapaki-pakinabang na gumamit ng kefir, fermented baked milk,curdled milk, cottage cheese at iba pang mga produkto ng pagawaan ng gatas. Makakatulong ito na pagyamanin ang katawan ng mga bitamina at kapaki-pakinabang na bakterya, pati na rin gawing normal ang paggana ng bituka.