Kiwi para sa paninigas ng dumi: mga katangian, epekto sa katawan, mga paraan ng aplikasyon

2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42

Ang matagal na kawalan ng dumi ay nagbibigay sa isang tao ng anumang kasarian at edad na hindi komportable. May mga prutas na nagpapahintulot sa iyo na mapupuksa ang kondisyong ito. Ang kiwi para sa paninigas ng dumi ay may banayad na laxative effect nang walang paggamit ng mga sintetikong gamot. Tatalakayin ng artikulo ang mga katangian ng fetus, kung paano gamitin ito sa paglabag sa dumi, mga benepisyo para sa katawan at mga kontraindikasyon.

Kiwi composition

Ang prutas ay halos tubig at may average na timbang na 100 g. Naglalaman ito ng 5% ng carbohydrates sa pang-araw-araw na dosis, ilang protina (2%) at mas kaunting taba (mga 1%).

Kiwi ay naglalaman ng mga bitamina B, A, E at mga mineral (calcium, potassium, magnesium, phosphorus, zinc, iron, manganese, aluminum). Ang prutas ay naglalaman ng maraming hibla, pati na rin ang fructose at glucose. Ang kiwi ay isang mababang-calorie na prutas. Ang nutritional value ng 100 g ng prutas ay 61 kcal.

Ang mga tampok ng fetus ay kinabibilangan ng posibilidadpagpapanatili ng mga kapaki-pakinabang na katangian nito sa anumang anyo at kahit na tuyo. Samakatuwid, ang kiwi ay kapaki-pakinabang para sa paninigas ng dumi at iba pang mga sakit.

Mga kapaki-pakinabang na property

Ang Kiwi ay may mga sumusunod na positibong katangian:

• Sa hinog na prutas ay maraming bitamina C. Ayon sa mga indicator na ito, ang kiwi ay higit sa citrus fruits at red bell peppers. Samakatuwid, ito ay kapaki-pakinabang para sa pagprotekta sa immune system mula sa mga virus at bacteria.
• Dahil sa mataas nitong potassium content, inirerekomenda ang prutas para sa mga taong may hypertension.
• Tumutulong ang kiwi sa pag-aalis ng mga asing-gamot sa katawan, na pumipigil sa pagbuo ng mga bato sa bato.
• Ang isang hanay ng mga kapaki-pakinabang na sangkap sa komposisyon ng prutas ay nakakatulong na palakasin ang sistema ng nerbiyos, labanan ang masamang kalooban at hindi pagkakatulog.
• Salamat sa mga antioxidant, nililinis ng kiwi ang katawan ng mga lason at iba pang nakakapinsalang sangkap.
• Ang prutas ay nag-aalis ng labis na kolesterol sa katawan.
• Mabuti para sa mga taong may diabetes.
• Kiwi ay may antiseptic, rejuvenating at pampalusog na katangian para sa balat. Samakatuwid, ito ay malawakang ginagamit ng mga babae at babae upang maghanda ng mga maskara sa mukha at katawan.

Kiwi para sa paninigas ng dumi, ayon sa mga pagsusuri, inirerekumenda na gamitin kapag ang problema sa pag-alis ng laman ay naging systemic. Pinapabuti ng prutas ang proseso ng panunaw, salamat sa:

• fiber, na nag-normalize ng motility ng bituka at sa gayon ay nag-aalis ng constipation;
• sa ilalim ng impluwensya ng mga tannin, ang mga nagpapaalab na proseso sa digestive tract ay inaalis atang mga proteksiyon na katangian ng mga mucous membrane ay pinahusay;
• kiwifruit seeds ay umaakit ng tubig sa bituka, na tumutulong sa paglambot ng dumi.

Dahil sa mga positibong katangian nito, mabisang nakakayanan ng prutas ang mga sakit sa dumi.

Paano pumili ng mga tamang prutas

Upang epektibong magamit ang kiwifruit para sa paninigas ng dumi, dapat kang maging responsable sa pagpili nito:

• Unang suriin ang katatagan ng fetus. Minsan ito ay pinakaligtas na bumili ng hindi hinog na berry at iwanan ito ng ilang araw sa isang mainit na lugar. Kapag hinog na, maaari itong gamitin para sa mga problema sa dumi.
• Ang matamis at hinog na prutas ay karaniwang malambot ngunit matigas.
• Dapat walang mantsa o pinsala sa ibabaw ng kiwi. Sila ay tanda ng sakit sa pangsanggol.
• Kapag sariwa, ang kiwi ay halos walang amoy.

Tanging mga hinog na prutas ang maaaring magkaroon ng positibong epekto at mapawi ang tibi.

Paano uminom ng kiwi

Prutas sa kaso ng mga sakit sa dumi ay inirerekomenda na isama sa diyeta araw-araw. Paano nakakatulong ang kiwi sa paninigas ng dumi? Upang makamit ang isang positibong epekto, dapat kang sumunod sa mga sumusunod na panuntunan:

1. Inirerekomenda na kumain ng 2 prutas sa isang araw.
2. Sa una, upang maunawaan kung may allergy sa kanila, inirerekomendang ubusin ang 1/4 o 1/2 medium-sized na kiwi.
3. Prutas para sa talamak na paninigas ng dumi ay kinakain kalahating oras bago kumain. Itinataguyod nito ang pagkasira ng pagkain at pinapabuti nito ang motility ng bituka.
4. Maaari kang kumain ng kiwi at kaagad pagkatapospaggising.
5. Pagkatapos kumain ito ay ginagamit para sa heartburn.
6. Ang Kiwi ay kadalasang kinakain nang alisin ang balat. Para sa paninigas ng dumi, gamitin kasama ng balat. Ang kiwi ay lubusan na hugasan at gamit ang isang brush, ang villi ay tinanggal mula sa ibabaw nito. Kung pinamamahalaan mong bumili ng iba't ibang Kivinho, hindi mo kailangang gawin ito. Ang mga prutas ay maliliit at walang villi.
7. Kiwi ay tumutulong sa paninigas ng dumi kapag hinog at malambot. Ang mga matitibay na prutas ay maaaring itago sa mga plastic bag nang medyo matagal, kaya maaari itong kainin habang sila ay hinog.

Ang Kiwi ay isang magandang base para sa mga salad at smoothies. Dahil sa mga katangian nito, masarap at masustansya ang mga pagkain.

May alam na recipe na nagpapadali sa pag-alis ng constipation. Upang ihanda ito, kailangan mong kumuha ng: 1 mansanas, 2 kiwi, 5 mga PC. prun, 4 na mga PC. aprikot at 100 g yogurt.

Ang mga prutas ay hinuhugasan at pinong tinadtad. Noong nakaraan, ang mga mansanas at kiwi ay binalatan. Hinahalo at tinimplahan ng yogurt.

Pinapayagan na magdagdag ng kaunting pulot sa pinaghalong. Kumuha ng healing salad para sa almusal o hapunan. Inirerekomenda na inumin ito na may kasamang green tea.

Kapag Buntis

Ang pagkadumi ay isang problema na kinakaharap ng maraming kababaihan sa panahon ng panganganak. Pagkatapos ng lahat, ang pagkuha ng laxative sa posisyon na ito ay ipinagbabawal. Ang paggamit ng kiwi para sa paninigas ng dumi sa panahon ng pagbubuntis, hindi mo lamang mapupuksa ang mga problema sa dumi, ngunit mapabuti din ang motility ng bituka. Gayunpaman, hindi nito mapipinsala ang hindi pa isinisilang na bata.

Ang Kiwi ay isang natatanging prutas,nagtataguyod ng pagpapanatili ng tubig sa bituka. Ito ay nagpapahintulot sa buong gastrointestinal tract na gumana nang malumanay at madaling alisin ang mga dumi. Itinataguyod ng berry ang paggawa ng gastric juice, na nagpapabuti sa proseso ng panunaw.

Kasabay nito, ang fetus ay tumutulong upang mapabuti ang kalusugan ng isang buntis at isang bata. Pagkatapos ng lahat, ang kiwi ay naglalaman ng bitamina C, folic acid. Para mawala ang constipation, kailangan ng babae na kumain ng isang prutas sa isang araw.

Kung malubha ang mga problema sa dumi, nahahati ang kiwi sa 2 kalahati. Ang isa ay kinakain nang walang laman ang tiyan sa umaga, at ang pangalawa bago ang oras ng pagtulog. Ang prutas ay dapat na ganap na hinog, kung hindi, hindi ito gagana.

Ang pamamaraang ito ay angkop para sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis kung wala silang: pamamaga, mga sakit sa digestive tract (ulser, gastritis), sakit sa bato, allergy.

Bago gumamit ng kiwifruit para maibsan ang constipation, dapat kumonsulta sa doktor ang mga umaasam na ina.

Pagtulong sa mga bata

Paano gamitin ang kiwi para sa constipation sa mga bata? Sa mga bata, ang ganitong mga karamdaman ay mas karaniwan kaysa sa mga matatanda. Ang mga unang sintomas ng paninigas ng dumi sa mga bata ay kinabibilangan ng pagpapanatili ng dumi at pananakit sa panahon ng pag-alis ng laman. Kung ang bata ay walang pagnanais na pumunta sa banyo sa loob ng 3 araw, kung gayon ito ay isang patolohiya at nangangailangan ng mga kagyat na hakbang mula sa mga magulang. Ang mga sanhi ng constipation sa mga sanggol ay kinabibilangan ng:

• hindi sapat na tubig sa diyeta;
• stress na sitwasyon;
• presence sa menu ng mga itlog, curds, sweets sa malalaking dami;
• nervous disorder;
• kawalan ng aktibidad.

Lahat ng mga kadahilanang ito ay humahantong sa paninigas ng dumi sa isang bata. Upang matulungan siya, ang mga magulang ay maaaring magbigay ng tubig sa isang walang laman na tiyan. Makakatulong ito sa paglambot ng dumi, na makakatulong sa pagdumi.

Ang Kiwi para sa paninigas ng dumi sa isang bata ay isa sa pinakamabisang lunas. Maaari itong gamitin ng mga bata na hindi allergic sa fetus. Ang pangunahing bagay ay ang kiwi ay hinog na. Pinakamainam na ibigay ang fetus sa bata sa oras ng pagtulog, na makakatulong sa kanya na walang laman ang sarili sa umaga.

Contraindications

Posible bang kumain ng kiwi na may constipation kung may mga sakit sa katawan? Ang prutas ay may maraming mga kapaki-pakinabang na katangian at inaalis ang paglabag sa dumi ng tao. Ang kiwi ay kontraindikado para sa paggamit sa mga sumusunod na kaso:

• Kapag nagkaroon ng allergic reaction, dahil sa mataas na nilalaman ng bitamina C sa mga prutas.
• Hindi inirerekomenda na gamitin ang mga ito para sa mga sakit ng digestive tract (gastric ulcer, gastritis na may mataas na acidity).
• Hindi dapat isama ang prutas sa pagkain ng mga taong may sakit sa bato.
• Kiwi ay hindi dapat kainin nang may pagtatae dahil mayroon itong laxative properties.

Hindi mo dapat ubusin ang prutas sa maraming dami at malusog na tao, para hindi makapinsala sa katawan.

Konklusyon

Gaya ng nakikita mo, inirerekomenda ang kiwi para sa constipation sa mga matatanda at bata. Ito ay isang mabisang lunas upang makatulong na maalis ang mga problema sa dumi. Upang makamit ang isang positibong epekto, kinakailangan na gamitin ang prutas nang tama. Ang mga kiwi ay dapat lamang mamitas kapag sila ay hinog na. Bago simulan ang paggamot, dapat mong tiyakin na walang reaksiyong alerdyi.