2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42
Ngayon ay mahirap paniwalaan na mga 20-30 taon na ang nakalipas ang saging ay isang napakakaunting delicacy para sa mga naninirahan sa ating bansa. Ngayon, ang mga bungkos ng saging ay makikita sa bawat fruit stand.
At mas mababa pa ang halaga nito kaysa sa mansanas, kaya ang mga saging ay ligtas na matatawag na ating pambansang prutas, sa kabila ng katotohanan na ang mga isla ng Malay Archipelago at India ay itinuturing na kanilang tinubuang-bayan.
Matagal nang napansin ng mga doktor na ang mga benepisyo ng saging ay ang mga ito ay maaaring kainin ng mga matatanda at bata, at ang mga kaso ng allergy sa prutas na ito ay napakabihirang na maihahambing ito sa pagtanggi ng katawan sa ordinaryong tubig.
Para sa mga naninirahan sa tropiko, ang mga pakinabang ng saging sa unang lugar ay ang prutas na ito ay hindi mapagpanggap, halos walang crop failure para sa mga saging, hindi na nila kailangang itanim. Halika lang at mangolekta ng masasarap na bungkos mula sa puno, at pagkatapos ay ipadala ang mga ito sa mga bansang iyon na ang klima ay hindi nagpapahintulot sa paglaki ng gayong kahanga-hangang mga prutas. Kaya ang mga benepisyo ng saging para sa ekonomiya ng maliliit na tropikal na bansa ay napakalaki na sa magaan na kamay ng manunulat na si O'Henry ay natanggap pa nila ang titulong "banana republics".
Ngunit hindi lamang ang murang saging ang kapaki-pakinabang. ATsapal ng prutas, bilang karagdagan sa mga bitamina, ay naglalaman din ng hibla, pectin, protina, sucrose at maraming potasa. Ang pagkain ng saging ay nagbibigay-daan sa iyo na mapataas ang iyong kahusayan, mabusog ang iyong gutom, at ma-recharge ang iyong mga baterya nang hindi bababa sa ilang oras.
Ngunit para sa mga gustong pumayat, ang mga benepisyo ng saging ay napaka-duda. Sapat na banggitin na ang mga prutas na ito ay ipinag-uutos sa diyeta ng mga sumo wrestler, at ang calorie na nilalaman ng mga saging ay mula 90 hanggang 120, at kung minsan ay hanggang 140 kilocalories. At ang data na ito ay nalalapat lamang sa mga sariwang saging. Ang mga pinatuyong prutas, bukod pa sa mga banana chips, ay mas mataas pa sa calories.
Ngunit hindi lahat ay napakalungkot, at ang mga gustong magpababa ng kanilang baywang at balakang sa lahat ng bagay ay hindi kailangang ipagkait sa kanilang sarili ang kasiyahang kumain ng saging. Sa katunayan, kahit na wala ka sa isang diyeta, ito ay magiging lubhang kapaki-pakinabang na kumain ng isa o dalawang saging kalahating oras bago kumain. Ang masustansyang prutas ay hindi lamang magbibigay sa iyo ng kasiyahan sa lasa nito, ngunit mababawasan din ang iyong gana, kaya mas kaunti ang kakainin mo habang kumakain kaysa karaniwan.
Para sa mga mahilig sa iba't ibang diet, ang mga benepisyo ng saging ay ang halos lahat ng bitamina at trace elements na kailangan para sa isang tao ay makapasok sa katawan nang walang pagkukulang.
Dahil sa mataas na nilalaman ng potassium, ang banana diet ay angkop para sa mga core, dahil ang potassium ay may kapaki-pakinabang na epekto sa tono ng kalamnan ng puso, ngunit para sa mga taong nagdurusa sa thrombophlebitis, ang pagkain ng mga prutas na ito ay kontraindikado, dahilnakakatulong silang magpakapal ng dugo. Ang mga saging ay tumutulong din sa kabag, ngunit may mababang kaasiman lamang. Binabalot nila ang mga dingding ng tiyan at pinipigilan ang kanilang pangangati.
Nga pala, para sa mga hindi pa nakakahanap ng lakas na huminto sa paninigarilyo, magiging kapaki-pakinabang din ang pagkonsumo ng saging nang walang pagkukulang, dahil nakakatulong ito sa pagtanggal ng nikotina sa katawan.
At para sa mga dumaranas ng hangover, maaari mong gamitin ang sumusunod na recipe:
Masahin ang sapal ng saging, ihalo sa gatas at isang kutsarita ng pulot at dahan-dahang kainin ang nagresultang slurry.
Inirerekumendang:
Ano ang mapaminsalang saging: maaari bang makasama sa kalusugan ang saging. Ilang saging ang maaari mong kainin bawat araw
Ang saging ay isang natatanging prutas, na sa komposisyon nito ay naglalaman ng maraming bitamina at mineral na kailangan para sa normal na paggana ng buong organismo. Gayunpaman, sa ilalim ng ilang mga kundisyon, ang pagkonsumo ng produktong ito ay kailangang makabuluhang bawasan. Ang mga pasyente na may diabetes mellitus, mga sakit sa vascular at gastrointestinal tract ay dapat kumunsulta sa kanilang doktor tungkol sa saging
Anong bitamina ang taglay ng saging at ano ang mga benepisyo nito para sa katawan?
Ang mga saging ay naglalaman ng napakalaking potasa, na nagpapaginhawa sa pagkapagod ng kalamnan at nagpapasigla at nagpapasaya sa isang tao. Ang ilang mga doktor ay nagsasabi na ang prutas ay mahimalang nakakatulong upang mapupuksa ang paninigarilyo: naglalaman ito ng maraming mga anti-stress na bitamina na nakakatulong upang mabuhay sa isang mahirap na panahon
Ang mga benepisyo at pinsala ng poppy. Mga buto ng poppy: mga benepisyo at pinsala. Ang pagpapatuyo gamit ang mga buto ng poppy: mga benepisyo at pinsala
Poppy ay isang napakagandang bulaklak na nakakuha ng kontrobersyal na reputasyon dahil sa mga kontrobersyal na katangian nito. Kahit na sa sinaunang Greece, minahal at iginagalang ng mga tao ang halamang ito dahil sa kakayahang kalmado ang isip at pagalingin ang mga sakit. Ang mga benepisyo at pinsala ng poppy ay pinag-aralan sa loob ng maraming siglo, kaya ngayon napakaraming impormasyon ang nakolekta tungkol dito. Ang ating malayong mga ninuno ay tumulong din sa mga mahiwagang bulaklak na ito. Sa kasamaang palad, ngayon ilang mga tao ang nakakaalam tungkol sa mga nakapagpapagaling na epekto ng halaman na ito sa katawan ng tao
Mga saging sa isang diyeta: mga pagpipilian sa diyeta, mga calorie ng saging, mga benepisyo at pinsala
Sa kabila ng nilalamang calorie, ang mga saging para sa diyeta at pagbaba ng timbang ay napakabisa, at higit sa lahat ay kapaki-pakinabang para sa katawan. Upang hindi nila mapinsala ang pigura, ngunit, sa kabaligtaran, upang dalhin ang maximum na halaga ng benepisyo, ang naturang diyeta ay kinakailangang isama sa pisikal na aktibidad, na dapat na katamtaman. Kung gayon ang mga resulta ay hindi magtatagal
Ano ang gamit ng strawberry para sa katawan at ano ang mga kontraindikasyon? Anong mga bitamina ang nasa strawberry
Juicy at malambot na strawberry ang "reyna ng mga summer berries". Ito ay bihirang makahanap ng isang tao na ganap na walang malasakit sa lasa at aroma nito. Ang mga strawberry ay ang pinakasikat na berry sa ating bansa. Marami siyang positibong katangian. Ano ang pakinabang ng mga strawberry? Tatalakayin ng artikulo ang mga positibong katangian ng berry, at ang mga kontraindikasyon nito
