Paano kapaki-pakinabang ang peras para sa katawan ng tao?

2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42

Ang peras ay isa sa mga pinakamatandang prutas. Sa unang pagkakataon nabanggit ang prutas na ito sa kasaysayan ng Tsina noong ikalawang milenyo BC. Batay dito, masasabi nating ang nilinang na halaman na ito ay humigit-kumulang tatlong libong taong gulang. Noong una, ang peras ay lumaki bilang isang halamang ornamental. Ang ilang uri ng prutas na ito ay kinuha mula sa kagubatan. Ngayon, sikat ang China sa mga uri ng peras. Mayroong mga ilang dosena sa kanila.

Mamaya ang halaman ay kumalat sa mga bansa sa Kanluran. Nasa Caucasus na, ang prutas na ito ay ginamit para sa pagkain. At mula dito naghanda ang mga tao ng maraming iba't ibang pagkain. Ang bawat bansa ay may iba't ibang pangalan para sa peras. Ngunit ang Latin na pangalan na pirus ay naging laganap. Bumalik sa Sinaunang Greece, inilarawan ni Homer ang mga hardin ng Alcinous, kung saan tumubo ang mga makatas at mabangong prutas na ito. Kahit noon pa man, alam na ng mga tao ang hindi kapani-paniwalang benepisyo ng peras para sa katawan.

Ano ang silbi ng peras para sa katawan

Ang peras ay napakayaman sa iba't ibang bitamina: A, B, C, K. Naglalaman din ito ng mga kapaki-pakinabang na trace elements na kailangan para sa katawan ng tao. Kabilang sa mga ito ay matatagpuan: hibla, potasa, posporus, bakal,sulfur, folic acid.

Alam nating lahat na kumpara sa mansanas, ang prutas na ito ay mas matamis. Ngunit sa katunayan, ang peras ay naglalaman ng mas kaunting asukal. Gayundin, hindi tulad ng isang mansanas, ang isang peras ay hindi nagpapataas ng gana. Pagkatapos kumain nito, gusto mong kumain ng mas kaunti. Kaya sa mga batayan na ito, maaari mo itong isama sa iyong diyeta. Ngunit ito ay kinakailangan lalo na para sa mga taong napakataba at may diabetes, dahil ang peras ay naglalaman ng fructose at isang napakaliit na bahagi ng insulin ang kailangan para sa panunaw at pagsipsip nito.

Ano pa ang mainam sa katawan ng peras? Nakakatulong itong palakasin ang immune system ng tao:

• pinoprotektahan ang katawan mula sa pagkakalantad sa iba't ibang mikrobyo;
• ginagamot ang mga namamagang spot;
• nagpapawi ng depresyon;
• nagpapalakas ng sigla.

Dahil sa nilalaman ng mga espesyal na langis, pati na rin ang mga acid na organikong pinagmulan, ang peras ay madaling natutunaw ng katawan, ay may kapaki-pakinabang na epekto sa digestive system, ang paggana ng mga bato at atay, at nag-aalis ng nakakalason. mga sangkap.

Kung pinag-uusapan natin kung paano kapaki-pakinabang ang peras para sa katawan ng tao, kung gayon ay hindi maaaring hindi maalala na ang mga sangkap na nilalaman ng prutas na ito ay may kapaki-pakinabang na epekto hindi lamang sa katawan, kundi pati na rin sa hitsura. Ang sulfur, halimbawa, ay nagpapalakas ng mga buto at buhok, at ang kulay ng balat ay mukhang mas malusog. Ang potasa ay nagtataguyod ng pagpapanumbalik ng lahat ng mga selula at nagpapabuti sa paggana ng puso. Ang Cob alt, sa turn, ay nag-aalis ng labis na tubig mula sa katawan at may positibong epekto sa thyroid gland. Ang hibla ay nagpapababa ng kolesterol.

Ang positibong epekto ng peras sa katawan ng babae

Paano kapaki-pakinabang ang peras para sa katawan ng babae? Dapat itong gamitin ng mga kababaihan mula sa apatnapung taong gulang pataas. Una, pinipigilan ng peras ang paglitaw ng mga selula ng kanser, dahil naglalaman ito ng malaking halaga ng bitamina C at tanso. Ang kumbinasyon ng mga trace elements na ito ay nakakatulong sa paglitaw ng isang antioxidant effect, na hindi nakakatulong sa impeksyon ng babaeng katawan at pinoprotektahan ang mga cell mula sa panlabas at panloob na mga impluwensya.

Kapaki-pakinabang din ang peras para sa mga buntis, dahil naglalaman ito ng folic acid, na pumipigil sa paglitaw ng iba't ibang problemang nauugnay sa central nervous system sa mga sanggol.

Pear: calories (100 gramo ng produkto)

Alam ng lahat na napakababa ng calorie content ng peras, kaya ginagamit ito sa iba't ibang diet. Mayroon lamang 42 kcal bawat 100 gramo ng produkto. Sa ganitong sitwasyon, hindi na makakabawi ang isang tao sa anumang paraan. Tulad ng para sa pinatuyong prutas, ang 100 gramo ay naglalaman ng maraming beses na mas maraming kilocalories, at ito ay makakaapekto nang malaki sa figure.

Nutritional value bawat 100 g ng prutas ay:

• Protein - 0.4g
• Fat - 0.3g
• Carbs - 10.5g
• Ash - 0.6 g.
• Tubig - '85

Mga gamit ng peras sa katutubong gamot

Ang mga benepisyo ng peras para sa katawan ay napakahalaga, dahil ginagamit ang mga ito bilang:

• diuretic;
• disinfectant;
• fastening;
• antipyretic;
• restorative.

Nakakabawas ng pagod at pagod, nagpapanumbalik ng lakas at nagtataguyod ng mabilis na paggaling ng mga sugat, kaya talagang napakahalaga ng kontribusyon nito sa tradisyonal na gamot.

Paano pa kapaki-pakinabang ang peras para sa katawan ng tao? Para sa mga sakit ng urethra, inirerekumenda na uminom ng decoctions, compotes, infusions ng peras. Parehong sariwa at pinatuyong prutas ay maaaring gamitin. Sa mga sakit ng bato, ang mga decoction mula sa ligaw na peras ay ginagamit, dahil lalo silang mayaman sa mga bitamina ng pangkat P. Ang mga inihurnong peras ay nagpapaginhawa sa mga spasms sa panahon ng inis. Hindi lamang ang mga bunga ng makatas na prutas na ito ay kapaki-pakinabang, kundi pati na rin ang mga dahon, kung saan ginawa ang mga infusions at decoctions. Ginagamit ang mga ito para sa mga sakit sa fungal. At pinipigilan ng mga buto ng peras ang paglitaw ng mga bulate sa katawan.

Pear treatment

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng peras para sa mga tao ay pinag-aralan ng ating mga ninuno. Nabatid na upang mapagaling ang anemia, kinakailangang kumain ng pear puree na may dalawang kutsarita ng pulot araw-araw pagkatapos ng hapunan.

Kung dumaranas ka ng heartburn at pananakit ng tiyan, kumain ng dalawang peras tuwing umaga nang walang laman ang tiyan.

Ang kumbinasyon ng rosehip syrup at pear juice ay ginagamit sa paggamot ng urolithiasis.

Sa kaso ng sipon, kailangang gumamit ng sabaw ng pinatuyong peras sa halip na tubig. At sa ilang araw ay babalik sa normal ang iyong temperatura.

Saktan ang mga peras at kontraindikasyon

May mga kontraindikasyon ba sa pagkain ng peras? Ang mga benepisyo at pinsala sa katawan mula sa prutas na ito ay pinag-aralan mula pa noong unang panahon. Ito ay natagpuan na, sa kabilalahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian, ang peras ay mayroon ding mga kontraindiksyon. At sa ilang pagkakataon, maaari pa itong makapinsala sa katawan ng tao.

Una, sa labis na paggamit ng produktong ito, lumilitaw ang pagbuo ng gas. Hindi inirerekumenda na ubusin ang isang peras bago kumain o kaagad pagkatapos nito, dahil garantisadong mamumulaklak ka.

Ang mga peras ay hindi dapat kainin ng mga taong dumaranas ng mga sakit tulad ng ulser sa tiyan, kabag at colitis, dahil ang anumang uri ng prutas na ito ay naglalaman ng mga selulang bato sa maraming dami. Ang mga ito ay mucosal irritant. Ito ay maaaring humantong sa hindi na mapananauli na mga kahihinatnan. Kailangan mong maging maingat at tiyaking kumunsulta sa doktor.

Pear sa cosmetology

Ang peras ay kadalasang ginagamit sa cosmetology, dahil mayroon itong napakakapaki-pakinabang at kamangha-manghang mga katangian.

Lahat ng uri ng micro at macro elements na nakapaloob dito ay nakakatulong sa cell regeneration, skin rejuvenation, whitening at restoration. Gamitin para dito at mga prutas, at mga dahon, at mga buto. Ang mga pagbubuhos ng mga dahon at sanga ay makakatulong na mapupuksa ang acne at mamantika na balat. Nagpapagaling sila ng mga sugat at nag-aalis ng pigmentation sa balat. Ito ay lalong mahalaga na gamitin ang mga ito para sa mga tinedyer na may problema sa balat, pantal. Ang mga katas ng prutas ay ginagamit bilang isang regenerating at rejuvenating agent para sa pagtanda ng balat. Ang mga ito ay pangunahing ginagamit upang bawasan ang mga pores at upang pagyamanin ang mga dermis na may mga kapaki-pakinabang na acid. Upang makamit ang isang makabuluhang epekto, regular na inirerekomenda ng mga ekspertogumamit ng iba't ibang mga maskara, cream at langis. At pagkatapos ay makakamit mo ang isang positibong resulta sa pagpapabuti at pagpapanumbalik ng balat.

Paano pumili ng peras

Ang isang espesyal na katangian ng prutas ay ang kakayahang mahinog. Samakatuwid, maraming mga nagbebenta ang pumipili ng mga peras na hindi pa hinog. At kadalasan ay halos berdeng prutas ang makikita natin sa mga tindahan man o sa mga palengke. Upang pumili ng matamis at makatas na peras, dapat mong sundin ang mga sumusunod na patakaran:

1. Hindi sila dapat masyadong mahirap.
2. Dapat ay may binibigkas silang kaaya-ayang aroma.
3. Hindi dapat magkaroon ng dark spot ang mga peras. Isinasaad na nito ang pagiging staleness ng produkto.
4. Kailangang pag-aralan ang balat ng prutas. Kung medyo namumula, ibig sabihin ay matamis at sariwa ang prutas.
5. Ang pinakamahusay na paraan ay subukan ang peras upang hindi magkamali. Ngunit magagawa mo lamang ito sa pamamagitan ng pagbili ng prutas sa palengke.

Kung nahaharap ka sa isang pagpipilian: bumili ng hindi hinog na prutas, ngunit perpekto sa labas, o sira, ngunit matamis. Walang alinlangan, piliin ang pangalawang opsyon, dahil madali mong linisin ang iyong balat sa bahay, at ang mga benepisyo ng gayong mga peras ay magiging mas malaki.

Ang mga peras ay mga pagkaing nabubulok, kaya hindi mo kailangang itabi ang mga ito ng mahabang panahon, ngunit mas mabuting kainin ito kaagad.