Anong uri ng juice ang nagagawa ng isang nagpapasusong ina: ang kalidad ng mga juice, mga paraan ng pagluluto, sariwang pagpindot, ang epekto sa katawan ng ina at anak

2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42

Ang mga sariwang juice ay isang magandang karagdagan sa anumang pagkain. Ang inumin na ito ay puspos ng lahat ng posibleng bitamina. Ngunit posible bang uminom ng juice para sa isang nursing mother? Mayroon bang anumang mga patakaran para sa pag-inom ng inumin na ito? Anong juice ang maari ng isang nursing mother? Dapat ko bang gamitin ang inuming ito nang may pag-iingat, o mas mabuti bang ibukod ito sa pagkain nang buo?

Isaalang-alang natin ang mga sagot sa mga tanong na ito nang mas detalyado at magpasya kung anong juice ang maiinom ng isang nagpapasusong ina upang hindi makapinsala sa sensitibong katawan ng isang bagong silang na sanggol.

Anong inumin ang pinakamainam para sa mga nagpapasusong ina?

Para makagawa ng gatas sa tamang dami, kailangan lang uminom ng tubig ang isang nagpapasusong ina. Siyempre, hindi ito dapat tubig sa gripo. Ito ay kanais-nais na ang tubig na ito ay pinakuluan, mineral na walang gas o spring. Sa mga tindahan makakahanap ka ng isang espesyal na nursery, maaari mo ring inumin ito.

Makakahanap ka rin ng iba't ibang juice sa mga istante. Kung tatanungin mo kung ano ang maaaring juice ng isang nursing motherbagong panganak, pagkatapos sa mga tindahan, ang isang batang ina ay hindi makakahanap ng isa na maaari niyang inumin. Ang mga juice na ito ay ginawa mula sa concentrated fruit puree at naglalaman ng iba't ibang additives at preservatives na maaaring makapinsala sa katawan ng iyong sanggol.

Siguraduhing bigyang-pansin ang komposisyon ng binili mong juice. Minsan makakahanap ka ng inumin na may perpektong komposisyon (nang walang asukal at preservatives). Ang ganitong mga juice ay maaaring lasing, ngunit may mahusay na pangangalaga. Kasama sa mga pinapayagang inumin ang mga partikular na ginawa para sa mga bata. Maaari bang bigyan ng baby juice ang isang nagpapasusong ina? Siyempre oo, ngunit sa maliit na dami.

Dalawa pang magandang opsyon sa inumin para sa isang nagpapasusong ina ay compote at sariwang juice.

Kailangang maunawaan ng isang nagpapasusong ina na ang isang sanggol ay isang magiliw na nilalang, kaya dapat siyang maging maingat sa pagpili ng mga inumin. Mahigpit na ipinagbabawal na uminom ng mga juice mula sa mga pulang prutas, dahil ito ay maaaring maging sanhi ng mga alerdyi sa isang bata. Ang kamatis, citrus, o katas ng ubas ay maaaring makapagdulot ng pananakit ng tiyan sa isang sanggol.

Ang mga ina ay hindi dapat uminom ng inumin gaya ng kape, matapang na tsaa, gatas, carbonated na inumin at lalo na ng alak.

Mga Pag-iingat

Kung mas bata ang sanggol, mas dapat maging maingat ang babae sa kanyang iniinom. Bago gamitin, dapat mong basahin ang mga indikasyon para sa mga inumin. Lalo na kung ang nursing mother ay gustong uminom ng ilang herbal tea. Sa mga parmasya at regular na tindahan, makakahanap ka ng maraming iba't ibang tsaa na sadyang idinisenyo para sa mga nagpapasusong ina. Ang mga inuming ito ay ligtas para sananay at sanggol.

Kung gustong tamasahin ng isang ina ang sariwang piniga na juice, dapat siyang maging mas maingat sa pagpili ng mga prutas. Ang lahat ng prutas ay dapat hinog at sariwa. Sa sandaling inumin ng nursing mother ang juice, dapat niyang obserbahan ang reaksyon ng bata sa loob ng tatlong araw. Kung may napansin siyang anumang pantal sa balat, dapat mong ihinto agad ang pag-inom ng inuming ito.

Dapat ubusin ang mga juice sa katamtaman - mahalaga ito para sa kalusugan at mood ng sanggol.

Paano makapinsala sa isang sanggol ang sariwang piniga na juice?

Maraming pediatrician ang nagsasabi na ang sariwang piniga na juice ay hindi makakasama sa isang nagpapasusong ina. Ang mga bitamina at sustansya na matatagpuan sa inumin na ito ay makakatulong sa isang babae na makaramdam ng sigla. 200 ml lang ng sariwang juice sa almusal, at ang isang nagpapasusong ina ay maaaring maging aktibo at nasa magandang mood buong araw.

Nanay, siyempre, hindi makakasama ang katas, ngunit maaaring magdusa ang sanggol. Halimbawa, nais ng isang babae na uminom ng juice mula sa isang kakaibang prutas. Ang inuming ito ay maaaring magdulot ng maraming problema sa mga mumo: colic at digestive upset.

Susunod, isasaalang-alang namin kung anong uri ng sariwang kinatas na juice ang maaari ng isang nagpapasusong ina, at sa anong mga kaso mas mainam na huwag gamitin ito.

Allergy sa sanggol

Kung ang isang bata sa una ay madaling kapitan ng allergy o siya ay may ganitong pagmamana, kung gayon si mommy ay dapat uminom ng sariwang kinatas na juice nang may matinding pag-iingat. Kailangan mo munang suriin ang pagiging sensitibo, at pagkatapos lamang uminom ng inumin.

Paano ginagawa ang pagsubok:

• sa unang araw na kailangan ni nanay ng inuminisang kutsarang juice;
• sa ikalawang araw kailangan mong uminom ng tatlong kutsara ng inumin;
• sa ikatlong araw kailangan mong uminom ng kalahating baso ng juice.

Kung sa mga araw na ito ay hindi mo napansin ang anumang pagbabago sa bata: walang mga pantal at kalmado ang sanggol, maaari mong inumin ang juice na ito.

Tandaan na ang mga allergy sa pagkain ay kadalasang namamana, kaya kung ang isa sa mga magulang ay nagkaroon ng allergy sa isang partikular na pagkain, mas mabuting ibukod ito ng isang nagpapasusong ina sa kanyang diyeta habang nagpapasuso.

Inirerekomenda ng mga doktor ng mga bata ang pag-inom ng mga juice na eksklusibo mula sa mga prutas at gulay na mababa ang allergenic. Ito ay kanais-nais na ang mga produktong ito ay lumago sa mga latitude kung saan ka nakatira. Halimbawa, sa mga bansa sa timog, umiinom ang mga ina ng orange juice, habang sa Russia umiinom sila ng apple at pear juice.

Ang mga babaeng may isang bata na madaling kapitan ng allergy ay hindi inirerekomenda na uminom ng maraming sariwang kinatas na juice mula sa mga kakaibang prutas at pulang berry. Ang mga pagkaing ito ay lubhang allergenic. Minsan, ang isang baso ng pineapple o cherry juice ay maaaring magdulot ng makati na mga spot sa katawan at diathesis sa isang bata.

Dapat tumuon ang mga nanay ng mga batang may alerdyi sa mga juice ng gulay, hindi lamang sila malusog, ngunit bihirang maging sanhi ng reaksiyong alerdyi sa isang bata.

Colic

Ang pagtaas ng utot ay maaaring isa pang kahihinatnan ng pag-inom ng sariwang piniga na juice para sa isang nagpapasusong ina. Ang mga prutas at gulay na hindi ginagamot sa init ay isang malaking pasanin sa digestive system ng mga mumo. Maraming prutas ang maaaring maglaman ng natural na lebadura at polysaccharides. Ang mga bahaging ito ay nakakatulong sa pagkakaroon ng colic.

Ang yeast fungi ay tumutugon sa intestinal microflora at, bilang resulta, lumalabas ang pagtaas ng pagbuo ng gas. Kung umiinom ka ng ganitong mga juice sa maraming dami, maaaring magkasakit ang tiyan hindi lamang sa sanggol, kundi pati na rin sa ina.

Maaaring mapinsala ni Nanay ang kanyang kalusugan kung umiinom siya ng sariwang piniga na juice pagkatapos ng caesarean section. Pagkatapos ng operasyon, hindi pa naibabalik ang gastrointestinal system, kaya hindi ka dapat kumain ng mga pagkaing maaaring magdulot ng pagtaas ng pagbuo ng gas.

Kaya posible bang uminom ng juice para sa isang nagpapasusong ina, kung ang inumin na ito ay may epekto sa kalusugan ng bata? Oo, ngunit kailangan mo lang sundin ang mga sumusunod na panuntunan:

• ipasok ang juice sa diyeta nang hindi mas maaga kaysa pagkatapos ng unang buwan ng buhay ng isang bata;
• ang produkto ay dapat na mahusay na disimulado ng ina at sanggol;
• juice ay dapat inumin sa maliliit na bahagi;
• hindi ka maaaring uminom ng juice na nagdudulot ng fermentation sa tiyan (halimbawa, ubas).

Dapat alisin ng isang nagpapasusong ina ang mga sariwang juice mula sa kanyang diyeta kung ang kanyang sanggol ay nagdurusa mula sa colic mula nang ipanganak.

Pagpipilian ng mga produkto para sa juicing

Ang pinakamahalagang criterion kapag pumipili ng mga prutas at gulay para sa mga juice ay dapat na walang mga kemikal ang mga ito. Ang mga tindahan ay karaniwang nagbebenta ng mga gulay at prutas na itinanim sa mga greenhouse o imported. Ang mga produktong ito ay malinaw na sumailalim sa iba't ibang paggamot upang mapanatiling sariwa ang produkto.

Ang mga sariwang kinatas na juice ay pinakamahusay na inihanda mula sa mga prutas at gulay na itinanim sa iyong sariling hardin o mula sa mga produktong iyon nasigurado ka na. May mga pagkakataon na ang sanggol ay hindi allergic sa produkto, ngunit siya ay nagiging allergic sa mga kemikal na bumubuo sa prutas o gulay.

Anong uri ng juice ang kaya ng isang nagpapasusong ina?

Ang babaeng nagpapasuso ng sanggol ay gustong tumangkilik ng masarap na inumin, dahil napakaraming paghihigpit sa kanyang pang-araw-araw na pagkain. Posible bang mag-juice ng isang nursing mother? Oo, ngunit ilang mga uri lamang. Isaalang-alang kung anong uri ng juice ang kaya ng isang nagpapasusong ina.

Mga juice ng gulay

Ang mga juice na ito ay perpekto sa unang buwan ng buhay ng isang sanggol. Maganda ang pagtanggap sa kanila ng katawan ng bata. Inirerekomenda ng mga Pediatrician ang pag-juice ng mga sumusunod na gulay:

• kalabasa;
• carrot;
• celery.

Birch sap

Perpektong juice para sa unang buwan ng buhay. Ito ay kanais-nais na palabnawin ito ng tubig. Sa kasamaang palad, ang ganitong inumin ay hindi magagamit sa buong taon, ngunit kung sakaling makuha mo ang iyong mga kamay, huwag matakot na inumin ito. Kadalasan ang birch sap ay hindi nagiging sanhi ng colic at allergy sa mga sanggol.

Mga juice ng mansanas at peras

Ang mga juice na ito ay maaaring inumin mula sa ikalawang buwan ng buhay ng isang bata. Ang mga mansanas at peras ay tumutubo sa marami sa bansa, kaya sapat na madaling makahanap ng prutas na hindi pa naproseso ng kemikal.

Ang mga mansanas at peras ay mas mainam na pumili ng berde o dilaw na mga varieties. Mag-ingat sa mga pulang prutas, maaari silang magdulot ng allergy sa sanggol.

Aprikot at peach juice

Ang mga katas na ito ay maaaring inumin kasing aga ng ikaapat na buwan ng buhay ng isang sanggol. Maaari lamang silang lasing sa panahon.pag-aani ng mga aprikot o mga milokoton. Gayundin, huwag mag-inject ng mga juice na ito kung ang bata ay dati nang nagkaroon ng allergy sa pagkain.

Citrus juices

Ang Citrus fruits ay medyo malusog na prutas at naglalaman ng malaking halaga ng bitamina. Ngunit ang juice na ito ay maaari lamang inumin kung ang sanggol ay 6 na buwan na. Mula sa panahong ito nagsisimula ang mga pantulong na pagkain, at handa na ang katawan ng bata na tumanggap ng mas kumplikadong mga pagkain.

Mahalaga! Huwag ipasok ang juice sa iyong diyeta sa araw na binigyan mo ang iyong sanggol ng bagong produkto.

Kamatis at beetroot juice

Pagkalipas ng 6 na buwan, maaari kang magpasok ng mga juice mula sa maliliwanag na gulay sa iyong diyeta. Mayaman sila sa antioxidants at pinoprotektahan ang katawan ng ina ng sanggol mula sa iba't ibang impeksyon, lalo na sa taglagas.

Berry juice

Ang mga juice mula sa mga gooseberry, raspberry, cherry, strawberry ay maaaring inumin kapag ang bata ay 8 buwan na. Magagamit lamang ang mga ito kung ang sanggol ay hindi nagkaroon ng anumang allergy sa pagkain dati. Ang mga pulang berry ay isa sa pinakamalakas na allergens.

Paano gumawa ng sariwang juice

Ang pinakamadaling opsyon ay may juicer, ngunit kung wala ka nito, maaari kang gumawa ng juice tulad ng ipinapakita sa video.

Sa pagsasara

Ang diyeta ng isang nagpapasusong ina ay dapat maglaman ng lahat ng kinakailangang sustansya para sa bata at para sa babae mismo. Ang mga sariwang piniga na juice ay isa sa mga inuming nagbibigay ng bitamina sa ina at sa kanyang sanggol.

Maaari at dapat kang uminom ng juice, ngunit dapat mo lamang maingat na subaybayan ang reaksyon ng sanggol sa isang partikular na produkto. Kinakailangang obserbahan ang panukala sa paggamit ng mga juice at monitorang kalidad ng mga produkto, pagkatapos ay walang magiging problema sa diathesis, rashes at pagtaas ng pagbuo ng gas sa sanggol.