2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42
Ang Cherry ay isang napakatandang kultura na kilala sa Sinaunang Greece. Tila, mula roon na kumalat ito sa teritoryo ng Gitnang at Kanlurang Europa. Walang alinlangan, ang mga benepisyo at pinsala ng matamis na seresa ay hindi lihim para sa mga sinaunang Griyego, at iyon ang dahilan kung bakit ang kultura ay hindi nawala ang katanyagan nito sa ating panahon. Tulad ng anumang prutas na ibinibigay sa atin ng kalikasan, kailangan ding kainin ang mga cherry, na sumusunod sa ilang mga patakaran. Una, pag-usapan natin kung paano pumili ng tamang summer treat.
Ano ang mahalagang isaalang-alang kapag pumipili?
Hindi na kailangang sabihin, kapag bumibili ng mga cherry, mahalagang bigyang-pansin ang hitsura ng mga prutas mismo. Dapat silang siksik, makintab, tuyo, at, siyempre, buo. Ngunit hindi lamang ito ang mga kinakailangan. Alam mo ba na ang kalagayan ng mga tangkay ay maaari ding magsabi ng marami tungkol sa kung anong uri ng berry ang iyong binibili. Kung ang mga tangkay ay tuyo at ang kanilang natural na kulay ay nawala, kung gayon ang mga seresa ay sobrang hinog o sila ay nakaimbak nang mahabang panahon. Ang mga benepisyo sa kalusugan ng naturang berry ay kaduda-dudang. Kung ang mga tangkay ay berde at nababanat,ipinapahiwatig nito ang mataas na kalidad ng mga berry na iniaalok sa iyo.
Ito ay ipinapayong gumamit ng matamis na seresa na sariwa, dahil ang mga berry na ito ay naglalaman ng mga pinaka-kapaki-pakinabang na bitamina at mineral. Sa panahon ng paggamot sa init, natural na bumababa ang kanilang bilang. Ngunit sa kabila nito, ang mga cherry ay idinagdag sa mga cake, pastry, bilang mga additives sa ice cream at dessert. Ang mga jam, compotes, preserve, liqueur, pati na rin ang tuyo at frozen na seresa ay sikat. Ang mga benepisyo at pinsala sa kasong ito ay magiging mas mababa kaysa sa mga sariwang berry.
Mga pakinabang ng seresa
Ano ang gamit ng cherry? Ang sagot ay lahat!
Ang berry ay naglalaman ng maraming bitamina, at ito ang pangunahing benepisyo nito (at ang pinsala ng mga seresa, dahil dito, ay minimal). Una sa lahat, ang kasaganaan ng mga bitamina ay may kapaki-pakinabang na epekto sa immune system, pinasisigla ang paggana ng mga bato at gastrointestinal tract, at pinapabuti din ang kalidad ng dugo at ang kondisyon ng mga dingding ng mga daluyan ng dugo. Ang katamtamang pagkonsumo ng mga cherry ay nagpapabuti sa gastric motility at nag-aambag sa mas mahusay na trabaho nito sa kaso ng mga paglabag. Gayundin, nakakayanan ng mga cherry ang pananakit ng tiyan, mga sakit sa bituka, paninigas ng dumi.
Anong mga elemento ang nilalaman ng mga cherry? Ito ay, una sa lahat, potasa, k altsyum, posporus, magnesiyo, bakal, silicic acid. Ngunit mahalagang tandaan na ang mga madilim na varieties ay naglalaman ng higit pa sa mga ito kaysa, halimbawa, mga dilaw na seresa. Ang benepisyo (at ang pinsala sa parehong oras ay hindi gaanong mahalaga) ng berry na ito ay mayroon din itong analgesic effect at nakakatulong sa arthritis, rayuma at gout.
Benefit para sabalat
Ang berry na ito ay may malaking kahalagahan sa cosmetology at dermatology. Ang benepisyo (at ang pinsala ng mga seresa ay hindi pa napatunayan dito) ay ang aktibong pakikipaglaban nito sa iba't ibang mga sakit sa balat. Halimbawa, pinapabuti ng mga cherry mask ang pagkalastiko nito, ginagawa itong makinis at malinis.
Kung ang balat ay madaling kapitan ng acne o iba pang uri ng pantal, makakatulong din ang mga cherry dito. Ang benepisyo (at walang pinsala sa kalusugan ng balat ng mga dermatologist) ay ang mga bitamina at mineral na nakapaloob dito ay nakakatulong na linisin ang panloob na kapaligiran ng katawan. At tulad ng alam mo, ito ay polusyon na may mga lason na nagdudulot ng mga panlabas na epekto gaya ng acne.
Calorie cherries
Sa pagsasalita tungkol sa mga benepisyo at pinsala ng cherry, mahalagang banggitin ang calorie content nito. Sa kabutihang palad, ang tagapagpahiwatig na ito ay hindi gaanong mahalaga, kaya walang mga espesyal na paghihigpit sa paggamit nito. Ang 100 gramo ng seresa ay naglalaman lamang ng 50 kcal. Nangangahulugan ito na ang mga seresa ay hindi ipinagbabawal sa mga mahigpit na diyeta. Bilang karagdagan, nagagawa nitong mabilis na matugunan ang gutom.
Ang nakapagpapagaling na katangian ng mga cherry
Ang mga benepisyo at pinsala sa kalusugan ng berry na ito ay ganap na nakadepende sa mga bitamina na bumubuo sa komposisyon nito. Bilang karagdagan sa mga trace elements na nabanggit kanina, ang mga cherry ay naglalaman din ng malic acid, flavonoids, pectin, iodine, phosphorus, copper, iron, pati na rin ang mga bitamina A, B1, B2, E, PP.
Ang mga pulang cherry ay mataas sa polyphenyl, na mga makapangyarihang antioxidant na nagmula sa halaman. Ipinapaliwanag nito ang analgesic effect ng mga berry. Bilang karagdagan sa mga bitaminaAng mga cherry ay mayroon ding glucose, na isang mabilis na carbohydrate.
Ang iodine na matatagpuan sa mga cherry ay nakakatulong na labanan ang mga problema sa thyroid. Tungkol naman sa iron, nakakatipid ito sa anemia.
Tulad ng alam mo, ang mga cherry ay malapit sa kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian sa mga cherry. Ngunit mayroon ding ilang makabuluhang pagkakaiba. Ang mga taong naghihirap mula sa heartburn ay hindi maaaring tamasahin ang mga sariwang seresa. Walang ganoong problema sa mga seresa. Samakatuwid, kahit na ang mga may tumaas na kaasiman ng tiyan ay maaaring ubusin ito.
Ano pa ang kapaki-pakinabang na cherry? Inirerekomenda na gamitin ito para sa mga sakit sa bato, dahil ang delicacy na ito ay may diuretic na ari-arian. Nakakatulong din itong bawasan ang pamumuo ng dugo at ito ang unang hakbang sa paglaban sa mga pamumuo ng dugo.
Ang katamtamang pagkonsumo ng cherry ay isang mahusay na paraan upang maiwasan ang atherosclerosis at hypertension. Makakatulong din ito upang mapupuksa ang mga neuroses. Ang hindi mapag-aalinlanganang benepisyo ng mga cherry ay nakakatulong ito upang mapawi ang pamamaga.
Makasama ba ang cherry?
Oo, marahil, ngunit kumpara sa ibang mga berry, ito ay hindi gaanong mahalaga. Ang Cherry ay kilala na may bahagyang laxative effect. Naturally, sa maliliit na dosis ay hindi ito mahahalata, ngunit kung hindi ginagamot, maaari itong magdulot ng pagtatae.
Tulad ng nabanggit na, ang mga cherry ay naglalaman ng asukal (glucose), kaya ang paggamit ng produktong ito ng mga diabetic ay hindi kanais-nais. Mahalaga rin ang rekomendasyong ito para sa mga taong may gastritis.
May kapansanan sa patencyAng bituka ay isa pang kondisyon kung kailan hindi dapat isama ang mga cherry sa diyeta.
Ang mga benepisyo at pinsala ng berry na ito para sa katawan ay nasuri sa itaas. Ang isa ay dapat lamang na idagdag na kung walang mga kontraindikasyon para sa iyo, huwag kalimutang ituring ang iyong sarili sa delicacy na ito sa mainit na araw ng tag-araw.
Inirerekumendang:
Candied ginger: mga benepisyo, pinsala, nakapagpapagaling na katangian at paraan ng pagluluto
Ang mga benepisyo at pinsala ng minatamis na luya ay napakahalaga sa sinumang nagpaplanong gamitin ang mga ito para sa layuning panggamot. Mayroong literal na mga alamat tungkol sa mga pakinabang ng dessert na ito, ngunit kailangan mong maunawaan na maaari itong makapinsala sa ilan, may ilang mga kontraindiksyon kapag ginagamit ito, na tatalakayin natin sa artikulong ito
Lamb fat: pinsala at benepisyo, aplikasyon, nakapagpapagaling na mga katangian
Ano ang taba ng karne ng tupa. Mga kapaki-pakinabang na katangian at contraindications. Gamitin para sa mga layuning medikal at culinary. Mga nakapagpapagaling na katangian ng produkto at ang epekto nito sa katawan. Mga sikat na recipe para sa mga sakit, pangangalaga sa balat
Sauerkraut juice. Ang mga benepisyo ng sauerkraut at ang katas nito para sa mga kalalakihan at kababaihan, nakapagpapagaling na mga katangian
Sauerkraut juice sa alternatibong gamot ay ginagamit para sa paggamot at pag-iwas sa iba't ibang sakit. Alam ng bawat isa sa atin mula pagkabata na ito ay isang napaka-epektibong lunas para sa mga bulate at iba pang mga parasito. Ngunit lumalabas na ang sauerkraut brine ay hindi gaanong kapaki-pakinabang para sa mga taong sobra sa timbang, pati na rin para sa gastritis, pancreatitis at iba pang mga problema sa kalusugan. Kaya, ano ang gamit ng sauerkraut juice? Interesting? Magbasa pa
Ang mga benepisyo at pinsala ng poppy. Mga buto ng poppy: mga benepisyo at pinsala. Ang pagpapatuyo gamit ang mga buto ng poppy: mga benepisyo at pinsala
Poppy ay isang napakagandang bulaklak na nakakuha ng kontrobersyal na reputasyon dahil sa mga kontrobersyal na katangian nito. Kahit na sa sinaunang Greece, minahal at iginagalang ng mga tao ang halamang ito dahil sa kakayahang kalmado ang isip at pagalingin ang mga sakit. Ang mga benepisyo at pinsala ng poppy ay pinag-aralan sa loob ng maraming siglo, kaya ngayon napakaraming impormasyon ang nakolekta tungkol dito. Ang ating malayong mga ninuno ay tumulong din sa mga mahiwagang bulaklak na ito. Sa kasamaang palad, ngayon ilang mga tao ang nakakaalam tungkol sa mga nakapagpapagaling na epekto ng halaman na ito sa katawan ng tao
Pinakuluang itlog: mga benepisyo at pinsala. Ang mga benepisyo at pinsala ng pinakuluang manok at itlog ng pugo
Patuloy na nagtatalo ang mga Nutritionist tungkol sa kung ano ang nagbibigay sa katawan ng pinakuluang itlog. Ang mga benepisyo at pinsala ng produktong ito ay kamag-anak: ang lahat ay nakasalalay sa estado ng kalusugan at ang dami ng produktong natupok. Ngayon, idedetalye namin ang mga benepisyong pangkalusugan, nutritional value, at mga babala ng dietitian na dapat tandaan. Kaya
