Madaling salad na may de-latang beans: hakbang-hakbang na recipe na may larawan

2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42

Ang Bean salad ay isang napaka-interesante at kumikitang opsyon para sa anumang mesa, pista o pamilya. Bilang karagdagan, ang mga produktong ito ay napakasustansya, ngunit hindi masyadong mataas sa calories. Ito ay para sa kadahilanang ito na ang beans ay ginagamit sa panahon ng pag-aayuno, at kasama rin sa menu ng mga taong sumunod sa wastong nutrisyon. Sa paggamit ng beans, maaari kang magluto ng masasarap na pagkain, parehong karne at gulay. Siyempre, ito ay pinagsama sa mga mushroom o sausage, ngunit ang kumbinasyong ito ay magiging mahirap para sa tiyan at atay. Gayunpaman, ilang beses sa isang taon, bilang isang holiday salad, ang produktong ito ay ganap na magkasya sa iyong mesa. Sa artikulong ito, makakahanap ka ng mga recipe para sa mga light salad na may de-latang beans.

May mga pulang prutas

Ang mga red bean na ito ay mukhang maliwanag at maganda sa isang salad at mas madalas itong ginagamit kaysa sa white beans. Gayunpaman, ang lasa ng mga ganitong uri ng beans ay ganap na magkapareho. Kapag inihahanda ang magaan na salad na ito na mayde-latang beans, dapat itong alalahanin na ang produkto na puno ng tomato sauce ay hindi angkop para dito. Ang mga munggo lamang ang kinukuha sa kanilang sariling juice o mga klasiko. Kaya, isaalang-alang ang recipe para sa isang magaan na salad na may de-latang pulang beans.

Mga Kinakailangang Sangkap

Hindi mo kailangan ng anumang partikular na sangkap para gawin itong masarap na pampagana. Upang maghanda ng magaan na salad na may mga de-latang beans, dapat kang mag-stock sa mga sumusunod na sangkap:

1. 300 gramo ng pinakuluang baboy o baka.
2. Dalawang adobo na pipino.
3. Isang lata ng de-latang red beans.
4. Crackers.
5. Mayonnaise o sour cream.

Paglalarawan ng pagluluto

Una sa lahat, kailangan mong pakuluan ang karne ng baka. Pagkatapos ang karne ay pinutol sa manipis na mga piraso. Ang mga adobo na pipino ay pinutol nang eksakto sa parehong paraan. Sa isang mangkok ng salad, ang mga sangkap na ito ay dapat na halo-halong may beans, pati na rin ang isang kutsara ng mayonesa o kulay-gatas. Para sa dressing, maaari mo ring gamitin ang natural na yogurt nang walang anumang mga additives. Sa pinakadulo, isang bag ng crackers ang idinagdag sa iyong panlasa. Hindi kinakailangang asin ang salad na ito, gayunpaman, sa panahon ng pagluluto ng karne, ang isang maliit na halaga ng asin ay maaaring idagdag sa tubig. Handa na ang isang light salad na may de-latang red beans.

Isa pang red bean salad

May isa pang recipe para sa paggawa ng ganitong appetizer na gumagamit ng red beans. Itong madaling canned red bean salad recipe ay iba dahilhindi ito gumagamit ng mayonesa. Para sa dressing, ginagamit ang vegetable olive o sunflower oil. Kung gusto mo, maaari mo itong palitan ng sesame seeds.

Mga Mahahalagang Produkto

Recipe para sa Canned Red Bean Lung Salad ay nangangailangan ng mga sumusunod na sangkap:

1. 250g nilagang baka o veal.
2. Isang lata ng de-latang red beans.
3. 2 sibuyas ng bawang.
4. Isang ulo ng lettuce na pulang sibuyas.
5. Isang katamtamang laki ng bell pepper.
6. 50 g walnut.
7. Spice hops-suneli.
8. Fresh cilantro.
9. 30 ml vegetable oil.
10. Apple table vinegar 5%.
11. Black ground pepper.
12. Sesame.

Step by step recipe sa pagluluto

Una sa lahat, kailangan mong atsara ang sibuyas. Upang gawin ito, ang gulay ay makinis na tinadtad sa kalahating singsing. Pagkatapos ang isang solusyon ay ginawa mula sa isang kutsara ng suka at 100 mililitro ng tubig na kumukulo. Sa nagresultang solusyon, ang sibuyas ay nababad sa loob ng 7-10 minuto. Susunod, upang maghanda ng isang magaan na salad na may mga de-latang beans na walang mayonesa, kailangan mong i-cut ang bell pepper sa mga piraso. Ang mga buto ay hinuhugasan sa ilalim ng tubig. Pakuluan ang karne ng baka sa tubig na may asin, pagkatapos ay palamig at gupitin, tulad ng mga kampanilya. Dapat putulin ang berdeng cilantro. Ang lahat ng mga sangkap ay halo-halong sa isang mangkok ng salad. Ang isang magaan na salad na may mga de-latang beans (ang recipe na may larawan na ipinakita sa artikulong ito) ay binihisan ng langis ng gulay ayon sa gusto mo. Panghuli, isang kutsarang suka ay idinagdag,pampalasa.

Ang mga magaan na salad na may mga de-latang beans ay lubhang masustansiya at hindi pangkaraniwan sa lasa.

With "Kirieshki"

Beans ay sumasama sa mga crouton, habang ang "Kirieshki" ay ang pinaka-abot-kayang uri ng produktong ito. Siyempre, ang mga crouton ay maaaring ihanda nang mag-isa, ngunit ang recipe para sa isang magaan na salad na may mga de-latang beans (step-by-step na mga tagubilin ay ipapakita sa ibaba) ay nagpapahiwatig ng mabilis na paghahanda, kaya mas mahusay na gumamit ng mga handa.

Anong mga produkto ang kailangan mo?

Para gawin itong masarap na pampagana kakailanganin mo:

1. Dalawang adobo na pipino.
2. Two pack of Kirieshek.
3. Beans.
4. Dalawang clove ng bawang.
5. 200 g hard cheese.
6. Mayonnaise sa panlasa.

Paglalarawan ng pagluluto

Tagal ng paghahanda ng salad na ito - hindi hihigit sa 5 minuto. Ang mga crackers ay dapat ibuhos sa isang malaking lalagyan, magdagdag ng mga tinadtad na adobo na mga pipino, pati na rin ang tinadtad na bawang. Ang keso ay dapat na gadgad, pagkatapos nito ang lahat ng mga sangkap ay halo-halong at ibinuhos na may sarsa ng mayonesa sa itaas. Mas masarap ang salad kapag nabasa at nababad ang mga crouton, kaya hindi mo na kailangang magbuhos ng maraming mayonnaise.

May manok

Hindi kapani-paniwalang masarap ang isang magaang salad na may mga de-latang puting beans, pati na rin ang manok. Ang mga protina ng hayop ay perpekto para sa mga protina ng legume. Sa ganitong paraan, makakabawi ka sa buong kakulangan ng elementong ito sa katawan. ATAng recipe para sa isang magaan na salad na may mga de-latang puting beans ay naglalaman din ng mga itlog, na magdaragdag din ng kinakailangang nutritional composition para sa katawan.

Mga sangkap

Para makagawa ng salad, kailangan mong bilhin ang mga sumusunod na produkto sa tindahan:

1. 300 gramo ng chicken fillet.
2. 1 lata ng de-latang white beans.
3. Isang katamtamang laki ng kamatis.
4. Tatlong itlog ng manok.
5. Mga berde sa panlasa.
6. Ground black pepper sa panlasa.
7. Asin sa panlasa.

Para maghanda ng salad dressing kakailanganin mo ng mga produkto:

1. Sour cream 20% fat.
2. Isang adobo na pipino.
3. Dalawang sibuyas ng bawang.
4. Dried basil.

Proseso ng pagluluto ng salad

Ang fillet ng manok ay dapat pakuluan sa bahagyang inasnan na tubig. Pagkatapos nito, lumalamig ito, gupitin sa mga piraso o cubes. Tatlong itlog ng manok ang pinakuluang pinakuluang, pagkatapos ay pinutol din sila sa mga piraso o cube. Ang kamatis ay pinutol nang eksakto sa parehong paraan. Lahat ng sangkap ay halo-halong, isang lata ng de-latang white beans, tinadtad na damo, at pampalasa ay idinagdag sa kanila.

Gayunpaman, ang kagandahan ng salad na ito ay nasa sarsa. Ginagawa ito bilang mga sumusunod: magdagdag ng tinadtad na mga clove ng bawang sa kulay-gatas, adobo na pipino, na tinadtad din sa isang blender o sa isang kudkuran, pati na rin ang pinatuyong basil. Ibuhos ang natapos na timpla sa salad, pagkatapos nito ay makakakuha ng hindi pangkaraniwang lasa. Bilang karagdagan, ang sarsa na ito ay hindi gaanong mabigat at mataas sa calories kaysamayonesa.

May mga crouton at mais

Ang de-latang mais ay maaaring magbigay sa beans ng matamis na aftertaste, dahil ang lasa ng mga butil mismo ay hindi partikular na binibigkas. Sa recipe na ito, ang mga crackers ay kailangang gawin nang nakapag-iisa, kung saan ginagamit ang rye bread.

Ano ang kailangan mo?

Para gawin itong masarap na pampagana kakailanganin mo:

1. 100 gramo ng rye croutons.
2. Isang lata ng de-latang red beans.
3. Isang lata ng de-latang mais.
4. Mayonnaise o sour cream sa panlasa.

Madaling lutuin

Ang kagandahan ng recipe na ito ay ang salad ay ginawa sa loob lamang ng ilang minuto. Kinakailangan na alisan ng tubig ang lahat ng likido mula sa mga de-latang produkto, pagkatapos nito ay halo-halong magkasama. Ang mga crackers ay dapat na babad na mabuti. Ang salad ay binihisan ng mayonesa o kulay-gatas. Bilang karagdagan, maaari kang magdagdag ng tinadtad na bawang o mga halamang gamot.

May Korean carrots

Sa maikling panahon, maaari ka ring gumawa ng masustansyang meryenda, gamit ang mga improvised na produkto na ito na available sa refrigerator ng bawat maybahay. Ang isa sa mga recipe ay isang salad na nakabatay sa canned beans at Korean carrots.

Sangkap ng Salad

Para ihanda ang simpleng ulam na ito, kakailanganin mo ng napakasimpleng sangkap na makikita mo sa bahay:

1. 400 g Korean carrots.
2. Isang lata ng de-latang red beans.
3. 200g karne ng manok.
4. Isang lata ng de-latang mais.

Pagluluto

Maaari kang gumawa ng sarili mong Korean carrots kung may oras ka. Gayunpaman, para sa mga maybahay na nagmamadali, ang recipe ay nagsasangkot ng paggamit ng mga handa na Korean carrots. Upang magsimula sa, ito ay kinakailangan upang ipahayag ang lahat ng magagamit na juice mula dito. Pagkatapos nito, dapat itong ibuhos sa isang karaniwang lalagyan kung saan gagawa kami ng salad. Ang lahat ng juice ay dapat ibuhos mula sa de-latang beans at mais. Pakuluan ang dibdib ng manok sa bahagyang inasnan na tubig, gupitin sa mga cube o piraso. Paghaluin ang lahat ng sangkap sa isang mangkok ng salad. Inirerekomenda na timplahan ng sauce ang natapos na appetizer bago ihain.

May keso at manok

Ang Cheese, na nakapaloob sa salad na ito, ay nagbibigay dito ng espesyal na lambot. Ang adobo na pipino, na naroroon sa recipe na ito, ay maaaring magdagdag ng brittleness sa pampagana, at ibibigay din ang lahat ng asin nito, kaya naman ang salad ay hindi kailangang magdagdag ng asin. Bilang karagdagan, ang pampagana na ito ay mukhang napaka-festive, kaya maaari kang maghain ng gayong magaan na salad kahit para sa ilang uri ng pagdiriwang.

Mga Kinakailangang Sangkap

Ang light bean salad na ito ay hindi nangangailangan ng anumang partikular na produkto na kailangan mong pumunta sa supermarket para gawin. Karamihan sa kanila ay makikita mo sa refrigerator. Ang komposisyon ng salad ay ang mga sumusunod:

1. 300 g chicken fillet, dibdib.
2. Isang lata ng de-latang red o white beans, ang pipiliin mo.
3. 150g hard cheese.
4. Tatlong katamtamang adobo na mga pipinolaki.
5. Tatlong hiwa ng rye o brown na tinapay.
6. Isang clove ng bawang.
7. Mayonnaise o sour cream sa panlasa.
8. Mga berde sa panlasa.

Paano gumawa ng salad?

Nagsisimula na ang paghahanda ng masarap na bread salad na ito. Ang mga hiwa ay pinakamahusay na ginagamit hindi masyadong sariwa. Dapat silang pahiran ng bawang, at pagkatapos ay bahagyang tuyo sa isang tuyong kawali. Pinong tumaga ang mga pipino sa mga piraso, gupitin ang isang piraso ng keso sa eksaktong parehong paraan. Ang dibdib ng manok ay dapat pakuluan sa bahagyang inasnan na tubig. Kapag ito ay lumamig, ang fillet ay dapat na gupitin sa maliliit na piraso, at pagkatapos ay pinagsama sa natitirang mga tinadtad na sangkap. Ang mga de-latang pula o puting beans ay dapat hugasan sa ilalim ng malamig na tubig upang alisin ang likido, pagkatapos ay idagdag sa mangkok na may iba pang mga sangkap. Paghaluin ang lahat ng mga produkto nang lubusan sa bawat isa, panahon ng natapos na salad na may mababang-taba na kulay-gatas o mayonesa. Ayon sa iyong panlasa, maaari kang magdagdag ng mga halamang gamot, gayundin ng iba't ibang pampalasa.