2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42
Ano ang flax? Para sa ilan, ito ay isang magandang namumulaklak na halaman, para sa iba - mataas na kalidad na damit. Ngunit madalas, kapag pumapasok sa isang parmasya, maaari mong makita ang mga sachet ng mga buto ng halaman na ibinebenta, pati na rin ang langis ng linseed. At pagkatapos ay nalaman mo na maaari mong gamitin ang flaxseed para sa pagbaba ng timbang. Paano ito ilapat nang tama at magkakaroon ba ito ng epekto?
Paano gumagana ang flaxseed para sa pagbaba ng timbang?
Anumang langis ng gulay ay naglalaman ng polyunsaturated fats, lecithin, protina, bitamina. Ang pang-araw-araw na paggamit ng flaxseed ay may kapaki-pakinabang na epekto sa bituka ng bituka. Nagdudulot ito ng laxative effect, ang kinahinatnan nito ay ang pag-alis ng mga nakakapinsalang sangkap. Ito ang buto na kayang linisin ang katawan ng mga lason na naipon sa loob ng maraming taon. Ang pangmatagalang paggamit ng halaman ay nakakaapekto sa pagbaba ng gana, at - bilang isang resulta - bumababa ang timbang. Ang oras na ginugol sa pamamaraang ito ng pagbaba ng timbang at ang pagiging epektibo nito ay direktang nakasalalay sa antas ng kontaminasyon ng mga bituka at ang indibidwal na reaksyon ng katawan. Sa anumang kaso, ang pagbaba ng timbang, kahit na maliit, ngunit magiging.
Recipe
May juice
Durog na produkto (isang kutsarakutsara) ay idinagdag sa sariwang inihanda na karot juice - isang baso. Maglagay ng limang minuto, haluin at inumin.
Sa decoctions
Ibuhos ang isang pares ng dessert na kutsara ng mga buto na may kumukulong litro ng tubig, iwanan sa isang selyadong lalagyan sa mahinang apoy nang halos isang oras. Ang oras ay maaaring halved, ngunit pagkatapos ay patuloy nilang i-infuse ang decoction sa isang termos sa loob ng sampung oras. Ito ay natupok bago kumain ng isang daang gramo tatlong beses sa isang araw. Kumuha ng decoction sa mga cycle: isang linggo ng pagpasok - isang linggong pahinga. Dagdag pa, ang oras ng pagpasok at pahinga ay tinataasan, ngunit ang maximum na panahon ay tatlong buwan.
Kissel
Regular (hindi makapal at hindi likido) ang niluluto na jelly. Sa sandaling patayin mo ang gas, magdagdag ng isang pares ng mga kutsara ng mga buto (wala na, sila ay mamamaga). Uminom bago kumain.
May kefir
Durog ang isang kutsarita ng produkto, ihalo ito sa isang daang gramo ng yogurt at inumin nang walang laman ang tiyan sa loob ng isang linggo. Sa susunod na pitong araw, ang dosis ng mga buto ay nadoble, na kinuha tulad ng dati. Sa ikatlong linggo, muling itinaas ang rate ng flax. Sa tatlong linggong kursong ito, hindi nagbabago ang dosis ng kefir.
Food supplement
Ang mga buto ay dinudurog at tinimplahan ng iba't ibang pagkain na kinakain sa buong araw. Ang pangunahing bagay ay ang pang-araw-araw na dosis, ang mga pampalasa ay dapat na hindi hihigit sa isang kutsara.
Espesyal na pinagsama-samang talahanayan ng pagbaba ng timbang, na magsasaad ng recipe, ang oras ng paggamit nito, timbang, reaksyon ng katawan, ipahiwatig kung ano talaga ang kapaki-pakinabang, at ang pagiging epektibo ng proseso.
Attention
Huwag kuninflaxseed para sa pagbaba ng timbang ng higit sa isang kutsara sa isang araw. Naglalaman ito ng maraming taba, na maaaring negatibong makaapekto sa atay at humantong sa kakulangan sa ginhawa. Kung nangyari ito, bawasan ang pang-araw-araw na dosis ng mga buto. Sa pagdududa - pumunta sa isang nutrisyunista at humingi ng payo. Ano ang gagawin kung hindi posible na bumili ng flaxseed para sa pagbaba ng timbang? Bigyang-pansin ang bagong bagay o karanasan, na lumitaw hindi pa katagal. Ang mga ito ay: yari na buong buto ng flax na giniling sa magaspang na harina. Ang lahat ng mahalaga at kapaki-pakinabang na mga katangian ay napanatili sa kanila. Maaaring idagdag ang mga ito sa mga baked goods, inumin na may juice o honey, yogurt at gatas, na hinaluan ng mga sarsa.
Inirerekumendang:
Mga dalandan para sa pagbaba ng timbang. Mga dalandan para sa pagbaba ng timbang: mga pagsusuri
Maraming tao ang nag-uugnay ng mga dalandan sa araw. Ang aroma ng prutas na ito ay nakapagpapataas ng sigla at nakapagpapaganda ng mood. May isang opinyon na ang pagiging nasa isang orange grove, maaari mong mapabuti ang iyong kalusugan at huminahon
Malusog na almusal para sa pagbaba ng timbang. Ang tamang almusal para sa pagbaba ng timbang: mga recipe
Paano pumili ng pinakamasustansyang almusal para sa pagbaba ng timbang? Ang pangunahing bagay ay maingat na lapitan ang pagpili ng mga tamang produkto. Ang pagtanggi sa almusal ay hindi makatutulong sa mabilis na pagbaba ng labis na timbang, ngunit hahantong sa pagkasira, kaya ang lahat ay kailangang mag-almusal. Basahin ang artikulong ito at malalaman mo ang pinakamahusay na mga recipe
Tubig para sa pagbaba ng timbang. Ilang Paraan para Magbawas ng Timbang gamit ang Fluid
Tubig para sa pagbaba ng timbang ay isang abot-kayang paraan upang mabawasan ang timbang. Ang artikulo ay nagmumungkahi ng ilang mga paraan para sa pagbaba ng timbang sa likidong ito. Maaari mong piliin ang pinaka-angkop para sa iyo
Flax bran: mga benepisyo at pinsala. Paano kumuha ng flaxseed bran para sa pagbaba ng timbang?
Upang gawing normal ang metabolismo, linisin ang katawan ng mga lason at lason at mawalan ng dagdag na pounds, inirerekomendang gumamit ng flax bran. Ito ay isang malusog na produkto, mayaman sa maraming mga elemento ng bakas at bitamina
Aling tsaa ang tutulong sa iyo na magbawas ng timbang? Tea para sa pagbaba ng timbang: alin ang pipiliin?
Sa pagsusumikap na maging maganda at slim, ang mga kababaihan ay gumagamit ng iba't ibang mga diyeta at mga paraan upang mawalan ng timbang - pumapayat sila sa tubig, kefir, mga halamang gamot. Ang green tea ay nararapat na nangunguna sa bagay na ito. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito ay pinahahalagahan maraming siglo na ang nakalilipas sa China, at ngayon ang green tea para sa pagbaba ng timbang ay ginagamit sa buong mundo
