Masustansyang pagkain 2024, Setyembre
Ginger root para sa pagbaba ng timbang
Ang luya ay ang pangalan ng isang genus ng mga perennial herbaceous na halaman na kabilang sa pamilya ng Ginger. Dinala ito mula sa Timog Asya hanggang Europa noong Middle Ages. Ang ugat ng luya ay ginamit hindi lamang bilang pampalasa. Ang halaman ay nakakuha ng isang reputasyon bilang isang mabisang lunas upang makatulong na makayanan ang iba't ibang mga sakit
Ano ang dapat na tsaa para sa pagbaba ng timbang? Mga kapaki-pakinabang at nakakapinsalang additives sa tsaa
Tea para sa pagbaba ng timbang ay isang napakapang-akit na tool para sa mga taong napakataba. Ngunit pagkatapos ng lahat, ang mga side effect ay nabubuo mula sa paggamit ng isang mababang kalidad na inumin. Paano bumili ng isang talagang malusog na tsaa at kung paano gumawa ng iyong sariling herbal slimming drink?
Ano ang kapaki-pakinabang na langis ng linseed
Ang artikulong ito ay nagsasalita tungkol sa mga magagandang benepisyo ng linseed oil para sa katawan ng tao. Ibinibigay ang payo kung paano pumili ng tamang lunas, kung paano ito gamitin at para sa kung anong mga problema at sakit ang maitutulong nito
Baked onions: mga benepisyo, nakapagpapagaling na katangian, mga indikasyon at contraindications
Karaniwan ang mga sibuyas ay itinuturing na pandagdag sa mga pinggan. Ngunit ginagamit ito sa inihurnong bersyon, sa form na ito mayroon din itong maraming mga kapaki-pakinabang na katangian. Sa katutubong gamot, ang gulay ay ginagamit sa paggamot ng ilang mga karamdaman. Basahin ang tungkol sa mga benepisyo at panganib ng mga inihurnong sibuyas sa artikulo
Paghahanda ng natutunaw na tubig, o ang landas tungo sa mahabang buhay
Ito ay pinaniniwalaan na kapag ang tubig ay natutunaw, ito ay nakakakuha ng isang tiyak na istraktura ng kumpol, na may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan ng tao. Ang paggawa ng matunaw na tubig sa iyong sarili ay isang madaling gawain na hindi tumatagal ng maraming oras
Ano ang kapaki-pakinabang na cranberry? Lingonberry berry: mga katangian at contraindications
Tiyak na nag-aalala ang lahat tungkol sa kanilang diyeta. Kamakailan, parami nang parami ang mga pamilya ang lumilipat sa isang raw food diet o kumakain ng tamang pagkain. At mas gusto ng marami na huwag gumamit ng mga gamot, ngunit upang gamutin ayon sa mga recipe ng aming mga lola. Matagal nang ginagamit ang blueberry upang maalis ang maraming karamdaman
Ano ang pagdaraya? Pandaraya sa diyeta at pagpapalaki ng katawan
Fyodor Mikhailovich Dostoevsky sa sikat na nobelang "The Idiot" ay nagsabi na ang kagandahan ay magliligtas sa mundo. Sa lahat ng oras, hinahangad ng mga kababaihan na palamutihan ang kanilang sarili, upang gawing kaakit-akit ang kanilang katawan. Tapos sumama yung mga lalaki. Ang pananabik para sa kagandahan ay nag-udyok sa sangkatauhan na magkaroon ng napakalaking bilang ng mga diyeta, upang magbukas ng mga sports hall na napakapopular ngayon. Ngunit nakasanayan na ng mga tao na gawing simple ang kanilang buhay. Sa bagay na ito, isang paraan tulad ng pagdaraya ay nilikha
Ano ang mga pangkat ng mga prutas?
Ang mga prutas ay isang kailangang-kailangan na elemento ng nutrisyon, dahil nagbibigay ito sa isang tao ng mga organikong acid, salamat sa kung saan napanatili ang balanse sa digestive system. Ang mga prutas ay nahahati sa ilang mga grupo. Ang bawat isa sa kanila, batay sa kulay, ay pinagsasama ang mga prutas na may mahalagang nutritional properties na likas lamang sa kanila
Gaano karaming mga calorie ang nasa pinatuyong mga aprikot at ano ang mga katangian nito
Inirerekomenda ng mga dietitian sa buong mundo na manatili sa wastong nutrisyon. Kabilang dito ang regular na ehersisyo at ang pagsasama ng mga masusustansyang pagkain sa diyeta. Ang mga pinatuyong aprikot ay palaging itinuturing na isa sa mga pinaka masarap at malusog sa kanila. Ano ang nutritional value nito?
Tubig na may pulot. Honey na may tubig sa walang laman na tiyan para sa pagbaba ng timbang. Honey na may tubig at lemon
Ang isyu ng pagbabawas ng timbang ay dapat na lapitan nang responsable upang ang pagnanais para sa pagkakaisa ay hindi maging daan sa pagkawala ng kalusugan. Ang pulot na may tubig na walang laman ang tiyan para sa pagbaba ng timbang ay epektibong ginagamit sa buong mundo. Bilang karagdagan sa katotohanan na ang katawan ay nakakakuha ng labis na timbang, ito ay sabay-sabay na nagpapagaling
Mga pagkakaiba sa klinikal na nutrisyon ng mga indibidwal na pasyente
Ang malusog na nutrisyon ay ang susi sa isang matagumpay na resulta ng bawat sakit, at samakatuwid ang mahigpit na pagsunod sa diyeta para sa mga sugat ng gastrointestinal tract at iba pang mga panloob na organo ay nagsisiguro sa pagiging epektibo ng mga gamot kasama ng tamang paggamit nito
Rehimen sa pag-inom: organisasyon at mga panuntunan. Organisasyon ng rehimen ng pag-inom sa paaralan o kindergarten
Ang regimen sa pag-inom ay isang mahalagang bahagi sa buhay ng tao. Ang organisasyon nito ay dapat na malinaw na maitatag kapwa sa tahanan at sa trabaho, sa mga kindergarten at mga paaralan
Parsley: mga kapaki-pakinabang na katangian at kontraindikasyon para sa paggamit
Walang kumpleto sa festive table kung walang makatas at mabangong dahon ng parsley. Ngunit, sa katunayan, ang lugar, ang aplikasyon ng produktong ito ay mas malawak. Anong mga kapaki-pakinabang na katangian ng perehil para sa katawan ang dapat malaman ng lahat? Anong mga bahagi ng halaman na ito ang maaaring gamitin? Makakakita ka ng mga sagot sa mga ito at iba pang mga tanong sa aming artikulo
Ang pinakamasustansyang pagkain para sa isang malusog na diyeta
Sa pamamagitan lamang ng pagkain ng tama, mapapanatili mo ang mabuting kalusugan sa loob ng maraming taon. Ang isang tao na hindi alam ang sukat sa pagkain, ang dami at komposisyon nito, sa kalaunan ay nakakakuha ng maraming sakit, ang sanhi nito ay malnutrisyon. Ang mga malusog na pagkain sa diyeta ay ang batayan ng kalusugan
Ang pinakamalusog na berry at prutas. Nangungunang 10 pinakamalusog na berry
Sumasang-ayon ang mga siyentipiko sa buong mundo na ang mga berry at prutas ay nagbibigay ng napakahalagang tulong sa katawan. Ngunit, sa sorpresa ng marami, napakahirap iisa ang mga pinakakailangan
Lipipidemic diet: mga panuntunan sa nutrisyon, mga recipe at listahan ng pagkain
Inilalarawan ng artikulo ang mga pangunahing prinsipyo ng diyeta na nagpapababa ng lipid. Ipinapaliwanag nito kung aling mga pagkain ang maaaring gamitin sa diyeta, at kung alin ang mas mahusay na pigilin ang pagkain. Ang isang tinatayang diyeta para sa isang linggo at mga recipe para sa masasarap na pagkain ay ibinigay
Caffeine: pang-araw-araw na halaga, epekto sa katawan. Ang nilalaman ng caffeine sa tsaa at kape
Alam ng lahat na ang caffeine ang pangunahing sangkap sa isang nakapagpapalakas na inumin sa umaga. Sa katunayan, ginagamit ito hindi lamang sa kape, kundi pati na rin sa pagbaba ng timbang, sa paglaban sa cellulite at sa gamot. Ang mga tao ay hindi palaging hulaan kung gaano karami ng sangkap na ito ang pumapasok sa katawan. Tingnan natin kung gaano kapaki-pakinabang at nakakapinsala ang caffeine, kung magkano ang katanggap-tanggap para sa pagkonsumo, pati na rin ang pang-araw-araw na paggamit ng caffeine para sa isang tao
Posible bang gumaling mula sa pulot? Gaano karaming pulot ang maaari mong kainin bawat araw? Calorie na nilalaman ng pulot
Honey ay isang natural na produkto. Kung hindi man ito ay tinatawag na - natural na asukal. Tulad ng anumang iba pang matamis na produkto, ang honey ay mataas sa calories. Mula dito ay sumusunod ang isang ganap na makatwirang sagot sa tanong kung posible bang mabawi mula sa pulot. Pwede naman lalo na kung marami
Kape para sa hypertension: ang epekto ng caffeine sa katawan, mga paliwanag ng mga doktor, mga benepisyo at pinsala, pagiging tugma sa mga gamot sa pressure
Maraming tao na dumaranas ng mga karamdaman ng cardiovascular system ang interesado sa kung posible ang kape na may hypertension. Ang isyung ito ay kailangang seryosohin. Karaniwang tinatanggap na ang caffeine ay hindi tugma sa sakit na ito
Beetroot decoction: mga kapaki-pakinabang na katangian at contraindications para sa paggamit, mga recipe
Simula pa noong unang panahon, ginamit ng ating mga ninuno ang mga kaloob ng kalikasan bilang isang paraan ng paggamot sa iba't ibang karamdaman. Lalo na sikat ang sabaw ng beet. Kahit na binanggit ni Hippocrates ang kapangyarihan ng lunas na ito sa katawan sa kanyang mga gawa. Ang mga modernong recipe ng tradisyonal na gamot ay kinabibilangan ng mga beets sa kanilang mga komposisyon
Para saan ang taba? Ang biological na kahalagahan ng mga taba sa katawan ng tao
Para mapanatili ang iyong figure sa perpektong hugis, kailangan mong maingat na subaybayan ang iyong diyeta. Ang bawat pagkain ay dapat maglaman ng dami ng protina, taba at carbohydrates na kailangan para sa katawan ng tao. Bago ganap na isuko ang ilang mga pagkain, isipin kung bakit kailangan ng ating katawan ang ilang mga sangkap. Ngayon ay pag-uusapan natin kung para saan ang taba
Ang mga benepisyo at pinsala ng mga saturated fatty acid
Ang paksa ng mga taba ay nakakuha ng katanyagan kamakailan - mula noong panahon na ang sangkatauhan ay nagsimulang masipag na nagsusumikap para sa pagkakaisa. Noon nagsimula silang mag-usap tungkol sa mga benepisyo at pinsala ng taba at mga produktong naglalaman nito
Langis ng mais: mga benepisyo at pinsala, aplikasyon, mga pagsusuri
Ang mais ay kinikilala bilang isang sinaunang halaman ng cereal, na sumasakop sa ika-3 lugar sa mundo pagkatapos ng trigo at bigas sa pamamahagi. Ang alinman sa mga bata o matatanda ay hindi maaaring gawin nang walang mais, sapagkat ito ay nagbibigay hindi lamang ng isang pakiramdam ng kaaya-ayang pagkabusog, ngunit pinapalusog din ang katawan ng mga pinakamahalagang katangian nito, na marami sa mga ito ay nananatili kapag ang langis ay pinindot mula sa mais. Ano ang langis ng mais, ang mga benepisyo at pinsala nito, kung paano kumuha - isasaalang-alang namin ang lahat sa aming artikulo
Mga paraan upang linisin ang katawan sa bahay
Ang negatibong epekto ng modernong takbo ng buhay sa mga tao ay maaaring mabawasan. Ito ay maaaring makamit sa pamamagitan ng paglilinis ng katawan ng mga lason at lason, na maaaring gawin sa bahay
Berdeng sibuyas: mga kapaki-pakinabang na katangian, bitamina, calorie
Ang mga berdeng sibuyas ay matagal nang kilala sa mga tao bilang pinagmumulan ng mga bitamina, na magagamit sa buong taon. Ano ang mga benepisyo ng halaman na ito para sa katawan ng tao? Paano ito iimbak at palaguin nang maayos? Makakakita ka ng mga sagot sa mga ito at sa maraming iba pang mga katanungan sa aming artikulo
Food pyramid - ang batayan ng wastong nutrisyon para sa bawat araw
Kung gagamitin mo ang iminungkahing scheme ng nutrisyon, matatanggap ng iyong katawan ang lahat ng sangkap na kailangan nito, mga bitamina, mga hibla ng gulay at mga fatty acid mula sa pagkain na iyong kinakain, maiiwasan mo ang mga pagkaing may mataas na calorie at hindi magkakaroon ng labis na timbang
Masustansyang almusal: menu, mga rekomendasyon
Alam ng lahat na kailangan mong mag-almusal araw-araw. Ito ang bahagi ng pagkain sa umaga na nababad sa enerhiya, na mahalaga para sa pagkumpleto ng mga gawain. Ngunit dapat tandaan na kung ang isang malusog na almusal ay nag-aambag sa kasiglahan at mahusay na kalusugan sa araw, kung gayon ang maling pagpili ng mga produkto ay maaaring humantong sa katotohanan na ang isang tao ay mabilis na makaramdam ng pagod at inaantok. Ayon sa mga doktor, wala nang mas mahalagang pagkain. Tingnan natin kung ano ang bumubuo sa isang malusog na almusal
Mga dalandan para sa pagbaba ng timbang. Mga dalandan para sa pagbaba ng timbang: mga pagsusuri
Maraming tao ang nag-uugnay ng mga dalandan sa araw. Ang aroma ng prutas na ito ay nakapagpapataas ng sigla at nakapagpapaganda ng mood. May isang opinyon na ang pagiging nasa isang orange grove, maaari mong mapabuti ang iyong kalusugan at huminahon
Mga pakinabang ng sprouted wheat at paggamit nito
Ang mga benepisyo ng germinated cereal para sa kalusugan ng tao ay hindi matatantya nang labis. Mataas ang kanilang nutritional at healing properties. Sa lahat ng mga buto, ang mga benepisyo ng tumubo na trigo ay ang pinakamahalaga. Ang mga butil ng pananim na ito ng cereal ay kasalukuyang alternatibo sa ilang mga gamot
Paano gamitin ang sprouted grains? Mga pamamaraan ng pagsibol. Paano kumain ng sprouted wheat
Salamat sa paggamit ng mga produktong ito, maraming tao ang nakaalis sa kanilang mga sakit. Ang mga benepisyo ng cereal sprouts ay hindi maikakaila. Ang pangunahing bagay ay piliin ang tamang butil na kailangan mo, at hindi abusuhin ang kanilang paggamit. Maingat ding subaybayan ang kalidad ng mga cereal, teknolohiya ng pagtubo. Siguraduhing kumunsulta sa doktor bago gamitin ang produktong ito upang hindi makapinsala sa iyong kalusugan
Pilaf - calorie na nilalaman, komposisyon, mga benepisyo
Pilaf ay isa sa mga pinakapaboritong pagkain sa ating bansa. At kahit na ang pinagmulan ng ulam na ito ay hindi konektado sa mga tradisyon ng Lumang Ruso o Slavic, sa teritoryo ng ating bansa ay mahal na mahal ito ng lahat mula pagkabata. Bilang karagdagan sa katotohanan na ang pilaf ay napakasarap, ang nilalaman ng calorie nito ay hindi pangkaraniwang kaakit-akit
Low-fat hypocaloric diet: paglalarawan, menu at mga review
Para sa mga taong gustong mag-alis ng dagdag na pounds, maraming mabisang diet ang ginawa. Ngunit ang gayong pagkakaiba-iba ay madalas na nakalilito sa isang tao. Paano pumili ng pinaka-angkop na nutritional scheme na magbibigay ng mahusay na mga resulta sa pinakamaikling posibleng panahon? Ito ay kung ano ang isang hypocaloric diet
Tamang nutrisyon sa panahon ng radiotherapy
Ang kanser ay isang kakila-kilabot na sakit, na sinasamahan ng napakaraming negatibong kahihinatnan, paggamot at pagsunod sa mga rekomendasyon ng doktor. Ang isa sa pinakasikat at epektibong paraan ng paggamot ngayon ay radiation therapy. Upang mabawasan ang kalubhaan at bilang ng mga negatibong kahihinatnan ng pamamaraan sa panahon ng paggamot at pagkatapos nito, kinakailangan ang isang tiyak na diyeta
Diet pagkatapos ng cholecystectomy: menu, mga recipe. Diyeta pagkatapos alisin ang gallbladder
Anumang surgical intervention sa gawain ng katawan ng tao ay hindi pumasa nang walang bakas. Ang cholecystectomy ay ang surgical removal ng gallbladder. Dahil sa pagganap ng mga function na makabuluhan para sa katawan, ang pag-alis ng gallbladder ay makabuluhang nakakaapekto sa pagbabago sa pamumuhay ng isang tao. Kailangan mong sumunod sa isang espesyal na diyeta sa loob ng mahabang panahon, na makabuluhang nililimitahan ang nutrisyon ng isang modernong tao
Diet para sa gastritis sa talamak na yugto. Ano ang maaari mong kainin at inumin, at kung ano ang hindi mo magagawa
Ang wastong nutrisyon ang susi sa kalusugan sa loob ng maraming taon. Ngunit gaano kahirap para sa karaniwang tao na sundin ang isang diyeta! Kakulangan ng oras, madalas na mga kapistahan, meryenda - lahat ng ito ay humahantong sa paglitaw ng naturang sakit bilang gastritis. Ang paggamot sa hindi kanais-nais na sakit na ito ay nasa parehong diyeta at ang pagtanggi sa mga nakakapinsalang pagkain
Sugar substitute "Fit Parade": komposisyon, mga kapaki-pakinabang na katangian. Mga Review ng Pangpatamis
Ang artikulo ay nagbibigay ng impormasyon tungkol sa Fit Parade sweetener (isinasaalang-alang ang komposisyon at mga pakinabang sa iba pang mga sweetener). Inilalarawan din ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng Fit Parade sweetener, ang pinsala at benepisyo ng paggamit nito
Shumakova Arina: talambuhay, mga rekomendasyon sa pagbaba ng timbang, mga pagsusuri at mga kagiliw-giliw na katotohanan
Shumakova Arina ay isang sikat na blogger, isang matagumpay na negosyante, isang mapagmahal na ina, ang tagapagtatag ng isang charity project at isang magandang babae na, sa edad na 41, ay dumaan sa mahihirap na pagsubok sa buhay nang nakataas ang kanyang ulo. At oo, sa pamamagitan ng paraan, nawalan ng 40 kilo si Arina sa isang taon, patuloy na "bumubuo" ng kanyang katawan at binibigyang inspirasyon ang maraming kababaihan na gustong makakita ng isang panaginip na pigura sa salamin kasama ang kanyang halimbawa
"Podvorie" - isang dairy product na may pinakamataas na kalidad
Ang bawat tao ay nagsisimula ng kanyang buhay sa gatas. Sa pagkabata, natatanggap niya ang lahat ng pinaka-kapaki-pakinabang at kinakailangan mula sa gatas ng ina. Kapag lumalaki, ang gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas para sa karamihan ay mananatiling minamahal at walang pagbabago na kasama sa pang-araw-araw na diyeta
Blue whiting fish: ang mga benepisyo at pinsala ng seafood
Sa iba't ibang seafood, ang mga species ng bakalaw ay sumasakop sa nangungunang posisyon sa industriya ng pangingisda. Halos lahat ng naninirahan sa tubig, o sa halip ang kanilang karne, ay may malaking pakinabang sa mga tao. Ang asul na whiting ay kabilang sa murang uri ng isda na kabilang sa pamilya ng bakalaw. Ang mga benepisyo at pinsala ng subspecies na ito ay interesado hindi lamang sa mga siyentipiko, kundi pati na rin sa mga ordinaryong tao
Cod caviar: pinsala at benepisyo, mga katangian. Cod caviar para sa mga buntis na kababaihan
Sa materyal ngayon ay pag-uusapan natin ang mga benepisyo at pinsala ng cod caviar. Makikilala ng mambabasa ang biochemical na komposisyon ng isang mura ngunit mahalagang delicacy. Gayundin, malalaman mo kung posible itong gamitin sa panahon ng pagbubuntis