2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42
Ang Tea para sa pagbaba ng timbang ay isang napakapang-akit na lunas para sa maraming taong sobra sa timbang. Mukhang mas madali - uminom ng tsaa at magbawas ng timbang, habang walang ginagawa!
Gayunpaman, dapat mong agad na magpasya na ang mga tsaa na ibinebenta sa mga tindahan o sa mga parmasya bilang isang paraan upang mabawasan ang timbang ay kadalasang naglalaman ng mga laxative at diuretics. Ipinapaliwanag nito ang kanilang "pagpapayat" na epekto, na nagmumula sa pag-alis ng likido mula sa katawan.
Sa kaso ng intestinal upset na dulot ng paggamit ng tsaa na may laxative herbs at prutas, ang lahat ng kapaki-pakinabang na substance (bitamina, mineral) ay titigil sa pagsipsip mula sa pagkain. At ang pangmatagalang paggamit ng naturang inumin ay nakakatulong na bawasan ang kaligtasan sa sakit, pag-leaching ng mga calcium s alts mula sa katawan, pag-abala sa paggana ng mga bato at digestive system.
Paano pumili ng tsaa para sa pagbaba ng timbang?
Upang pumili ng de-kalidad at malusog na tsaa, subukang bumili ng sertipikadong produkto, sa packaging kung saan nakasaad ang komposisyon nito. Iwasan ang mga tsaa na naglalaman ng mga sintetikong additives, gayundin ang mga sangkap na may slurred sa packaging. Ang isang tunay na pampapayat na tsaa ay kadalasang ginawa mula sa mga green tea na may iba't ibang herbal supplement, non-GMO at mga kemikal na sangkap, ang mga sangkap ng inumin ay maingat na pinipili.
Kung naglalaman ang iyong tsaa ng buckthorn bark, dahon ng cassia, o dahon ng senna, bibili ka ng laxative. Ang mga benepisyo ng tsaang ito ay magiging minimal.
Anong mga sangkap ang maaaring taglay ng mga pampapayat na herbal teas?
Fennel, alfalfa, luya, hawthorn, flax, garcinia, dandelion root, o nettle herb ay itinuturing na kinikilalang mga remedyo. Upang bigyan ang tsaa ng isang kaaya-ayang lasa, ang mga tagagawa ay maaaring maglagay ng lemon balm o mint, mga bulaklak ng linden, mga dahon ng currant at mga strawberry sa loob nito. Ang lahat ng mga halamang ito ay nakakatulong na mapabilis ang metabolismo, mapurol ang pakiramdam ng gutom at higit na mapahusay ang epekto ng green tea polyphenols.
Maaari mong kolektahin ang mga halaman na ito nang mag-isa at maghanda ng isang koleksyon ng gamot mula sa kanila. Bakit hindi ka maghanda ng thyme, raspberry leaves, currants, lime blossom o mint sa tag-araw? Ang lahat ng mga sangkap na ito ay maaaring idagdag sa green tea, para makakuha ka ng malusog at mabisang inumin sa paglaban sa labis na timbang.
Mga benepisyo sa pagbabawas ng timbang ng green tea
Naglalaman ito ng mga antioxidant, ang pangunahing nito ay catechin, na kabilang sa isang pangkat ng mga sangkap na tinatawag na "flavonoids". Ang konsentrasyon ng catechin ay pinakamataas sa puti at berdeng tsaa, habang sa itim na tsaa ang halaga nitonababawasan ang sangkap dahil sa proseso ng oksihenasyon. Ang Catechin ay may mas malinaw na antioxidant effect kaysa sa bitamina C at E, na itinuturing na pinakamahusay na antioxidant.
Ang tsaa ay mataas din sa caffeine, o sa halip ang hiwalay na anyo nito, theophylline. Nagagawa ng substance na ito na mapabilis ang proseso ng pagsunog ng taba, at ang inilabas na taba ay ginagamit ng katawan bilang pinagmumulan ng enerhiya.
L-theanine - Ang amino acid na ito ay matatagpuan lamang sa green tea. Sa katawan, nagagawa nitong magbago sa gamma-aminobutyric acid, na isang kailangang-kailangan na sangkap sa paghahatid ng mga nerve impulses sa utak. Ang pagkuha ng l-theanine ay nakakatulong upang mapataas ang konsentrasyon at sa parehong oras ay kumikilos sa isang nakakarelaks na paraan sa katawan. Ang L-theanine ay isang bahagi ng mga fat burner na ginagamit sa sports medicine.
Dahil sa polyphenols na nakapaloob sa green tea, tumataas ang heat transfer at napabilis ang proseso ng pagsunog ng taba. Ito ay ang kumbinasyon ng mga catechins, theophylline at l-theanine na nagbibigay ng malinaw na epekto sa pagbaba ng timbang.
Paano uminom ng tsaa para sa pagbaba ng timbang?
Upang makuha ang pinakamaraming benepisyo mula sa tsaa, dapat itong inumin nang walang gatas, asukal, o cream. Gayundin, ang tsaa kasama ng mga cake, crackers, sandwich ay hindi nakakatulong sa pagbaba ng timbang.
Para pumayat, dapat kang uminom ng green tea. Magiging epektibo ang pagbaba ng timbang kung gagamitin mo ito sa dami ng isang litro bawat araw. Hindi ka dapat mag-overload agad sa katawan na may ganoong malaking halaga ng tsaa, simulan ang pag-inom nito ng 2-3 tasa. Pagkatapos, kung matitiis mo ang inumin, dalhin ito sa inirerekomendang halaga.mga pamantayan. Gayunpaman, hindi inirerekumenda na uminom ng higit sa 1.5 litro ng tsaa bawat araw, at hindi mo dapat inumin ito nang walang laman ang tiyan, kung hindi, mapinsala mo ang iyong tiyan. Ang pinakamagandang oras para uminom ng tsaa ay isang oras pagkatapos kumain.
Inirerekumendang:
Pagpababa ng timbang sa mga halamang gamot - 25 kg bawat buwan. Mga damo para sa pagbaba ng timbang: mga review, decoctions, mga recipe
Sa buhay ng maraming taong sobra sa timbang, may mga sitwasyon kung kailan handa na sila para sa pinakamarahas na hakbang upang makamit ang layunin, ibig sabihin, upang mabawasan ang timbang ng katawan
Mga dalandan para sa pagbaba ng timbang. Mga dalandan para sa pagbaba ng timbang: mga pagsusuri
Maraming tao ang nag-uugnay ng mga dalandan sa araw. Ang aroma ng prutas na ito ay nakapagpapataas ng sigla at nakapagpapaganda ng mood. May isang opinyon na ang pagiging nasa isang orange grove, maaari mong mapabuti ang iyong kalusugan at huminahon
Malusog na almusal para sa pagbaba ng timbang. Ang tamang almusal para sa pagbaba ng timbang: mga recipe
Paano pumili ng pinakamasustansyang almusal para sa pagbaba ng timbang? Ang pangunahing bagay ay maingat na lapitan ang pagpili ng mga tamang produkto. Ang pagtanggi sa almusal ay hindi makatutulong sa mabilis na pagbaba ng labis na timbang, ngunit hahantong sa pagkasira, kaya ang lahat ay kailangang mag-almusal. Basahin ang artikulong ito at malalaman mo ang pinakamahusay na mga recipe
Aling tsaa ang tutulong sa iyo na magbawas ng timbang? Tea para sa pagbaba ng timbang: alin ang pipiliin?
Sa pagsusumikap na maging maganda at slim, ang mga kababaihan ay gumagamit ng iba't ibang mga diyeta at mga paraan upang mawalan ng timbang - pumapayat sila sa tubig, kefir, mga halamang gamot. Ang green tea ay nararapat na nangunguna sa bagay na ito. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito ay pinahahalagahan maraming siglo na ang nakalilipas sa China, at ngayon ang green tea para sa pagbaba ng timbang ay ginagamit sa buong mundo
Vegetable soup para sa pancreatitis: mga recipe at sangkap. Ano ang dapat kainin at kung ano ang hindi dapat kainin na may pancreatitis
Ang pancreatitis ay isang pamamaga ng mga tisyu ng pancreas. Ang pasyente ay madalas na nakadarama ng mabibigat na pananakit na tumitindi at nagiging hindi mabata pagkatapos kumain ng mabibigat na pagkain para sa panunaw. Ang pancreatitis ay mapanganib lalo na sa pamamagitan ng posibilidad na magkaroon ng pancreatic necrosis. Ang sakit na ito ay madalas na humahantong sa kamatayan sa kawalan ng napapanahong pangangalagang medikal. Inilalarawan ng artikulo ang mga prinsipyo ng diyeta: kung ano ang maaari mong kainin, kung ano ang hindi mo magagawa
