Masustansyang pagkain 2024, Setyembre
Sigang na trigo para sa pagpapasuso: mga recipe, benepisyo at pinsala, payong medikal
Noon, lahat ay kumain ng mga pagkaing batay sa trigo, rye, barley at walang ideya kung ano ang gluten. At ang protina na ito ay mapanganib para sa humigit-kumulang 1% ng populasyon ng mundo na dumaranas ng genetic na sakit - celiac disease, o gluten intolerance. Kung ang isang babae ay may ganitong sakit, dapat niyang malaman ang tungkol dito, upang walang pag-usapan ang lugaw ng trigo sa panahon ng pagpapasuso
Healing oatmeal jelly: recipe, kung paano kumuha
Therapeutic kissels ay malawakang ginagamit para sa mga problema sa gastrointestinal tract. Ang natapos na produkto ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga bitamina at mineral. Kung regular mong inumin ito, maaari mong mapabuti ang kondisyon ng balat at buhok. Paano magluto ng nakapagpapagaling na oatmeal jelly? Ang recipe at kung paano gamitin ito ay ilalarawan sa ibaba
Kefir para sa thrush: mga kapaki-pakinabang na katangian, epekto sa microflora, mga paraan ng paggamot, payo mula sa mga gynecologist
Thrush ay isa sa mga pinakakaraniwang sakit ng babae. At madalas, pagkatapos ng diagnosis, ang mga kababaihan ay may tanong tungkol sa kung kinakailangan na sundin ang isang diyeta sa panahon ng paggamot, lalo na, posible bang uminom ng kefir na may thrush? Maraming mga eksperto ang nagt altalan na ito ay hindi lamang posible, ngunit kinakailangan
Diet para sa cellulite: mga panuntunan sa nutrisyon, sample na menu, mga recipe, mga tip
Ang sobrang timbang at taba sa katawan ay problema ng maraming tao. Upang mapupuksa ito, kailangan mong lumipat sa isang malusog na pamumuhay, at simulan din ang pagsunod sa diyeta na ipinahiwatig para sa cellulite. Gayunpaman, ngayon ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay ng kaunting pansin sa pag-aaral ng hindi pangkaraniwang bagay na ito, at sabihin nang detalyado tungkol sa kung anong uri ng diyeta ang maaaring ituring na naaangkop sa mga kaso kung saan ang isang tao ay naglalayong labanan ito
Sauerkraut para sa pancreatitis: mga rekomendasyon para sa pagluluto at pagkain
Sa pancreatitis, dapat sundin ng pasyente ang mga alituntunin ng dietary nutrition upang mabawasan ang mga negatibong epekto ng sakit at matiyak ang mataas na kalidad ng buhay. Madalas na pinag-uusapan ng mga doktor ang tungkol sa mga ipinagbabawal na pagkain para sa gayong mga tao, kabilang sa listahang ito ay sauerkraut. Ngunit mayroong ilang mga trick upang isama ang produktong ito sa diyeta na may kaunting negatibong kahihinatnan
Ano ang mangyayari kung maraming lemon: mga katangian, epekto sa katawan, benepisyo at pinsala
Ang isa sa tatlong pinakatanyag na kakaibang prutas ay ang lemon. Ang mga benepisyo at pinsala sa katawan ng tao ng kinatawan ng mga prutas na sitrus ay tinalakay nang maraming beses. Gayunpaman, ang mga fragment ng mga opinyon ay hindi nagpapahintulot na magdagdag ng isang kumpletong larawan ng mga katangian ng kahit na tulad ng isang karaniwang produkto
Ano ang mangyayari kung umiinom ka ng cola araw-araw: negatibong epekto, mga kawili-wiling katotohanan
Alam ng lahat na ang susi sa mabuting kalusugan at isang fit figure ay isang pinagsamang diskarte sa iyong sariling diyeta at pang-araw-araw na iskedyul. Dapat alalahanin na ang mga klase sa gym na walang wastong nutrisyon ay hindi magbibigay ng mga resulta. Samakatuwid, dapat mong iwanan hindi lamang ang mga nakakapinsalang pagkain, kundi pati na rin ang mga inumin, kabilang ang cola
Posible bang magpasuso ng mga hazelnut: mga kapaki-pakinabang na katangian, epekto sa gatas ng ina at gastrointestinal tract ng bata
Ang proseso ng pagpapasuso ay isa sa pinakamahalagang sandali sa buhay ng isang babae. Ang kanyang nutrisyon ay dapat na tama at ganap na balanse upang matanggap ng sanggol kasama ng gatas ang lahat ng kinakailangang sustansya para sa buong paglaki at pag-unlad. Gayunpaman, hindi lahat ng mga produkto ay maaaring magbigay ng napakahalagang tulong sa katawan ng sanggol. Posible bang magkaroon ng mga hazelnut habang nagpapasuso? Isasaalang-alang ng artikulo ang mga benepisyo at pinsala ng nut, ang mga tampok ng pagtanggap at ang epekto sa katawan ng mga bata
Paano nakakaapekto ang bawang sa puso, mga daluyan ng dugo at presyon: mga feature, rekomendasyon at review
Maraming tao ang nakakaalam na, halimbawa, ang mga naninirahan sa Caucasus ay lubos na iginagalang ang bawang at sa parehong oras ay nakikilala sila ng nakakainggit na kalusugan at mahabang buhay. At mga 1600 BC. e. Ang mga manggagawang taga-Ehipto na nagtayo ng mga piramide ay nagrebelde lamang dahil hindi na sila mabigyan ng bawang. Malamang na hindi nila alam kung ang bawang ay nakakaapekto sa puso, ngunit malinaw na naunawaan nila na kung wala ito ay hindi sila mabubuhay
Kiwi na may pagpapasuso: posible ba o hindi? Kiwi: mga benepisyo at pinsala sa katawan, ang komposisyon ng mga bitamina at mga elemento ng bakas
Kailangang isuko ng isang nagpapasusong ina ang marami sa mga pagkain na dati niyang kinakain. Kadalasan, kahit na ang mga lokal na prutas at gulay, hindi banggitin ang mga kakaibang prutas, ay kaduda-dudang. Ang saloobin sa kiwi na may HB sa mga espesyalista ay hindi maliwanag, samakatuwid, bago ipasok ito sa diyeta, mahalagang isaalang-alang ang lahat ng mga nuances, posibleng contraindications at side effect
Diet para sa cholecystopancreatitis. Mga Tampok at Paglalarawan
Parehong ang pancreatitis at cholecystitis ay malubhang sakit ng gastrointestinal tract. Minsan sila ay tinatawag sa isang salita - cholecystopancreatitis. Kapag ginawa ang naturang diagnosis, ang pasyente ay inireseta ng diyeta. Sa cholecystopancreatitis, tinutukoy ng diyeta ang kondisyon ng pasyente nang radikal
Beijing repolyo sa panahon ng pagpapasuso: mga panuntunan para sa paggamit at mga rekomendasyon
Tatalakayin ng artikulong ito kung ang repolyo ng Beijing ay maaaring isama sa diyeta ng isang ina na nagpapasuso. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito para sa ina at sa sanggol ay ipapaliwanag, pati na rin kung anong mga patakaran ang dapat sundin kapag ginagamit ito
Ano ang makakain pagkatapos ng pagkalason at pagsusuka: isang tinatayang menu, pinapayagan at ipinagbabawal na pagkain
Ano ang dapat kainin pagkatapos ng pagkalason at pagsusuka, dapat malaman ng lahat. Walang sinuman ang immune mula sa problemang ito. Mga handa na pagkain sa supermarket, pagkain sa isang restawran, mga kakaibang pagkain, pinausukang o inasnan na isda - lahat ng ito ay maaaring makapukaw ng pagkalason sa pagkain. Ano ang gagawin sa kaso ng pagkalason. Kung ano ang maiinom at makakain. Ilang madaling recipe
Egg: glycemic index, bitamina, calories
Ang mga itlog ay may mababang calorie na nilalaman at glycemic index (GI), kaya hindi ito kontraindikado para sa mga taong nagdidiyeta. Halimbawa, ang GI ng langis ng mirasol ay zero, dahil sa kakulangan ng carbohydrates, ngunit ang calorie na nilalaman ng produkto ay lumalabas sa sukat. Ang isang balanseng diskarte sa bawat elemento ng nutrisyon ay ginagawang posible na pag-iba-ibahin ang diyeta kahit na kapag nagdidiyeta. Sa artikulo, sinusuri namin kung ano ang glycemic index ng mga itlog na kinakain
Diet para sa type 2 diabetes: mga prinsipyo ng nutrisyon, sample na menu, contraindications
Maraming minamaliit ang mga benepisyo ng wastong nutrisyon sa kumplikadong therapy ng anumang sakit. Ang isang taong may type 2 diabetes ay nangangailangan ng diyeta. Pagkatapos ng lahat, ang batayan ng sakit ay isang metabolic disorder, na orihinal na sanhi ng tiyak na malnutrisyon. Iyon ang dahilan kung bakit sa ilang mga kaso ang diyeta ay isa sa mga tamang paraan ng paggamot
Mga pagkaing mataas sa iron
Kung nagpapatuloy ang kakulangan sa iron nang masyadong mahaba, humahantong ito sa pagbuo ng iron deficiency anemia, na nangangahulugan na ang isang tao ay nagiging mas madaling maapektuhan ng iba't ibang uri ng sakit. Sa madaling salita, bumababa ang kaligtasan sa sakit. Anong mga pagkain ang naglalaman ng bakal? Ano ang dapat kainin sa naturang anemia?
Mga produkto na naglalaman ng carbohydrates: listahan, paglalarawan
Ang pinakabagong mga uso sa fashion sa malusog na pamumuhay ay wastong nutrisyon. Mula dito nagmumula ang isang malaking bilang ng mga recipe, diet, rekomendasyon na naglalayong makakuha ng isang malusog na katawan at isang payat, toned figure
Mga pagkain na naglalaman ng potassium at magnesium
Ang estado ng pagkapagod, kawalang-interes at masamang kalooban ay kadalasang hindi nagdudulot ng pag-aalala sa isang may sapat na gulang. Ang kalagayang ito ay maaaring magpatuloy sa mahabang panahon, na makabuluhang nagpapalala sa kalidad ng buhay. Ngunit ito ay sapat lamang upang maitatag ang sanhi ng mahinang kalusugan, pisikal at moral, na kadalasang namamalagi sa hindi sapat na dami ng mga microelement na natanggap
Anong mga pagkain ang naglalaman ng bakal: isang listahan ng mga produkto at feature
Ang kakulangan sa iron ay isang matinding problema hindi lamang sa loob ng katawan, kundi maging sa labas! Mga kuko na may mga puting tuldok, pare-pareho ang mood swings, madalas na pagkahilo - lahat ng ito ay ang mga unang palatandaan ng kakulangan ng isang mahalagang elemento. Ngayon sasabihin namin sa iyo kung aling mga pagkain ang naglalaman ng bakal, sa anong dami. Tatalakayin din nito ang tungkol sa rate ng paggamit
Mga produktong naglalaman ng protina: listahan at mga feature
Ano ang mga protina; ang rate ng kanilang pagkonsumo; tagal ng kanilang pag-iral; ang papel ng mga protina sa katawan ng tao; kanilang kakulangan at labis; pagkain na naglalaman ng protina ng gulay at hayop; kumpleto at hindi kumpletong protina; isang listahan ng mga pagkaing naglalaman ng protina at kung ano ang pagsamahin sa kanila
Diet para sa pananakit ng tiyan. Diet number 1. Mga indikasyon
Ang pananakit ng tiyan ay nagdudulot ng pinakamatinding discomfort sa pang-araw-araw na buhay. Maraming mga tao ang nagsisikap na mapupuksa ang problema sa mga tabletas. Gayunpaman, hindi ito ang pinakamahusay na solusyon. Pagkatapos ng lahat, ang pamamaraang ito ay nagpapahintulot sa iyo na mapupuksa lamang ang mga sintomas. Ang sanhi ng sakit ay nananatili. At babalik muli ang kakulangan sa ginhawa
Pectin substance: mga katangian at komposisyon
Alam ng lahat sa mundo na ang mga prutas at gulay ay malusog. Gayunpaman, ang pectin, na nakapaloob sa isang selula ng halaman, ay kadalasang naririnig lamang sa sulok ng tainga. Ngayon sasabihin namin sa iyo ang tungkol sa mga katangian at komposisyon ng mga sangkap ng pectin
Nakakataba ka ba ng saging? Mga alamat at katotohanan
Bananas - mga produktong exotic na dati, ay makikita na sa mga istante ng anumang tindahan. Maaari silang magamit pareho sa paghahanda ng iba't ibang mga pinggan, at sa isang simpleng anyo. Sa artikulong ito, titingnan natin ang mga kapaki-pakinabang at nakakapinsalang katangian ng saging, iwaksi ang mga alamat tungkol sa diyeta ng saging, at marami pang iba
Grow Food: mga review, uri, komposisyon, bisa at resulta
Ang wasto at balanseng nutrisyon ay isang napakahalagang punto hindi lamang para sa mga atleta, kundi para din sa karaniwang tao. Ang iyong buhay ay higit na nakasalalay sa iyong diyeta, dahil ang pagkain ay pinagmumulan ng enerhiya at lakas. Ang pagkain ay dapat hindi lamang malusog, ngunit masarap din. Maraming tao ang nag-iisip na ang tamang nutrisyon ay walang lasa. Ang alamat na ito ay madaling mapabulaanan gamit ang serbisyo ng Grow Food bilang isang halimbawa
Huwarang menu ng wastong nutrisyon para sa lahat ng okasyon
Ang artikulo ay nagbibigay ng mga sample na menu para sa wastong nutrisyon sa mga araw ng pag-aayuno, para sa pagbaba ng timbang, mababa sa carbohydrates
Artesian na tubig. Mga manggagamot mula sa kailaliman ng lupa
Karamihan sa mga tao ay hindi alam kung ano ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng artesian na tubig at anumang iba pang de-boteng tubig mula sa tindahan at kung ano ang mga pakinabang nito. Ang pangunahing isa, siyempre, ay na ito ay mabuti para sa kalusugan
Beets para sa pancreatitis: aplikasyon, epekto sa katawan, medikal na payo
Ang mga taong may pancreatitis ay kadalasang may mga problema sa pagtunaw. Ang ilang mga pagkain ay nagpapalubha sa gawain ng kanyang mga organo. Dahil dito, nagsisimula ang isang exacerbation ng pancreatitis, at lumilitaw din ang isang pasanin sa lugar ng tiyan. Upang maiwasang mangyari ito, hindi ka dapat kumain ng ilang partikular na pagkain. Upang patatagin ang kondisyon, dapat mong sundin ang isang diyeta
Cottage cheese para sa HB: mga kapaki-pakinabang na katangian, mga recipe. Mga kapaki-pakinabang at nakakapinsalang produkto para sa mga ina ng pag-aalaga
Kapag nagpapasuso, ang katawan ng babae ay nagbabahagi ng mga sustansya nito sa kanyang sanggol. Upang maiwasan ang mga hindi kasiya-siyang sintomas na nangyayari sa kakulangan ng mga elemento ng bakas at bitamina, kailangang isama ng mga ina ang anumang mga produktong fermented na gatas sa kanilang diyeta. Halimbawa, ang cottage cheese ay maaaring idagdag sa pagkain, simula sa mga unang araw pagkatapos ipanganak ang sanggol
Clover honey: mga kapaki-pakinabang na katangian at komposisyon ng produkto
Clover honey ay isang tunay na kakaibang natural na tamis. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng isang natural na produkto ng industriya ng pukyutan ay tila hindi mauubos, at ang regular na pagkonsumo ng kamangha-manghang tamis na ito ay nagpoprotekta laban sa sakit at karamdaman
Diet para sa tiyan: ang mga pangunahing kaalaman
Upang magkaroon ng flat na tiyan, hindi sapat ang ehersisyo lamang. Upang makamit ang isang mas epektibong resulta, kailangan mo ng isang espesyal na diyeta para sa tiyan, salamat sa kung saan ito ay kapansin-pansing magbabago sa hitsura nito. Tanging ang isang pinagsamang diskarte sa paglutas ng problema ay magbibigay-daan sa iyo upang makahanap ng isang sexy at toned tummy
Pwede bang pasusohin ang bawang? Mga Tampok at Rekomendasyon
Nutrisyon sa panahon ng paggagatas ay isang tanong na hindi makakalampas sa isang batang ina. Paano pag-iba-ibahin ang iyong diyeta at hindi makapinsala sa sanggol? Maaari bang magdagdag ng bawang sa pagkain? Makakatulong din ba ito o magdudulot ba ito ng negatibong reaksyon? Mga rekomendasyon ng mga eksperto at ang mga benepisyo ng bawang
Diet No. 16: talahanayan, menu, mga review
Diet 16 ay partikular na binuo para sa mga taong may gastrointestinal na sakit. Ito ay ipinahiwatig para sa gastric o duodenal ulcers. Dapat din itong obserbahan ng mga taong may talamak o talamak na kabag. Ang talahanayan bilang 16 ay dapat na mahigpit na sundin sa loob ng dalawang linggo. Pagkatapos ay mayroong isang paglipat sa isa pang scheme ng kapangyarihan. Ang lahat ng ito ay dapat gawin sa ilalim ng pangangasiwa ng mga espesyalista
Anong bitamina ang nasa bell peppers? Mga tampok, katangian at rekomendasyon
Bulgarian pepper ay isang mahalagang gulay sa kusina. Maaari itong kainin nang hilaw, tuyo o pinakuluan, at ang bawat ulam na kasama nito ay magiging malasa at malusog. Dahil sa maliliwanag na kulay nito, ang gulay ay ginagamit upang palamutihan ang mga salad at iba pang maligaya na meryenda. At gayon pa man, anong mga bitamina ang nasa bell peppers? Ano ang pangunahing pakinabang nito?
Diet para sa mga sakit sa cardiovascular: mga ipinagbabawal at pinahihintulutang pagkain. Diet number 10
Maraming eksperto ang naniniwala na may kaugnayan ang sakit ng tao at nutrisyon. Ang mga siyentipiko ay umuunlad at patuloy na gumagawa ng mga espesyal na diyeta sa loob ng mahabang panahon. Ngayon mga 15 na talahanayan ang nalikha, na inireseta para sa isang partikular na sakit. Ang diyeta para sa mga sakit sa cardiovascular ay dapat bigyan ng espesyal na pansin, dahil ang dami ng namamatay mula sa sakit na ito ay mataas
Table number 9, diyeta para sa diabetes: menu para sa linggo
Ang paggamot sa diabetes ay hindi lamang tungkol sa drug therapy. Ang wastong formulated diet ay gumaganap din ng isang mahalagang papel. Mayroong espesyal na diyeta 9 para sa mga diabetic. Ito ay naglalayong patatagin ang asukal sa dugo ng pasyente, makuha ang lahat ng kinakailangang bitamina, mineral, at mga elemento ng bakas
Oats para sa pagbaba ng timbang: mga review
Magkano ang maaari mong mawala sa isang oatmeal diet? Sa loob ng dalawang linggo aabot ito ng hanggang limang kilo. Kung walang ganap na pagnanais na kumain ng oatmeal, maaari itong mapalitan ng isang decoction. Kaya maaari mong mapupuksa ang tatlo hanggang anim na kilo. Pinakamahalaga, halos walang panganib na makapinsala sa kalusugan
Mga pagkain na nagpapakapal ng dugo: listahan, mga kapaki-pakinabang na katangian, contraindications
Anong mga pagkain ang nagpapakapal ng dugo? Listahan ng mga pagkaing nagpapanipis nito. Bakit mapanganib ang pamumuo ng dugo? Anong mga halamang gamot ang may mga katangian ng pampalapot at pagnipis, mga panuntunan sa aplikasyon. Soda laban sa mga namuong dugo
Therapeutic diet at nutrisyon. Type 2 diabetes: mga tampok ng paggamot, menu
Kung ikaw o ang iyong mga mahal sa buhay ay na-diagnose na may type 2 diabetes, kailangan mo na ngayong ganap na muling isaalang-alang ang iyong diyeta. Gayunpaman, hindi ito nakakatakot
Paano dagdagan ang gana sa mga bata: mga pagkain, gamot, bitamina at rekomendasyon
Paano madagdagan ang gana sa pagkain ng mga bata? Ang tanong na ito ay bumabagabag sa maraming mga magulang. Pagkatapos ng lahat, ang lumalaking katawan ay nangangailangan ng malaking halaga ng enerhiya, bitamina at mineral
Pinatuyong prutas immunity booster mix. Recipe ng Vitamin Blend
Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa isang mahusay na lunas para sa pagpapalakas ng mga depensa ng katawan, na maaaring ihanda ng bawat babae. Ito ay isang immunity boosting timpla ng mga pinatuyong prutas, mani at pulot. Matutukoy namin kung anong mga kapaki-pakinabang na katangian ang mayroon ang bawat sangkap, at matutunan din kung paano maghanda ng masarap na gamot