2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42
Ang luya ay ang pangalan ng isang genus ng mga perennial herbaceous na halaman na kabilang sa pamilya ng Ginger. Dinala ito mula sa Timog Asya hanggang Europa noong Middle Ages. Ang ugat ng luya ay ginamit hindi lamang bilang pampalasa. Ang halaman ay nakakuha ng reputasyon bilang isang mabisang lunas para sa maraming sakit.
Paglalarawan at mga katangian
Ang ugat ng luya ay mukhang mga bilugan na piraso na konektado sa isa't isa sa kakaibang paraan at kahawig ng mga sungay ng ungulates, na makikita sa Latin na pangalan ng halaman. Ang salitang Zingiber ay nabuo mula sa kumbinasyon ng mga salitang Sanskrit na nangangahulugang "sa anyo ng isang sungay". Utang ng halaman ang partikular na maanghang na amoy nito sa mga organikong compound nito - sesquiterpenes. Ang mga rhizome ay naglalaman ng mga mahahalagang langis, B bitamina, bitamina C, mahahalagang amino acid, trace elements, at resinous substance na nagdudulot ng pagkasunog ng lasa ng spice.
Ang ugat ng luya ay maraming benepisyo sa kalusugan. Ang isang natatanging halaman ay matagal nang ginagamit sa gamot, at sa pagluluto, at sapagpapaganda. Ang isa sa mga katangian ng ugat ay lalong mahalaga para sa mga taong sobra sa timbang na nahaharap sa matinding tanong kung paano mawalan ng timbang. Sa luya, posible na mapupuksa ang labis na pounds, dahil mayroon itong kakayahang gawing normal ang proseso ng panunaw at pabilisin ("pabilisin") ang metabolismo. Gayunpaman, ang proseso ng pagkuha ng isang slim figure ay magtatagal at dalawang mahalagang kondisyon. Ang mga gustong mabawi ang kanilang dating pagkakaisa ay dapat:
- tandaan ang kahalagahan ng ehersisyo at huwag itong pabayaan;
- kumain ng tama.
Kung ang ugat ng luya ay ipinakilala sa diyeta, ang diyeta ay hindi dapat sumailalim sa mga makabuluhang pagbabago. Ang landas sa isang slim figure ay magsisinungaling pa rin sa pamamagitan ng pagkonsumo ng pagkain na mayaman sa hibla ng halaman. Kasabay nito, ang pang-araw-araw na menu ay dapat maglaman ng mga high-calorie na pagkain sa mahigpit na limitadong dami at ganap na hindi kasama ang mga pastry at sweets.
Paano gamitin ang ugat ng luya para sa pagbaba ng timbang
Ang kemikal na komposisyon ng tuyong produkto at sariwang ugat ay may ilang pagkakaiba. Upang magbawas ng timbang, mas mainam na gumamit ng sariwang ugat, dahil ang mga katangian nito ay mas nakatuon sa paglutas ng mga problema ng digestive system.
Kapaki-pakinabang na uminom ng luya na tsaa nang regular sa buong araw, na inihanda mula sa isang piraso ng rhizome na 4–5 sentimetro ang haba. Ang ugat ay hadhad sa isang kudkuran, ibinuhos ng isang litro ng tubig at pinakuluan ng 10 minuto sa mababang init. Ang sabaw ay sinala, pinalamig at lemon juice ay idinagdag dito. Upang mapabuti ang lasa ng inumin, inirerekumenda na magdagdag ng kaunting pulot. Hindi mo maaaring pakuluan ang ugat ng luya, ngunitibuhos ang isang litro ng tubig na kumukulo at mag-iwan ng halos isang oras. Ang pagbaba ng timbang ay sinusunod din sa regular na pagkonsumo ng green tea na may pagdaragdag ng isang pakurot ng tuyong luya.
Sa mga araw ng pag-aayuno, inirerekomenda ng mga nutrisyunista ang salad na may luya. Para sa paghahanda nito kakailanganin mo:
- 1 bahagi bawat isa sa mga ugat ng luya at kintsay, balat ng orange;
- 2 bahagi bawat isa ng beets, pinakuluan o inihurnong sa oven, at lemon;
- 3 bahagi ng sariwang karot;
- mantika ng gulay.
Bago gumamit ng mga produktong pampababa ng timbang na may kasamang luya, kailangan mong tiyakin na walang mga sakit kung saan ang pampalasa na ito ay kontraindikado para gamitin.
Inirerekumendang:
Pagpababa ng timbang sa mga halamang gamot - 25 kg bawat buwan. Mga damo para sa pagbaba ng timbang: mga review, decoctions, mga recipe
Sa buhay ng maraming taong sobra sa timbang, may mga sitwasyon kung kailan handa na sila para sa pinakamarahas na hakbang upang makamit ang layunin, ibig sabihin, upang mabawasan ang timbang ng katawan
Mga dalandan para sa pagbaba ng timbang. Mga dalandan para sa pagbaba ng timbang: mga pagsusuri
Maraming tao ang nag-uugnay ng mga dalandan sa araw. Ang aroma ng prutas na ito ay nakapagpapataas ng sigla at nakapagpapaganda ng mood. May isang opinyon na ang pagiging nasa isang orange grove, maaari mong mapabuti ang iyong kalusugan at huminahon
Malusog na almusal para sa pagbaba ng timbang. Ang tamang almusal para sa pagbaba ng timbang: mga recipe
Paano pumili ng pinakamasustansyang almusal para sa pagbaba ng timbang? Ang pangunahing bagay ay maingat na lapitan ang pagpili ng mga tamang produkto. Ang pagtanggi sa almusal ay hindi makatutulong sa mabilis na pagbaba ng labis na timbang, ngunit hahantong sa pagkasira, kaya ang lahat ay kailangang mag-almusal. Basahin ang artikulong ito at malalaman mo ang pinakamahusay na mga recipe
Tubig para sa pagbaba ng timbang. Ilang Paraan para Magbawas ng Timbang gamit ang Fluid
Tubig para sa pagbaba ng timbang ay isang abot-kayang paraan upang mabawasan ang timbang. Ang artikulo ay nagmumungkahi ng ilang mga paraan para sa pagbaba ng timbang sa likidong ito. Maaari mong piliin ang pinaka-angkop para sa iyo
Aling tsaa ang tutulong sa iyo na magbawas ng timbang? Tea para sa pagbaba ng timbang: alin ang pipiliin?
Sa pagsusumikap na maging maganda at slim, ang mga kababaihan ay gumagamit ng iba't ibang mga diyeta at mga paraan upang mawalan ng timbang - pumapayat sila sa tubig, kefir, mga halamang gamot. Ang green tea ay nararapat na nangunguna sa bagay na ito. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito ay pinahahalagahan maraming siglo na ang nakalilipas sa China, at ngayon ang green tea para sa pagbaba ng timbang ay ginagamit sa buong mundo
