2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42
At sa hilaga, at sa timog, at sa kanluran, at sa silangan, ang tsaa ay isang kailangang-kailangan na produkto sa bawat tahanan. Ang ilang mga tao ay naglalaan ng maraming oras sa seremonya ng tsaa. Halimbawa, sa Azerbaijan at Turkey, ang tsaa ay lasing sa buong araw, sa isang party, sa mga cafe, sa mga teahouse. Upang makatikim ng inumin sa Tsina, kailangan mong magsagawa ng halos isang buong seremonya. Ang tsaa sa gabi o sa umaga sa almusal ay minamahal ng karamihan sa mga naninirahan sa planeta. Ngunit narito ang dilemma: okay lang bang inumin ito bago matulog?
Mga pakinabang ng tsaa
Una, tingnan natin ang pangkalahatang benepisyo sa kalusugan ng black tea. Ang tsaa ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga kapaki-pakinabang na sangkap. Ito ay:
- bitamina;
- tannins;
- caffeine;
- amino acids;
- bakal;
- zinc;
- magnesium;
- calcium;
- iodine at marami, marami pang iba.
Ang tannin na nakapaloob sa tsaa ay may regenerating, astringent, antibacterial at anti-inflammatory properties. Maaari pa ngang magdisimpekta ng mga sugat ang tsaa.
Para sa normal na paggana ng mga daluyan ng dugo, ang mga tao ay nangangailangan ng bitamina P, at ito ay naglalaman ng maraming dami sa tsaa. Bilang karagdagan, pinapabuti ng bitamina na ito ang panunaw, kaligtasan sa sakit at presyon ng dugo.
Ang kakayahan ng inumin na pakalmahin ang sistema ng nerbiyos ay maaaring malito sa mga nag-iisip kung uminom ng tsaa sa gabi, dahil pantay ang tono nito sa sistema. Ang katotohanan ay ang tea caffeine, hindi tulad ng kape, ay mas mabagal na nasisipsip at dahan-dahan ding inilalabas mula sa katawan.
Mapinsala sa kalusugan
Uminom ng tsaa sa gabi o hindi, lahat ay nagpapasya para sa kanyang sarili. Ngunit kahit na sa anumang oras, ang pag-inom nito ay maaaring makasama sa kalusugan kung ang inumin ay hindi naitimpla nang tama.
Halimbawa, hindi inirerekomenda ang masyadong matapang na tsaa para sa mga taong may kasaysayan ng mga malalang sakit. Gayundin, ang inumin ay hindi ipinapayong para sa mga dumaranas ng mga ulser, pagbabago ng mood at pagtaas ng presyon ng mata.
Pwede ba akong uminom ng tsaa sa gabi
Ang caffeine na nakapaloob sa inumin ay aalisin sa katawan pagkalipas ng 5-6 na oras. Samakatuwid, kung ang isang tao ay may mas mataas na sensitivity dito, kung gayon, siyempre, mas mahusay na huwag uminom ng tsaa sa gabi. Ito ay medyo madaling suriin. Kailangan mong tandaan ang isang pulong sa mga kaibigan o ilang uri ng pagdiriwang, kung saan nagkaroon ng late tea party. Kung hindi ka makatulog ng mahabang panahon pagkatapos noon, ang iyong nervous system ay labis na nagre-react sa pag-inom ng caffeine.
Sa kasong ito, ang pag-inom ng tsaa sa gabi ay hahantong sa insomnia, pangangati, palpitations ng puso at higit pa. Samakatuwid, hindi ito dapat inumin bago matulog. Mas mabuting umalis ng hindi bababa sa 3-4 na oras bago ang gabi.
Ngunit para sa mga taong kailangang magtrabaho sa gabi, mas mabuting uminom ng tsaa bago magtrabaho. O, halimbawa, ang isang paglalakbay ay nasa unahan, na nangangahulugan na kailangan mo ng singil ng kasiglahan. Dito maaari kang uminom ng tsaa sa gabi, lalo na kung mahaba ang daan.
Ang tamang pagpipilian
Kung talagang hindi mabata at nakasanayan na ng isang tao ang pag-inom ng tsaa sa gabi, subukan na lang baguhin ang uri ng inumin. Halimbawa, uminom ng hindi itim o kahit berde, ngunit ganap na niluto mula sa mga halamang gamot.
Halimbawa, ang chamomile tea na may lavender ay gumaganap bilang isang mabisang pampakalma. Ito ay sapat na kumuha lamang ng 1 tbsp. l. herbs at ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo. Pagkatapos ng 10-15 minuto maaari kang uminom. At para sa panlasa, inirerekomendang magdagdag ng isang kutsarang pulot.
Ang Chamomile ay naglalaman ng flavonoid apigenin ng halaman, na may sedative effect at nagbibigay-daan sa iyong makatulog nang mas mabilis. Gayunpaman, ang chamomile ay isa ring diuretic na halaman, kaya dapat mo itong inumin nang hindi bababa sa 2 oras bago matulog.
Maaari ka ring gumamit ng sariwang dahon ng lemon balm. Ito ay medyo katulad ng lemon at gumaganap bilang isang mahusay na sedative. Hindi hihigit sa 150 g ng kumukulong tubig, magbuhos ng ilang dahon, mag-iwan ng halos isang-kapat ng isang oras at uminom ng isang oras bago ang oras ng pagtulog.
Kung gusto mo talaga ng itim na tsaa, hindi mo ito dapat itimpla ng malakas. Hayaang magkaroon ng mahinang pagbubuhos. Bilang karagdagan, maaari kang magdagdag ng cream o kaunting gatas sa tsaa upang palabnawin ito at, nang naaayon, bawasan ang epekto ng caffeine.
Berde o itim?
May isang opinyon na ang green tea ay hindikasing mapanganib sa oras ng pagtulog bilang itim. Gayunpaman, ang opinyon na ito ay mali. Sa gabi, hindi ka maaaring uminom ng itim o berdeng tsaa. Dahil ang nilalaman ng caffeine ay halos pareho sa pareho. Ang pagkakaiba ay maaari lamang sa mga uri ng tsaa, sa mga lugar kung saan ito nakolekta, sa paraan ng pagpapatuyo at pagbuburo.
Green tea also acts as a diuretic, ginagawa itong mas bawal kaysa sa black counterpart nito.
Ngunit ang paggamit ng mga berdeng varieties sa umaga ay magbibigay ng lakas, mapawi ang puffiness, dagdagan ang kaligtasan sa sakit. Nakakatulong din ang green tea na magsunog ng taba nang mas mabilis at mabawasan ang mga antioxidant.
Mga Tip sa Eksperto
Ngunit kung ano ang hindi inirerekomenda ng mga doktor pagdating sa paggamit ng itim na uri, sa prinsipyo:
- Ang unang bagay na tiyak nilang ipinapayo na huwag gawin, siyempre, ay ang pag-inom ng tsaa sa gabi.
- Gayundin, isinasaalang-alang ng mga doktor ang isang inuming niluluto na masyadong malakas upang maging mapanganib. Dahil ang caffeine sa ganoong dami ay maaaring magdulot ng pananakit ng ulo, bilang karagdagan sa insomnia.
- Huwag uminom ng masyadong mainit o masyadong malamig na tsaa. Sa unang kaso, ang mga pagbabago sa esophagus at lalamunan ay maaaring mangyari, pati na rin ang pagpapahina ng mga dingding ng tiyan. Sa pangalawang kaso, humahantong ito sa paglitaw ng plema.
- Imposibleng uminom ng mga gamot na may kasamang tsaa, dahil pinipigilan ng tannin ang pagsipsip ng mga sangkap na nakakapagpaganda ng kalusugan.
- Ang pag-inom ng tsaa bago kumain ay gagawin itong mura at walang lasa.
- Kung umiinom ka ng inumin kasama ng pagkain, bababa ang pagsipsip ng protina.
- At ang pag-inom kaagad ng tsaa pagkatapos kumain ay maaaring makapinsala sa katawan dahil sanakapaloob dito ang lahat ng parehong tannin. Pagkatapos ng lahat, maaari itong makaapekto sa ilang mga sangkap na pumapasok sa katawan kasama ng pagkain.
- Hindi inirerekumenda na uminom ng tsaa kapag ang isang tao ay nagugutom.
- At ang isang masamang ugali ay ang paulit-ulit na paggawa ng inumin.
Upang maging malusog, uminom ng tsaa ng maayos. Papayagan ka nitong tamasahin ang tunay na lasa ng isang napakagandang inumin.
Inirerekumendang:
Na-sublimate ay hindi nangangahulugang hindi natural
May opinyon na ang sublimate ay hindi nangangahulugang kapaki-pakinabang. Siyempre, sa pagkawala ng kahalumigmigan, ang produkto ay makabuluhang mas mababa sa mga katangian nito sa natural na katapat nito. Ang artikulo ay magiging interesado sa mga nagsisikap na maunawaan ang mga modernong teknolohiya sa pagproseso ng pagkain
Gunpowder (tsa): mga benepisyo at pinsala
Gunpowder green tea ay ginawa sa Chinese province ng Zhejiang sa silangan ng bansa. Nakuha ng inumin ang pangalan nito dahil sa mga dahon, ang hitsura nito ay kahawig ng pulbura. Sa China, ang tsaa ay kilala bilang "Lu Zhu", na nangangahulugang "Green Pearl" sa Russian
Dammann (tsa): set ng regalo, mga review
Tea ay isa sa pinakasikat na inumin sa planeta. Ito ay lumago sa China, Japan, Indonesia, India, Sri Lanka, Vietnam, Kenya, Turkey, Russia, Iran. Ang mga kilalang European brand ay gumagamit ng pinakamahusay na mga uri ng mga bushes ng tsaa para sa produksyon. Ang Dammann ay isang French tea company na gumagawa ng mga piling uri ng inumin
"Morgenthau" (tsa) at ang mga benepisyo nito para sa katawan
Mabango, masustansyang tsaa sa umaga. Ano ang maaaring maging mas mahusay? Mayroon na lamang isang bagay na natitira - upang pumili mula sa malaking iba't ibang mga inumin na inaalok nang eksakto ang isa na pinaka-ayon sa iyong panlasa
Ano ang maaari mong kainin sa gabi para hindi gumaling?
Tiyak na paulit-ulit na itinanong ng bawat isa sa atin ang tanong na: "Ano ang makakain ko sa gabi?" Sa mga tao mayroong maraming mga kasabihan tungkol sa mga panganib ng pagkain bago ang oras ng pagtulog. Halimbawa: kung gusto mong maging maganda at slim, kalimutan ang tungkol sa hapunan. O: kumain ng almusal sa iyong sarili, ibahagi ang tanghalian sa isang kaibigan, magbigay ng hapunan sa kaaway
