2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42
Ang mango juice ay isang napakasarap na inumin. Ito ay ginawa mula sa kakaibang prutas na may kakaibang kaaya-ayang aroma. Ang prutas na ito ay may maraming benepisyo sa kalusugan. Gayunpaman, hindi lahat ng tao ay maaaring kumonsumo ng gayong inumin sa walang limitasyong dami, at sa ilang mga kaso ang produktong ito ay ganap na kontraindikado. Susunod, titingnan natin ang mga benepisyo at pinsala ng mango juice.
Mga sangkap ng juice
Ang katas ng prutas ng mangga ay naglalaman ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap. Naglalaman ito ng mga sumusunod na bitamina, mineral at enzyme:
- beta-carotene;
- ascorbic acid;
- bitamina B at K;
- nicotinic acid;
- tocopherol (bitamina E);
- zinc;
- potassium;
- bakal;
- magnesium;
- calcium;
- sodium;
- phosphorus;
- mga organikong acid (succinic, malic, citric, grape, oxalic).
Gayunpaman, dapat tandaan na ang inuming gawa lamang sa mga hinog na prutas ay mayaman sa mga kapaki-pakinabang na sangkap. Ang mga benepisyo at pinsala ng mango juice para sa katawan ay direktang nakasalalay sa antaspagkahinog ng prutas.
Mga benepisyo sa produkto
Matagal nang ginagamit ang inuming mangga sa oriental medicine. Ang juice na ito ay kapaki-pakinabang na inumin sa mga sumusunod na sakit:
- Night blindness at mga pathologies ng cornea. Pinapabuti ng beta-carotene ang visual acuity.
- Mga sakit ng gastrointestinal tract at atay. Ang juice ay mayaman sa fiber, na nakakatulong na mapabuti ang paggana ng bituka. Ang regular na pagkonsumo ng inumin ay nakakatulong na maiwasan ang stasis ng apdo, pagtatae at paninigas ng dumi. Upang makamit ang therapeutic effect, sapat na ang pag-inom ng juice na piniga mula sa dalawang prutas sa isang araw.
- Nabawasan ang kaligtasan sa sakit. Ang mga bitamina na nasa juice ay makakatulong na palakasin ang mga panlaban ng katawan at maprotektahan laban sa mga nakakahawang sakit.
- Sakit sa cardiovascular. Ang mga sangkap na nakapaloob sa inumin ay nag-normalize ng mga antas ng kolesterol.
- Diabetes. Ang prutas na ito ay may mababang glycemic index (55 units).
Ang juice na ito ay inirerekomendang inumin sa mainit na panahon. Makakatulong ito na maiwasan ang sunstroke at medyo palamig ang katawan.
Gynecologists tandaan ang mga benepisyo ng mango juice para sa mga kababaihan. Inirerekomenda ang inuming ito na inumin sa mga kritikal na araw kapag ang katawan ay nawawalan ng maraming dugo. Nakakatulong itong maibalik ang mga antas ng hemoglobin.
Ang inumin na ito ay kapaki-pakinabang din para sa mas malakas na kasarian. Ang bitamina E (tocopherol) ay nagpapahusay ng potency at nagtataguyod ng pagbuo ng spermatozoa. Inirerekomenda ng mga fertility doctor na inumin ang inuming ito para sa male infertility.
Masasamang katangian
Mangga juice na gawa sa mga hindi hinog na prutas ay maaaring makasama. Hindi ito dapat inumin na may kabag at ulser sa tiyan, maaari itong humantong sa pangangati ng mucous membrane.
Ang katas mula sa mga hinog na prutas ay maaari ding makapinsala sa ilang mga kaso. Ang paggamit nito ay dapat na iwanan sa mga sumusunod na sakit:
- allergy sa prutas;
- chronic pancreatitis;
- gout;
- prone to constipation.
Ang inumin na ito ay hindi dapat ilagay sa isang festive table kung saan may alkohol. Ang mango juice ay hindi tugma sa mga inuming may alkohol. Pinipigilan nito ang pag-alis ng ethyl alcohol sa katawan. Gayundin, hindi dapat lasing ang produktong ito sa panahon ng hangover.
Ang mga taong napakataba ay kailangang mag-ingat sa paggamit ng produkto. Naglalaman ito ng mga sangkap na nagtataguyod ng paglipat ng mga karbohidrat sa taba. Kung regular kang umiinom ng juice sa panahon ng masaganang pagkain, napakadali mong matataas ang timbang.
Mga buntis at bata
Ang katas ng kakaibang prutas na ito ay mabuti para sa mga buntis. Maaari itong ligtas na magamit kung walang iba pang mga kontraindikasyon. Ito ay dahil sa mga sumusunod na kapaki-pakinabang na katangian ng inumin:
- Ang juice ay naglalaman ng mga bitamina B, na mahalaga para sa pagbuo ng nervous system ng sanggol.
- Ang produkto ay nag-aalis ng likido mula sa katawan, na tumutulong upang mabawasan ang toxicosis at pamamaga.
- Mangga fruit juice ay may positibong epekto sa psycho-emotional backgroundbuntis at pinapaginhawa ang pagbabago ng mood.
- Nakakatulong ang inumin na mapabuti ang paggana ng myocardium, na napapailalim sa mas mataas na stress sa panahon ng pagbubuntis.
Karaniwang gustong-gusto ng mga bata ang matamis at masarap na mango juice. Gayunpaman, ang bata ay hindi dapat bigyan ng inuming ito hanggang sa edad na 3 taon. Ang mga kakaibang prutas ay maaaring maging sanhi ng malubhang allergy. Pagkatapos ng kanilang paggamit, ang sanggol ay maaaring makaranas ng mga pantal sa balat, pagtatae at colic sa tiyan. Samakatuwid, kinakailangang ipakilala ang inumin na ito sa diyeta ng bata nang paunti-unti. Kailangan mong magsimula sa ilang patak ng juice na diluted na may pinakuluang tubig. At kapag walang reaksiyong alerdyi, maaari mong palaging bigyan ang inuming ito.
Inirerekumendang:
Coconut juice: mga benepisyo, komposisyon, calorie, mga katangian
Katas ng niyog, o tubig, ay ang paboritong inumin ng mga bituin sa mundong sinehan, musika at palakasan. Isa ito sa mga paboritong inumin nina Rihanna, Jennifer Finnigan, Matthew McConaughey, Toni Collette at Demi Moore, at binili pa ni Madonna ang kumpanyang gumagawa nito. Isaalang-alang kung ano ang mga benepisyo ng coconut juice at kung ano ang nutritional value nito
Mga katangian ng sea buckthorn juice. Sea buckthorn juice para sa taglamig: recipe
Sa bahay, ang mga kapaki-pakinabang na hilaw na materyales ay karaniwang pinalamig, pinatuyong at pinoproseso sa iba't ibang inumin (mga inuming prutas, decoction, compotes, atbp.), jam, preserba. Ang artikulong ito ay nagbibigay ng ilang mga recipe para sa paggawa ng sea buckthorn juice, kabilang ang kumbinasyon sa iba pang mga berry at prutas. Ang mga pangunahing katangian ng inumin, mga rekomendasyon para sa paggamit, contraindications - lahat ng ito ay buod sa ibaba
Juice "Agusha": pagsusuri, komposisyon, mga pagsusuri. Mga juice ng sanggol
Isang mahalagang lugar sa nutrisyon ng mga bata ang ibinibigay sa mga juice ng iba't ibang berries, prutas at gulay. Ang mga inuming ito ay nagsisilbing pinagmumulan ng mga sangkap na kailangan para sa lumalaking katawan. Sa mga modernong tindahan sa mga istante mayroong isang malaking bilang ng mga juice. Ang ilan sa kanila ay nabibilang sa tatak na "Agusha"
Paano kumain ng mangga - may balat o walang balat? Paano kumain ng tama ng mangga?
Mangga ay isang makatas na tropikal na prutas, na, gayunpaman, ay hindi na naging kakaiba para sa maraming mga Ruso. Ngayon, sa bawat pangunahing supermarket, maaari kang bumili ng mabangong maliliwanag na dilaw na prutas halos buong taon. Sa aming artikulo, sasabihin namin sa iyo kung paano kumain ng mangga - mayroon man o walang balat, bilang karagdagan, magbibigay kami ng ilang mga paraan upang maihatid at maihatid ito, pati na rin magbigay ng iba pang kapaki-pakinabang at kawili-wiling impormasyon
Mango (prutas): paglalarawan at larawan. Saan tumutubo ang mangga? Ang mga benepisyo at pinsala ng mangga
Punong mangga, ang bunga nito ay mangga, si Shiva ay lumaki para sa kanyang minamahal at nagbigay sa kanya ng bunga na may kahanga-hangang lasa. Napakaromantiko. Ngayon ang mangga ay naging banal na puno at ang sagisag ng bansang India. Ang pangalawang pangalan ng prutas ay "Asian apple", gaya ng tawag dito sa Southeast Asia
