2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42
Ang pagkakaroon ng perpektong katawan ang pangarap ng bawat babae. Ngunit kung minsan gusto natin ang isang bagay na "masarap" kaya nakalimutan natin kung ano ang halaga ng araw-araw na pakikibaka sa dagdag na pounds. Sa katunayan, maraming masasarap na dessert na naglalaman ng pinakamababang calorie.
Ang paglabas sa isang mahigpit na diyeta ay isang espesyal na dessert
Hindi lihim na ang pagiging sobra sa timbang ay isang seryosong kapansanan sa personal na buhay ng maraming tao. Ang mga dagdag na pounds ay isang patuloy na kawalang-kasiyahan sa iyong sariling pigura, isang karagdagang pasanin sa katawan at isang pagbawas sa personal na pagpapahalaga sa sarili. At upang mapupuksa ang labis na timbang, kailangan mong pumunta sa isang mahigpit na diyeta, na hindi lahat ay makatiis. Ito ay lalong mahirap para sa mga mahilig sa matamis. Ngunit lumalabas na maaari mong pagsamahin ang diyeta, fitness, cake. May mga recipe para sa mga naturang dessert, at nag-aalok kami ng isa sa mga ito.
Pagsasama-sama ng hindi magkatugma
Ang tunay na resulta sa pagbaba ng timbang ay nagbibigay ng pinagsama-samang diskarte na pinagsasama ang regular na ehersisyo at isang maayos at balanseng diyeta. Ngunit hindi ito nangangahulugan na ang mga dessert ay dapat na iwanan nang buo. Mga kapaki-pakinabang na fitness cake, hindinaglalaman ng asukal ay isang tunay na paghahanap para sa mga may matamis na ngipin na gustong mapanatili ang perpektong hugis ng kanilang katawan. Pinag-uusapan natin ang mga dessert na gulay.
Kaya, ang carrot fitness cake ay itinuturing na isang mahusay na pagpipilian para sa malusog na lutuin. Ang gulay na ito sa pangkalahatan ay isa sa mga pangunahing sangkap sa diyeta: hindi lamang ito ginagamit sa paghahanda ng mga sopas, salad at pangalawang kurso. Ang mga masasarap na casserole, pie at muffin, roll at muffin ay ginawa mula sa mga karot. Ang mga masasarap na delicacy na ito ay madalas na nasa menu ng maraming coffee shop at maliliit na restaurant.
Pagluluto ng pinakapinong fitness cake sa bahay
Sa katunayan, ang malusog na dessert na ito ay madaling ihanda sa bahay. Sa pagkakaroon ng mastered na ilang recipe, ang sinumang maybahay ay makakapagluto ng masarap na delicacy ng gulay sa oven, microwave o slow cooker.
Para sa paghahanda nito ng mga cake kakailanganin mo:
- 2-3 medium carrots, pinong tinadtad;
- 3 itlog ng manok;
- 5 kutsarang bran (maaaring palitan ng oatmeal o multi-cereal flakes) - dapat itong durugin;
- kaunting pampatamis;
- cinnamon, stevia o vanilla ay mahusay;
- ½ kutsarita baking powder;
- isang pakurot ng asin.
Paghaluin ang lahat ng sangkap. Ilagay ang nagresultang kuwarta sa isang baking dish at ilagay sa isang oven na preheated sa 180 degrees para sa 30-40 minuto. Kung ang mga karot na biskwit ay niluto sa microwave, ang oras ng pagluluto ay mababawasan sa 10-15 minuto. Huwag kalimutan na ang mga pagkaing para sa pagluluto sa hurno sa microwave oven ay dapatmaging angkop! Maaaring suriin ang kahandaan ng mga cake gamit ang toothpick.
Para maghanda ng diet cream, kakailanganin mo:
- yolk ng isang itlog ng manok;
- 200 gramo na low-fat cottage cheese;
- ½ baso ng gatas;
- ½ kutsaritang pampatamis, cinnamon o stevia.
Ang pula ng itlog ay dapat talunin, magdagdag ng gatas, ihalo nang maigi at painitin sa mahinang apoy o steam bath, patuloy na hinahalo. Ang nagresultang masa ay dapat lumapot nang kaunti pagkatapos ng ilang sandali. Ang cottage cheese ay pinalo ng isang pampatamis, unti-unting ibinubuhos ang custard. Ang resulta ay isang timpla na may consistency ng makapal na kulay-gatas.
Ang mga ready-cooled na cake ay pinuputol nang pahaba sa 2-3 bahagi. Ang bawat layer ay pinahiran sa magkabilang panig ng cottage cheese custard at nakasalansan sa ibabaw ng bawat isa. Ang mga mani, sariwa o pinatuyong prutas ay ginagamit bilang isang dekorasyon para sa isang fitness cake. Kung gusto, ang cake ay maaaring budburan ng grated orange zest at cinnamon.
Ang inihandang dessert ay inilalagay sa refrigerator sa loob ng ilang oras upang ang mga cake ay ganap na mabusog ng cream.
Inirerekumendang:
Ano ang iniinom nila ng semi-sweet na alak? Aling semi-sweet na alak ang pipiliin?
Ang alak ay ang nektar ng mga diyos, ang inuming kasama natin sa buong buhay natin. Sa ilang mga bansa ito ay isang elemento ng kultura. Kahit noong sinaunang panahon, naniniwala ang mga tao na ang alak ng ubas ay isang maaraw na inumin. Pagkatapos ng lahat, ang mga ubas na kung saan sila ay ginawa ay kinokolekta at sumisipsip ng mga sinag ng araw, nag-iipon ng enerhiya sa kanilang mga berry, at pagkatapos ay inilipat ang mga ito sa mga tao. Samakatuwid, ito ay ganap na tama upang ipagpalagay na ang lahat ng maliwanag at kahanga-hanga ay ibinigay sa inumin na ito sa pamamagitan ng likas na katangian, at masama at madilim (ang parehong alkohol) - mga tao
Paano pumili ng semi-sweet red wine? Anong brand ang bibilhin ng red semi-sweet wine?
Red wine ay ang ehemplo ng pagiging perpekto sa lahat ng paraan. Ang katangi-tanging lasa, mayaman na kulay, espesyal na malambot na lasa at marangal na aroma - ang inumin na ito ay nasakop ang lahat ng mga hindi maunahang katangian nito. Paano pumili ng semi-sweet red wine? Ano ang dapat mong bigyang pansin una sa lahat? Ang mga ito at maraming katanungan ay masasagot sa ngayon
Sweet dream: ang pinakamalaking tsokolate sa mundo
Puti o itim, mapait o gatas, kasama ang lahat ng uri ng filler o may sariling kakaibang lasa - lahat ng uri ng tsokolate ay imposibleng ilista. Bawat taon, higit sa 3.5 milyong tonelada ng cocoa beans ang inaani sa buong mundo, kung saan ginawa ang matamis na delicacy na ito. Ito ay pinaniniwalaan na ang tsokolate ay may mga katangian ng antidepressant: kahit na ang isang maliit na piraso ay maaaring makabuluhang iangat ang iyong kalooban. Ano ang sasabihin tungkol sa pinakamalaking mga tsokolate, na ginawa ng higit sa isang beses ng mga pabrika sa iba't ibang bansa
Puff yeast-free dough: mga recipe. Ano ang lutuin mula sa puff yeast-free dough
Yeast-free puff pastry ay versatile, gumagawa ito ng mga masasarap na pie at katakam-takam na cake. Narito ang ilang madaling puff pastry recipe. Subukan ang isang bagay para sa almusal
Slag-free diet: menu. Slag-free na diyeta bago colonoscopy, operasyon
Ang pangangailangang sumunod sa isang diyeta ay maaaring lumitaw sa iba't ibang dahilan. Bagama't marami ang nagsisikap na magbawas ng timbang, ang iba ay sinusubaybayan lamang ang kanilang kalusugan o naghahanda para sa mga medikal na pamamaraan. Ang diyeta ay pinili depende sa layunin. Ngunit sa anong mga kaso maaaring kailanganin ang isang slag-free na diyeta at anong mga pagkain ang pinapayagan nito?
