Mga pinatuyong aprikot, prun, igos para sa gulugod: recipe, mga panuntunan sa pagtanggap, mga pagsusuri ng mga doktor

2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42

Mga gamot, manual therapy, exercise therapy, iba't ibang mga iniksyon ay ginagamit upang ibalik ang spinal column. Bilang karagdagan sa mga pamamaraang ito, mayroong isang natural at masarap na paraan upang palakasin ito. Ang mga pinatuyong aprikot, prun, igos para sa gulugod ay makakatulong na mapabuti ang kondisyon nito sa pang-araw-araw na paggamit. Tatalakayin ng artikulo ang positibong epekto ng mga pinatuyong prutas na ito, ang mga tampok ng kanilang paghahanda at paggamit.

Mga pakinabang ng pinatuyong mga aprikot

Sa komposisyon nito, ang pinatuyong aprikot ay naglalaman ng: mga organikong acid, bitamina B5, A, micro at macro elements (calcium, phosphorus, iron, potassium), carotene. Ang prutas ay tinatawag na kamalig ng mga sustansya.

Ang mga pinatuyong aprikot ay natural na nakukuha: natutuyo sila sa araw. Ang pinaka-nakapagpapagaling na produkto ay hindi ang may matingkad na kulay, ngunit ang may kulay na mas malapit sa natural.

Potassium,na nakapaloob sa mga pinatuyong aprikot, ay mabuti para sa kalusugan ng puso at mga daluyan ng dugo. Bilang karagdagan, pinapataas nito ang kaligtasan sa sakit at mabilis na pinababa ang temperatura kung sakaling magkaroon ng sipon.

Isama ang mga prutas sa diyeta ay kinakailangan para sa lahat na dumaranas ng mga hormonal disorder. Ang mga pinatuyong aprikot ay tumutulong sa paglaban sa mga pag-atake ng urolithiasis. Inaalis nito sa katawan hindi lamang ang mga lason, kundi pati na rin ang mga asin ng mabibigat na metal.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng prun

Ang prun ay naglalaman ng: bitamina A, C, E, K, B, micro at macro elements (calcium, magnesium, phosphorus, iron, zinc, sodium).

Prunes ang kadalasang ginagamit para maiwasan ang constipation at para gawing normal ang digestive system.

Ang mga pinatuyong plum ay maaaring gamitin upang maghanda ng isang lunas na mabuti para sa atay at bato. Ang mga prun ay kapaki-pakinabang para sa rheumatic pains at atherosclerosis. Pina-normalize nila ang presyon ng dugo sa regular na paggamit. Ang mataas na nilalaman ng bitamina K sa prun ay nagpapalakas sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo at normalize ang paggana ng nervous system at puso. Itinataguyod din nito ang kalusugan ng gulugod.

Prunes ay nagpapanumbalik ng katawan pagkatapos ng mahabang pagkakasakit, at nagpapalakas din ng immune system.

Mga benepisyo sa kalusugan ng igos

Ang mga igos ay mataas sa asukal sa halaman na kailangan ng mga taong may mahinang immune system. Naglalaman ito ng maraming magnesium, calcium at phosphorus, bitamina B at C.

Ang mga igos ay kailangang-kailangan para sa mga taong dumanas ng malubhang karamdaman at kanilang katawannanghina. Maaaring mapabuti ng mga trace elements sa komposisyon nito ang paggana ng puso, palakasin ang nervous system at alisin ang kolesterol sa katawan.

Ang Fig ay nakakatulong sa pagpapabata ng katawan at nagsisilbing pag-iwas sa cancer. Pinapabuti ang thyroid function.

Ang pinatuyong igos ay nakakatulong sa pag-alis ng mga parasito sa bituka. Kadalasan ang mga prutas ay ginagamit sa katutubong gamot sa paggamot ng brongkitis.

Ang mga igos ay dapat na palaging kinakain ng mga matatanda, dahil ang mga organikong asukal sa komposisyon nito ay nakapagpapanatili ng kanilang sigla at pinipigilan ang pag-unlad ng mga sakit na nauugnay sa edad.

Ang prutas ay madilim at magaan. Ang mga igos na may mapusyaw na kulay ay itinuturing na pinakakapaki-pakinabang. Ang isang puting patong ay makikita sa kanila, na bumubuo ng pinatuyong asukal na lumitaw sa ibabaw. Maraming nagkakamali na amag, ngunit ito ay ganap na mali.

Ano ang bentahe ng pinatuyong prutas

Ang pagtanggap ng mga pinatuyong aprikot, prun, igos para sa gulugod ay may malaking pakinabang. Ang mga pinatuyong prutas ay naglalaman ng mga kapaki-pakinabang na asukal: fructose at glucose. Ang kanilang tumaas na nilalaman ng calorie sa pinakamaikling posibleng oras ay nagpapanumbalik ng lakas. Ang pang-araw-araw na pagkonsumo ng mga pinatuyong aprikot, prun at igos ay nakakatulong sa:

• pagpapalakas ng mga intervertebral disc, kabilang ang spinal column;
• ibinabalik ang vertebrae sa isang natural na lugar, na isang magandang alternatibo sa manual therapy;
• elasticity at elasticity ng intervertebral disc tissues.

Ibig sabihin batay sa mga pinatuyong aprikot,prun at igos para sa gulugod - isang recipe para sa mga Olympian. Gamit nito, bumabawi sila pagkatapos ng matinding pisikal na pagsusumikap.

Means Recipe

Ayon sa mga review, ang mga pinatuyong aprikot, igos, prun para sa gulugod ay dapat piliin nang tama. Ang mga prutas ay pinakamainam na bilhin na madilim, hindi magandang tingnan at matuyo. Ang maliwanag na kulay ng mga pinatuyong prutas ay nagpapahiwatig na ang mga ito ay ginagamot ng sulfur dioxide bago ibenta. Hindi ito nahuhugasan mula sa katawan, naipon dito at humahantong sa mga alerdyi. Samakatuwid, ang mga makintab na prutas ay hindi dapat piliin para sa isang panggamot na recipe.

Araw-araw bago matulog, kailangang kumain ang pasyente:

• bunga ng igos - 1 piraso;
• prun - 1 pc.;
• pinatuyong prutas na aprikot - 5 piraso

Ang kurso ng paggamot ay 1.5 buwan. Ito ang recipe na ito ay naibigay ng mga Olympic athlete. Ang pagkain ng prutas ay pinakamainam bago matulog. Ibinabalik ng mga atleta ang lakas sa tulong ng produkto pagkatapos ng masipag at mahabang ehersisyo.

May isa pang recipe para sa gulugod - pinatuyong mga aprikot, prun, igos na may pulot. Ito ay isang mas kapaki-pakinabang na paggamot.

Ang recipe para sa timpla ay paghaluin ang 3 pinatuyong prutas na ito. Para dito kakailanganin mo:

1. Fig - 300g
2. Prunes - 300g
3. Mga pinatuyong aprikot - 300g
4. Natural na pulot.

Lahat ng sangkap ay dinurog at hinahalo sa isang blender. Ang honey ay nagbibigay sa pinaghalong isang espesyal na lasa, pati na rin ang kinakailangang pagkakapare-pareho. Pinakamainam na itabi ang masa sa refrigerator.

Paanokumuha ng prun, pinatuyong mga aprikot, igos para sa gulugod? Ang halo ay natupok sa 1-2 tbsp. kutsara sa isang araw, ito ay pinakamahusay na gawin ito bago ang oras ng pagtulog. Ang kurso ng therapy ay dapat tumagal ng hindi bababa sa 1.5 buwan.

Ang mga healing pill ay minsan ginagamit para sa paggamot. Para magawa ito, kakailanganin mo ang mga sumusunod na bahagi:

• mga pinatuyong aprikot at petsa 150 g bawat isa;
• fig at prun 100 g bawat isa;
• 4 tbsp. mga kutsara ng pulot;
• walnuts - 50g;
• 3 tbsp. mga kutsara ng linga;
• almond - 100 g;
• hazelnuts - 50 g.

Ang paraan ng pagluluto ay binubuo ng mga sumusunod na hakbang:

1. Ang mga pinatuyong prutas ay pinasingaw, ang mga mani ay dinurog. Ang isang maliit na halaga ng mga ito ay natitira para sa pagpuno ng dragee.
2. Magdagdag ng pulot sa pinaghalong pinaghalo at ihalo nang maigi.
3. Ang mga bola ay pinagsama mula sa misa, isang nut ang inilalagay sa gitna.
4. Ang mga hugis na drage ay dapat igulong sa linga.

Ang mga resultang bola ay hindi mababa sa panlasa sa confectionery. Inirerekomenda na kumain ng 3-4 na tablet bawat araw. Nakakatulong ito upang mapataas ang pisikal na tibay, mapabuti ang mga kakayahan sa pag-iisip at magsisilbing mahusay na pag-iwas sa iba't ibang karamdaman.

Contraindications

Tulad ng anumang produkto, may mga limitasyon ang isang ito. Ang mga kontraindikasyon para sa pinatuyong mga aprikot, prun, igos para sa gulugod ay kinabibilangan ng:

• paglabag sa metabolismo ng asin;
• sakit sa bato;
• enteritis;
• diabetes;
• pancreatitis;
• gastric ulcer;
• malubhang sakit sa bituka;
• allergic reaction sa anumang pinatuyong prutas.

Kahit ang isang ganap na malusog na tao, upang hindi makagambala sa metabolismo, ay dapat kumain ng hindi hihigit sa 10 prutas bawat araw. Naglalaman ang mga ito ng maraming carbohydrates, na nagpapataas ng antas ng glucose sa dugo.

Mga opinyon ng eksperto

Ayon sa mga doktor, ang mga igos, pinatuyong aprikot at prun para sa gulugod ay maaaring magkaroon ng positibong epekto. Sumasang-ayon sila sa opinyon ng mga pasyente na ang mga produkto ay naglalaman ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap.

Iginiit ng mga eksperto na kung ang isang tao ay may malubhang karamdaman, ang mga pinatuyong prutas lamang ay hindi gagaling. Upang magtatag ng diagnosis at magreseta ng kumplikadong therapy, dapat kang direktang makipag-ugnayan sa iyong doktor.

Konklusyon

Kung ang isang tao ay pana-panahong nakakaranas ng pananakit ng likod, lalo na pagkatapos maglaro ng sports, ngunit wala siyang anumang malubhang pathologies, kung gayon ang mga igos, pinatuyong mga aprikot at prun ay magiging partikular na pakinabang.

Ang mga pinatuyong prutas ay nakakatulong na palakasin ang mga intervertebral disc, maaaring gawing mas elastic ang tissue ng vertebrae. Sa ilalim ng impluwensya ng mga prutas, sila ay nagiging masunurin, mabilis na nahuhulog sa lugar, at ang mga mapanirang proseso ay bumababa sa kanila.