Ano ang ginagawa ng mga plum: humina o nagpapalakas ng dumi?

2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42

Bago sagutin ang tanong kung ang plum ay nagpapahina o nagpapalakas sa dumi, kailangang maunawaan kung anong mga katangian ang taglay ng prutas na ito at kung ano ang epekto nito sa katawan ng tao. Mabuti ba o masama ang prutas na ito?

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga plum

Nanghihina ba ang mga plum depende sa uri at kulay? Hindi, ang kulay at pagkakaiba-iba ay hindi nakakaapekto sa ganitong uri ng mga katangian ng prutas, ngunit tinutukoy nila ang pagkakaroon ng ilang mga kapaki-pakinabang na elemento. Halimbawa, ang mga maitim na prutas ay naglalaman ng mga bitamina A, B, C, P at E, bilang karagdagan, ang prutas ay naglalaman ng bakal, magnesiyo, potasa, posporus, yodo at kromo. Sa mga tuntunin ng dami ng posporus na nilalaman, ang mga prutas na ito ay higit pa sa mga mansanas at peras. Ang 100 gramo ng plum ay naglalaman ng 43 kilocalories. Ang nilalaman ng asukal, na kinakatawan ng fructose at glucose, sa mga prutas na ito ay maaaring mula 9 hanggang 17%, ang eksaktong bilang ay depende sa iba't ibang prutas.

Muli, ang tanong ay nananatili: "Ang mga plum ba ay humihina o lumalakas?" Controversial siya. Ang mga prutas na ito ay maaaring magamit nang epektibo habang nagdidiyeta, ang kanilang mababang calorie na nilalaman, sa kabila ng mataas na nilalaman ng glucose, hindi sila mababa sa kintsay at mga kamatis, pinapabilis din nila ang metabolismo.

Plum varieties

Noonbumili ng mga prutas na ito, maraming tao ang nag-iisip tungkol sa kung ang mga plum ay humina o lumalakas. Ang mga matatandang tao, pati na rin ang mga ina ng maliliit na bata, ay mas binibigyang pansin ang isyung ito, dahil nasa kategoryang ito ng mga tao na naiiba ang pag-andar ng katawan. Sa ngayon, may humigit-kumulang 30 uri ng plum, ngunit ang pinakakaraniwan ay 4 na uri, katulad ng: Hungarian, egg, renklod, at mirabelle.

Ang mga prutas ng Hungarian pagkatapos mahinog ay may madilim na asul na kulay, renklody, sa kabaligtaran, ay dilaw o sa ilang mga kaso kahit berde. Ang mga egg plum ay kahawig ng isang itlog sa hitsura, ibig sabihin, mayroon silang parehong pinahabang hugis, sila ay dilaw sa kulay at, kung ihahambing sa mga nauna, ay mas malaki ang laki. Ang mga prutas na prutas ng Mirabelle ay napakaliit sa sukat kumpara sa iba pang mga varieties, may dilaw na kulay at isang bilugan na hugis. Anuman ang pagkakaiba-iba at kulay, ang plum ay may medyo mababang calorie na nilalaman, pati na rin ang isang positibong epekto sa katawan ng tao.

Mga katangian ng plum: pahinain o palakasin ang prutas?

Maraming tao ang nakakaalam na ang prutas na ito ay perpektong nililinis ang mga bituka at sa halip ay may laxative effect sa katawan ng tao. Batay sa pahayag na ito, kapag sinasagot ang tanong kung humihina o lumalakas ang mga plum, masasabi natin nang may kumpiyansa na humihina sila. Sa paggamit ng mga prutas na ito, ang kolesterol ay excreted mula sa katawan, at ang proseso ng hematopoiesis ay nangyayari din. Bilang karagdagan, inirerekumenda na gamitin ang prutas na ito para sa mga sakit na nauugnay sa mga metabolic disorder, pati na rin ang mga sakit sa atay. Ang plum ay may positibong epekto sa lakas ng mga daluyan ng dugo.mga sisidlan, pati na rin ang pagbawi ng katawan pagkatapos ng sakit sa bato. Bakit mahina ang plum? Ito ay simple: naglalaman ito ng mga acid (ito ay totoo lalo na para sa mga hindi hinog na prutas), na, kapag sila ay pumasok sa tiyan, iniirita ang mga dingding nito at may bahagyang laxative effect sa katawan. Ang mga prutas na hindi tumutubo sa ibang bansa, ngunit sa ating bansa at hindi naglalaman ng mga mapanganib na kemikal, ay nagpoprotekta sa balat mula sa pagtanda at pagkakalantad sa mga nakakapinsalang kadahilanan sa kapaligiran. Nagbibigay din sila ng lakas at lakas sa mga kuko at buhok.

Contraindications sa pagkain ng plum

Sa kabila ng mga positibong katangian nito, ang gayong prutas ay maaaring makasama sa isang partikular na grupo ng mga tao. Ibig sabihin, sa anumang kaso ay hindi mo dapat gamitin ang prutas na ito para sa mga taong may diyabetis, dahil mayroon itong medyo mataas na nilalaman ng glucose. Ito rin ay nagkakahalaga ng pag-iwas sa pagkain ng mga prutas para sa mga pasyente na may mataas na kaasiman, dahil ang plum ay naglalaman ng mga acid na magpapalubha sa sitwasyon sa tiyan. Ang partikular na atensyon ay dapat bayaran sa mga sanggol na ang mga pantulong na pagkain ay kinabibilangan ng juice o plum puree: ang mga pagkaing ito ay maaaring maging sanhi ng hindi pagkatunaw ng pagkain at pagtaas ng pagbuo ng gas sa mga sanggol.

Plum bilang produktong kosmetiko

Pagkatapos na harapin ang tanong kung humihina o lumalakas ang mga plum, maaari nating pag-usapan ang prutas na ito bilang isang produktong kosmetiko. Mula noong sinaunang panahon, ginamit ng ating mga ninuno ang mga plum bilang isang lunas para sa pagpapabata ng balat. Ang isang maskara sa mukha na batay sa plum puree ay magpapawi ng pagkapagod at magbibigay sa balat ng pagkalastiko. ganyanAng uri ng maskara ay kumikilos nang mahabang panahon, hindi tulad ng mga mamahaling pampaganda. Ang mga sangkap, lalo na ang mga trace elements na bumubuo sa plum, ay may positibong epekto sa paggamot ng acne, lalo na sa mga kabataan.

Plum sa katutubong gamot

Ang kulturang ito ay maraming kapaki-pakinabang na katangian. Kung nagtitimpla ka ng isang kutsarang dahon ng plum tree sa isang baso ng tubig na kumukulo, maaari mong gamutin ang namamagang lalamunan. Ang isang decoction ng bark ng punong ito ay makakatulong sa paglutas ng mga problema sa bato. Upang gawin ito, gilingin ang bark at ibuhos ito ng isang baso ng tubig na kumukulo, pagkatapos ay igiit at pilitin. Ihalo ang nagresultang sabaw ng 1 tasa ng kumukulong tubig at uminom ng 50 mililitro tatlong beses sa isang araw habang walang laman ang tiyan.

Ano ang lutuin gamit ang mga plum?

Kadalasan, bilang karagdagan sa mga sariwang prutas, ang mga tuyong plum ay ginagamit bilang pagkain - prun. Maaari itong gawin sa bahay: ang mga prutas ay dapat hugasan at isawsaw sa loob ng kalahating minuto sa isang kumukulong soda-water solution, pagkatapos ay alisin at isawsaw sa malamig na tubig, pagkatapos ay tuyo sa araw sa loob ng 5 araw, pana-panahong bumabaliktad. Kung natatakot ka sa epekto ng mga sariwang prutas sa katawan, kung gayon ang compote mula sa mga plum ay hindi humina nang ganoon, bukod pa, maaari itong sarado sa mga garapon para sa taglamig. Mula sa inihandang jam, pati na rin ang jam mula sa mga plum sa taglamig, maaari kang maghurno ng iba't ibang mga pie. Ang mga sarsa para sa mga meat dish at dessert ay ginawa mula sa pulp ng prutas na ito sa haute cuisine.