2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42
Mga pagkain sa diyeta, ang mga recipe na may mga larawan na ipapakita sa ibaba, ay kadalasang inihahanda kapag kailangan mong mapupuksa ang labis na timbang. Gayunpaman, ang gayong mga magagaan na pagkain ay minsan ginagamit para sa mga layuning libangan. Sa katunayan, pagkatapos ng masaganang kapistahan, inirerekumenda na umupo sa isang matipid na diyeta sa loob ng ilang araw.
Diet dish: recipe para sa seaweed at rice cereal soup
Mga kinakailangang sangkap:
- berdeng sibuyas - 40 gramo;
- parsley - isang maliit na bungkos;
- table s alt - sa panlasa;
- mga mabangong pampalasa - opsyonal;
- tuyong seaweed - 200 gramo;
- lean na walang balat na dibdib ng manok (na may mahigpit na diyeta na hindi mo maaaring idagdag) - 100 gramo;
- bilog ng bigas – 20 gramo;
- soy sauce - para sa panlasa (opsyonal).
Proseso ng paggawa ng sopas
Ang mga suso ng manok na mababa ang balat na walang balat (maliit na halaga) ay dapat hugasan, hiwa-hiwain, ilagay sa isang kasirola, ibuhos ang tubig at pakuluan ng kalahating oras. Pagkatapos nito, kailangan mong idagdag sa karnetable s alt, rice groats, berdeng sibuyas, pampalasa, perehil at tuyong damong-dagat. Pagkatapos pakuluan ang sabaw para sa isa pang 15 minuto, dapat itong alisin sa kalan, ibuhos sa mga plato at, kung ninanais, tinimplahan ng toyo.
Diet dish: recipe para sa pagluluto ng pumpkin curd casserole
Mga kinakailangang sangkap:
- low-fat small-grain cottage cheese - 450 gramo;
- sariwang kalabasa - 200 gramo;
- pitted prun - 5 o 7 piraso;
- malaking itlog - 2 piraso;
- asukal - 2 malaking kutsara.
Ang proseso ng paggawa ng pumpkin curd casserole
Ang sariwang kalabasa ay dapat alisan ng balat at alisin ang mga buto at pagkatapos ay ilagay sa isang blender bowl kasama ng 2 malalaking itlog, low-fat small-grain cottage cheese, pitted prunes at kaunting asukal. Susunod, ang lahat ng mga produkto ay kailangang hagupitin sa mataas na bilis, ibuhos sa isang silicone o iba pang hulma ng oven at inihurnong sa loob ng kalahating oras. Pagkatapos nito, kailangan mong kunin ang ulam, palamigin ito sa hangin, at pagkatapos ay i-cut ito at ihain sa mesa (maaari kang kumain ng hindi hihigit sa isang karaniwang piraso sa isang pagkakataon).
Diet Meals: Baked Apple Recipe
Mga kinakailangang sangkap:
- hindi maasim na mansanas - 3-4 piraso;
- fresh honey - 2 malaking kutsara;
- fresh currant - 100 grams.
Ang proseso ng paggawa ng inihurnong mansanas
Ang mga prutas ay dapat hugasan at palayain mula sa core. Ang mga sariwang currant ay dapat ihalo sa pulot at ilagay sa mansanas"salamin". Susunod, ang pinalamanan na prutas ay dapat ilagay sa isang sheet at ilagay sa oven sa loob ng 7 minuto (maaari mong gamitin ang microwave).
Mga pagkain sa diyeta: recipe ng fish cake
Mga kinakailangang sangkap:
- frozen pollock - 1-2 piraso;
- asin, paminta - opsyonal;
- sibuyas - 1 piraso;
- breadcrumbs - para sa rolling;
- malaking itlog ng manok - 1 piraso.
Ang proseso ng pagluluto ng fish cake
Pollock ay dapat lasawin, hugasan, i-fillet, tinadtad sa isang blender, tinadtad na sibuyas, paminta, asin at itlog ng manok ay dapat idagdag. Ang mga produkto ay dapat na halo-halong, nabuo sa mga cutlet, pinagsama sa mga breadcrumb, at pagkatapos ay ilagay sa isang double boiler at lutuin ng kalahating oras.
Mga recipe ng diyeta para sa pagbaba ng timbang ay hindi nagtatapos doon. Pagkatapos ng lahat, ngayon ay maraming iba't ibang paraan upang magluto ng masarap, kasiya-siya, ngunit sa parehong oras ay magaang tanghalian na hindi lamang makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang, ngunit magkakaroon din ng positibong epekto sa kalusugan ng tao.
Inirerekumendang:
Aling keso ang angkop para sa sopas? Paano gumawa ng cream cheese na sopas
Ang mga recipe ng mga pinaka-pinong pagkaing ito ay sumasakop sa isa sa mga nangungunang posisyon sa mga analogue. Kamakailan lamang, parami nang parami ang mga maybahay na nagtatanong sa mga forum: kung paano magluto ng sopas mula sa naprosesong keso? Ayon sa mga eksperto, mas mainam na gumamit ng mga naprosesong keso upang maghanda ng masarap na sopas ng keso, dahil mas plastik ang mga ito at natutunaw nang maayos sa mainit na sabaw, na nagbibigay sa ulam ng isang pampagana na kulay ng gatas
Sopas na kamatis. Tomato puree na sopas: recipe, larawan
Sa Russia, nagsimulang tumubo ang mga kamatis hindi pa katagal, hindi hihigit sa 170 taon na ang nakalilipas. Ngayon mahirap isipin ang isang ulam ng Slavic cuisine nang wala sila
Orihinal na sopas: sunud-sunod na mga recipe para sa masasarap na sopas na may mga larawan at paglalarawan
May napakaraming iba't ibang sopas na nagkakaiba hindi lamang sa nilalaman ng mga produkto nito, ngunit mayroon ding iba't ibang texture. Hindi posible na ilista ang lahat ng mga ito sa materyal na ito; sa kasong ito, ang buong artikulo ay bubuo lamang ng mga pangalan ng mga pinggan. Ang pinakasikat na mga sopas ay kinabibilangan ng borscht, hodgepodge, repolyo na sopas, mashed na sopas, keso na sopas, isda, kabute, cereal, gulay. Nag-aalok kami ng isang materyal na nagtatanghal ng mga pinaka-kagiliw-giliw na mga recipe para sa orihinal na mga sopas
Recipe ng mababang calorie na sopas. Mga mababang calorie na sopas para sa pagbaba ng timbang na may bilang ng mga calorie
Kumain ng mga low-calorie na sopas para sa pagbaba ng timbang. Mayroong maraming mga recipe para sa kanilang paghahanda, kabilang ang kahit na may karne bilang pangunahing sangkap. Ang lasa ay kamangha-manghang, ang mga benepisyo ay napakalaki. Mga calorie - pinakamababa
Beet diet - mga review. Beetroot diet para sa 7 araw. Beetroot diet para sa 3 araw
Beetroot diet para sa 7 araw at beetroot diet para sa 3 araw ay dalawang karaniwang paraan upang magmodelo ng figure, mapanatili ang pinakamainam na timbang ng katawan, at i-optimize ang paggana ng gastrointestinal tract. Maraming kababaihan ang nagbigay ng positibong feedback sa diyeta na ito
