Maganda ba ang labanos sa pagbubuntis?

2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42

Ang babaeng nag-aasam ng sanggol ay nangangailangan ng masustansyang pinaglagaang pagkain, hindi ito lihim sa sinuman. Samakatuwid, ang diyeta ng umaasam na ina ay dapat magsama ng mga prutas at gulay na naglalaman ng mga bitamina, hibla, acid at mineral na asing-gamot. Ang mga pagkaing mula sa mga gulay at prutas ay nakakatulong na mababad ang katawan ng lahat ng kinakailangang sangkap, at gumagawa din ng diuretic at laxative effect.

Ang lahat ng ito ay nagpapahiwatig na ang susi sa kalusugan ng ina at ng hindi pa isinisilang na sanggol ay wastong nutrisyon sa panahon ng panganganak. Ngunit dapat tandaan na hindi lahat ng prutas at gulay ay maaaring magkaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa katawan. Upang hindi lumala ang iyong kagalingan at hindi makapinsala sa sanggol, kinakailangan na hatiin ang pagkain sa sapilitan at hindi kanais-nais. Ang artikulong ito ay tututuon sa malasa, pinakahihintay at tagsibol na gulay gaya ng labanos.

Komposisyon ng mga labanos

Maraming kababaihan sa isang kawili-wiling posisyon ang nag-aalala tungkol sa tanong kung posible bang kumain ng labanos sa panahon ng pagbubuntis. Bakit hindi? Pagkatapos ng lahat, mayroon itong napakaraming kapaki-pakinabangmga sangkap! Ang labanos ay naglalaman ng hibla, asukal, taba, salicylic acid, enzymes, pati na rin ang iba't ibang bitamina, tulad ng A, K, C, B2, B1, B6, PP. Bilang karagdagan, ang mga bahagi ng labanos ay mga asing-gamot ng magnesiyo, potasa, sodium, posporus, k altsyum, at bakal. Ang mababang porsyento ng fluorine ay bahagi rin ng gulay na ito. Gayundin, ang labanos ay naglalaman ng protina, na kalahating kasing dami ng nasa kalabasa, zucchini, talong at mga kamatis. Ang bahagyang maanghang na lasa ng gulay na ito ay mula sa mustard essential oil.

Mga pag-aari ng labanos

Kapaki-pakinabang na gumamit ng mga labanos sa panahon ng pagbubuntis, dahil nagbibigay ito ng katamtamang decongestant at choleretic effect. Ang gana kapag ginagamit ang produktong ito ay tumataas, bilang karagdagan, ang pag-alis ng laman at peristalsis ng tiyan ay nagpapabuti. Ang katas ng labanos ay nagpapagana ng metabolismo at panunaw. Bilang karagdagan sa mga pangunahing katangian nito, pinipigilan ng gulay na ito ang pag-unlad ng kanser. Ang produktong ito ay kapaki-pakinabang hindi lamang para sa mga buntis na kababaihan, kundi pati na rin para sa mga pasyente na sobra sa timbang, na may sakit sa atay o mga problema sa gallbladder, at kapaki-pakinabang din ito para sa gout o diabetes.

Mga pakinabang ng paghakot

Dapat tandaan na hindi lamang ang labanos sa panahon ng pagbubuntis ay kapaki-pakinabang, kundi pati na rin ang mga tuktok nito. Ang mga tuktok ng gulay na ito ay naglalaman ng parehong mga bitamina bilang ugat. Ang mga dahon ay mayroon ding mapait na lasa, ngunit sa kabila nito, mayroon silang medyo kaaya-ayang lasa. Maaari silang gamitin bilang pampalasa para sa anumang ulam, tulad ng karne, patatas, sopas, isda at iba't ibang side dish. Ang mga tuktok ng gulay na ito ay pinagsama sa mga gulay tulad ngperehil, sibuyas, dill. Ang mga labanos sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring kainin nang sariwa at niluto, ngunit hindi mo dapat kalimutan na ang isang sariwang produkto ay nagpapanatili ng lahat ng bitamina at sustansya.

Mga pakinabang ng labanos sa panahon ng pagbubuntis

Ang Spring ay isang panahon kung saan kailangan lang ng katawan ng bitamina. At ang hindi bumili ng labanos sa ganoong oras ay simpleng hangal hindi lamang para sa isang buntis, kundi pati na rin para sa isang ordinaryong tao. Ngunit para sa isang hinaharap na ina, ang isang sariwa, makatas, batang pananim ng ugat ay kailangang-kailangan sa tagsibol. Tulad ng nabanggit na, ang gulay na ito ay naglalaman ng k altsyum, kung wala ang pagbuo ng mga tisyu ng buto at kalamnan ng fetus ay imposible lamang. Gayundin isang constituent component ng labanos ay folic acid. Dahil sa bitaminang ito, nababawasan ang panganib na magkaroon ng mga depekto sa panganganak sa fetus.

Potassium, phosphorus, manganese, sodium, iron, zinc, copper - lahat ng ito ay bahagi ng gulay na ito, at ang mga sangkap na ito ang talagang kailangan ng katawan ng isang buntis. Dahil sa mga bitamina K at C, na naglalaman ng produktong ito, ang pagdurugo ay pinipigilan sa panahon ng kapanganakan. Ang labanos sa panahon ng pagbubuntis ay kapaki-pakinabang din dahil naglalaman ito ng natural na hibla sa maraming dami, at dahil dito, ang dumi ay na-normalize, pinipigilan ang paninigas ng dumi, ang mga problema sa bituka na madalas na nangyayari sa panahon ng pagbubuntis ay nawawala. Ang lahat ng ito ay nagmumungkahi na ang labanos ay hindi lamang kailangan, ngunit kailangan pa ng isang buntis.

Kapinsalaan

Pero pa rinsa ilang mga kaso, ang mga labanos ay maaaring makapinsala. Ang gulay na ito ay hindi kanais-nais na kumain ng hilaw, sa kabila ng malaking halaga ng mga bitamina na mawawala sa panahon ng paggamot sa init. Kung ang labanos ay natupok nang hilaw sa panahon ng pagbubuntis, dapat itong hugasan nang mabuti o pinakuluan ng tubig na kumukulo, kung hindi, maaari mong kunin ang salmonella o E. coli. Ang lahat ng ito ay nakasalalay sa mga pathogen na matatagpuan sa mga hilaw na gulay. Dahil sa kanila, posible ang pag-unlad ng ilang mga impeksiyon. Pinakamaganda sa lahat, upang hindi makapinsala sa katawan, kumain ng labanos sa isang nilagang, ito ay makakatulong na mabawasan ang pagbuo ng gas.

Labas sa panahon ng pagbubuntis. Contraindications

Bilang karagdagan sa mga kapaki-pakinabang na katangian, may mga halatang contraindications, kung saan ang paggamit ng root crop na ito ay dapat na bawasan sa wala. Ang mga labanos ay hindi kanais-nais para sa mga pasyente na nagdurusa sa mga sakit ng bituka at tiyan, halimbawa, mga ulser, gastritis, utot. Kinakailangang ganap na ibukod ang produktong ito mula sa diyeta para sa mga taong nagkaroon ng stroke o atake sa puso, dahil ang mga labanos ay maaaring mag-ambag sa pagbuo ng trombosis.

Mga katangian ng pagpapagaling

Binibigyang-daan ka ng tradisyunal na gamot na gumamit ng labanos para sa pananakit ng ulo at sciatica. Ginagamit din ang gulay sa paghahanda ng mga cosmetic mask. Maaari kang kumain ng labanos sa panahon ng pagbubuntis upang maiwasan ang paninigas ng dumi, na kadalasang kasama ng panganganak.

Masasabing napakataas ng benepisyo ng root crop na ito, kaya ligtas mong maidagdag ito sa pang-araw-araw na diyeta ng isang buntis, kailangan mo lamang sundin ang mga simpleng panuntunan.