2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42
Ang mga matingkad na pulang pananim na ugat na may maanghang na lasa at makatas na sapal ay isang mahusay na sangkap ng salad, pati na rin isang mahusay na paraan upang maglagay muli ng mga bitamina sa isang katawan na humina pagkatapos ng taglamig. Ang magandang labanos, ang mga benepisyo nito ay hindi maikakaila, ay nananatiling isang hindi kilalang gulay para sa maraming tao sa mga tuntunin ng komposisyon. Pinapayuhan ng mga doktor ang mga taong may ilang sakit na mag-ingat sa mga maanghang na prutas.
Ano ang gamit ng labanos?
Sa mga kamangha-manghang katangian ng halaman na ito, halos walang alam sa mga ordinaryong maybahay, at sa katunayan ang mga root crop na ito ay naglalaman ng isang malaking dosis ng lahat ng kinakailangang ascorbic acid. Upang punan ang pang-araw-araw na pangangailangan para sa sangkap na ito, sapat na kumain ng isang maliit na bungkos ng mga labanos. Ang mga tagasuporta ng diyeta ay magagawa ring pahalagahan ang mga bitamina sa mga labanos nang hindi nakakakuha ng labis na timbang: 100 g ng produkto ay naglalaman lamang ng 14 kcal. Bilang karagdagan, ang gulay na ito ay may mga katangian na nagpapabilis atpagpapanumbalik ng natural na metabolismo. Naobserbahan ng ilang nutrisyunista ang kamangha-manghang epekto ng labanos - pinipigilan nila ang pagbuo ng taba.
Ang bilang ng mga varieties ng halaman na ito ay napakahusay na kahit na ang pinaka-hinihingi na gourmet ay makakapili ng ilang angkop na pagpipilian. Mayroong kayumanggi, pula, burgundy, puti, lila, rosas at dilaw na mga labanos. Magiiba ang mga benepisyo ng iba't ibang uri, ngunit halos pareho ang kabuuang nutrient content.
Ano ang nasa loob ng fetus?
Ang komposisyon ng labanos ay kinabibilangan ng mga carbohydrate at protina, bitamina, iba't ibang mineral na asin, nitrogenous at ash substance, pati na rin ang phytoncides, na itinuturing na natural na antibiotic na nagliligtas sa katawan mula sa sipon sa tagsibol. Kakatwa, ngunit ang pinaka-puspos na bahagi ng halaman na may mga kapaki-pakinabang na elemento para sa mga tao ay ang mga tuktok. Ang mga salad ay ginawa mula dito, ang mga berdeng sopas ay niluto, at ginagamit pa ito sa mga nilaga bilang isang side dish para sa karne. Dito nakapaloob ang bahagi ng leon sa lahat ng sustansya na naipon ng labanos sa panahon ng paglaki. Ang mga benepisyo ng mga dahon ay kaaya-ayang pinagsama sa maanghang na lasa nito, na maaaring pag-iba-ibahin ang anumang pagkain.
At paano naman ang ugat mismo? Ang prutas ng labanos ay may napaka-tiyak na lasa, na kadalasang medyo matalim. Ang mas maraming mahahalagang langis sa ugat, mas mapait ito. Sa kabila ng nilalaman ng calorie na maihahambing sa mga kamatis o zucchini, ang mga labanos ay naglalaman ng dalawang beses na mas maraming kapaki-pakinabang na protina na kasangkot sa pagbuo ng mga selula ng katawan. Mayroong sa gulay na ito at isang maliitang halaga ng sucrose, maraming hibla at bitamina C, PP at grupo B, lalo na ang B1 at B2. Kadalasan, ang mga labanos ay inirerekomenda para sa paggamit na may kakulangan ng mga elemento tulad ng potasa, posporus, sodium, magnesiyo at bakal. Ang k altsyum ay nasa mga bakas na dami sa ugat.
Mapanganib na gulay - labanos
Sa kabila ng lahat ng kailangang-kailangan nitong mga katangian, ang root crop ay hindi dapat ubusin sa malalaking dami. Ito ay lumalabas na kahit na ang mga labanos ay maaaring maging lubhang mapanganib para sa ilang mga tao. Ang mga benepisyo na maidudulot ng gulay na ito ay ganap na binabayaran ng mga posibleng negatibong kahihinatnan. Kaya, hindi kanais-nais na gumamit ng mga labanos para sa anumang mga sakit ng gastrointestinal tract, kung hindi man ay maaaring mangyari ang colic o iba't ibang exacerbations.
Inirerekumendang:
Mataas na oleic oil: mga pakinabang sa regular na langis, mga benepisyo at pinsala, mga review
Ang high oleic oil ay isang produkto ng high oleic sunflower processing, na nailalarawan sa pamamagitan ng mataas na nilalaman ng oleic acid (80-90%). Ito ay may isang bilang ng mga pakinabang sa iba pang mga uri ng langis ng gulay at nagdudulot ng higit pang mga benepisyo sa katawan. Magbasa nang higit pa tungkol dito sa aming artikulo
Anong bitamina ang nasa labanos? Mga labanos: mga benepisyo at pinsala sa kalusugan
Ang aming artikulo ay nakatuon sa root crop, na unang lumitaw pagkatapos ng mahabang taglamig, pag-usapan natin ang tungkol sa mga labanos. Kaya anong uri ng gulay ito? Ano ang pinaka-kapaki-pakinabang na bitamina sa labanos? Paano pumili at mag-imbak ng bitamina complex na ito? Sasaklawin namin ang lahat nang detalyado sa artikulong ito
Ang mga benepisyo at pinsala ng poppy. Mga buto ng poppy: mga benepisyo at pinsala. Ang pagpapatuyo gamit ang mga buto ng poppy: mga benepisyo at pinsala
Poppy ay isang napakagandang bulaklak na nakakuha ng kontrobersyal na reputasyon dahil sa mga kontrobersyal na katangian nito. Kahit na sa sinaunang Greece, minahal at iginagalang ng mga tao ang halamang ito dahil sa kakayahang kalmado ang isip at pagalingin ang mga sakit. Ang mga benepisyo at pinsala ng poppy ay pinag-aralan sa loob ng maraming siglo, kaya ngayon napakaraming impormasyon ang nakolekta tungkol dito. Ang ating malayong mga ninuno ay tumulong din sa mga mahiwagang bulaklak na ito. Sa kasamaang palad, ngayon ilang mga tao ang nakakaalam tungkol sa mga nakapagpapagaling na epekto ng halaman na ito sa katawan ng tao
Labanos: mga benepisyo at pinsala. Labanos puti, itim, berde
Ang napakagandang gulay na ito ay hindi nararapat na nakalimutan ngayon. Ilang tao ang kumakain nito, ngunit tandaan lamang ito kapag lumitaw ang mga sintomas ng acute respiratory infection at trangkaso. Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa labanos
Mga pagkain mula sa labanos: mga recipe na may mga larawan
Ang labanos ay isang produkto na kinain sa Russia bilang isang festive meal at pang-araw-araw na pagkain. Ngayon, ang gulay na ito ay hindi na masyadong sikat. Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa produktong ito, dahil mayroon itong maraming mga kapaki-pakinabang na katangian. Mayroong maraming mga recipe. Ang ilan sa mga ito ay tinalakay sa mga seksyon ng artikulong ito
