Celery soup para sa pagbaba ng timbang: recipe

2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42

Sa pagsisimula ng tagsibol, ang paksa ng pagbaba ng timbang ay nagiging may-katuturan para sa halos bawat babae. Pagkatapos ng lahat, gusto mo talagang bumili ng masikip na damit at sapatos na may mataas na takong at humanga ang lahat sa iyong figure. Kung ang lahat ay malayo sa pagiging malarosas gaya ng gusto natin, kung gayon kailangan nating alagaan ang ating sarili. At ngayon gusto naming pag-usapan ang tungkol sa sopas ng kintsay para sa pagbaba ng timbang. Ito ay isang kahanga-hangang lunas na makakatulong kahit sa mga matagal nang nawalan ng pag-asa na maibalik ang kanilang dating anyo.

Sa pagtatangkang makayanan ang aking sarili

Tiyak na pamilyar ka sa lahat ng argumentong ito. Kapag napansin nating tumigil na tayo sa pagsuot ng damit, handa tayong sisihin ang sinuman. Ang asawa at mga anak ang dapat sisihin, dahil palagi nilang hinihiling na magluto ng pancake at iba pang masasarap na pagkain para sa kanila. Sisihin ang edad at metabolismo. Ngunit harapin natin ito. Sisihin ang iyong sariling mga gawi sa pagkain. At walang masamang mangyayarikung pinapayagan mo ang iyong sarili ng tinapay o pancake para sa almusal, sa kondisyon na ang natitirang oras ay kumain ka ng tama at masustansyang pagkain. Ang sopas ng kintsay para sa pagbaba ng timbang ay ang ulam lamang na nagbibigay-daan sa iyong ganap na muling isaalang-alang ang iyong mga pagkagumon sa pagkain at baguhin ang mga ito nang husto.

Bakit celery

Ngayon ay maraming iba't ibang sistema ng pagkain - sa bakwit, sa kefir, sa mga mansanas. Bakit kami nagpasya na pumili ng isang halaman na may tulad na maliwanag at tiyak na lasa? Simple lang ang dahilan, dahil talagang nakakatulong ito sa katawan na humiwalay sa mga reserbang taba.

Oo, ang sopas ng kintsay para sa pagbaba ng timbang ay malayo sa pinakapamilyar na ulam. Sa unang tingin, ang lasa nito ay maaaring mukhang pangit. Pansamantala lang, ilang araw na lang at masasanay ka na. Sa kabaligtaran, malapit nang magmukhang kakaibang pagkain sa iyo ang sausage at chips.

Sa panlabas, ang celery ay kahawig ng parsley. Ang halaman ay napakayaman sa mahahalagang langis, bitamina at mineral. Sa isang diyeta, ito ay napakahalaga. Ngunit sa paghusga sa pamamagitan ng mga pagsusuri, ang sopas ng kintsay para sa pagbaba ng timbang ay gumaganap ng pinakamahalagang pag-andar. Tila nagre-refresh ito sa iyong panlasa. Hindi lihim na kapag mas kumakain ka ng matamis, maanghang, maalat, hindi mo naramdaman ang lasa. At kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga kumplikadong pinggan at mga multi-component na salad, maaari nating sabihin nang may kumpiyansa na nakalimutan mo na kung paano maunawaan kung ano ang inilagay mo sa iyong bibig. Ilang araw lang ng vegetable soup diet ay ibabalik ang ningning ng iyong mga sensasyon.

Bakit sopas

Isang makatwirang tanong din. Bakit hindi mo na lang i-chop ang mga tangkay ng kintsay at ihalo sa ibagulay? Ang katotohanan ay ang isang plato ng berdeng salad ay hindi makapagbibigay ng pakiramdam ng kabusugan. Maghahanap ka pa ng paraan para makumbinsi ang sarili mo na magda-diet ka bukas. Ang mainit na sabaw ay walang ganoong disbentaha, ito ay ganap na nakakapagbigay ng gutom.

Ano pa ang masasabi mo tungkol sa celery soup para sa pagbaba ng timbang? Ang tamang recipe ay makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang nang walang labis na pagdurusa. Huminto tayo ngayon ng kaunti sa pisyolohiya upang maunawaan kung paano ito gumagana. Sinasabi ng opisyal na gamot na ang katawan ay nangangailangan ng humigit-kumulang 400 g ng carbohydrates bawat araw para sa normal na paggana. Kung ang pamantayan ay lumampas, kung gayon ang lahat ng iba pa ay idineposito sa taba. Sa kabaligtaran na sitwasyon, nagsisimulang kunin ng katawan ang mga nawawalang reserbang taba.

Mga kalamangan at kahinaan

Kadalasan, ang mga nutrisyunista ay nagbibigay kahulugan sa batas na ito nang one-sidedly. Iminumungkahi nila na bawasan ang iyong paggamit ng carbohydrate at sa gayon ay nakakamit ang magagandang resulta. Ngunit dapat nating tandaan na kapag ang pagkonsumo ng isa sa mga kinakailangang elemento ay nabawasan, ang balanse ay nabalisa. Ang katawan ay mahirap na tiisin ang anumang mga pagbaluktot. Ang paglabag sa metabolismo ng carbohydrate ay maaaring humantong sa diabetes mellitus, urolithiasis at iba pang komplikasyon.

Ngunit ang kawalan na ito ay hindi nalalapat sa celery soup para sa pagbaba ng timbang. Nililinaw ng mga pagsusuri sa tamang recipe na dahil sa kumbinasyon ng mga bitamina, mahahalagang langis at mineral, ang mga sopas ng kintsay na may pinakamababang nilalaman ng carbohydrates ay nakakatulong sa normalisasyon ng mga prosesong metabolic.

Soup features

Mga review tungkol sa celery soup para sa pagbaba ng timbangay matatagpuan sa malaking bilang. Ito ay sapat na upang maging pamilyar sa komposisyon at simulan mong maunawaan na mayroong isang bagay sa loob nito. Ang nilalaman ng carbohydrates sa berdeng petioles at mga ugat ay minimal. Kasabay nito, ang halaga ng hibla ay napakataas. Samakatuwid, ang isang malakas na pakiramdam ng kagutuman sa panahon ng diyeta ay hindi nagbabanta sa iyo. Kasabay nito, ang katawan ay tumatanggap ng sapat na dami ng likido, na lubhang kailangan para sa pag-aalis ng mga lason.

Ang Celery ay sikat sa mga katangian nitong diuretic. Sa panahon ng hindi balanseng diyeta, lalo na sa paggamit ng malaking halaga ng mga pagkaing protina, may panganib na magkaroon ng mga bato sa bato at pantog. Ang pagpapakilala ng pinakakapaki-pakinabang na gulay na ito sa diyeta ay nagbibigay-daan sa iyo na mabawasan ang panganib na ito.

Paano ang wastong paggamit ng gulay

Ito ay natatangi sa lahat ng paraan, kabilang ang pagiging angkop ng iba't ibang bahagi. Ang mga dahon, tangkay at ugat ng halaman ay maaaring gamitin sa paggawa ng sopas. Ang lahat ng mga ito ay nag-aambag sa pagsunog ng taba at pagbaba ng timbang. At mayroong isang kamangha-manghang pattern, na kinumpirma ng mga pagsusuri. Ang wastong sopas ng kintsay para sa pagbaba ng timbang ay maaaring kainin hangga't gusto mo. Higit pa rito, kapag mas kumakain ka nito, mas maraming calorie ang gagastusin mo sa pagsipsip nito.

Siyempre, puro gulay ang pinag-uusapan natin. Walang mga high-calorie na pagkain, karne, mantika o mantikilya ang dapat idagdag dito. Tandaan natin na ang kintsay ay nagbibigay ng bahagyang diuretic na epekto. Kaya huwag kalimutang uminom ng tubig. Gayunpaman, hindi inirerekomenda na uminom ng matamis na inumin o maglagay ng asukal sa tsaa.

Paboritong Bonn soup

Sa katunayan, ang pagmamahal para sa kanya ay kadalasang nagigising kapag napagtanto mo na ang mga unang resulta ay lilitaw. Ang mga pagsusuri ng sopas ng kintsay para sa pagbaba ng timbang ay tinatawag na napaka orihinal. Kapag sinubukan mo ito sa unang pagkakataon, maliban sa lasa ng kintsay, wala kang mararamdaman. Isang seryosong pagsubok para sa mga hindi talaga gusto ang halaman. Pero masasanay ka na.

Para maghanda kakailanganin mo ang mga sumusunod na sangkap:

• Isang malaking bungkos ng celery at parsley. Ito ang mga mahahalagang sangkap na hindi mo magagawa nang wala.
• Katamtamang ulo ng repolyo. Maaaring isaayos ang laki ayon sa gusto mo.
• Ilang kamatis.
• Bombilya, 5-6 piraso.
• Ilang bell peppers.

Sopas sa pagluluto

Dito magsisimula ang iyong diyeta. Ang recipe para sa sopas ng kintsay para sa pagbaba ng timbang ay medyo simple. Ang bawat babaing punong-abala ay maaaring makabisado ito. Ang lahat ng mga gulay ay kailangang i-chop. Pinong tumaga ang repolyo gamit ang isang kutsilyo, ang lahat ng iba pang mga cube ay pinutol sa random na pagkakasunud-sunod. Maaari itong maging isang cube o isang bloke.

Lahat ay inilalagay sa isang palayok at nilagyan ng tubig. Pakuluan ang tubig at pakuluan sa mataas na apoy sa loob ng 10 minuto. Pagkatapos nito, bawasan ang init at dalhin sa pagiging handa, iyon ay, hanggang malambot. Ang lutong sopas ay dapat kainin sa tuwing nakakaramdam ka ng gutom. Ang pamamaraang ito ay may isang disbentaha: hindi ka maaaring gumawa ng masyadong malalaking agwat sa pagitan ng mga pagkain. Kung nagtatrabaho ka, kailangan mong dalhin ito at magpahinga nang kauntimeryenda.

Ito ang tamang recipe ng celery soup para sa pagbaba ng timbang. Sinasabi ng mga review na ang mga unang araw upang obserbahan ang gayong diyeta ay napakahirap. Pero makalipas ang ilang araw masanay ka na. Bilang karagdagan, mula sa ikatlong araw, maaari kang magdagdag ng mga gulay at prutas dito. Kung mayroon kang patuloy na pagnanais na mapupuksa ang labis na timbang, kung gayon ang sopas na ito ay magiging isang tunay na kaligtasan. Nakakatulong ito ng 100% ng oras. Bukod dito, ang gayong diyeta ay ligtas para sa katawan. Sa ikatlong araw, ang timbang ay nabawasan ng 2.5-3.5 kg. Isa itong magandang insentibo para ipagpatuloy ang pagkain.

Menu para sa linggo

Dahil ganap na ligtas ang diyeta na ito, kahit na ang mga doktor ay inirerekomenda ito bilang paghahanda sa operasyon at para sa pagbaba ng timbang. Samakatuwid, maaari itong ulitin kung kinakailangan. Dapat itong sumang-ayon sa doktor. Kung ang pagbaba ng timbang ay higit sa 6 kg, ang programa sa pagbaba ng timbang ay maaari lamang ipagpatuloy sa mga lingguhang pagitan.

Tinatayang menu para sa linggo:

• Ang una at ikalawang araw - tanging sopas. Maaari mong kainin ito hangga't gusto mo, sa sandaling makaramdam ka ng gutom. Kung sa gabi ay magiging napakahirap tanggihan ang karaniwang pagkain, kung gayon ito ay pinahihintulutan na magdagdag ng ilang prutas, maliban sa mga saging at melon.
• Mula sa ikatlong araw, pinapayagan ang hilaw o de-latang berdeng gulay. Hindi inirerekomenda ang pagkain ng red beans, peas at corn.
• Ika-apat na araw - anumang bilang ng mga gulay at prutas, maliban sa patatas.
• Sa ikalimang araw, maaari mong pag-iba-ibahin ang menu gamit ang tatlong saging at isang basong gatas.
• Ika-anim na araw. Kumakain pa kami ng sopas. ATbilang karagdagan, maaari kang kumuha ng 200 g ng walang taba na karne at 6 na kamatis.
• Sa ikapitong araw, magdagdag ng brown rice, gulay at prutas sa sopas.

Ang pagbaba ng timbang sa isang linggo ay dapat na humigit-kumulang 6 kg.

Tomato celery soup para sa pagbaba ng timbang

Kung hindi mo gusto ang klasikong recipe, o naiinip ka lang sa unang linggo, maaari kang magluto ng isa pang opsyon. Kung gusto mo ng tomato juice, tiyak na magugustuhan mo ang ulam na ito. Ito ay lumilitaw na maliwanag, orihinal at masarap. Ang bilang ng mga sangkap ay kinakalkula batay sa dami ng kintsay na kinuha. Para sa 200 g ng mga ugat na kinuha, kakailanganin mong kumuha ng:

• Repolyo.
• 6 bawat karot, sibuyas, sariwang kamatis.
• 1 malaking paminta.
• 400g asparagus.
• 1.5 litro ng tomato juice.
• Mga gulay at pampalasa.

Magkatulad ang proseso ng pagluluto, maghiwa ng gulay at magbuhos ng tomato juice. Ang hitsura ng tapos na ulam ay nagpapakita ng recipe na may larawan. Ang sopas ng kintsay para sa pagbaba ng timbang ay pinakuluang para sa 10 minuto na may bukas na takip, at pagkatapos ay ang parehong halaga na may takip na sarado na may kaunting init. Ang kursong ito ay maaaring ulitin ng dalawang beses. Sa loob lang ng isang linggo, maaari kang mawalan ng hanggang 8 kg.

Mga Benepisyo ng Sopas

Ang mga sumubok ng diyeta na ito nang isang beses, kadalasan ay hindi nakikibahagi sa recipe para sa sopas na ito. Ito ay nagpapahintulot sa iyo na mabilis at epektibong bawasan ang timbang, pati na rin panatilihin ito sa perpektong kondisyon sa ibang pagkakataon. Upang gawin ito, na maabot ang perpektong timbang, maaari kang kumain ng sopas ng kintsay isang beses sa isang araw. Mga Pangunahing Benepisyo ng Mga Sopas ng Kintsay:

• Mabilis na resulta. Sa ilang araw lang, mapapansin mo ang pagbaba ng 2-3 kg.
• Murang at simpleng produkto.
• Ang katawan ay nakakakuha ng sapat na likido.
• Ang kintsay ay naglalaman ng mga bitamina at mineral at may mga nakapagpapagaling na katangian, pagkatapos ng diyeta ay bumubuti ang kondisyon ng katawan.

Sa halip na isang konklusyon

Subukan ang celery soup diet at magugustuhan mo ito. Ang menu ay hindi masyadong gutom, at ang katawan ay hindi nagdurusa sa kakulangan ng mga bitamina, na nagpapakilala sa karamihan ng mga diyeta. Maaari mong ulitin ito ng ilang beses sa isang hilera, ito ay ligtas para sa kalusugan. Walang mga paghihigpit sa edad. Ang sopas ng kintsay ay makakatulong sa lahat na maging perpektong hugis. Kung hindi mo gusto ang kamatis at klasiko, subukan ang isang bagay sa pagitan. Iyon ay, ibuhos ang mga gulay na may pinaghalong tubig at tomato juice sa isang 50/50 ratio. Mas pinong ang lasa.