Carrot cookies na may oatmeal: mga sangkap, recipe na may paglalarawan, mga feature sa pagluluto

2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42

Inirerekomenda ng mga Nutritionist na huwag ganap na limitahan ang iyong sarili sa mga matatamis sa panahon ng pagbaba ng timbang. Ito ay nagkakahalaga ng paglipat sa malusog na matamis. Bilang tamang dessert, maaari kang magluto ng carrot cookies na may oatmeal. Ang mga minatamis na prutas, prun, pinatuyong mga aprikot o mani ay maaaring idagdag sa kanila. Gagawin ng pulot ang mga cookies na matamis at malusog.

Classic recipe

Upang ihanda ang ulam, kailangan mong kumuha ng 80 gramo ng mantikilya, pati na rin ang 100-150 gramo ng asukal, isang malaking karot, isang bag ng vanillin (1 gramo), baking powder, oatmeal (kalahating baso), 1 itlog at harina ng trigo (100 gramo).

Pagluluto

Ang proseso ng paggawa ng delicacy ay nagsisimula sa paghiwa ng karot. Dapat itong i-rubbed sa isang pinong kudkuran. Pagkatapos ay magdagdag ng asukal sa mantikilya.

Kung gayon, sulit na ihalo ang lahat ng sangkap: karot, asukal na may mantikilya at vanillin na may baking powder. Pagkatapos nito, unti-unting magdagdag ng harina sa natapos na timpla. natanggaphaluing mabuti.

Painitin muna ang oven sa 200 degrees. Ang baking sheet ay dapat na may linya ng baking paper. Bumubuo kami ng mga bola mula sa kuwarta, na dapat ilagay sa papel at inihurnong sa oven sa loob ng 20-25 minuto. Pagkatapos nito, huwag mabilis na hilahin ang mga cookies mula sa oven. Kailangan mong palamigin ito para maging malutong.

Ang recipe ay maaaring bahagyang dagdagan at maghurno ng mga carrot cookies na may pinatuyong mga aprikot at oatmeal. Upang gawin ito, magdagdag ng tinadtad na pinatuyong mga aprikot sa natapos na kuwarta. Huwag kalimutang hugasang mabuti ang pinatuyong prutas at banlawan ng kumukulong tubig.

Ang ganitong mga cookies ay hindi lamang masarap, ngunit napakalusog din. Ang mga pinatuyong aprikot ay magdaragdag ng sigla, lakas at enerhiya. Bibigyan ka ng oatmeal ng magandang mood para sa buong araw.

May prun

Ang Carrot Cookies na may Oatmeal ay isang magandang opsyon para sa masustansyang meryenda. Ang ganitong mga sweets ay hindi makakaapekto sa figure, ngunit sa parehong oras ay magbibigay sila ng sapat na dami ng enerhiya.

Mga sangkap at paghahanda

Upang maghanda ng pagkain, kailangan mo ng mga produkto: harina (isang baso) at langis ng mirasol (isang kutsara), oatmeal (100-150 gramo), isang malaking karot at isang dakot ng prun, isang pares ng mga peeled na walnut, isang baso ng asukal at vanillin sa panlasa.

Ang pagluluto ay dapat magsimula sa paghiwa ng mga karot at prun. Bago putulin ang pinatuyong prutas, dapat itong hugasan ng mabuti at ibuhos sa tubig na kumukulo. Ang mga mani ay kailangang i-cut o gadgad sa isang pinong kudkuran. Sa recipe na ito, magiging kapaki-pakinabang ang isang kutsarang pulot.

Harina,asukal, oatmeal, mani, karot at prun ihalo hanggang makinis. Mula sa nagresultang timpla ay bumubuo kami ng mga bola. Sa kasong ito, ang oven ay dapat na pinainit sa 200 degrees. Ilagay ang cookies sa parchment paper, at pagkatapos ay ilagay sa oven sa loob ng 20 minuto.

Maaaring i-roll ang cookies sa asukal para mas matamis ang mga ito. Gayunpaman, huwag kalimutan na pinapataas nito ang calorie na nilalaman ng produkto. Ang ganitong mga karot na cookies na may oatmeal na walang harina ay maaari ding ihanda. Magdagdag lang ng kaunti pang oatmeal at hayaang magpahinga ang kuwarta.

Ang Prune cookies ay isang malusog na pagkain. Ang mga pinatuyong plum ay nagtataguyod ng mahusay na panunaw.

Diet dessert

Diet Carrot Oatmeal Cookies ay isang magandang simula ng araw. Ito ay naniningil ng enerhiya at bitamina para sa buong araw. Kasabay nito, ang mga naturang sweets ay naglalaman ng pinakamababang halaga ng calories.

Ang delicacy na ito ay tatagal ng humigit-kumulang 30-40 minuto upang maihanda. Upang gawin ito, kailangan mong kumuha ng isang karot at isang mansanas, isang itlog (protina), isang third ng isang baso ng harina, isang baso ng oatmeal, isang kutsarita ng baking powder, vanilla at ground cinnamon sa panlasa, 2 tablespoons ng flax buto.

Flax seeds at spices sa cookies ay maaaring idagdag ayon sa gusto. Upang gawing matamis ang mga pastry, maaari kang magdagdag ng ilang kutsarang pulot.

Para ihanda ang dessert, kailangan mong paghaluin ang lahat ng tuyong sangkap (harina, cereal, baking powder at pampalasa). Kuskusin ang mansanas at karot sa isang pinong kudkuran at ihalo sa protina. Pagkatapos ang pinaghalong mga tuyong sangkap ay idinagdag sa halo na ito at lahat ay maayos.paghagupit.

Ang oven ay dapat na painitin sa 200-220 degrees. Ilagay ang hugis na cookies sa isang baking sheet sa oven sa loob ng 15-20 minuto.

Ang ganitong delicacy ay maaaring ihandog sa mga bisitang sumusunod sa isang malusog na diyeta. Maaari silang kainin para sa almusal o bilang meryenda sa hapon.

Carrot Cookies: Recipe na may Oatmeal, Cottage Cheese at Banana

Ang mga taong kumakain ng tama ay madalas na naghahanap ng masarap at masustansyang dessert. Ano ang mas mahusay kaysa sa kumbinasyon ng malusog na oatmeal, sariwang karot at matamis na saging? Ang ganitong mga matamis ay perpekto para sa isang friendly na tea party at meryenda sa hapon.

Maaaring ihanda ang delicacy na ito kahit na nasa doorstep na ang mga bisita. Ang mga sangkap na kinakailangan para sa pagluluto ay nasa halos bawat bahay. At ang proseso mismo ay tumatagal nang humigit-kumulang 20 minuto.

Dapat na gadgad ang mga medium-sized na karot, pagkatapos ay kailangan mong ihalo ito sa oatmeal (isang quarter cup) at isang kutsarita ng cocoa. Ang oatmeal ay dapat na giling sa isang gilingan ng kape, ngunit hindi mo ito magagawa. Magdagdag ng asukal o pulot (2 kutsara) ayon sa panlasa.

Cottage cheese (150 g) at isang saging na masahin sa isang hiwalay na lalagyan at talunin. Pagkatapos ay idagdag ang mga ito sa pinaghalong carrot-oat at ihalo ang lahat. Inalis namin ang nagresultang masa sa refrigerator sa loob ng 30-60 minuto. Ang oras na ito ay kinakailangan para bumukol ang mga natuklap at lumapot ang masa.

Ang oven ay dapat na painitin sa 180-200 degrees. Bumubuo kami ng mga bola mula sa masa ng oatmeal at inilalagay ito sa isang baking sheet na natatakpan ng pergamino. Ilagay sa oven sa loob ng 20 minuto (tingnan kung tapos na).

Cookies ay maaaring konektado sa isa't isa. Ang isang layer sa pagitan ng mga ito ay maaaring gawin mula sa curd cream na may saging. Makakakuha ka ng orihinal at masustansyang dessert.

Ganito mo magagawang sorpresahin ang mga bisita sa loob ng ilang minuto. Gayundin, ang mga matatamis na ito ay ang perpektong meryenda o treat para sa tsaa.

Carrot Blues

Ang wastong nutrisyon ang susi sa mabuting kalusugan. Huwag tanggihan ang iyong sarili ng mga dessert, kailangan mong hanapin ang mga tamang pastry. Ang harina, asukal at mga itlog ay nagdaragdag ng mga pangunahing calorie sa ulam. Samakatuwid, ang mga dessert na hindi naglalaman ng mga sangkap na ito ay pinahahalagahan. Ang mga cookies ng karot na may oatmeal ay maaaring palitan ang tsokolate at iba pang matamis. Kapag nagbe-bake ng isang treat sa bahay, hindi ka lamang mag-eksperimento sa mga panlasa, ngunit kontrolin din ang calorie na nilalaman at komposisyon. Huwag magdagdag ng mga sangkap na hindi mo gusto.

Kung gusto mong maghurno ng mga cookies ng karot na may oatmeal na walang itlog at walang harina, kailangan mong ihanda ang mga sumusunod na sangkap: malalaking karot (matamis), oatmeal (baso), makapal na jam ng mansanas - 2 kutsara, tubig (30 ml), isang kutsarang pulot, baking powder (isang bag) at vanilla sugar (isang kutsarita), isang maliit na langis ng gulay (para sa pagpapadulas ng papel).

Tulad ng sa mga naunang recipe, magsisimula ang pagluluto sa paghiwa ng karot at paghahalo ng lahat ng sangkap. Kinakailangan na hayaang tumayo ang kuwarta upang ang mga natuklap ay bumulwak. Sa ganoong kuwarta, maaari kang magdagdag ng saging (minasa ng tinidor) upang ang cookies ay hindi gumuho. Ang mga homemade carrot cookies na may oatmeal ay napakalusog para sa mga bata. Alam yan ng mga housewivesmagugustuhan ng mga bata ang treat na ito.

Sa panahon ng pagluluto, dapat tandaan na ang cookie dough ay hindi dapat masyadong likido. Ito ay maaaring mangyari kung ang mga karot ay masyadong makatas o ang jam ay likido. Sa kasong ito, ang oatmeal ay dapat na giling sa harina at idagdag hanggang sa lumapot ang masa.

Maghurno ng cookies sa isang preheated oven sa loob ng 15-20 minuto. Kung nais mong maging malutong ang delicacy, pagkatapos ay maglaan ng oras upang alisin ito sa oven. Ang treat ay maaaring budburan ng powdered sugar at ihain kasama ng tsaa o mainit na gatas. Ang lahat ay matutuwa sa gayong dessert.

May mga minatamis na prutas o matamis

Ang isa pang recipe na walang harina at asukal ay ang Lean Carrot Cookies na may Candied Ginger Oatmeal. Para sa pagluluto, kumuha ng oatmeal (150 gramo), minatamis na luya o kendi (isang dakot), ilang kutsarang likidong natural na pulot (sa panlasa), malalaking karot, mani (isang pakurot), pati na rin 75 ml ng tubig at 25 ml ng olive oil.

Pagsisimula sa pagluluto, sulit na gilingin ang lahat ng solidong sangkap (maaari mo itong iwanan sa orihinal nitong anyo kung gusto mo). Paghaluin ang tubig, langis at oatmeal. Magdagdag ng pinong gadgad na mga karot, minatamis na prutas at mani. Bumubuo kami ng mga bola mula sa kuwarta at ilagay ito sa oven upang maghurno. Kung ang cookies ay may mga matatamis, kailangan mong maglagay ng kendi sa bawat isa.

Pagkalipas ng 30-40 minuto, magiging handa na ang mga carrot cookies na may oatmeal. Maaari mo itong dalhin sa pagbisita o kumain na may kasamang tsaa kasama ang iyong pamilya. Ang dessert na ito ay hindi lamang masarap, ngunit malusog din. Gayunpaman, ito ay sapat natiyak na lasa dahil sa mga mumo ng luya. Samakatuwid, kailangan mong isaalang-alang na hindi lahat ay maaaring magugustuhan ito.

Carrot Cookies na may Oatmeal Benefits

Mga masustansyang dessert ang kinahihiligan ngayon. Maraming sumusubok na hanapin ang recipe na kailangan nila, na pagsasamahin ang mga benepisyo at lasa. Ang oatmeal cookies ay palaging itinuturing na isang malusog na pagkain. Ang mga oat flakes na kasama sa komposisyon nito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa digestive system. Gayundin, ang ganitong dessert ay nagbibigay ng mabilis na pakiramdam ng pagkabusog dahil sa mataas na dami ng enerhiya.

Kung gagawa ka ng baking sa bahay, maaari mo itong gawing mas malusog. Ito ay nagkakahalaga ng pag-alis ng isang malaking halaga ng asukal at palitan ito ng pulot, saging o pinatuyong prutas. Maaari mong ibukod ang margarine at mantikilya mula sa mga recipe, pati na rin ang harina. Sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga karot, kalabasa o prutas sa oatmeal cookies, ginagawa mong ilang beses na mas malusog ang produkto.

Nararapat tandaan na kahit na ang mga masusustansyang pagkain ay mabuti sa katamtaman. Samakatuwid, huwag makisali sa pagkonsumo ng malalaking halaga ng mga cookies ng karot na may oatmeal. Sapat na ang ilang piraso sa isang araw.