2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42
Maaga o huli, iniisip ng bawat tao kung gaano kapaki-pakinabang ang pagkain na kinakain niya araw-araw. At hindi ito nakakagulat, dahil mula sa lahat ng dako ay naririnig natin na wala sa mga produkto ngayon ang natural.
Corn flakes ay nakakuha ng mahusay na katanyagan sa mga mamimili ngayon. Ang pinsala at benepisyo ng produktong ito ay paksa ng kontrobersya sa mga nutrisyunista sa buong mundo. Siyempre, ito ay napaka-maginhawa - nagbuhos ka ng tuyong almusal na may gatas at pagkatapos ng 1-2 minuto maaari kang magsimulang kumain. Gayunpaman, hindi lahat ay kasingdali at kasimple ng tila sa unang tingin.
Mga natural na corn flakes: pinsala at benepisyo
Upang maunawaan ang mahirap na isyung ito, kailangan mong tandaan kung paano ipinanganak ang ulam na ito. Ito ay kagiliw-giliw na ang mga corn flakes, ang pinsala at mga benepisyo nito ay napaka-hindi maliwanag, ay ginawa sa isa sa mga pabrika bilang isang resulta ng isang teknolohikal na error. Hindi sinasadyang nakalimutan ng mga malas na panadero na minasa nila ang kuwarta, at ito ay naging mga bukol. Napagpasyahan na inihaw ang mga ito at ibenta sa ilalimuri ng bagong produkto. Ito ay gumana: ang cereal ay nakakakuha ng higit at higit na pag-ibig ng mamimili araw-araw.
Gayunpaman, sa unang yugto ng kuwentong ito ng mais, maaaring walang usapan ng anumang pinsala. Walang mga additives na nagpapaganda ng lasa at nagpapahaba ng shelf life sa produktong ito. Ngunit nagbago ang mga bagay sa paglipas ng panahon.
Mga modernong corn flakes: pinsala at benepisyo
Unti-unti, nagsimulang magdagdag ng icing, honey, at iba't ibang hindi gaanong kapaki-pakinabang na sangkap sa mga handa na almusal, na karamihan ay nagsisimula sa masamang "E".
Kung kakain ka ng ganitong almusal 1-2 beses sa isang linggo, siyempre, walang mangyayaring masama. Kailangan mo lamang tandaan na ang mga corn flakes ay pinakamahusay na ibinuhos ng gatas o kefir. Ito ay magiging napakahusay kung ang mga produkto ay walang taba. Ang katotohanan ay ang honey at icing, pati na rin ang isang tiyak na halaga ng langis na nananatili sa produkto pagkatapos ng pagprito, ay maaaring negatibong makaapekto sa figure, na idineposito sa mga gilid sa anyo ng labis na taba, kung gumagamit ka ng mga corn flakes nang madalas. Ang kanilang calorie content ay nasa average na 350 (+/-10) kcal bawat 100 g.
Bilang karagdagan, tulad ng ibang mga pagkaing pinirito, ang mga natuklap ay maaaring maging sanhi ng pag-unlad ng kanser. Gayunpaman, naglalaman sila ng hindi gaanong taba - mga 7 g. Ang mga karbohidrat ay isa pang bagay. Mayroong humigit-kumulang 60 g ng mga ito. Dahil dito, ang mga corn flakes ay pinakamainam na ubusin ng mga bata at kabataan - mayroon silang mabilis na metabolismo, at malamang na hindi ito makakaapekto sa figure.
Iba't ibang di-natural na additives - panlasa, pampatamis, kulay - ito ang dahilan kung bakit ang mga corn flakes (ang mga benepisyo at pinsala nito ay hindi masyadong halata pagkatapos basahin ang komposisyon) na hindi ang pinakamahusay na opsyon para sa pang-araw-araw na pagkonsumo. Bilang karagdagan sa pangkalahatang negatibong epekto sa katawan, maaari silang maging sanhi ng mga alerdyi.
Corn flakes ay pinagmumulan ng fiber. Gayunpaman, kumpara sa mais mismo, mayroong mas kaunting natural na dietary fiber sa kanila. At ang dahilan ay ang mga butil ay napapailalim sa iba't ibang mga impluwensya: paggiling, pag-ihaw, pagpindot. Bilang resulta, ang isang makabuluhang bahagi ng mga kapaki-pakinabang na sangkap ay nawasak lamang.
As you can see, mas maraming negatibong side ang pagkain ng corn flakes. Nangangahulugan ito na hindi angkop ang mga ito para sa pang-araw-araw na paggamit.
Inirerekumendang:
Wheat flakes: mga benepisyo at pinsala, mga recipe
Wheat flakes - masarap at masustansyang pagkain na naglalaman ng maximum na kapaki-pakinabang na substance at minimum na mapaminsalang calorie. Isang mainam na ulam para sa mga sumusunod sa kanilang pigura
Ang mga benepisyo at pinsala ng poppy. Mga buto ng poppy: mga benepisyo at pinsala. Ang pagpapatuyo gamit ang mga buto ng poppy: mga benepisyo at pinsala
Poppy ay isang napakagandang bulaklak na nakakuha ng kontrobersyal na reputasyon dahil sa mga kontrobersyal na katangian nito. Kahit na sa sinaunang Greece, minahal at iginagalang ng mga tao ang halamang ito dahil sa kakayahang kalmado ang isip at pagalingin ang mga sakit. Ang mga benepisyo at pinsala ng poppy ay pinag-aralan sa loob ng maraming siglo, kaya ngayon napakaraming impormasyon ang nakolekta tungkol dito. Ang ating malayong mga ninuno ay tumulong din sa mga mahiwagang bulaklak na ito. Sa kasamaang palad, ngayon ilang mga tao ang nakakaalam tungkol sa mga nakapagpapagaling na epekto ng halaman na ito sa katawan ng tao
Corn flakes "Lubyatovo": komposisyon, calories, benepisyo at pinsala
Pinaniniwalaan na ang mga breakfast cereal ay isang mabilis, malusog at kasiya-siyang pagkain. Lalo na sikat ang Lubyatovo corn flakes. Ngunit ang mga ito ba ay talagang kapaki-pakinabang? Ano ang nagbabanta sa kanilang regular na paggamit, matututunan mo sa pamamagitan ng pagbabasa ng artikulo
Pinakuluang itlog: mga benepisyo at pinsala. Ang mga benepisyo at pinsala ng pinakuluang manok at itlog ng pugo
Patuloy na nagtatalo ang mga Nutritionist tungkol sa kung ano ang nagbibigay sa katawan ng pinakuluang itlog. Ang mga benepisyo at pinsala ng produktong ito ay kamag-anak: ang lahat ay nakasalalay sa estado ng kalusugan at ang dami ng produktong natupok. Ngayon, idedetalye namin ang mga benepisyong pangkalusugan, nutritional value, at mga babala ng dietitian na dapat tandaan. Kaya
Pinsala at benepisyo ng gatas ng kambing para sa isang bata. Gatas ng kambing: mga benepisyo at pinsala, contraindications
Ang pinsala at benepisyo ng gatas ng kambing para sa isang bata ay matagal nang pinag-aralan ng mga eksperto. Sa artikulong ito, isasaalang-alang natin ang mga katangian ng gatas ng kambing, pati na rin kung ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay sa isang bata ng produktong gatas na ito
