Posible bang magkaroon ng pea soup habang nagpapasuso: mga tampok sa pagkain, mga epekto sa sanggol

2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2024-01-02 16:29

Kung ang isang babae ay nagpapasuso sa kanyang sanggol, dapat niyang sundin ang lahat ng mga rekomendasyon ng dumadating na manggagamot at sumunod sa isang diyeta. Pipigilan nito ang mga problema sa tummy sa bagong panganak at ang posibleng paglitaw ng mga alerdyi. Sa kabila nito, ang nutrisyon ng isang nagpapasusong ina ay dapat na iba-iba at malasa upang maipagpatuloy ang paggagatas nang mas matagal. Mahalaga na ang kanyang diyeta ay tumatanggap ng mga kinakailangang bitamina at mineral. Inirerekomenda ng mga eksperto na patuloy na isama ang mga unang kurso sa menu, ngunit lahat ba ay angkop para sa ina at anak sa panahong ito? Maaari ba akong magkaroon ng pea soup habang nagpapasuso?

Mga pakinabang ng berdeng gisantes

Ang pangunahing sangkap sa pea soup ay green peas. Mayroon itong kapaki-pakinabang na komposisyon.

Ang mga gisantes ay mayaman sa:

1. Ito ay may maraming lysine. Mayroon itong anti-inflammatory effect. Nagtataas siyakaligtasan sa sakit. Salamat sa lysine, nangyayari ang normal na pagsipsip ng calcium, na lalong mahalaga para sa katawan ng isang babae at isang bata.
2. Cystine. Ito ay may positibong epekto sa paggagatas sa pamamagitan ng pagpapasigla sa paggawa ng oxytocin.
3. Vitamin B₆. Nakikibahagi ito sa metabolismo ng mga amino acid. At ang kakulangan ng bitamina B_{6 ay nagpapakita ng sarili sa anyo ng tuyong balat, dermatitis, malagkit na labi at mga pasa sa ilalim ng mata.}
4. Selenium. Pinalalakas nito ang immune system at pangkalahatang kalusugan ng tao.
5. Protina. Ang mga gisantes, tulad ng iba pang mga munggo, ay naglalaman ng maraming protina. Sa dami ng protina, malapit ito sa karne.

Bukod dito, ang mga gisantes ay mayaman sa bitamina A, C, H, gayundin sa mga mineral (phosphorus, magnesium, iron, sulfur, atbp.).

Ang regular na paggamit ng produkto ay nagpapabuti sa kondisyon ng buhok at balat, at binabawasan din ang panganib ng mga sakit sa puso at vascular.

Kaya posible bang magkaroon ng pea soup habang nagpapasuso? Sa pamamagitan ng paraan, ang mga de-latang gisantes ay matatagpuan din sa mga istante ng tindahan. Gayunpaman, ang naturang produkto ay hindi kanais-nais para sa mga ina ng pag-aalaga. Ang mga sariwang gisantes ay pinakamahusay na ginagamit sa mga sopas at iba pang mga pagkain.

Katotohanan at kathang-isip tungkol sa mga gisantes

Sa kabila ng positibong komposisyon ng mga munggo, ang mga ito ay hindi malinaw na nakikita ng populasyon ng bansa. Maraming tao ang natatakot na kumain ng mga gisantes dahil sa posibleng hindi pagkatunaw ng pagkain at pagtaas ng pagbuo ng gas. Ito rin ang takot ng mga babae habang nagpapasuso.

Posible bang magkaroon ng pea soup na may pagpapasusonagpapasuso? Maaari at dapat itong ubusin, kaya ang mga alamat tungkol sa pangunahing produkto ay maalis sa ibaba:

• Ang mga gisantes ay napakataas sa calories. Hindi ito totoo. Ang 100 g ng mga gisantes ay naglalaman lamang ng 60 kcal, kaya maaari kang kumain ng mga pagkaing mula dito nang hindi nakakapinsala sa iyong pigura.
• Ang mga gisantes ay nagpapataas ng pagbuo ng gas. Ang pahayag na ito ay totoo, dahil ang produkto ay naglalaman ng mga protina ng gulay na hindi ganap na nasira ng katawan. Ito ay humahantong sa pananakit at paninikip ng tiyan.
• Ang mga nilutong gisantes at pagpapasuso ay hindi magkatugma? Ang ganitong pahayag ay sa panimula ay mali. Pagkatapos ng lahat, ang mga gisantes ay naglalaman ng cystine, na nakakatulong sa paggawa ng gatas.

Samakatuwid, hindi lahat ng pahayag tungkol sa green peas ay totoo. Pagkatapos ng lahat, naglalaman ito ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap na may positibong epekto sa mga organismo ng ina at anak.

Kailan ko maipapasok ang mga gisantes sa diyeta

Ang mga gisantes ay bihirang nagdudulot ng mga reaksiyong alerdyi. Samakatuwid, ang pangunahing disbentaha nito ay ang mga sumusunod: utot at pamumulaklak. Sa mga sanggol, humahantong ito sa intestinal colic.

Samakatuwid, ang pea soup sa panahon ng pagpapasuso ay hindi inirerekomenda kaagad pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata. Magagawa ito pagkatapos ng 3 buwang gulang ng sanggol.

Kung normal na tumutugon ang sanggol sa pea soup, maaari itong ipasok sa diyeta nang tuluy-tuloy.

Kailan ako maaaring magkaroon ng pea soup na may pagpapasuso? Ang ilang mga kababaihan ay kumain ng ulam noong ang kanilang sanggol ay 2-3 buwan pa lamang, at walang nakitang negatibong sintomas. Lahatdepende sa mga indibidwal na katangian ng katawan ng bata.

Ang mga ina ng bagong panganak na patuloy na nagdurusa sa colic ay hindi dapat kumain ng pea soup hanggang 4 na buwang gulang. Mas mabuti pa, ipagpaliban ang pagkaing ito hanggang anim na buwan.

At kung ganap na malusog ang sanggol, posible para sa isang nagpapasusong ina na subukan ang pea soup sa loob ng 2-3 buwan.

Mga panuntunan sa pagkain ng pea soup

Kapag may mga sumusunod na subtlety ang GV:

1. Sa unang pagkakataon, maaaring subukan ng isang babae ang 1 kutsarita ng pinakuluang gisantes.
2. Sa loob ng dalawang araw kinakailangan na subaybayan ang pag-uugali ng sanggol. Kung masakit ba ang kanyang tummy, kung siya ay may constipation. Ang alinman sa mga sintomas na ito ay magsasaad ng pangangailangan para sa kumpletong pagtanggi ng mga gisantes bago ang sanggol ay 6 na buwang gulang. Kung walang negatibong reaksyon, maaari kang kumain ng pinakuluang mga gisantes sa loob ng isang linggo, unti-unting nadaragdagan ang bahagi. Pagkatapos ay maaari kang magpatuloy sa pagkain ng sopas.
3. Pinakamahusay na inihanda ang ulam mula sa mga tuyong gisantes, dahil ang sariwa ay mas malala na natutunaw ng tiyan.
4. Sa unang pagkakataon, hindi dapat malaki ang konsentrasyon ng produkto.
5. Hindi ka dapat magdagdag ng pinausukang karne sa sopas.
6. Kung normal ang pakiramdam ng sanggol, pagkatapos ay sa pagpapasuso ay maaaring kainin ang ulam 1-2 beses sa isang linggo.

Pagkatapos ng 6 na buwang gulang ng sanggol, pinapayagan itong magpasok ng mga sariwang gisantes, at pagkatapos ng 7-8 buwan - de-lata.

Paano magluto ng pea soup

Lahat ng pagkain na kinakain ng babae habang nagpapasuso ay dapat na pandiyeta, magaan, at ganap na naglalaman ng malusogmga produkto.

Kailan ako maaaring magkaroon ng pea soup habang nagpapasuso? Maaaring lutuin ang ulam kung normal itong matitiis ng katawan ng bata.

Kapag naghahanda ng pea soup, dapat mong iwasan ang pagprito sa vegetable oil, at para sa sabaw ay pinakamahusay na kumuha ng pabo, manok o baka. Mahigpit na ipinagbabawal na magdagdag ng mga pampalasa at pampalasa sa ulam, maliban sa asin at mga halamang gamot.

Recipe ng sopas para sa pagpapasuso

Kung ang sanggol ay 3 buwang gulang, oras na para sa isang nagpapasusong ina na subukan ang pea soup. Mayroong maraming mga recipe na magagamit at kapaki-pakinabang.

Maaari ba akong magkaroon ng pea soup na may pagpapasuso? Pagkatapos lamang na ang bata ay 3 o higit pang buwang gulang ay magagawa ng isang babae na subukan ang gayong ulam. Upang gawin ito, kunin ang mga sumusunod na sangkap: tuyong mga gisantes (200 g), 500 g dibdib ng manok, 4-5 patatas, 1 karot at 1 sibuyas, 3 litro ng tubig, asin, dahon ng bay.

Kailangan mong ibabad ang mga gisantes magdamag. Sa umaga, alisan ng tubig ang likido, ilagay sa apoy at ibuhos ang isang litro ng tubig. Pakuluan ang mga gisantes hanggang lumambot - 40-60 minuto.

Sa oras na ito, pakuluan ang sabaw sa 2 litro ng tubig. Kunin ang karne at i-chop. Gupitin ang mga peeled na patatas sa mga cube, i-chop ang sibuyas at karot. Idagdag ang lahat ng mga gulay kasama ang mga gisantes sa sabaw. Asin at lutuin hanggang maluto. Sa dulo, maaaring gawing puree soup ang ulam gamit ang blender.

Kailan hindi kumain ng sopas

Maaaring mapataas ng pea soup ang antas ng uric acid, kaya hindi inirerekomenda ng mga eksperto na gamitin ito para sa sakit sa bato at bato sa bato.

Hindi ka dapat kumain ng ulam na may gout at mga sakit sa bituka. Ipinagbabawal para sa isang nagpapasusong ina na uminom ng sopas kung ang sanggol ay dumaranas ng indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga bahagi ng ulam.

Konklusyon

Posible bang magkaroon ng pea soup habang nagpapasuso? Ito ay isang malusog at masarap na ulam. Ang paggagatas ay isang panahon kung kailan kinakailangang gumamit ng maraming pagkain nang may pag-iingat. Ang pea soup ay dapat ding isama sa diyeta nang may pag-iingat. Dahil sa kakayahang magdulot ng pagtaas ng pagbuo ng gas, ang ulam ay hindi inirerekomenda para sa mga ina na kumain bago ang sanggol ay 3 buwang gulang.

Kapag nagpapasuso, ang sopas ay pinakamainam na pinakuluan na may pinatuyong mga gisantes at sa mas mababang konsentrasyon kaysa karaniwan. Pinakamainam na lutuin ang ulam nang hindi piniprito.

Maaaring ipasok ng isang nagpapasusong ina ang pea puree sa kanyang diyeta pagkatapos na ang sanggol ay anim na buwang gulang. Kinakailangang subaybayan ang kalagayan ng sanggol at agad na tanggihan ang mga pagkaing gisantes kung mangyari ang indibidwal na hindi pagpaparaan at mga negatibong sintomas.