2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42
Ang babaeng nagpapasuso ay dapat makakuha ng sapat na pagkain. Dapat itong sapat para sa parehong bata at ina. Kapag nag-iipon ng isang diyeta, ang isang babae ay dapat pumili hindi lamang kapaki-pakinabang at masustansiyang mga sangkap, ngunit ligtas din para sa sanggol. Kaya naman, iniisip niya kung ang mga atsara ay maaaring inumin habang nagpapasuso. Tatalakayin ng artikulo ang mga tampok ng pagsasama ng produktong ito sa diyeta, mga benepisyo at kawalan nito.
Komposisyon at calorie na nilalaman
Ang mga sariwa at adobo na mga pipino ay may mga positibong katangian. Kasama sa mga ito ang maraming nutrients. Ang mga pipino ay naglalaman ng maliit na halaga ng mga protina, taba at carbohydrates. Ang pangunahing bahagi ng gulay ay tubig.
Sa mga sariwang pipino ay may mga bitamina B, PP, E, mineral (iodine, calcium, iron, fluorine, magnesium, atbp.). Dahil sa mayaman nitong komposisyon, ang gulay na ito ay isa sa mgaang pinakakaraniwan at paborito. Calorie content ng 100 g ng cucumber - 14 kcal lang.
Ang mga nutrients na ito ay bahagyang inililipat lamang sa mga atsara.
Maaari ba akong kumain ng mga pipino habang nagpapasuso
Dapat tandaan ng isang nagpapasusong ina na mag-ingat kapag kumakain ng maraming pagkain.
Maaari ba akong uminom ng atsara habang nagpapasuso o hindi? Matapos subukan ang mga ito sa unang pagkakataon, dapat bigyang-pansin ng isang babae ang anumang mga pagbabagong naganap sa sanggol sa oras na ito:
- sira ba ang upuan;
- hindi nagkaroon ng gas ang sanggol;
- nagagalit ba siya at kinakabahan;
- may pantal ba siya o pamumula sa katawan.
Samakatuwid, ang lahat ng mga katanungan tungkol sa kung ang mga atsara ay maaaring pasuso sa suso ay napagpasyahan sa isang indibidwal na batayan. Kung negatibo ang reaksyon ng katawan ng sanggol sa pagsasama ng gulay na ito sa diyeta, dapat silang ganap na iwanan.
Ayon sa maraming pediatrician, kapag ang atsara ay kasama sa diyeta, mahalagang patuloy na subaybayan ang kondisyon ng bata. Pagkatapos ng lahat, nagagawa nilang mag-provoke ng colic, tumaas na pagbuo ng gas.
Mula sa anong buwan isasama ang atsara sa diyeta
Nagtatanong ang mga babae kung kailan ka makakain ng atsara habang nagpapasuso. Ang gulay ay may maraming benepisyo sa kalusugan. Ang inasnan o adobo na mga pipino ay nagpapataas ng gana sa pagkain at ginagawang normal din ang proseso ng panunaw. Naglalaman sila ng maraming hibla. Gayunpaman, hindi ito nagkakahalagakalimutan na ang maaalat na pagkain ay maaaring magpanatili ng tubig sa katawan, kaya kailangan mong gamitin ito nang may pag-iingat.
Ang digestive system ng isang breastfed baby ay napakahina pa rin. Samakatuwid, ang isang babae ay dapat lalo na maingat na isaalang-alang ang kanyang diyeta. Pipigilan nito ang pagkakaroon ng discomfort at disorder ng digestive tract.
Na may labis na pag-iingat, ang isang nagpapasusong ina ay dapat kumain ng mga pagkaing may kasamang atsara. Kahit na ang lahat ng iba pang mga sangkap ay karaniwang nakikita ng sanggol. Kasama sa mga pagkaing ito ang vinaigrette.
Ang mga atsara kapag nagpapasuso sa isang bagong panganak ay pinakamainam na kasama sa diyeta pagkatapos niyang 4 na buwang gulang.
Mga positibong katangian
Hindi dapat malito ng mga babae ang sariwa at adobong pipino. Ang mga ito ay ganap na magkakaibang mga gulay, kaya ang mga patakaran para sa pagpasok sa kanila sa diyeta ng isang nagpapasusong ina ay magiging kabaligtaran.
Ano ang mga benepisyo ng atsara para sa pagpapasuso:
- pasiglahin ang gana;
- naglalaman ng hibla at may positibong epekto sa dumi ng sanggol;
- panatilihin ang bahagi ng bitamina E, PP, pangkat B;
- pagbutihin ang proseso ng panunaw;
- isama ang lactic acid, na isang natural na antibiotic.
Pipigilan din ng mga atsara ang tibi at pagpapabuti ng panunaw.
Maraming mga nanay na nagpapasuso ang nagsasama ng pipino sa kanilang pagkain dahil sa mahusay na lasa nito. Pagkatapos ng lahat, marami sa kanila ang patuloy na gumagamit nito sa panahon ng pagbubuntis.
Negatibomga katangian ng atsara
Ang pinsalang dulot ng gulay ay ang mga sumusunod:
- naiirita ang mauhog lamad ng digestive tract;
- may negatibong epekto sa enamel ng ngipin;
- naglalaman ng malaking halaga ng asin;
- sa panahon ng heat treatment, hanggang 70% ng mga kapaki-pakinabang na substance ang nasisira;
- naglalaman ng suka, na may negatibong epekto sa nervous system ng bata.
Sa panahon ng paggamit ng mga atsara, kinakailangang isaalang-alang ang potensyal na pinsala na maaaring makuha ng mga ito. Sa pag-iingat, kasama ang mga ito sa pagkain para sa mga malalang sakit ng digestive tract (ulser, gastritis) at posibilidad na bumuo ng mga bato sa bato.
Lahat ng mga negatibong katangian ng atsara para sa isang babae sa panahon ng paggagatas ay dapat isaalang-alang bago isama ang mga ito sa iyong diyeta. Nalalapat din ito sa mga pagkaing kasama nila.
Posibleng pinsala sa katawan ng sanggol
Madalas na tinatanong ng mga nanay kung bakit bawal ang atsara habang nagpapasuso. Nagagawa nilang magkaroon ng laxative effect sa dumi ng bata. Gayundin, ang mga atsara ay maaaring magdulot ng discomfort sa kanyang tiyan, colic.
Sa mga bihirang kaso, maaari silang magdulot ng reaksiyong alerdyi. Nangyayari ito bilang resulta ng indibidwal na hindi pagpaparaan sa produkto o sa impluwensya ng mga kemikal na ginagamit sa pagtatanim ng mga gulay.
Maraming walang prinsipyong nagtatanim ang nagbibigay sa kanilang mga pananim ng malalaking halaga ng nitrates kapag natanggap nila ang kanilang mga pananim. Ito ay humahantong sa mga sumusunod na hindi kanais-nais na mga sintomas: pagduduwal, pagtatae, pananakittiyan, lagnat. Samakatuwid, dapat kang bumili ng mga pipino mula sa mga pinagkakatiwalaang nagbebenta pagkatapos basahin ang kinakailangang dokumentasyon.
Siyempre, nine-neutralize ng katawan ng ina ang karamihan sa mga nakakapinsalang sangkap at hindi ito papayag na makapasok sa sanggol. Gayunpaman, ang kalidad ng mga pipino ay maaaring makaapekto sa komposisyon ng gatas ng ina.
Mga panuntunan sa paggamit
Maraming tao ang nagtatanong kung maaaring inumin ang atsara habang nagpapasuso. Ang lahat ng mga dahilan kung bakit hindi sila dapat isama sa diyeta ay kilala. Samakatuwid, ito ay kinakailangan upang mabawasan ang lahat ng mga panganib mula sa pagkain ng mga pipino sa panahon ng paggagatas. Inirerekomenda ang mga sumusunod na tip:
- Ang mga kababaihan ay pinakamahusay na umiwas sa pangangalaga sa industriya dahil sa pagkakaroon ng mga mapanganib na kemikal dito. Pinakamainam na isama sa iyong diyeta ang mga home-canned cucumber.
- Huwag kailanman kainin ang mga pagkaing ito hanggang sa 3 buwang gulang ang iyong sanggol.
- Ang isang nagpapasusong ina ay maaaring kumain ng hindi hihigit sa 2-3 pipino sa isang araw.
- Huwag kainin ang mga ito nang walang laman ang tiyan. Pinakamainam na gamitin ang mga ito bilang masarap na meryenda kasama ng iba pang pagkain.
Tulad ng ibang pagkain, ang pipino ay unti-unting ipinapasok, habang pinagmamasdan ang reaksyon ng sanggol. Ang isang maliit na piraso ng isang babae ay maaaring matikman sa umaga. Ang susunod na hakbang ay upang obserbahan ang pag-uugali ng bata. Kung walang nakitang negatibong sintomas, dagdagan ang bahagi. Gayundin, maaaring isama ang mga atsara sa mga pagkaing may maraming bahagi, gaya ng vinaigrette.
Ang pamumulaklak mula sa maaalat na pagkain ay maaaring mangyari kahit na sa mga nasa hustong gulang, kung ano ang masasabi tungkol sa isang sanggol na may hindi pa matanda na digestive tract. Kung ang sanggol ay nadagdagan ang colic, ang utot ay lumitaw, kung gayon marahil ito ay isang negatibong reaksyon sa mga atsara na kinakain ng ina. Bilang karagdagan, ang mga sangkap tulad ng pampalasa, suka, ay negatibong nakakaapekto sa pagbuo ng bituka microflora, na maaaring humantong sa pagbuo ng dysbacteriosis.
Sa pagkahilig ng isang babae sa edema, maaari itong gumanap ng isang masamang papel. Sa panahon ng pagpapasuso, ang mga bato ay na-overload na dahil sa pangangailangang salain ang tumaas na dami ng dugo. Samakatuwid, hindi nila kailangan ng karagdagang likido. Kilalang-kilala na ang asin ang nagpapanatili ng tubig sa katawan.
Lahat ng bagay na isinasaalang-alang, ang ilang kababaihan ay kailangang isuko ang mga atsara bago ang kanilang sanggol ay 1.
Paano pumili
Maraming kababaihan ang nagtatanong kung ang atsara ay maaaring isama sa diyeta habang nagpapasuso. Upang matiyak na ang produkto ay hindi makapinsala sa katawan ng bata, dapat kang maging maingat sa pagbili ng mga ito sa tindahan.
Mainam para sa isang babae na kumain ng atsara na niluto sa bahay. Sa ganitong paraan, maiiwasan ang mga negatibong epekto sa katawan ng sanggol.
Ngunit kung ang isang babae ay nagpasya na pumili ng isang garapon ng mga pipino sa isang tindahan, dapat niyang bigyang-pansin ang integridad ng talukap ng mata, na sa anumang kaso ay hindi dapat masira o namamaga, pati na rin ang petsa ng pag-expire. Kung ang mga pipino ay ibinebenta sa mga garapon ng salamin, kung gayon ang brine sa kanila ay dapat natransparent. Kung maulap, dapat mong tanggihan ang naturang pagbili.
Konklusyon
Sa anumang kaso, kapag sinasagot ang tanong kung posible bang mag-atsara habang nagpapasuso, ang isang babae ay dapat munang tumuon sa kalusugan ng bata, sa kanyang kapakanan, at pagkatapos lamang - sa kanyang sariling mga kagustuhan at kagustuhan sa panlasa.
Hindi dapat kalimutan ng mga nagpapasusong ina na ang kalusugan ng sanggol sa hinaharap ay higit na nakadepende sa kalidad ng gatas ng ina.
Ang inasnan na mga pipino ay unti-unting ipinapasok sa diyeta. Sa normal na reaksyon ng katawan ng sanggol, maaari silang idagdag sa mga pinggan bilang isa sa mga sangkap.
Inirerekumendang:
Posible bang mag-vinaigrette ang isang nagpapasusong ina: nutritional features habang nagpapasuso
Ang isa sa pinakamasustansyang pagkain ay vegetable salad. Naglalaman ito ng maximum na mga kapaki-pakinabang na sangkap. Gayunpaman, kapag nagpapasuso, ang isang tila ligtas na ulam ay maaaring ipagbawal. Maraming kababaihan ang nagtatanong sa mga eksperto kung ang isang ina na nagpapasuso ay maaaring magkaroon ng vinaigrette. Tatalakayin ng artikulo ang mga katangian ng sikat na salad ng gulay na ito, ang mga pakinabang at disadvantage nito sa panahon ng GV
Posible bang magkaroon ng pea soup habang nagpapasuso: mga tampok sa pagkain, mga epekto sa sanggol
Kung ang isang babae ay nagpapasuso sa kanyang sanggol, dapat niyang sundin ang lahat ng mga rekomendasyon ng dumadating na manggagamot at sumunod sa isang diyeta. Pipigilan nito ang mga problema sa tummy sa bagong panganak at ang posibleng paglitaw ng mga alerdyi. Sa kabila nito, ang nutrisyon ng isang nagpapasusong ina ay dapat na iba-iba at malasa upang maipagpatuloy ang paggagatas nang mas matagal. Mahalaga na ang kanyang diyeta ay tumatanggap ng mga kinakailangang bitamina at mineral. Posible bang magkaroon ng pea soup habang nagpapasuso?
Posible bang magkaroon ng bakwit habang nagpapasuso sa mga unang buwan ng pagpapakain? Ang mga benepisyo ng bakwit sa diyeta ng isang ina ng pag-aalaga
Ang babaeng nagpapasuso ay ganap na nagbabago ng kanyang diyeta pagkatapos manganak. Sa mga unang buwan ng paggagatas, ang isang batang ina ay dapat maging maingat sa nutrisyon. Sa katunayan, sa panahong ito, ang katawan ng sanggol ay mahina at nagsisimula pa lamang na umangkop sa panlabas na kapaligiran. Ang mga cereal ay itinuturing na batayan ng isang malusog na diyeta. Posible bang kumain ng bakwit habang nagpapasuso? Ang tanong na ito ay interesado sa maraming mga batang ina
Posible bang mag-barley habang nagpapasuso? Mga Tip at Trick
Kapag nagpapasuso, maraming ina ang nagbabago ng kanilang diyeta at nagsimulang sumunod sa ilang mga paghihigpit. Nauunawaan ng bawat babaeng nagpapasuso na ang estado ng kalusugan ng kanyang sanggol ay nakasalalay sa mga papasok na produkto. Ang ilan sa kanila ay may tanong: "Posible bang mag-barley habang nagpapasuso?" Mula noong sinaunang panahon, ang mga pagkaing mula sa sinigang na ito ay inihain lamang sa mga maharlikang tao
Posible bang mag-bell pepper habang nagpapasuso: mga rekomendasyon
Sa wakas natapos na ang panganganak, at, tila, oras na para sa masayang mommy na magpahinga mula sa kanyang mga takot at pagdududa. Ngunit hindi, sa yugto ng postpartum, ang magulang ay nahaharap sa hindi gaanong malubhang mga problema, na nauugnay ngayon sa pagpapasuso
