Posible bang mag-bell pepper habang nagpapasuso: mga rekomendasyon

2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42

Sa wakas natapos na ang panganganak, at, tila, oras na para sa masayang mommy na magpahinga mula sa kanyang mga takot at pagdududa. Ngunit hindi, sa yugto ng postpartum, ang magulang ay nahaharap sa mas malubhang problema, na nauugnay ngayon sa pagpapasuso.

Panahon ng pagpapasuso

Ang pagpapakain sa isang sanggol gamit ang dibdib ng isang ina ay isang napakaganda at mapayapang proseso, kung saan ang ina, sa pamamagitan ng sarili niyang gatas, ay ipinapasa sa kanyang pinakamamahal na sanggol ang lahat ng sustansyang kailangan para sa tamang pagbagay sa mundong ito.

Sa oras na ito, ang katawan ng bata ay hindi mapaghihiwalay sa katawan ng ina, at kailangan niyang maingat na subaybayan ang kalidad ng pagkain na kinakain upang hindi magdulot ng mga problema sa kanyang anak. Upang matiyak ang mahusay na paggagatas at malusog na nutrisyon para sa isang bagong panganak na sanggol, ang mga ina ay sinusubaybayan nang mabuti kung aling mga pagkain sa kanilang diyeta ang mabuti para sa sanggol, at kung alin ang pinakamahusay na pansamantalang iwanan upang hindi magdulot sa kanya ng discomfort mula sa bloating o pagtatae. Sa mga benepisyo o pinsala ng ilanmaraming ina ang walang impormasyon tungkol sa mga produkto at dahil dito ay hindi sila kasama sa kanilang pang-araw-araw na menu kung sakali.

Ang isa sa mga kahina-hinalang produktong ito ay kadalasang nagiging bell pepper. Kung ang ina ng sanggol ay hindi sigurado kung posible ang bell pepper habang nagpapasuso, sinisikap niyang huwag isama ito sa kanyang diyeta. Pero tama ba? Pinagkaitan ba niya ang kanyang sanggol ng mahahalagang sustansya?

Bulgarian pepper: kapaki-pakinabang na komposisyon

Upang masagot ang nag-aalab na tanong kung ang isang nagpapasusong ina ay makakain ng bell pepper, kailangan mo munang maunawaan kung ano ito.

Ang Bulgarian sweet pepper ay isang masarap at mabangong produkto. Ito ay ibinebenta sa buong taon, at ang paggamit nito sa pagkain ay nagbibigay ng mahusay na lasa sa anumang ulam na may pakikilahok nito. Alam ng lahat ang tungkol sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng matamis na paminta at na ito ay isang kamalig lamang ng lahat ng uri ng bitamina. Naglalaman ito ng bitamina A, C, E, P, K, group B, at ang makulay na gulay na ito ay mayaman din sa iodine, phosphorus, potassium, iron, sodium, calcium, magnesium at iba pang lubhang kapaki-pakinabang na substance.

Mga benepisyo sa kalusugan

Ang impluwensya ng kampanilya sa kalusugan ng tao ay mahirap tantiyahin nang labis. Nagbibigay ito ng:

• pagpapalakas ng katawan;
• immunity boost;
• proteksyon laban sa mga impeksyon sa viral;
• pag-iwas sa cancer;
• blood thinning;
• pagpapalakas ng cardiovascular disease;
• pagtitiyak ng pagkalastiko ng mga pader ng sisidlan;
• normalization ng digestive system;
• pagtaas ng gana;
• pagpapabuti ng paningin;
• stress resistance;
• pagpapabuti ng nervous system;
• pagpapalakas ng memorya at marami pang ibang function ng katawan.

Kaya, ang hindi mapag-aalinlanganang benepisyo ng isang gulay ay halata sa lahat, ngunit posible bang kumain ng Bulgarian pepper ang isang nagpapasusong ina? Magiging kapaki-pakinabang ba ang mga kamangha-manghang katangian ng kahanga-hangang produktong ito para sa kanya at sa kanyang sanggol? Higit pa tungkol diyan mamaya.

Maganda ba ang bell pepper para sa mga nagpapasusong ina?

Kung hinuhusgahan ang napakalaking listahan ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng isang gulay, ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng tao. Dahil ang pagpapalakas ng immune system at pag-iwas sa anemia ay napakahalaga para sa ina at anak, mayroong isang malinaw na sagot sa tanong kung ang bell pepper ay maaaring pasusuhin habang nagpapasuso: posible at kinakailangan. Totoo, kung hindi ito nagiging sanhi ng isang allergic na pantal o bloating sa sanggol. Kung ang lahat ay maayos sa reaksyon ng bata, kung gayon ang kampanilya ay perpektong pag-iba-ibahin ang pagkain ng ina at ipakilala ang bata sa mga bagong panlasa na panlasa. Kasabay nito, ang katawan ng dalawa ay mapupuno ng fiber at kapaki-pakinabang na bitamina.

Ano ang iba pang benepisyo ng bell pepper habang nagpapasuso? Bilang karagdagan, ang gulay na ito ay may napakapositibong epekto sa paglago at kalusugan ng buhok, balat, komposisyon ng dugo, gastrointestinal tract ng bata at ang nervous system nito. Upang suriin kung ligtas na gumamit ng bell pepper para sa pagpapasuso para sa isang sanggol, subukang kumain ng napakaliit na halaga nito at maingat na obserbahan ang reaksyon ng mga mumo sa araw. Kung walang mga abnormalidad sa pag-uugali atkondisyon ng balat, kung gayon ang dosis ng paminta ay maaaring bahagyang tumaas. Upang mapapakinabangan ng bell pepper ang bata, sapat na na pana-panahong isama ito sa komposisyon ng mga pinggan para sa ina.

Mga tampok ng paggamit ng bell pepper habang nagpapasuso

Ang isa sa mga pinakakapaki-pakinabang na gulay para sa mga tao ay matamis na paminta. Natagpuan na namin ang sagot sa kapana-panabik na tanong, posible bang mag-bell pepper sa panahon ng GV. Ngayon ay kailangan mong bigyang-pansin ang mga tampok ng paggamit ng mga gulay. Upang hindi makakuha ng mga hindi gustong reaksyon kapag ang mga sustansya mula sa matamis na paminta ay pumasok sa katawan ng bata, dapat itong ipasok sa diyeta ng ina nang may matinding pag-iingat. Narito ang ilang mga paghihigpit na kaakibat ng kasiyahang kumain ng masarap at malusog na produkto:

• bago ang edad ng tatlong buwan, ang bata ay hindi dapat kumain ng matamis na paminta;
• huwag gumamit ng hilaw na paminta sa una - init ito, pakuluan o ilaga;
• ayon sa kulay, berde, puti o dilaw na paminta ay dapat munang ipasok sa diyeta, at orange at pula - ilang sandali pa, kapag nasanay na ang katawan ng bata sa mga naunang paminta;
• sa unang pagkakataon na dapat kang kumain ng gulay bago ang tanghalian, ngunit laging may laman ang tiyan;
• sa kawalan ng negatibong reaksyon ng sanggol, maaaring tumaas ang dosis, ngunit unti-unti.

Upang kumain ng paminta sa panahon ng pagpapakain, dapat itong mapili mula sa sari-saring itinanim sa lugar kung saan nakatira ang ina at anak: kaya higit paang posibilidad na ang produkto ay sariwa. Ang kondisyon ng sanggol ay dapat na patuloy na subaybayan at itigil ang pagkain ng paminta kung may pantal o hindi mapakali na reaksyon sa pananakit ng tiyan.

Maaari bang kainin ang bell peppers at iba pang uri ng peppers habang nagpapasuso?

Bukod sa sweet bell pepper, may iba pa. Kung ang hindi mapag-aalinlanganang mga benepisyo ng una ay medyo halata, kung gayon ang ilang mga pagdududa ay lumitaw na may pula at itim na paminta. Pagkatapos ng lahat, ang mga species na ito ay nabibilang sa mga maanghang na panimpla. Maaari nilang baguhin ang lasa ng gatas ng ina, na nagbibigay ng mapait na lasa. Maaaring ayaw ng sanggol na uminom ng ganoong gatas at mananatiling gutom hanggang sa natural na magbago ang lasa ng gatas.

Sa prinsipyo, walang ipinagbabawal sa pag-inom ng mga pampalasa kung ang isang nagpapasusong ina ay mahilig sa maanghang na pagkain, tanging ang mga ito ay kailangang ipasok sa kanyang diyeta sa napakaliit na bahagi upang masubaybayan ang posibleng reaksyon ng sanggol sa oras at tumigil. regular na paggamit ng mga pampalasa. Bukod dito, kapag sinusuri ang epekto sa sanggol ng parehong uri, dapat mong gawin ito para sa bawat isa sa kanila nang hiwalay - unang ipakilala ang isang maliit na bahagi ng itim na paminta sa diyeta at subaybayan ang mga resulta sa loob ng isang linggo, at pagkatapos ay ilapat ang parehong pamamaraan para sa pula. mainit na paminta.

Contraindications para sa paggamit

Posible bang mag-bell pepper habang nagpapasuso? Sa pangkalahatan, oo. Ngunit may ilang mga sakit sa pagkakaroon ng kung saan ang pagkain ng kampanilya paminta ay mahigpit na kontraindikado. Sa bawatsa isang partikular na kaso, ang antas ng sakit ay matutukoy ng doktor, ngunit sa mga pangkalahatang tuntunin, kailangang malaman ng lahat kung aling mga sakit ang paminta ay hindi inirerekomenda. Ito ang mga kilala at karaniwang sakit:

• kabag at ulser;
• almoranas;
• epilepsy;
• hypertension;
• sakit sa bato at atay.

Anong mga bell pepper dish ang maaaring kainin ng mga nagpapasusong ina?

Para sa kapanganakan ng mga bata, ang katawan ng isang babae ay kumonsumo lamang ng napakalaking halaga ng lahat ng uri ng mga kapaki-pakinabang na sangkap - bitamina, trace elements, mineral. Oo, at sa panahon ng pagpapakain ng sanggol, maraming mga sangkap na kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng ina ang dumadaloy mula sa katawan ng ina patungo sa katawan ng bata, na nangangailangan din ng regular na muling pagdadagdag. At upang patuloy na maganap ang muling pagdadagdag at sa kinakailangang antas, maaari mong gamitin ang tulong ng mga paminta.

Dahil ang sagot sa tanong kung ang mga kampanilya ay maaaring pasusuhin ay positibo, kinakailangang bigyang pansin ang mga pagkaing maaaring ihandog sa mga kababaihan sa panahon ng pagpapasuso. Dahil mahigpit na ipinagbabawal na kumain ng hilaw na paminta sa mga unang buwan ng buhay ng isang bata, dapat kang pumili ng ilang masasarap na pagkain na may heat treatment ng produktong ito. Maraming kababaihan sa panahon ng paggagatas ang hindi alam kung posible para sa isang nagpapasusong ina na kumain ng mashed bell pepper.

Ayon sa mga rekomendasyon ng mga nutrisyunista, ito ay lubos na pinahihintulutan kung ang ulam na ito ay inihanda batay sa pinakuluang kampanilya na paminta, na lubusang minasa. Ang ganitong nutrisyon ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga mahinakatawan at nagbibigay-daan sa iyong makatipid ng sapat na bitamina upang mapanatili ang kalusugan sa tamang antas at maibalik ang mga nawalang function nito.

Nursing Pepper Recipe

Kahit para sa mga nagpapasusong ina na may kanilang mga paghihigpit sa pagkain, maaaring ihanda ang mga masasarap at masustansyang pagkain. Pagkatapos ng lahat, ang bell pepper ay isang tunay na unibersal na produkto na maaaring iprito, lutuin at pakuluan. At ang pinakamadaling recipe ng paminta ay inihurnong sa oven. Para dito kailangan mo:

• hugasang mabuti ang mga paminta;
• lagyan ng foil ang baking sheet;
• painitin ang oven sa 220 degrees;
• kung available ang grill o convection mode, i-on din ang mga ito;
• ilagay ang mga sili sa hanay at lutuin ang mga ito ng kalahating oras.
• kapag lumitaw ang maliit na pag-itim sa balat ng produkto, ibalik sa kabilang panig at maghurno ng isa pang sampung minuto;
• alisin ang mga natapos na sili gamit ang isang spatula, ilagay sa isang kasirola at takpan ng mahigpit na may takip sa loob ng mga labinlimang minuto, upang ang balat ay madaling makalayo sa pulp ng mga sili. Maingat na alisin ang balat mula sa pulp, at maaari mo itong ihain kasama ng lugaw, patatas o iba pang side dish.

Ang inihurnong paminta ay may napakaespesyal, katangi-tanging lasa na makapagpapasaya sa walang-katuturang diyeta ng isang nagpapasusong ina.

Stuffed peppers

Ang isa pang masarap na recipe ay ang pagpapasuso ng pinalamanan na sili. Nilagyan ng tinadtad na karne o gulay. Ang pagkaing ito ay inihanda tulad nito:

• paminta para matanggal ang buntot at core;
• magprito ng mga sibuyas na may karot;
• sa mga sibuyas na may karotmagdagdag ng repolyo at kumulo ng kaunti;
• magprito ng tinadtad na karne;
• punan ang mga sili ng palaman at ilagay sa isang baking sheet;
• ibuhos ang kulay-gatas at magwisik ng kaunting tubig para maging kakaiba ang katas;
• budbod ng grated cheese sa ibabaw;
• maghurno sa preheated oven, pakuluan at maghurno ng apatnapung minuto pa.

Ang mabangong ulam ay magdudulot ng pinakamataas na benepisyo at kasiyahan.

Maliit na konklusyon

Ngayon alam mo na kung gaano kapaki-pakinabang ang matamis na paminta kapag nagpapasuso, kung kailan dapat iwanan ang gulay na ito. Sinuri namin ang mga katangian at epekto nito sa katawan. Umaasa kaming naging kapaki-pakinabang ang impormasyong ito para sa mga nagpapasusong ina.