Paano nakakaapekto ang kape sa atay at sa katawan ng tao sa kabuuan? Araw-araw na pag-inom ng kape

2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42

Ang kape ay naglalaman ng higit sa tatlumpung uri ng mga organic na acid, limang napakahalagang bitamina at halos lahat ng microelement na kilala ngayon. Ang inumin na ito ay may positibong epekto sa paggana ng digestive tract, na nagsisimula sa mga proseso ng paglilinis. Gayunpaman, sa madalas na paggamit ng kape, ang isang tao ay may hindi kasiya-siyang sensasyon sa tamang hypochondrium o pancreas. Samakatuwid, ang mga mahilig sa kape ay madalas na nagtataka kung paano nakakaapekto ang kape sa atay at iba pang mga panloob na organo.

Kemikal na komposisyon

Sa komposisyon ng mga butil, ang mga taba ay sumasakop ng 11%, 24% - hibla, 12.5% - mga nitrogenous na sangkap at 11% - tubig. Sa pritong anyo, ang dami ng tubig ay kapansin-pansing nabawasan, ngunit ang porsyento ng taba ay tumataas. Ang mga inihaw na butil ay may utang sa kanilang kayumanggi, mayaman na kulay sa asukal, na nagiging karamel sa panahon ng paggamot sa init. Pinapataas din ng pag-ihaw ang dami ng caffeine.

Ang mga butil ay naglalaman ng mga bitamina B, na responsable para sa kalusugan ng mga organo ng gastrointestinal tract. Bilang karagdagan, sa medyomayroong isang malaking halaga ng bitamina PP, na nagtataguyod ng pagpapagaling ng mga pader ng mga daluyan ng dugo, pati na rin ang bitamina E na nagpapahaba ng kabataan. Kabilang sa mga elemento ng bakas, higit sa lahat sa mga butil ng kape ay potasa, magnesiyo at k altsyum. Ang mga butil ay naglalaman din ng iron, sodium at manganese.

Mga pakinabang ng caffeine

Ang mga doktor at nutrisyunista ay nagbibigay ng espesyal na atensyon sa sangkap na ito. Salamat sa kanya, ang kape ay may nakapagpapalakas na mga katangian na naglalayong mapanatili ang tono ng katawan at mapabilis ang mga proseso ng metabolic. Ang caffeine ay nakakapag-activate ng mga proseso sa halos lahat ng internal organs. Nagsisimula ito sa gawain ng utak at tumutulong sa isang tao na mag-concentrate. Salamat sa kanya, tumataas ang kahusayan at bumubuti ang memorya.

Instant na kape

Ang komposisyon nito ay naiiba sa maraming paraan sa natural na inumin. Pagkatapos ng kemikal na paggamot, ang pulbos ay nawawala ang karamihan sa mga bitamina at mineral, ngunit nakakakuha ng hindi kailangan at madalas na nakakapinsalang mga bahagi. Kabilang dito ang iba't ibang mga stabilizer, mga pampaganda ng lasa, mga pampalasa, at iba pa. Sa pinakamainam, ang mga walang prinsipyong tagagawa ay magdaragdag ng mga natural na produkto, tulad ng chicory o inihaw na barley, sa komposisyon. At madalas na hindi ito ipinahiwatig sa packaging. Sa pinakamasamang kaso, ang ground beans o clay ay idaragdag sa komposisyon ng murang pulbos.

Nagbabala ang mga espesyalista na ang instant na kape, na binubuo ng isang daang porsyentong Arabica, ay hindi umiiral sa kalikasan. Bilang karagdagan, ang ready-to-drink powder ay naglalaman ng mas maraming caffeine kaysa sa mga butil. At ito ay may pinakamababang halaga ng nutrients. Sa isang salita,gumamit lang ng instant na kape sa mga pinakamatinding kaso, basta binili ito sa mga responsableng manufacturer.

Epekto sa katawan

Imposibleng sagutin nang malinaw ang tanong kung nakakapinsala o kapaki-pakinabang ang kape. Ang epekto ng isang nakapagpapalakas na inumin sa katawan ay higit sa lahat ay nakasalalay sa kung paano at sa kung anong dami ito natupok. Kabilang sa mga paborableng pag-aari ay ang mga sumusunod:

• Nakakatulong itong maiwasan ang pag-atake ng hika sa pamamagitan ng pagpapalawak ng mga bula ng hangin sa mga baga na responsable sa paghinga.
• Ang inuming ito ay nagpapabilis ng metabolismo at nagsisimula sa paggawa ng enerhiya. Ang isang tao, na nakakainom ng kape, ay nasasabik sa loob ng mahabang panahon. Pinapataas nito ang kahusayan at pinapabuti ang mood.
• Napansin ng mga siyentipiko ang koneksyon sa pagitan ng inuming ito at diabetes. Ang mga regular na umiinom ng kape ay mas malamang na hindi magkasakit.
• Makakatulong ito sa iyo na magbawas ng timbang. Pinasisigla nito ang motility ng tiyan, dahil kung saan nangyayari ang natural na proseso ng paglilinis ng colon.
• Natural na inumin ay naglalaman ng mga antioxidant na bitamina, na nagsisimula sa proseso ng pagpapabata ng katawan.
• May positibong epekto din ang kape sa kolesterol. Ang isang natural na inumin na gawa sa giniling na butil ay maaaring bahagyang bawasan ang antas nito.
• Ang kape ay nagpapalawak ng mga daluyan ng dugo at sa gayon ay nakaiwas sa stroke.
• Salamat sa potassium na nilalaman ng inumin, lumalakas ang kalamnan ng puso, na may kapaki-pakinabang na epekto sa kabuuan.cardiovascular system.

Siyempre, katamtamang paggamit ang pinag-uusapan. Sa kaso ng labis na dosis, bumibilis ang tibok ng puso, at sa halip na isang bahagyang tonic na epekto, lumilitaw ang isang tuluy-tuloy na overexcitation ng nerbiyos, na negatibong nakakaapekto sa pag-iisip ng tao at sa buong sistema ng nerbiyos nito. Ang kape ay may hindi maliwanag na epekto sa mga ngipin ng tao. Sa isang banda, pinipigilan nito ang paglitaw ng mga karies, at sa kabilang banda, tinatakpan nito ang enamel na may dilaw na patong.

Kadalasan ay interesado ang mga tao sa: kung paano nakakaapekto ang kape sa atay ng tao, gayundin sa tiyan at pancreas. Kung ang isang tao ay may mga sintomas ng mga sakit tulad ng mga ulser, hyperacid gastritis, o pancreatitis, ang pag-inom ng kape ay maaaring makasama. Ang pasyente ay makakaranas ng paso at pananakit sa tiyan at sa kanang hypochondrium.

Kape at sisidlan

Paano nakakaapekto ang kape sa mga daluyan ng dugo? Ang tanong na ito ay interesado sa halos lahat. Ang instant na kape ng mahinang kalidad ay naglalaman ng maraming hindi kinakailangang sangkap. Lahat ng mga ito ay bumabara lamang sa dugo at mga daluyan. Habang ang natural na produkto ay bahagyang nagpapababa ng kolesterol.

Inirerekomenda na huwag uminom ng kape at manigarilyo nang sabay. Kaya, ang panganib ng hypertension ay tumataas. Ito ay totoo lalo na para sa mga taong mas gustong manigarilyo na may pinababang nilalaman ng nikotina. Sa gayong tao, bumibilis ang tibok ng puso, bumababa ang supply ng oxygen sa dugo, at tumataas ang rate ng deposition ng kolesterol sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo. Ang nikotina, tulad ng caffeine, ay nagpapataas ng lagkit ng dugo, na nagiging sanhi ng labis na pagkargacardiovascular system. Ang kumbinasyong ito ay lalong mapanganib sa pagkakaroon ng mga cholesterol plaque.

Paano nakakaapekto ang kape sa dugo? Pinapabagal nito ang pakiramdam ng pagkauhaw, kaya naman kakaunti ang iniinom na tubig ng isang tao. Ito naman ay nakakaapekto rin sa kalidad ng dugo. Dahil sa kakulangan ng likido, nangyayari ang lagkit at pagwawalang-kilos. Ang kolesterol ay unti-unting naipon sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo at lumilitaw ang mga plake. Ang pagdaragdag ng mataba na gatas o cream sa isang inumin ay kapansin-pansing nagpapakapal ng dugo. Ito ay pinakaligtas na gumamit ng mga produktong mababa ang taba o pre-boiled na gatas. Paano nakakaapekto ang kape sa puso kapag nagdagdag ng gatas? Sa pangkalahatan, ang gatas ng baka ay may positibong epekto sa kalusugan ng vascular system at lalo na sa puso. Salamat sa mga amino acid at calcium, bumababa ang antas ng presyon ng dugo at kahit na ang labis na kolesterol ay inilalabas.

Paano naaapektuhan ng kape ang atay

Ang organ na ito ay nagne-neutralize ng mga lason at nag-aalis ng mga lason sa katawan. Salamat sa atay, ang mga nakakapinsalang sangkap ay hindi pumapasok sa daluyan ng dugo. Napakahalaga na patuloy na panatilihin ang organ na ito sa isang malusog na kondisyon. Maaaring makapinsala sa atay ang alak, mataba at pinausukang pagkain, hindi nakokontrol na gamot, mga virus, at iba pa.

Paano nakakaapekto ang kape sa atay? Ang natural na kape ay hindi nakakapagdulot ng espesyal na pinsala sa organ na ito, hindi katulad ng isang instant na inumin. Bilang karagdagan, dahil sa pagkakaroon ng mga bitamina B at maraming iba pang mga kapaki-pakinabang na elemento ng bakas, kung minsan ang epekto ng inumin sa atay ay maaaring ituring na medyo positibo. Salamat sa nitrogen, ang mga selula ng organ tissue ay na-renew. Malaki rinang dami ng mga organic na acid ay nakakatulong sa proseso ng panunaw, na nagpapababa naman ng pasanin sa atay.

Bilang karagdagan, hindi natin dapat kalimutan ang tungkol sa mga kapaki-pakinabang na epekto ng tannins, na humaharang sa mga nakakapinsalang epekto ng mga libreng radical. Dahil sa paglawak ng mga daluyan ng dugo, lahat ng organo ng tao ay tumatanggap ng kinakailangang nutrisyon na ibinibigay sa pamamagitan ng dugo.

Marahil ang pinakamahalagang epekto ng inumin na ito sa atay ay, salamat dito, ang panganib ng isang malignant na tumor ay makabuluhang nabawasan. Ang mga siyentipiko ay dati nang pinaghihinalaang magkatulad na mga katangian ng mga butil ng kape, ngunit ang pinakamalawak na pag-aaral ay isinagawa lamang noong 2003 sa Italya. Tulad ng nangyari, ang regular na pagkonsumo ng kape ay binabawasan ang panganib ng kanser sa atay ng apatnapung porsyento. Kaya, maaari naming sabihin ang katotohanan na ang produktong ito ay isang maaasahang tagapagtanggol ng atay. Lumilikha ito ng proteksiyon na hadlang na pumipigil sa paglitaw ng napakaraming hindi gustong mga sakit.

Epekto sa balat

Kung ang tanong kung paano nakakaapekto ang kape sa atay ng tao ay mas malinaw, kung gayon ang epekto sa balat ng mukha ay kontrobersyal pa rin. Ang mga kalaban ng inumin na ito ay nagt altalan na ang regular na pagkonsumo ng kape ay ginagawang mapurol at maputla ang balat. Ngunit sa katunayan, ang caffeine ay nagpapasigla sa mga proseso ng metabolic at kahit na nagpapanumbalik ng balanse ng tubig. Bilang karagdagan, ang mga butil ng giniling ay gumagawa ng mahusay na mga maskara sa mukha at malinis na mga baradong butas.

Ang produktong ito ay napatunayan ang sarili nito lalo na sa paglaban sa cellulite. Paano nakakaapekto ang kape sa balat"balat ng orange"? Ang katotohanan ay ang mga butil ng lupa ay madaling tumagos sa mga layer ng epidermis at labanan ang taba na layer. Ang pamamaraan mismo ay ang mga sumusunod: ang mga bakuran ng kape, na nanatili pagkatapos ng brewed na inumin, ay halo-halong may cottage cheese at inilapat sa mga paggalaw ng masahe sa mga hita at puwit. Matapos matuyo ang unang layer, idagdag ang susunod. Sa dulo, ang katawan ay hugasan muna ng maligamgam na tubig, at pagkatapos ay palamig. Upang makuha ang ninanais na epekto, ang pamamaraan ay dapat isagawa araw-araw sa loob ng sampung araw.

Impluwensiya sa pancreas

Hindi dapat inumin ang kape kapag walang laman ang tiyan. Ito ay madalas na pinapaalalahanan ng mga gastroenterologist. Paano nakakaapekto ang kape sa atay at pancreas? Ang katotohanan ay kapag umiinom ng inumin, ang pancreas ay tumatanggap ng senyales tungkol sa pagkain. Ngunit dahil ang pagkain ay hindi ibinibigay, ang mga enzyme na ginawa ay nagsisimulang negatibong nakakaapekto sa mga organo ng digestive tract. Kung ang isang malusog na tao ay hindi nakakaramdam ng anumang kakulangan sa ginhawa, kung gayon ang pasyente ay magkakaroon ng patuloy na sakit na sindrom. Lalo na mapanganib ang pag-inom ng kape kapag walang laman ang tiyan na may pancreatitis at mga ulser sa tiyan.

Sa kaso ng mga ganitong sakit, inirerekumenda na uminom lamang ng natural na kape, hindi isang instant na inumin. Ang mga preservative, stabilizer, dyes at iba pang nakakapinsalang sangkap na nilalaman ng isang instant na inumin ay negatibong nakakaapekto sa atay at pancreas. Paano ma-neutralize ang kape? Para magawa ito, ito ay iniinom kasama ng gatas at pagkatapos lamang kumain.

Paano gawing mas malusog ang kape

Kung idaragdag mo sa komposisyon ng inuminmga bahagi tulad ng lemon, pulot, pasteurized na gatas o kanela, maaari mong mapahusay ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito at makabuluhang mapabuti ang kalusugan. Halimbawa, pagyamanin ito ng pulot ng ilang bitamina na kulang sa butil ng kape. Kung ang isang tao ay may mataas na presyon ng dugo, ngunit talagang gusto niyang uminom ng isang tasa ng mabangong kape, pagkatapos ay maaari kang magdagdag ng isang slice ng lemon o isang dessert na kutsara ng lemon juice. Kaya, ang mga nakakapinsalang epekto ng caffeine ay medyo magiging leveled.

Salamat sa calcium na nilalaman ng gatas, nababawasan din ang antas ng caffeine, ngunit kapansin-pansing tumaas ang calorie content nito. Ang kumbinasyong ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang punan ang katawan ng enerhiya, nutrients, taba at carbohydrates. Ang resultang inumin ay nakakakuha na ng mga katangian ng isang diet shake.

Mahusay na gumagana ang cinnamon sa mabangong kape - nakakatulong ang pampalasa na ito na pumayat.

Mapinsala at benepisyo para sa tiyan

Ang inirerekomendang pang-araw-araw na paggamit ng caffeine ay tatlong daang milligrams. Sa kasamaang palad, kadalasan ang mga tao ay lumampas sa dosis at kumonsumo ng higit pa. Paano nakakaapekto ang kape sa tiyan? Kung, halimbawa, ang isang natural na inumin ay hindi nagdudulot ng maraming pinsala sa mga panloob na organo, kung gayon ang instant na kape ay may labis na negatibong epekto. Ang pancreas ay karaniwang tumatagal ng unang suntok, na sinusundan ng tiyan. Pagkatapos uminom ng kape nang walang laman ang tiyan, ang mga enzyme ay isinaaktibo at ang hydrochloric acid ay inilabas. Naiirita nito ang mucous membrane at humahantong sa mga ulser.

Pinapayo ng mga doktor na uminom ng nakakapanabik na inumin isang oras pagkatapos kumain. Bilang karagdagan, ang kape ay nakakasagabal sa pagsipsip ng calcium, dahil kung minsanmay pagkukulang. Tungkol naman sa mga benepisyo, sa katamtamang dosis, nagagawa nitong simulan ang gastric motility at tumulong sa proseso ng paglilinis ng dumi.

Mga epekto sa bato

Regular dehydration at paggamit ng oxalic acid ang sanhi ng kidney stones. Bilang resulta ng kakulangan ng likido sa katawan, ang mga nakakapinsalang sangkap ay naipon, na nagiging buhangin. Paano nakakaapekto ang kape sa mga bato? Bilang resulta ng katotohanan na ang kape ay likas na isang diuretikong inumin, kung minsan ay nag-aalis ito ng labis na likido mula sa katawan. Dahil sa pagkawala ng napakahalagang mga elemento ng bakas, ang mga solidong particle ay nabuo, na kasunod na nagiging mga bato. Samakatuwid, ipinapayo ng mga doktor na uminom ng hindi bababa sa dalawang baso ng purong tubig para sa bawat tasa ng kape.

Negatibong epekto sa katawan

Pagkatapos ng maraming taon ng pagsasaliksik, nalaman ng mga siyentipiko kung ano ang masamang epekto ng produktong ito sa katawan ng kapwa lalaki at babae. Alam ng maraming tao kung paano nakakaapekto ang kape sa atay, pancreas at dugo, ngunit ang negatibong epekto nito ay hindi limitado dito. Kapag umiinom ng inuming ito, ang mga lalaki ay nakakaranas ng mga palatandaan ng kawalan ng pagpipigil sa ihi at paghina ng potency. Ang malalaking dosis ng caffeine ay nagdudulot ng pangangati ng pantog. Bilang resulta, iba't ibang problema ang lumitaw sa genitourinary system.

Ang mga kababaihan ay negatibong apektado din ng malalaking dosis ng produktong ito. Ang kanilang mga buto ay nagiging manipis, na humahantong sa osteoporosis. Ang isang relasyon ay naobserbahan din sa pagitan ng caffeine at kanser sa suso. Lubhang hindiInirerekomenda na uminom ng kapana-panabik na inumin sa panahon ng pagbubuntis, pati na rin habang nagpapasuso. Ang caffeine ay ipinapasa sa gatas ng ina sa sanggol, na nagiging sanhi ng pagkawala ng tulog ng sanggol.