2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42
Halos lahat sa anumang edad ay gustong magmukhang bata at maganda. Ngunit ito ay nangangailangan ng maraming pagsisikap. Isa sa pinakamahalagang sangkap ng kalusugan at kabataan ay ang wastong nutrisyon. Malaki ang papel nito sa buhay ng isang tao. Ngunit upang makamit ang maximum na epekto, kailangan mong hindi lamang kumain ng tama, ngunit uminom din ng mga inuming prutas. Marami silang bitamina. Marahil walang iisang ulam ang makakamit ang epekto na magagawa ng mga inuming prutas.
Juices
Bawat bata, at matanda din, gustong uminom ng juice. Ang mga inuming prutas ay napakalusog, kaya madalas na tinuturuan ng mga magulang ang kanilang mga anak na gamitin ang mga ito mula sa murang edad. Ngunit malusog ba ang mga juice na ibinebenta sa tindahan?Ang isang maliit na bilang ng mga tao ay nag-iisip tungkol sa tanong na ito, ang natitira ay walang isip na pumunta at bumili ng pinakamahal at, sa kanilang opinyon, mataas na kalidad na juice. Ito ay hindi tama. Sa mga juice na ibinebenta sa mga tindahan, isang pangalan na lang ang natitira. Actually mga nektar sila. Sa kanilaMayroong napakalaking bilang ng mga additives at dyes ng pagkain na nakakapinsala sa katawan ng tao. Samakatuwid, ang pinakamagandang opsyon ay ang paggawa ng juice sa bahay.
Paraan ng paggawa ng inuming prutas
Napakaraming iba't ibang masarap at masustansyang recipe ng inumin. Lahat ng mga ito ay inihanda ayon sa parehong prinsipyo, anuman ang mga bahagi, ngunit ang ilang mga elemento kung minsan ay nangangailangan ng espesyal na pagproseso.
Una kailangan mong kumuha ng baso at ang mga prutas mismo. Kailangan nilang makinis na tinadtad, ngunit upang ang lahat ng juice ay hindi dumaloy sa kanila. Susunod, ang lahat ng tinadtad na prutas ay dapat ilagay sa isang tasa at talunin nang husto gamit ang isang mixer o i-chop sa isang blender hanggang sa maging homogenous ang timpla na ito.
May iba't ibang modelo ng mga blender na may yari na plastic na mangkok ng prutas. Ito ay nananatiling upang i-cut at ibuhos ang mga ito doon, at sa ilang minuto ang inumin ay magiging handa na.
Napakasarap at masustansyang prutas na inumin ay ginawa mula sa pinaghalong strawberry, cranberry, saging at mint. Hindi kailangang sariwa ang mga ito - maaari ding gumamit ng mga frozen na pagkain para gumawa ng juice.
Mga inuming prutas at berry
Ang mga berry ay napakalusog at masarap din. Maaari silang isama sa inuming prutas dahil mataas din ang mga ito sa bitamina.
Para maghanda ng prutas at berry na inumin, hindi mo kakailanganin ang anumang dagdag - mga prutas, berry at blender lang.
Ang prinsipyo ng pagkilos ay simple pa rin: kailangan mo lamang na i-chop ang mga prutas at berry at i-chop ang mga ito sa device. Maaari mong talunin ang pinaghalong gamit ang isang panghalo. Kung walang de-koryenteng kasangkapan sa kusina, maaari kang gumamit ng isang regular na tinidor at subukang tumaga at talunin ang mga prutas at berry kasama nito, ngunit mas magtatagal ito. Maaaring gadgad ang malalaki at matitigas na prutas (tulad ng mansanas).
Mga inuming prutas at gulay
Ang paghahalo ng mga prutas at gulay sa isang smoothie ay medyo karaniwan. Ang ganitong mga inumin ay sikat sa mga hilaw na foodist at vegetarian. Ginagamit nila ang mga ito para mapanatili ang kalusugan, gayundin para mapunan muli ang kinakailangang suplay ng nutrients.
Lahat ng prutas na inumin na may mga gulay ay inihanda nang napakasimple. Narito ang recipe para sa isa sa kanila.
Para makapaghanda ng ganitong inumin mula sa mga gulay at prutas, kailangan mong kumuha ng mansanas, lemon at pipino. Maaaring tila ang pipino ay labis dito, ngunit hindi. Hindi basta-basta na ginagamit ng mga babae ang mga gulay na ito para pabatain ang kanilang balat!
Upang maghanda ng cocktail, kailangan mo ng juice ng isang malaking lemon, isang mansanas at dalawang cucumber. Ang pangunahing bagay ay hindi labis na labis. Ang lahat ng mga sangkap na ito ay sapat na upang ihalo sa isang blender. Ang ganitong inumin ay nagtataguyod ng pagbaba ng timbang, at nagpapalakas din ng immune system sa iba't ibang sipon.
Ang mga juice at fruit drink ay mahalagang bahagi ng diyeta ng lahat ng taong nagmamalasakit sa kanilang kalusugan. Ang sarap ng juice!
Inirerekumendang:
Mababang inuming may alkohol at mga katangian ng mga ito. Pinsala ng mga inuming may mababang alkohol
Sinasabi nila na kumpara sa matapang na inumin, ang mga inuming may mababang alkohol ay hindi nagdudulot ng malubhang pinsala sa kalusugan ng tao. ganun ba? Ang artikulo ay nagbibigay ng isang pangkalahatang-ideya ng mga pinakasikat na inuming may mababang alkohol, ang kanilang mga katangian at impluwensya sa isang tao, at humipo din sa isyu ng saloobin ng estado sa paggawa ng mga inuming nakalalasing
Mga tuyong prutas: mga pangalan, kapaki-pakinabang na katangian, paraan ng pagluluto, gamit sa pagluluto
Mga pinatuyong prutas, o mga tuyong prutas ng peach, plum, aprikot, saging, igos, ay isang sikat na karagdagan sa oatmeal, tsokolate o mga lutong bahay na cake. Ito rin ay isang malusog na meryenda na magiging isang mahusay na alternatibo sa mga tipikal na matamis at punan ang katawan ng isang tunay na boost ng enerhiya. Upang tunay na tamasahin ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga pinatuyong prutas, dapat mong piliin ang mga ito nang tama
Listahan ng mga prutas. Matamis na prutas. Mga prutas na Ruso
Sa ating panahon, kapag ang paghahatid, pagproseso at pag-iimbak ng mga nabubulok na produkto ay hindi na naging problema, at ang mga breeder ay patuloy na nag-aalok ng mga bagong uri ng mga halamang prutas, ang listahan ng mga prutas na madalas na lumalabas sa aming mga talahanayan ay nagbago. makabuluhang
Blackcurrant juice: recipe at paraan ng pagluluto. Sariwang blackcurrant juice
Panahon na upang bumalik sa mga tradisyon na hindi lamang nagbibigay ng lasa sa buhay, ngunit nagbibigay din ng mga pagod na organismo ng mga bitamina, na sumusuporta sa kanila sa mabigat na ritmo ng modernong pag-iral. Blackcurrant juice - kung ano mismo ang kailangan mo para sa kasiglahan at optimismo
Anong uri ng juice ang nagagawa ng isang nagpapasusong ina: ang kalidad ng mga juice, mga paraan ng pagluluto, sariwang pagpindot, ang epekto sa katawan ng ina at anak
Ang mga sariwang juice ay isang magandang karagdagan sa anumang pagkain. Ang inumin na ito ay puspos ng lahat ng posibleng bitamina. Ngunit posible bang uminom ng juice para sa isang nursing mother? Mayroon bang anumang mga patakaran para sa pag-inom ng inumin na ito? Anong juice ang maari ng isang nursing mother? Dapat ka bang uminom ng juice nang may pag-iingat, o mas mabuti bang huwag na lang itong inumin?
