2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42
Bawat tao kahit isang beses sa kanyang buhay ay kailangang harapin ang pagod. Ang mag-aaral sa panahon ng sesyon ng pagsusulit ay sumusubok na abutin at matutunan ang taunang materyal. Ang pagbara sa trabaho, isang ulat, isang agarang paghahatid ng isang proyekto, at mga katulad na salik kung minsan ay hindi makapagbibigay sa atin ng oras upang maibalik ang katawan. Kadalasan sa ganitong mga sitwasyon, ang isang tao ay may posibilidad na matulog, nararamdaman niya ang kabigatan sa buong katawan, ang aktibidad ng kaisipan ay makabuluhang nabawasan. Ano ang gagawin sa ganitong sitwasyon? Hikayatin, ibalik ang balanse ng lakas at energy tonic na inumin.
Mga tonic na inumin sa bahay
- Kape. Siyempre, ang unang bagay na pumapasok sa isip sa mga sitwasyong tulad nito, at kung ano ang nakasanayan ng maraming tao, ay kape. Ang isang tasa ng mabangong inumin ay naging tradisyonal sa karamihan ng mga pamilya. Siya ay perpektong naghihikayat sa maagang umaga, kapag kailangan mong mabilis na tumakbo sa paaralan, trabaho, kolehiyo, at kaya gusto mong bumalik sa isang mainit na kama. Mayroong daan-daang mga recipe para sa inumin na ito, at walang saysay na ilista ang mga ito. May gusto ng kape na may cinnamon, vanilla, honey, caramel, cream, condensed milk, mas gusto ng ilannatutunaw, habang ang iba ay custard. Anuman ang recipe, ang caffeine na nakapaloob sa mainit na inumin ay nananatiling hindi nagbabago. Siya ang kapana-panabik na kumikilos sa ating nervous system.
- Green tea. Ang mga mahuhusay na natural na tonic na inumin ay maaaring ihanda batay sa berdeng tsaa. Kakaiba man ito, naglalaman ito ng mas maraming caffeine kaysa sa kape. Ang tannin ay mayroon ding karagdagang nakapagpapalakas na epekto. Upang ang green tea ay magkaroon ng tonic properties, dapat itong maayos na ihanda. Ang mga dahon ay kailangang i-brewed nang hindi hihigit sa dalawang minuto. Ang honey, mint o lemon balm ay perpektong magpapalabas ng lasa ng tsaa.
- Lemon honey na inumin. Ang isang tonic na inumin na batay sa pulot at lemon ay hindi lamang makakatulong sa katawan na pasiglahin, ngunit pagyamanin din ito ng isang kumplikadong mga kapaki-pakinabang na bitamina at microelement.
History of energy drink
Ang unang energy drink ay binuo ni Dietrich Mateschitz sa Austria noong 1984. Siya ang lumikha ng kilalang Red Bull. Simula noon, sa mga istante ng mga supermarket, maaari nating obserbahan ang taunang mga novelty ng mga inuming enerhiya. Matagal nang sinakop ng mga power engineer ang Europa at Amerika. At ilang taon lamang pagkatapos ng pagbagsak ng USSR ay lumitaw sa post-Soviet space. Bagama't sa France, Turkey, Denmark, Norway, Uruguay at ilang iba pang bansa ay may pagbabawal sa mga tonic na inumin na naglalaman ng mataas na konsentrasyon ng caffeine.
Komposisyon ng mga power engineer
Ang dilemma tungkol sa mga benepisyo at pinsala ng mga inuming pang-enerhiya ay umiiral sa bawat bansa. Upang makagawa ng isang desisyon para sa iyong sarili, kailangan mong maunawaan:ano ang mga tonic na inumin at saan ito gawa?
Ang pangunahing sangkap, na may malakas na nakapagpapalakas na epekto sa sistema ng nerbiyos ng tao, sa mga inuming enerhiya ay guarana extract o caffeine. Ang prinsipyo ng pagkilos ng mga sangkap na ito ay magkatulad sa bawat isa, gayunpaman, ang guarana, bilang karagdagan, ay may psychostimulating effect sa katawan ng tao. Ang mga sangkap na ito ay nagpapataas ng tibok ng puso at nagpapataas ng presyon ng dugo.
Gayundin ang mga non-alcoholic tonic na inumin ay naglalaman ng taurine, isang amino acid na pinagmulan ng hayop. Ito ay may posibilidad na mapabilis ang mga proseso ng enerhiya sa katawan at buhayin ang cardiovascular system. Ang sangkap na ito ay maaaring makabuluhang taasan ang tibay ng kalamnan, na nangangahulugan na maaari mong mapaglabanan ang pisikal na aktibidad sa isang mas malaking dami at sa parehong oras ay hindi gaanong pagod. Sa karaniwan, ang isang lata ng energy drink ay naglalaman ng 500 beses na mas maraming taurine kaysa sa isang baso ng red wine.
Soft tonic drinks ay maaaring maglaman ng theobromine. Ito ay isang antispasmodic na maaaring mapabuti ang mood, sa isang maliit na dosis mayroon itong positibong epekto sa estado ng cardiovascular system at utak.
Ang mga inuming may enerhiya na may mga bitamina complex ay naglalaman ng mga bitamina B. Nakakatulong ang mga ito sa normal na paggana ng nervous system at utak ng tao.
Hindi gaanong pinag-aralan na mga bahagi ng enerhiya
Isa sa mga bahaging hindi gaanong pinag-aralan,na kasama sa tonic na inumin ay glucuronolactone. Ito ay isang metabolite ng glucose. Kabilang sa mga positibong katangian ang kakayahang mag-alis ng mga lason mula sa katawan ng tao. Wala itong kapana-panabik na epekto sa isang tao, ngunit ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng enerhiya. Ang katotohanan na ang halaga ng glucuronolactone sa naturang mga inumin ay madalas na lumampas sa pang-araw-araw na pamantayan ng limang daang beses ay negatibo. Gayundin, hindi pinag-aralan ng mga siyentipiko ang epekto ng glucuronolactone kasabay ng caffeine sa katawan ng tao.
Energy addiction
Kontrobersyal sa paksa ng mga inuming pang-enerhiya ang tanong din: "Nagdudulot ba ang tonic drink ng addiction na may sistematikong pagkonsumo?" Ang modernong agham ay hindi pa nagbibigay ng tiyak na sagot. Ang tanging alam na katotohanan ay ang mga ganitong inumin ay may negatibong epekto sa marupok na pag-iisip ng mga kabataan.
Kapag umiinom ng dalawang lata ng inumin, ang mood ay maaaring magbago nang malaki, mula sa kagalakan hanggang sa isang estado ng depresyon. Ang mga pangunahing palatandaan ng impluwensya sa pag-uugali ay ang pagtaas ng pagsasalita, pagtaas ng rate ng puso, dilat na mga mag-aaral. May teorya ang ilang doktor sa Kanluran na ang mga inuming pampalakas ay maaaring nakakahumaling kasama ng alak at droga.
Mga inuming may enerhiya at alak
Alcoholic tonics ay nagdudulot ng maling pakiramdam ng kahinahunan. Ang dahilan nito ay ang mga stimulating substance na bumubuo sa kanilang batayan. Ang isang tao na gumagamit ng gayong cocktail ay nakadarama ng kasiglahan, isang surge ng lakas at enerhiya, ngunit sa katotohanan ay ito lamangilusyon. Kapag ginamit, may paglabag sa koordinasyon ng mga paggalaw at kawalan ng pagkakaugnay ng mga pag-iisip. Ang ilusyon ng kahinahunan ay nagpapataas ng dami ng nainom na alak at maaaring humantong sa nakamamatay na kahihinatnan.
Mga pangunahing panuntunan para sa pag-inom ng tonic na inumin
- Tonic na inumin ay maaaring inumin hanggang 250 ml bawat araw. Itinatag ng mga siyentipiko ang katotohanan na ang dalawang garapon ng mga inuming enerhiya ay maaaring maging sanhi ng pagkabigo sa puso. Gayundin, ang dosis na ito ay makabuluhang nagpapataas ng presyon ng dugo.
- Kung ang isang tao ay may mga problema sa cardiovascular system, mahigpit na ipinagbabawal ang paggamit ng mga tonic na inumin.
- Gayundin, hindi mo maaaring pagsamahin ang pisikal na aktibidad at enerhiya, kahit ang isang malusog na puso ay hindi makayanan ang ganoong ritmo.
- Pagkatapos ng nakapagpapalakas na pagkilos ng energy drink, kailangang bigyan ng oras ang katawan para makatulog ng maayos at ganap na gumaling.
- Bawal pagsamahin ang mga energy drink sa kape o green tea.
- Ipinagbabawal gamitin sa panahon ng pagbubuntis, paggagatas, insomnia, dysfunctions ng atay, genitourinary system, gastrointestinal tract, disorder ng nervous system.
Regulatory regulation ng energy drink market
Noon pa lang, isang batas sa tonic drink ang pinagtibay sa Russia. Naglalaman ito ng mga pamantayan na naghihigpit sa pagbebenta at paggamit ng mga inuming enerhiya sa teritoryo ng Russian Federation. Ang pangunahing layunin ng pagpapatibay ng regulasyong ito ay upang limitahan ang paggamit ng mga tonic na inumin ng mga kabataan. Pinagbawalanlahat ng non-alcoholic at low-alcohol na inumin na naglalaman ng caffeine at iba pang mga sangkap na maaaring magbigay ng tonic effect ay kasama. Hindi kasama sa listahan ng mga tonic na inumin ang kape, tsaa at softdrinks batay sa mga ito.
Ang mga pamantayan ng batas ay nagbabawal sa pag-inom ng mga inuming pang-enerhiya sa mga paaralan, kindergarten at institusyong medikal, sa pampublikong sasakyan, mga organisasyong pang-edukasyon at pangkultura, sa mga kaganapang pangkultura. Ang mga menor de edad ay may ganap na pagbabawal sa paggamit ng mga tonic na inumin.
Ang batas sa tonic drinks ay nagbibigay ng administratibong pananagutan para sa mga taong nagbabakasyon (nagbebenta) ng mga energy drink sa mga menor de edad.
Inirerekumendang:
Maaaring ibigay ang mga pinatuyong aprikot sa isang nagpapasusong ina: ang mga benepisyo ng pinatuyong mga aprikot, ang epekto nito sa gastrointestinal tract ng bata sa pamamagitan ng gatas ng ina, payo ng mga doktor at rekomendasyon para sa mga nagpapasusong ina
Maraming tao ang nakakaalam na ang mga pinatuyong prutas ay malusog. Ito ay dahil sa malaking halaga ng mga bitamina at iba't ibang mga elemento ng bakas sa kanilang komposisyon. Bilang isang resulta, ang mga naturang produkto ay madalas na inirerekomenda sa mga ina ng pag-aalaga, dahil nagagawa nilang palakasin ang immune system - kapwa sa kanilang sarili at sa mga bagong silang na sanggol. Maaari bang ibigay ang mga pinatuyong aprikot sa isang nagpapasusong ina? Ito ang susubukan nating alamin
Paano nila pinalamutian ang mga cake tulad ng plasticine? Paano palamutihan ang isang cake bukod sa mastic? Paano palamutihan ang isang mastic cake sa tuktok sa taglagas?
Ang mga homemade na cake ay mas malasa, mas mabango at mas malusog kaysa sa mga binili sa tindahan. Kasabay nito, marami ang interesado sa kung paano palamutihan ang cake sa itaas. Sa ngayon, mayroong isang malaking bilang ng mga paraan upang palamutihan ang confectionery. Karamihan sa kanila ay medyo simple at madaling gawin sa bahay
Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng juice at nectar: ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga inumin at ang kanilang mga pagkakaiba
Isa sa pinakamahalagang produkto ay ang mga juice at lahat ng uri ng nectar na kinakain. Ang mga ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa parehong mga bata at matatanda, dahil ang nilalaman ng mga bitamina at iba pang mga bahagi sa kanila ay medyo mataas. Gustung-gusto ng maraming tao ang mga juice para sa kanilang natatanging matamis na lasa. Ang mga modernong tindahan ay maaaring magbigay sa bumibili ng maraming iba't ibang mga pagpipilian para sa isang inumin. Gayunpaman, hindi lamang mga juice ang nasa istante, kundi pati na rin ang mga nektar ng prutas, mga inuming juice
Ang mga benepisyo at pinsala ng poppy. Mga buto ng poppy: mga benepisyo at pinsala. Ang pagpapatuyo gamit ang mga buto ng poppy: mga benepisyo at pinsala
Poppy ay isang napakagandang bulaklak na nakakuha ng kontrobersyal na reputasyon dahil sa mga kontrobersyal na katangian nito. Kahit na sa sinaunang Greece, minahal at iginagalang ng mga tao ang halamang ito dahil sa kakayahang kalmado ang isip at pagalingin ang mga sakit. Ang mga benepisyo at pinsala ng poppy ay pinag-aralan sa loob ng maraming siglo, kaya ngayon napakaraming impormasyon ang nakolekta tungkol dito. Ang ating malayong mga ninuno ay tumulong din sa mga mahiwagang bulaklak na ito. Sa kasamaang palad, ngayon ilang mga tao ang nakakaalam tungkol sa mga nakapagpapagaling na epekto ng halaman na ito sa katawan ng tao
Paano panatilihin ang kulay ng mga beets sa borscht: ang mga tampok ng pagluluto ng borscht, ang mga lihim ng mga maybahay at ang mga nuances ng pagluluto ng mga gulay
Borscht ay isang uri ng sopas na gawa sa beetroot, na nagbibigay dito ng kulay rosas-pula. Ang ilan ay nagsasabi na ang pangalan ng borscht ay nagmula sa isang kumbinasyon ng mga salitang "brown cabbage sopas", habang ang iba - mula sa hogweed plant, ang mga dahon nito ay ginamit bilang pagkain. Ang ulam na ito ay naimbento sa Kievan Rus, bagaman ito ay inihanda mula noong sinaunang panahon sa buong mundo
