Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng juice at nectar: ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga inumin at ang kanilang mga pagkakaiba

2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42

Isa sa pinakamahalagang produkto ay ang mga juice at lahat ng uri ng nectar na kinakain. Ang mga ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa parehong mga bata at matatanda, dahil ang nilalaman ng mga bitamina at iba pang mga bahagi sa kanila ay medyo mataas. Gustung-gusto ng maraming tao ang mga juice para sa kanilang natatanging matamis na lasa. Ang mga modernong tindahan ay maaaring magbigay sa bumibili ng maraming iba't ibang mga pagpipilian para sa isang inumin. Gayunpaman, sa mga istante ay hindi lamang mga juice, kundi pati na rin ang mga nektar ng prutas, mga inumin na naglalaman ng juice. Sa unang sulyap, tila ang mga produktong ito ay halos hindi naiiba sa bawat isa, ngunit hindi ito ganoon. Alamin kung paano naiiba ang juice sa nektar, at kung paano magkatulad ang mga inuming ito.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng juice at nectar

Ang parehong inumin ay may ilang mga kapaki-pakinabang na katangian para sa katawan. Ang kanilang paggamit ay may positibong epekto sa pangkalahatang kalusugan ng isang tao. Upang ang katawan ay lumakas at hindi sumasailalim sa sakit,Inirerekomenda na uminom ng juice at nektar. Ang pagkakaiba sa nilalaman ng mga kapaki-pakinabang na sangkap sa mga inuming ito ay medyo malaki, ngunit sa kabila nito, mayroon pa rin silang ilang karaniwang kapaki-pakinabang na katangian:

• Kapaki-pakinabang na epekto sa balat ng tao. Dahil sa mataas na nilalaman ng bitamina A sa inumin, ang balat ay nasa mabuting kondisyon. Hindi ito mataba, maaalis ang iba't ibang problema.
• I-regulate ang mga antas ng asukal sa dugo. Ang komposisyon ng nektar at juice ay naglalaman ng mga elemento ng PP, na may kapaki-pakinabang na epekto sa regulasyon ng mga antas ng asukal.
• Pag-iwas sa pag-unlad ng ilang sakit. Huwag kalimutan ang tungkol sa nilalaman ng bitamina E, na nag-aambag sa mabuting paggana ng puso, na pumipigil sa paglitaw ng maraming sakit sa puso.
• Impluwensiya sa pagtaas ng paglaki at lakas ng mga buto.

Mga pagkakaiba sa pagitan ng juice at nectar

Tingnan natin ang pagkakaiba ng juice at nectar:

• Madaling makakuha ng nektar. Hindi tulad ng juice, ang nectar ay maaaring makuha mula sa lahat ng uri ng prutas at berry, habang ang juice ay maaari lamang pisilin mula sa mga prutas na may mataas na porsyento ng nilalaman ng tubig.
• Porsyento ng mga natural na sangkap. Ang juice ay naiiba sa nektar sa isang masaganang dami ng bitamina at ang pagiging natural ng produkto. Kaya, 85-100% ng nagresultang concentrate ay naroroon sa juice. Ang mga kaukulang indicator para sa nektar ay nag-iiwan ng maraming naisin: 25-50% lamang ng juice ang natagpuan dito.
• Preservatives at dyes. Walang mga sangkap na nakakapinsala sa katawan sa juice: ang kagustuhan ay ibinibigay sa mga natural na additives atmga bahagi. Sa paggawa ng nektar, ginagamit ang mga tina, panlasa, at nakakapinsalang additives.

Alin ang dapat piliin

Matapos ihambing ang mga inuming ito, ang kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian at iba pang mga pakinabang, nang malaman kung paano naiiba ang juice mula sa nektar, inirerekumenda na bilhin ang una. Naglalaman ito ng marami pang bitamina at sangkap na may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan.

Gayunpaman, hindi lahat ay kayang bumili nang regular ng mga natural na juice - medyo mataas ang presyo para sa mga ito. Kung hindi mo kayang bumili ng katas ng prutas o gulay nang madalas, maaari kang bumili ng nektar, ngunit hindi ito dapat ubusin nang madalas.

Ang perpektong solusyon sa problemang ito ay ang gumawa ng mga inumin sa iyong sarili. Maaari kang gumawa ng parehong nektar at juice sa bahay. Ang mga pagkakaiba sa pagitan ng mga ito ay magiging lamang sa dami ng pulp sa inumin - sa nektar dapat itong bawasan sa zero. Sa kasamaang palad, hindi lahat ay maaaring gawin ito: hindi lahat ay may sariling dacha o hardin. Sa pagsasalita tungkol sa mga lutong bahay na juice, nararapat na tandaan na naglalaman ang mga ito ng 100% ng mga kapaki-pakinabang na sangkap, dahil walang mga nakakapinsalang additives ang ginagamit sa kanilang paghahanda.

Mga tip para sa pagpili ng inuming prutas

Kapag pumipili ng isang produkto, sulit na linawin kung kanino mo ito bibili. Kung pipiliin mo ito para sa isang bata, dapat mong bigyang pansin ang mga espesyal na juice ng mga bata. Bilang isang patakaran, ang nilalaman ng mga nakakapinsalang sangkap sa kanila ay nabawasan sa zero. Sa kanilang paggawa, tanging ang pinakahinog at makatas na prutas at gulay.

Gayunpaman, kung pipili ka ng inumin para sa iyong sarili, maaari kang ligtas na uminom ng mga juice kung saan ang nilalaman ng mga nakakapinsalang sangkap ay magiging minimal. Huwag maniwala sa mga icon na "100% juice" na matatagpuan sa harap ng kahon. Maingat na basahin ang komposisyon ng produkto, at pagkatapos ay bilhin ito.

Ngayon alam mo na ang pagkakaiba sa pagitan ng juice at nectar, at maaari mong ilapat ang nakuhang kaalaman upang piliin nang tama ang tama, at higit sa lahat, malusog na produkto sa istante ng supermarket.