Carrot diet - pumayat nang tama

2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42

Ang sobrang libra ay hindi lamang isang aesthetic na depekto, kundi isang direktang banta sa kalusugan ng tao. Ang isa pang bagay ay kapag ang patas na kasarian ay labis na kritikal sa kanyang sarili - sa kasong ito, kahit na ang dagdag na limang daang gramo ay nagdudulot ng hindi matiis na sakit sa isip. Ngunit pagdating sa lima o kahit na, sa kasamaang palad, limampung kilo, oras na upang higpitan ang iyong sinturon at kumuha ng mga karot sa iyong mga kamay.

Ang

Carrot diet ay hindi lamang isang naka-istilong paraan upang mawalan ng timbang, ngunit lubhang kapaki-pakinabang din. Naglalaman ito ng isang malaking bilang ng mga elemento ng bakas at mga bitamina sa kagandahan - A, B, D, E, ascorbic acid, mahahalagang langis at lecithin. Ang mga ordinaryong karot ay pinagmumulan ng malaking halaga ng beta-carotene. Tanging matamis na paminta lamang ang maaaring maging karibal niya. Pinalalakas ng beta-carotene ang immune system, at ito, tulad ng alam mo, ang susi sa mabuting kalusugan at mahabang kabataan. Sa atay, ang sangkap na ito ay na-convert sa isang kilalang antioxidant - bitamina A. Pinipigilan ng mga antioxidant ang pag-unlad ng atherosclerosis, hypertension, cataracts atkahit mga malignant na tumor. Ang mahusay na metabolismo at pag-unlad ng kaisipan ay dahil din sa impluwensya ng mga hindi mapapalitang bitamina na ito. Inirerekomenda ang carrot diet para sa mga mahilig sa mabilis na araw ng pagbabawas o panandaliang mahigpit na diyeta, at para sa mga lumalapit sa proseso ng pag-alis. ng labis na timbang nang lubusan at dahan-dahan. Bago mo pag-usapan kung anong mga pagkaing pandiyeta ang inirerekomenda ng mga nangungunang eksperto, dapat mong alamin ang tungkol sa ilan sa mga katangian ng gulay na ito.

Sa ilalim ng balat ng carrots ay maraming bitamina at mineral. Kung ang orange root crop na ito ay bata pa, hindi kinakailangan na balatan ito, hugasan lamang ito ng maigi. Kung hindi mo magagawa nang hindi inaalis ang balat, dapat mong alisan ng balat ang manipis na layer hangga't maaari. Hindi inirerekomenda na kumain ng buong hilaw na karot - magiging mahirap para sa tiyan na matunaw ang magaspang na hibla na ito. Mas mahusay - gilingin ito sa isang blender o sa isang kudkuran. Inaagawan ng pagluluto ang malusog na root vegetable na ito ng maraming bitamina.

The Carrot Diet, na may mahusay na mga resulta, hindi lamang nakakatulong sa iyo na mawalan ng timbang, ngunit nagpapanumbalik din ng kalusugan at nagpapaganda ng balat. Ang "maikling" na bersyon nito ay nagsasangkot ng paggamit ng sariwang kinatas na katas ng karot at isang espesyal na salad. Upang ihanda ang huli, lagyan ng rehas ang isang pares ng mga karot at timplahan ng lemon-honey sauce. Maaari kang magdagdag ng isang prutas, tulad ng isang mansanas. Ang carrot salad ang magiging pangunahing at tanging ulam para sa almusal, tanghalian at maging hapunan sa loob ng tatlong araw. Ang mineral na tubig at berdeng tsaa ay maaaring inumin sa walang limitasyong dami. At huwag kalimutan ang tungkol saobligadong baso ng sariwang kinatas na katas ng karot. Maaari kang magsimula ng normal na pagkain sa ikalimang araw, at ang ikaapat ay dapat na nakatuon sa pag-alis sa diyeta - magdagdag ng mga inihurnong patatas o tinapay sa salad ng karot. Ang "mabilis" na carrot diet ay makakatulong sa iyo na maalis ang tatlong kilo at, hindi tulad ng ibang mono-diet, mapabuti ang iyong kalusugan at magbigay ng sustansya sa iyong katawan ng mga bitamina.

Ang isa pang sikat na pagkakaiba-iba ng diyeta na ito ay ang sampung araw na diyeta. Ang pangunahing ulam para sa kanya ay gadgad na mga karot na tinimplahan ng kulay-gatas. Dapat mong labanan ang tukso na maghanda ng "kulay-gatas na may mga karot." Ang sangkap ng fermented milk ay hindi dapat marami, ngunit kaunti. Ang pinakuluang carrot salad ay pinapayagan, ngunit isang beses lamang sa isang araw. Ang totoong kalawakan ay naghihintay sa mga mahilig sa juice mula sa root crop na ito - na may sampung araw na diyeta, maaari mo itong inumin sa halagang tatlong baso. Tinitiyak ng mga Nutritionist na pagkatapos ng 10 araw, limang kilo ang mawawala sa iyong katawan. Carrot diet ay inirerekumenda lalo na sa pag-aayuno at sa taglamig, kapag ang katawan ay nangangailangan ng mga bitamina, gayundin sa beach period - para sa pantay at maganda. kulay-balat. Tandaan na ang isang diyeta, kahit na ang isang malusog na tulad ng inilarawan sa itaas, ay hindi dapat maging pangunahing paraan ng pagkain. Gayunpaman, kailangan ng katawan ng kumpleto at balanseng diyeta.