Bagong piniga na beetroot juice: mga benepisyo at pinsala, kung paano gamitin

2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42

Sa kalikasan, mayroong higit sa 10 uri ng beet, ngunit ang root crop na ito ay nakatanggap ng pinakamalawak na pamamahagi sa anyo ng ordinaryong, mesa at kumpay. Upang maghanda ng inumin, bilang panuntunan, ginagamit ang iba't ibang mesa. Tatalakayin ng artikulo ang mga benepisyo at pinsala ng beetroot juice.

Ano ang laman nito?

Beetroot juice ay sikat sa mga benepisyo nito sa kalusugan, at alam na ito ng mga tao sa napakatagal na panahon. Ginagawa nitong posible na gamitin ito sa paggamot sa iba't ibang sakit, gayundin sa pagpapalakas ng katawan.

Ang mga beet ay mayaman sa mga bitamina tulad ng B, C, PP, at E, pati na rin ang calcium, iron, magnesium, phosphorus, copper, zinc, fluorine, sodium, potassium at marami pang iba. Ang root crop na ito ay napakababa sa taba, ngunit naglalaman ng maraming fiber, carbohydrates, pectin at organic acids. Ang juice ay may calorie na nilalaman na 40 kcal bawat 100 gramo. Ano ang mga benepisyo at pinsala ng beetroot juice para sa atay?

Para sa kung anong mga sakit ang ipinahiwatig

Ang pagkain ng beet ay kapaki-pakinabang para sa iba't ibang sakit. Sa kanilaisama ang sumusunod:

1. Pathologies ng biliary tract at atay. Upang gamutin ang mga sakit na ito, kinakailangang kumain ng 120 gramo ng hilaw na beets araw-araw, pati na rin uminom ng juice mula dito kasama ang pagdaragdag ng iba pang mga gulay at prutas - mansanas, karot, pipino, atbp.
2. Beetroot juice ay mabuti para sa kalusugan ng isang babae. Ginagamit ito para sa mabigat at masakit na regla, gayundin sa menopause. Sa panahon ng menopause, ang beetroot juice ay isang mahusay na kapalit para sa mga hormonal na herbal na gamot. Ang juice ay dapat na kainin sa maliliit na bahagi ng ilang beses sa isang araw. Ang dami ng pang-araw-araw na dosis ay dapat na hindi bababa sa 500 gramo.
3. Beetroot juice ay napakabuti para sa hypertension. Sa kasong ito, dapat itong lasing kasama ng natural na pulot.



4. Ang root crop ay kapaki-pakinabang din para sa constipation. Upang iligtas ang iyong sarili sa mga problema sa dumi, ang sariwang piniga na beetroot juice ay dapat na inumin sa umaga, sa sandaling magising ka, nang walang laman ang tiyan.
5. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng beets ay nagbibigay-daan sa iyong gamutin gamit ang katas nito ang mga sakit gaya ng, halimbawa, tonsilitis. Para dito, ginagamit ang isang simpleng recipe: ang mga gadgad na beet ay halo-halong may isang kutsarang suka. Pagkatapos nito, kailangan mong maghintay ng kaunti hanggang ang halo na ito ay naglalabas ng juice. Ang likidong ito ay dapat na pisilin at patuyuin sa isang maliit na lalagyan, pagkatapos ay dapat itong isagawa sa pamamagitan ng pagbubuhos na ito ng pagmumog.
6. Beetroot juice ay malawakang ginagamit sa paggamot ng anemia. Upang gawin ito, kailangan mong ihalo ito sa sariwang apple juice sa mga proporsyon ng 1: 4 at dalhin ang beet juice na ito araw-araw sa walang laman na tiyan. Tungkol sa mga benepisyo at pinsalahindi alam ng lahat ang inumin na ito. Higit pa tungkol dito mamaya sa artikulo.
7. Para sa mastopathy, ginagamit ang mga compress mula sa beetroot mass at honey. Ang halo na ito ay natatakpan ng isang dahon ng repolyo, na inilalapat sa mammary gland.
8. Pinaniniwalaan na ang sariwang beetroot juice ay may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan sa mga sakit sa baga. Upang gawin ito, gumamit ng mga beets, mansanas at karot, ang juice na kung saan ay halo-halong sa pantay na sukat. Maaari kang magdagdag ng kaunting luya o lemon sa pinaghalong.
9. Beetroot juice ay napaka-epektibo sa paggamot at pag-iwas sa gastrointestinal pathologies, cardiovascular disease.
10. Kung ikaw ay may runny nose, ang sariwang piniga na katas ng root crop na ito ay maaaring itanim sa ilong, 2 patak sa bawat butas ng ilong, sa umaga at sa gabi.

Ngayon pag-usapan natin ang mga benepisyo at pinsala ng beet juice. Sa kabila ng pagiging kapaki-pakinabang nito, ang ilan sa paggamit nito ay mas mahusay pa ring tanggihan. Ano ang mga benepisyo at pinsala ng beetroot juice, marami ang interesado.

Ano ang benepisyo?

Beetroot juice ay may isang napakahalagang katangian - nililinis nito ang atay ng mga lason na naipon bilang resulta ng mahahalagang aktibidad. Bilang karagdagan, pinasisigla nito ang gallbladder at bato, nililinis ang dugo at lymph.

Ang root crop na ito ay isang tunay na kayamanan para sa mga gustong maglagay muli ng pectin reserves sa katawan. Ang mga sangkap na ito ang nagpoprotekta sa katawan ng tao mula sa masasamang epekto ng kapaligiran.

Ang sariwang piniga na beetroot juice ay naglalaman ng malaking halaga ng iron, na nakakatulong upang mapataas ang antas ng hemoglobin sa dugo. Ang beetroot ay nagpapabuti sa pangkalahatang kondisyon, nagpapataas ng tono, nagpapalawaksisidlan at pinapabuti ang memorya.

Sa pagsasalita tungkol sa mga benepisyo at pinsala ng sariwang kinatas na beetroot juice, hindi maaaring maging kategorya. Pagkatapos ng lahat, ang isyung ito ay isang kontrobersyal.

Kung araw-araw kang umiinom ng beetroot juice, makakapagbigay ka ng magandang kutis, magpapalakas ng mga kuko at buhok. Ang ganitong inumin ay kinokontrol ang presyon ng dugo dahil sa pagbuo sa katawan ng mga espesyal na sangkap - nitrite, na nagpapalawak ng mga daluyan ng dugo, at ito naman, ay pumipigil sa ilang mga malubhang sakit sa puso, binabawasan ang panganib ng mga stroke at atake sa puso.

Beetroot juice ay maaaring makatulong sa pag-alis ng mga problema sa trabaho ng pabahay at mga serbisyong pangkomunidad. May banayad na laxative properties, nakakatulong ito sa constipation.

Ang mga tradisyunal na gamot na ginawa batay sa beet juice ay aktibong lumalaban sa magkasanib na mga sakit, tumutulong sa paglaban sa depression, nervous system overload at tumutulong na gawing normal ang pagtulog. Hindi pa malinaw kung ano ang higit pa rito - benepisyo at pinsala.

Paano uminom ng beetroot juice nang tama, ipinaliwanag namin sa itaas.

Pinsala ng beet juice

Ang katas ng ugat na ito ay minsan ay may masamang epekto sa katawan. Nalalapat ito sa mga kaso ng labis na pagkonsumo, gayundin sa mga hindi naaangkop na hakbang para sa paghahanda ng inumin.

Para maiwasan ito, sundin ang mga alituntuning ito:

1. Kailangang simulan ang pag-inom ng beetroot juice nang paunti-unti, simula sa maliliit na volume - mula sa humigit-kumulang 30 gramo sa bawat pagkakataon.
2. Bago gamitin, kailangan mong itago ang juice sa refrigerator sa loob ng isang oras.
3. Hindi inirerekomenda ang juicebeets para sa mga taong may bato sa bato at pantog.
4. Ang produktong ito ay may katangian ng pagpapababa ng presyon ng dugo, kaya ito ay kontraindikado sa mga taong dumaranas ng hypotension.
5. Hindi rin dapat kumain ng sariwang beetroot juice ang mga pasyenteng nagkakaroon ng ulser sa tiyan at bituka.
6. Ang paggamit ng produktong ito sa maraming dami ay maaaring magdulot ng pagduduwal, pagtatae, pagsusuka, at pananakit ng ulo.

Pwede ba ang mga buntis?

May kapaki-pakinabang na epekto lamang ang produkto sa estado ng katawan ng mga buntis na ina. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng beets ay nagpapahiwatig ng pag-iwas sa pagpaparami ng mga pathogenic microbes sa mga bituka, pinipigilan nila ang mga talamak na sakit sa paghinga, na nakamit dahil sa epekto na nauugnay sa pagpapalakas ng immune system. Bilang karagdagan, ang mga buntis na ina ay madalas na dumaranas ng paninigas ng dumi, at ang beetroot juice ay nakakatulong sa kanila na malampasan ang mga ganitong problema.

Ang pinakamahalagang kapaki-pakinabang na ari-arian ng sariwang beetroot juice sa panahon ng pagbubuntis ay muling pagdadagdag ng mga iron store sa katawan. Ang beetroot juice ay lubhang kapaki-pakinabang para sa anemia sa mga buntis na kababaihan.

Gayunpaman, may mga kontraindiksyon. Ang beetroot juice ay hindi dapat inumin ng mga buntis na kababaihan na dumaranas ng diabetes, gayundin ng pagtatae ng iba't ibang pinagmulan at mababang presyon ng dugo.

Kapag nagdadala ng bata, lubhang kapaki-pakinabang ang pag-inom ng beetroot juice kasama ng carrot juice, at dapat itong gawin nang hindi bababa sa isang beses sa isang linggo.

Isaalang-alang din ang mga benepisyo at pinsala ng beetroot juice para sa mga bata.

Mga Bata

Ang katas ng root crop na ito ay kapaki-pakinabang din sa mga bataedad. Pinapayuhan ng mga Pediatrician ang mga magulang na ihanda ang produktong ito para sa kanilang mga anak, simula sa unang taon ng buhay. Maaari mo itong gamitin upang maalis ang mga problema sa dumi. Sa kasong ito, maaari kang magsimulang kumuha ng juice hanggang sa isang taon, ngunit dapat mong maingat na sundin ang dosis. Mga bata mula sa anim na buwan - 2-3 patak ng beetroot juice sa walang laman na tiyan. Maaari mong palabnawin ang juice ng kaunting pinakuluang tubig.

Nakakabawas ba ng timbang ang beetroot juice?

Ang mga diyeta batay sa paggamit ng beets ay naglalayong alisin ang labis na timbang sa pamamagitan ng paglilinis ng katawan ng mga lason at lason. Upang mawalan ng timbang sa lalong madaling panahon, dapat mong sundin ang mga sumusunod na rekomendasyon:

1. Dapat na inumin ang juice 20 minuto bago kumain.
2. Dapat itong lasawin ng kaunting tubig o iba pang juice - kalabasa, mansanas, karot at iba pa.
3. Sa panahon ng pagbaba ng timbang, iwasan ang mga pagkaing mayaman sa taba at carbohydrates.
4. Ang mga taong dumaranas ng dagdag na libra ay ipinapakitang aktibong pisikal na aktibidad.

Mga pagsusuri sa mga benepisyo at panganib ng beet juice

Sa paghusga sa maraming pagsusuri, ang katas ay higit na mabuti kaysa sa pinsala sa katawan ng tao. Ang mga katangian ng pagpapagaling nito ay natatangi. Ngunit ang pinakamahalagang bagay ay gamitin ito nang tama, nang hindi lalampas sa pinahihintulutang rate. Ito ay napakabilis na nag-aalis ng dagdag na pounds. Sa ilang komento, ipinahihiwatig ng mga tao na kapansin-pansing bumubuti ang kanilang kalusugan, lumalakas ang kanilang kaligtasan sa sakit, bumababa ang kanilang pagkakasakit.