2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42
Ang malusog na pagkain na may nangingibabaw na mga natural na pagkain na mayaman sa bitamina ay nagiging mas at mas popular bawat taon. Masasabi nating ang wastong nutrisyon ay isang uri ng trend ng fashion, ngunit, nakikita mo, ang gayong fashion ay lubhang kapaki-pakinabang at kapuri-puri. Kabilang sa mga "malusog" na pagkain, ang berde at makatas na kintsay ay namumukod-tangi. Ang gulay na ito ay nakakuha ng isang espesyal na lugar sa parehong balanse at pandiyeta na nutrisyon. Paano magluto ng tangkay ng kintsay, na mas madalas gamitin sa pagluluto kaysa sa ugat at dahon?
Ang celery ay isang kamalig ng mga bitamina sa iyong plato
Ang pinakamalusog na ulam ay ang may sariwang celery, dahil pinapanatili nito ang maximum na bitamina at mineral. At marami sa kanila: A, B, C, PP, K, at gayundin ang iron, potassium, phosphorus, carotene, folic acid at iba pa. At ang katangiang katangian ng kintsay ay nasaorganic sodium, na isang karapat-dapat na kapalit ng asin sa iyong malusog na menu.
Mga salad na may celery - kumbinasyon ng lasa at benepisyo
Kaya, ano ang maaaring lutuin mula sa mga tangkay ng kintsay nang walang heat treatment? Siyempre, lahat ng uri ng salad. Halimbawa, narito ang isang madaling recipe: diced sariwang pipino at tangkay ng kintsay, ilang pinakuluang karot at isang pinakuluang itlog. Timplahan ng natural na yogurt ang pinaghalong - handa na ang masarap at dietary salad.
variant ng karne
Para sa mga hindi maaaring walang karne, maaari kaming mag-alok ng isa pang recipe: celery stalk, green apple, chicken fillet, Chinese cabbage ay pinutol sa mga cube. Ang lahat ng mga sangkap ay halo-halong at tinimplahan ng langis ng oliba at lemon juice o low-fat yogurt. May inilatag na nilagang itlog sa itaas. Gumagawa ito ng malusog na alternatibo sa paboritong Caesar salad ng lahat.
Kilalanin ang sikat na diet soup
Paano magluto ng tangkay ng kintsay para sa una o pangalawa? Ito, tulad ng iba pang mga gulay, ay maaaring pinakuluan, inihurnong, nilaga at pinirito, kahit na ang huli ay hindi gaanong kapaki-pakinabang. Huminto tayo sa pagluluto at maghanda ng isang pandiyeta na sopas mula sa mga tangkay ng kintsay. Ito ay medyo sikat sa mga nagpapababa ng timbang. Kakailanganin mo ang isang maliit na tinidor ng repolyo, matamis na paminta, dalawang tangkay ng kintsay at isang kamatis, pati na rin ang ilang maliliit na sibuyas. Ang lahat ay napaka-simple: nililinis namin at pinutol ang mga gulay, nagbuhos ng tubig (2.5-3 litro) at nagluluto hanggang sa malambot ang mga sangkap. Pagkatapos ay palamig at gilingin ang lahat gamit ang isang blender. Maaari kang magdagdag ng anumang pampalasa sa panlasa. Ang ganitong chic cream na sopas ay mag-apela kahit sa mga taonghindi mahilig sa masustansyang pagkain na mababa ang calorie.
Mga hindi pangkaraniwang variation sa tema ng kintsay
Ngayon tingnan natin kung paano magluto ng tangkay ng kintsay upang maging kasiya-siya at malasa. Maaari mong, halimbawa, iprito ito sa batter. Upang gawin ito, ang bawat tangkay ay dapat i-cut sa mga piraso ng tungkol sa 5 sentimetro ang haba. Gamitin ang anumang kuwarta na gusto mo. Isawsaw namin ang bawat hiwa sa kuwarta at ilagay ito sa isang kawali na may langis ng oliba, magprito hanggang sa ginintuang kayumanggi at dalhin ito sa isang napkin (upang ang labis na langis ay nasisipsip). Magugustuhan ng mga matatanda at bata ang appetizer na ito.
Orihinal na ideya para sa mga nasa hustong gulang
Marunong ka nang magluto ng tangkay ng kintsay. Subukan mong uminom mula dito ngayon. Magdagdag ng celery s alt sa sikat na Bloody Mary cocktail at gamitin ang tangkay bilang straw kapag naghahain. Ito ay lubos na magpapasigla at magpapalamuti sa sikat na inumin.
Sa pagsasara
I-enjoy ang mga benepisyo at lasa ng juicy celery stalks, maghanap ng mga bagong kawili-wiling ideya sa pagluluto at ibahagi sa iba!
Inirerekumendang:
Paano magluto ng ugat at tangkay ng kintsay
Ang halaga ng ugat at tangkay ng celery ay kilala sa lahat: mga bihirang amino acid, carotene, asparagine, tyrosine, trace elements, essential oils, bitamina K, A, E, B-group na bitamina, ascorbic acid, protina at maraming iba pang kapaki-pakinabang at mahahalagang sangkap. Ang natatanging sangkap na apiol ay nagbibigay sa kintsay ng isang maanghang na lasa at aroma. Ang mga benepisyo ng kintsay ay walang katapusan
Ano ang lutuin gamit ang bakwit? Paano magluto ng bakwit na may manok? Paano magluto ng gravy para sa bakwit?
Ang isa sa pinakasikat na cereal sa Russia ay bakwit. Ngayon ay napalitan na ito ng iba pang mga cereal at produkto. At ang mga recipe para sa maraming mga pagkaing kasama nito ay nakalimutan o nawala. Ngunit alam ng aming mga ninuno kung ano ang lutuin ng bakwit. Para sa kanila, mas nakagawian ang kumain kaysa sa pasta at patatas para sa amin. Siyempre, hindi lahat ay maaaring gawin sa isang regular na kalan o sa oven, ngunit maraming mga recipe ay medyo abot-kayang. Ito ay nananatiling lamang upang malaman kung paano lutuin ang cereal mismo, at pagkatapos ay ang mga pinggan kasama nito
Paano magluto ng barbecue? Paano pumili ng karne para sa barbecue? Paano gumawa ng barbecue sauce
Para maging tunay na masarap ang barbecue, kailangan mo itong lutuin ng tama. Sa mga lutuin ng iba't ibang mga tao sa mundo, mayroong isang malaking bilang ng mga uri ng mga recipe nito, gayunpaman, bilang mga palabas sa pagsasanay, ang pinaka masarap ay at nananatiling Caucasian barbecue. Paano magluto ng barbecue? Ano ang mga subtleties ng prosesong ito? Ano ang pinakamahusay na sarsa para sa pinausukang karne? Tungkol sa lahat ng ito - higit pa
Ano ang lutuin na may karot? Paano magluto ng mga karot para sa taglamig? Paano magluto ng mga cutlet ng karot?
Carrot ay isang mahalagang gulay sa anumang aspeto, masustansya at may nakapagpapagaling na epekto sa katawan ng tao, nagpapataas ng kaligtasan sa sakit at nag-aalis ng mga lason, at wala itong katumbas sa mga tuntunin ng nilalaman ng carotene. Ito ay isang kaloob ng diyos para sa mga connoisseurs ng malusog at diyeta na pagkain
Juice "Orchard" - isang garantiya ng kalusugan at mabuting kalooban
Juice "Orchard" ay maaaring ituring na isang tunay na tagumpay ng siglo. Napakalaking katanyagan, mahusay na kalidad, abot-kayang presyo at patuloy na lumalawak na hanay - ito ang nagpapakilala sa inumin na ito mula sa iba
