2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42
Isa sa pinakakaraniwang gulay ngayon ay ang pipino. Ang tinubuang-bayan nito ay tropikal at subtropikal na mga rehiyon ng India at China. Sa Russia, lumitaw ang gulay na ito noong ika-9 na siglo at agad na naging popular.
Ang Cucumber ay naging isang napaka-kapaki-pakinabang na produkto. Kahit na naglalaman ang mga ito ng 95 porsiyentong tubig, ang natitirang hibla ay napakayaman sa mga bitamina at mineral
substances na ang gulay na ito ay matagumpay na ginagamit sa dietary nutrition at sa paggamot ng maraming sakit. Tinatawag itong kaayusan ng katawan, dahil ang mga asin na nakapaloob dito ay nagne-neutralize sa mga acidic compound na nakakatulong sa mas mabilis na pagtanda.
Ang mga pipino ay naglalaman ng malaking halaga ng B bitamina, provitamin A, phosphorus, calcium, iron. Higit sa lahat, naglalaman ang mga ito ng potasa, kaya matagumpay nilang nilalabanan ang edema, mga sakit sa cardiovascular at binabawasan ang presyon. Ang gulay na ito ay may laxative at diuretic na epekto, at perpektong nililinis ang katawan. Maaari itong magamit sa paggamot ng gout at urolithiasis.
Ang mga pipino ay naglalaman din ng maraming iodine, kaya kapaki-pakinabang ito para sa mga taong may sakit sa thyroidmga glandula. Maaaring makatulong ang gulay na ito sa paggamot sa banayad na diabetes.
Ang mga cucumber ay matagumpay ding ginagamit sa paggamot ng labis na katabaan. Ang calorie na nilalaman ng mga gulay na ito ay napakababa - 15 kcal lamang, na maaari mong kainin ang mga ito hangga't gusto mo. Ang tubig na nakapaloob sa kanila ay napakalapit sa komposisyon sa distilled water, kaya perpektong inaalis nila ang mga toxin mula sa katawan, natutunaw ang mga acid at taba. Napakababa
Ang calorie content ng cucumber ay ginagawa itong isang kailangang-kailangan na pagkain para sa pagbaba ng timbang.
Lubhang kapaki-pakinabang bawat linggo upang ayusin ang isang araw ng pag-aayuno para sa iyong sarili, kung saan kailangan mong kumain lamang ng mga pipino. Ang kanilang calorie na nilalaman ay napakaliit, kaya hindi kanais-nais na "umupo" sa isang diyeta ng pipino nang higit sa isang araw. Sa araw ng pag-aayuno na ito, kailangan mong kumain ng mga dalawang kilo ng mga gulay na ito. Pagkatapos ng gayong diyeta, hindi lamang ang timbang ang nababawasan, ngunit ang kaligtasan sa sakit ay pinalakas, ang metabolismo ay napabuti, ang katawan ay nililinis ng mga lason.
Kung hindi mo kayang labanan ang gutom, maaari mong isama ang ilang pagkaing protina sa diyeta ng pipino: walang taba na pinakuluang karne, itlog o cottage cheese. Pagkatapos ng lahat, ang pipino ay nakakatulong sa mas kumpletong pagsipsip ng mga protina.
Ngunit kahit na sa anumang diyeta, ang mga gulay na ito ay nakakatulong sa pagbaba ng timbang, dahil pinipigilan nila ang conversion ng carbohydrates sa taba at ganap na nasisipsip, sabay na nililinis ang katawan at pinasisigla ang aktibidad ng gastrointestinal tract. Samakatuwid, sa bawat mesa sa buong tag-araw ay dapat mayroong mga pipino, ang calorie na nilalaman nito ay nagpapahintulot sa kanila na kainin sa walang limitasyong dami.
Ang pinakamahusay, siyempre,kainin ang gulay na ito nang sariwa, ngunit kapag adobo, hindi ito mawawala ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito. Sa kabaligtaran, sa panahon ng pagbuburo, ang lactic acid ay ginawa sa mga pipino, na nagpapabuti sa paggana ng gastrointestinal tract. Samakatuwid, kung nais mong ubusin ang gulay na ito sa buong taon, kumain ng mga adobo na pipino. Ang mga ito ay napakababa rin sa mga calorie, na ginagawa itong pinakamahusay na produkto sa mga diyeta sa pagbaba ng timbang.
Ang paboritong pagkain ng karamihan sa buong tag-araw ay mga pipino. Dahil sa calorie na nilalaman ng gulay na ito, kailangang-kailangan ito sa diyeta ng mga taong napakataba.
Inirerekumendang:
Ano ang lutuin mula sa mga sariwang pipino para sa taglamig, maliban sa mga salad? Ano ang maaaring lutuin mula sa sariwang mga pipino at mga kamatis para sa hapunan: mga recipe
Ang mga pipino at kamatis ay mga gulay na pamilyar na pamilyar sa atin. Ngunit ano ang lutuin mula sa mga produktong ito upang masiyahan at sorpresahin ang iyong sarili at mga mahal sa buhay?
Gaano karaming mga calorie ang nasa mga pipino at kamatis at sa isang salad ng mga gulay na ito
Ang mga gulay ay kailangang-kailangan na pinagmumulan ng natural na enerhiya at iba't ibang trace elements at bitamina. Ang kanilang patuloy na paggamit sa pagkain ay humahantong sa ang katunayan na ang katawan ay nag-aayos ng sarili nito, ang panunaw at ang paggana ng maraming mga panloob na organo ay nagpapabuti. Gayunpaman - ang mga gulay ay nakakatulong sa pagtunaw ng mga magaspang at mabibigat na uri ng pagkain tulad ng barbecue o piniritong itlog na may bacon, halimbawa, at marami pang iba. Ito ay hindi para sa wala na sa Caucasus, ang karne ay dapat kumonsumo ng isang malaking halaga ng mga gulay
Naghahanap ng masarap at masustansyang gulay para sa menu ng iyong diyeta? Alamin kung gaano karaming mga calorie ang nasa pinakuluang beets, at ang gulay na ito ay siguradong magiging paborito sa anumang diyeta
Masarap, mura, at nakakatulong pa na mapanatili ang isang pigura sa perpektong kondisyon - ito ay napakagandang kultura ng mga beet. Maaari itong kainin nang hilaw at, siyempre, inihurnong. Alam mo ba kung gaano karaming mga calorie ang nasa pinakuluang beets? Napakakaunti, kaya kumain para sa kalusugan, at pagyamanin pa ang katawan ng mga bitamina at mineral
Paano panatilihin ang kulay ng mga beets sa borscht: ang mga tampok ng pagluluto ng borscht, ang mga lihim ng mga maybahay at ang mga nuances ng pagluluto ng mga gulay
Borscht ay isang uri ng sopas na gawa sa beetroot, na nagbibigay dito ng kulay rosas-pula. Ang ilan ay nagsasabi na ang pangalan ng borscht ay nagmula sa isang kumbinasyon ng mga salitang "brown cabbage sopas", habang ang iba - mula sa hogweed plant, ang mga dahon nito ay ginamit bilang pagkain. Ang ulam na ito ay naimbento sa Kievan Rus, bagaman ito ay inihanda mula noong sinaunang panahon sa buong mundo
Adobo na pipino: calorie na nilalaman at mga pamamaraan para sa pagkalkula nito, pati na rin ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng gulay na ito
Ang halaga ng enerhiya ng mga adobo na pipino ay depende sa kung ano ang eksaktong at kung anong dami ang idinagdag sa marinade
