2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42
Ang hindi maaaring palitan ng iba't ibang bitamina compound para sa mga tao ay walang pag-aalinlangan. Kasabay nito, ang mga pagtatalo sa pagitan ng mga tagahanga ng mga natural na paraan ng pagbibigay ng katawan ng mga bitamina at mga tagasuporta ng pagkonsumo ng mga pharmacological complex ay hindi tumigil sa loob ng mahabang panahon. Gayunpaman, ang pagtukoy sa pangangailangan para sa mga naturang produkto at kung aling mga multivitamin ang mas mahusay ay imposible nang walang malinaw na pag-unawa sa mismong terminong "multivitamins" at ang mekanismo ng epekto nito sa katawan.
Kahulugan at komposisyon ng multivitamins
Ang Multivitamins ay mga medikal na paghahanda na may kasamang higit sa dalawang bitamina at nilayon para sa isang beses na paggamit. Karamihan sa mga produktong ito ay binubuo ng isang pangunahing hanay ng mga bitamina na kailangan para sa isang tao, halo-halong ayon sa pang-araw-araw na inirerekomendang mga pamantayan sa paggamit.
Dahil iba-iba ang mga kinakailangan sa dosis depende sa kasarian at edad ng mamimili, iba't ibang opsyon sa gamot ang ginawa, ang mga tagubilin kung saan naglalaman ng mga rekomendasyon kung aling mga multivitamin ang pinakamainam para sa isang grupo o iba pa.
Multivitamin formulations
Industriya ng parmasya ay naglabas ng pitong multivitamin formulation.
- Ang Pills ay itinuturing na pinakatipid na iba't at angkop para sa pagkonsumo ng karamihan sa mga tao. Nakakatulong ang form na ito upang makamit ang maximum na konsentrasyon ng mga aktibong sangkap sa pinakamababang volume.
- Ang mga kapsula ay may mas maliit na sukat at mas mataas na relatibong gastos. Mas gusto ng mga mamimili na may kahirapan sa paglunok.
- Ang mga pulbos ay nangangailangan ng paghahanda at mabilis na paggamit dahil sa mababang katatagan ng mga sangkap. Nailalarawan ang mga ito sa mataas na kahusayan at mababang presyo.
- Ang mga likidong multivitamin ay nabibilang sa pinakamahal na pangkat ng presyo, ngunit, anuman ito, pinili ang mga ito dahil sa kadalian ng paggamit at pagdaragdag ng ilang partikular na lasa.
- Ang Chewable tablets ay nakikilala sa pamamagitan ng binibigkas na mga karagdagang lasa at mas mababang dosis ng nutrients. Ito ang anyo ng multivitamin na pinakakaraniwang ginagamit sa mga formulation ng mga bata.
Walang malinaw na opinyon kung aling mga multivitamin ang mas mahusay, dahil ang pagpili ng isang partikular na paraan ng pagpapalabas ay kadalasang tinutukoy hindi lamang ng praktikal, kundi pati na rin ng mga aesthetic na pagsasaalang-alang.
Multivitamin Specialization
Ang pangangailangan para sa ilang mga sangkap na pumasok sa katawan at ang kanilang pinakamainam na proporsyon ay nagbabago sa edad ng isang tao at sa kanyang pisyolohikal na estado. Ang iba't ibang mga pag-aaral ay nagpakita na ang mga kababaihan ay nangangailangan ng calciferols at folic acid, habang ang mga lalaki ay dapat umiwasmakabuluhang dosis ng bakal.
Kapag pumipili kung aling mga multivitamin ang pinakamainam para sa mga buntis na kababaihan, ang espesyal na pansin ay dapat bayaran sa ratio ng potasa at yodo, dahil ang kanilang kakulangan ay maaaring makapukaw ng patolohiya sa fetus. May mga multivitamin na opsyon para sa mga vegetarian, na idinisenyo upang punan ang kakulangan ng mga sangkap na matatagpuan sa karne.
Kapag pumipili kung aling mga multivitamin ang mas mahusay, dapat tandaan na ang hypervitaminosis ay hindi gaanong mapanganib na kondisyon kaysa sa hypovitaminosis. Ang hindi makontrol na pag-inom ng mga gamot ay maaaring magdulot ng mga negatibong epekto, kahit anong magagandang multivitamin ang ginamit.
Inirerekumendang:
Alin ang mas mahusay - "Borjomi" o "Essentuki": komposisyon, epekto sa katawan, mga katangiang panggamot
Ano ang mas mabuti para sa kalusugan ng tao - "Borjomi" o "Essentuki"? Ang komposisyon ng mga mineral na tubig at ang kanilang mga nakapagpapagaling na katangian. Paano gamitin ang tubig para sa paglanghap? Ano ang pinsala ng mineral na tubig? Paano ito gamitin ng tama?
Beef o baboy: ano ang mas malusog, ano ang mas masarap, ano ang mas masustansya
Alam nating lahat mula sa kindergarten na ang karne ay hindi lamang isa sa pinakamasarap na pagkain sa hapag-kainan, kundi isang kinakailangang mapagkukunan ng mga bitamina at sustansya para sa katawan. Mahalaga lamang na malinaw na maunawaan kung aling uri ng karne ang hindi makakasama sa kalusugan, at kung alin ang mas mahusay na tanggihan nang buo. Ang debate tungkol sa kung ito ay malusog na kumain ng karne ay nakakakuha lamang ng momentum araw-araw
Magandang tea bag. Pagpili ng tsaa. Aling tsaa ang mas mahusay - sa mga bag o maluwag?
Parami nang paraming umiinom ng tsaa ang pumipili ng magagandang tea bag. Mas gusto ang produktong ito dahil mas madali at mas mabilis itong i-brew, at hindi lulutang sa mug ang nakakainis na dahon ng tsaa
Alin ang mas mahusay - cognac o vodka? Paghahambing ng mga inumin
Sa tanong kung ano ang mas mahusay - vodka o cognac, walang isasagot. Ang lahat ng ito ay isang bagay ng panlasa at personal na kagustuhan. Ang pinakamahalagang bagay ay ang makatwirang pag-moderate sa pagkonsumo ng mga inuming may alkohol, at pagkatapos ay hindi magdurusa ang iyong katawan, at makakakuha ka ng tunay na kasiyahan mula sa pag-inom ng mga ito
Alin ang mas mahusay - rum o whisky: paghahambing, komposisyon, mga panuntunan sa paggamit
Naisip ba ng sinuman sa inyo kung gaano karaming iba't ibang inumin ang umiiral sa planetang Earth? Malamang hindi. Dahil halos imposibleng gumawa ng tumpak na pagkalkula. Ngunit sa kabilang banda, ang mga istatistika ay kilala na 30% ng kabuuan ay mga inuming may alkohol. Ang mga ito ay nakikilala sa pamamagitan ng panlasa, nilalaman ng alkohol, pati na rin ang teknolohiya ng pagluluto. Mahirap sagutin ang tanong kung alin ang mas mahusay - rum o whisky, vodka o brandy, dahil ang mga tao ay may iba't ibang panlasa at ang lahat ay nakasalalay sa mga indibidwal na kagustuhan ng bawat isa
