2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42
Pagkatapos ng paggawa ng keso at cottage cheese, mayroong isang by-product. Ito ay tinatawag na milk whey. Ang mga benepisyo at pinsala ng fermented milk drink na ito ang paksa ng artikulong ito. Tingnan natin kung ano ang mga natatanging katangian nito.
Mga katangian ng whey
Sour-milk product ay puspos ng mga protina. Ito ay ganap na nakakabusog sa gutom. Ang taba ng nilalaman nito ay minimal. Pinapayagan nito ang produkto na sakupin ang isa sa mga pangunahing lugar sa diyeta ng mga tao sa isang diyeta. Ang posporus, potasa, magnesiyo, k altsyum ay ilan sa mga mahahalagang elemento ng bakas na nilalaman ng whey. Bilang karagdagan sa kanila, ang inumin ay puspos ng higit sa 200 nutrients, aktibong elemento at bitamina. Kapag nagtatanong tungkol sa pinsala at benepisyo ng whey, maging handa sa katotohanang hindi ka makakahanap ng mga negatibong review.
Mga katangian ng pagpapagaling ng produkto
Hindi kami nagmamalaki kapag tinatawag namin ang serum na isang nakapagpapagaling na produkto. Ang inumin sa pangkalahatan ay may positibong epekto sa paggana ng katawan. Halimbawa, ang kanyang
Ang regular na paggamit ay may kapaki-pakinabang na epekto saang gawain ng mga bato, atay. Ang pinsala at benepisyo ng whey ay sapat na pinag-aralan, at ang paggamit ng inumin ay hindi nagiging sanhi ng mga negatibong kahihinatnan. Gamit ito, maaari mong mapabuti ang motility ng bituka, alisin ang labis na likido mula sa katawan. Inirerekomenda ang serum para sa mga buntis na kababaihan. Imposibleng hindi pangalanan ang gayong katangian ng inumin bilang kakayahang bawasan ang pamamaga sa mauhog lamad at balat, upang pakalmahin ang sistema ng nerbiyos.
Paano gumawa ng serum
Ang pinsala at pakinabang ng whey ay dalawang konsepto na magkasabay. Siyempre, ang anumang mga produktong natupok nang labis sa sukat ay maaaring humantong sa hindi kanais-nais na mga kahihinatnan. Ano ang hindi masasabi tungkol sa suwero. Maaari itong inumin sa anumang dami. Kailangan lang tiyakin ng isa na wala kang hindi pagpaparaan sa mga indibidwal na bahagi nito. Kung maayos na ang lahat, inirerekomenda naming maghanda ka ng inumin sa bahay sa mga sumusunod na paraan.
Unang recipe
Ibuhos ang gatas sa isang baso o enamel saucepan. Takpan ng takip, ilagay sa isang mainit na lugar. Ang gatas ay dapat na maasim. Pagkatapos nito, dalhin ito sa isang pigsa. Hindi mo kailangang pakuluan. Ang mga curd clots ay nabubuo sa ibabaw. Pagkatapos nito, palamig ang likido. Ilagay ang buong produkto sa gasa, maaari mo itong ilagay sa ilalim ng presyon sa isang colander. Magsasama-sama ang whey, ngunit mananatili ang curd.
Ikalawang recipe
Bakit mas mabilis na maihahanda ang mga ito. Upang gawin ito, pakuluan ang isang litro ng gatas. Pigain ang katas ng isang lemon. Sa sandaling magsimulang kumulo ang gatas, ibuhos ang juice dito at pukawin. Alisin ang lalagyan mula sa apoy, palamig. Susunod na laktawan ang maasim na gatassa pamamagitan ng gasa.
Kapinsalaan at benepisyo ng whey sa diyeta
Napansin na namin na ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng inumin ay iba-iba. Sa pamamagitan nito, maaari kang gumugol ng mga araw ng pag-aayuno sa panahon ng pagbaba ng timbang. Minsan o dalawang beses sa isang linggo kailangan mong uminom lamang ng whey. Pinapayagan ang tsaa at tubig na walang tamis. Palitan ang hapunan ng isang baso ng whey. Hindi mo lamang babawasan ang iyong pang-araw-araw na calorie na nilalaman, ngunit masisiyahan din ang iyong gutom. Ang inumin ay may laxative effect, kaya inirerekomenda itong gamitin sa paninigas ng dumi. Sa pamamagitan nito, maaari mong alisin ang mga lason at lason sa katawan. Walang nakitang negatibong epekto kapag gumagamit ng whey habang nagda-diet.
Inirerekumendang:
Ano ang lutuin mula sa mga sariwang pipino para sa taglamig, maliban sa mga salad? Ano ang maaaring lutuin mula sa sariwang mga pipino at mga kamatis para sa hapunan: mga recipe
Ang mga pipino at kamatis ay mga gulay na pamilyar na pamilyar sa atin. Ngunit ano ang lutuin mula sa mga produktong ito upang masiyahan at sorpresahin ang iyong sarili at mga mahal sa buhay?
Ang mga benepisyo at pinsala ng poppy. Mga buto ng poppy: mga benepisyo at pinsala. Ang pagpapatuyo gamit ang mga buto ng poppy: mga benepisyo at pinsala
Poppy ay isang napakagandang bulaklak na nakakuha ng kontrobersyal na reputasyon dahil sa mga kontrobersyal na katangian nito. Kahit na sa sinaunang Greece, minahal at iginagalang ng mga tao ang halamang ito dahil sa kakayahang kalmado ang isip at pagalingin ang mga sakit. Ang mga benepisyo at pinsala ng poppy ay pinag-aralan sa loob ng maraming siglo, kaya ngayon napakaraming impormasyon ang nakolekta tungkol dito. Ang ating malayong mga ninuno ay tumulong din sa mga mahiwagang bulaklak na ito. Sa kasamaang palad, ngayon ilang mga tao ang nakakaalam tungkol sa mga nakapagpapagaling na epekto ng halaman na ito sa katawan ng tao
Paano panatilihin ang kulay ng mga beets sa borscht: ang mga tampok ng pagluluto ng borscht, ang mga lihim ng mga maybahay at ang mga nuances ng pagluluto ng mga gulay
Borscht ay isang uri ng sopas na gawa sa beetroot, na nagbibigay dito ng kulay rosas-pula. Ang ilan ay nagsasabi na ang pangalan ng borscht ay nagmula sa isang kumbinasyon ng mga salitang "brown cabbage sopas", habang ang iba - mula sa hogweed plant, ang mga dahon nito ay ginamit bilang pagkain. Ang ulam na ito ay naimbento sa Kievan Rus, bagaman ito ay inihanda mula noong sinaunang panahon sa buong mundo
Pinakuluang itlog: mga benepisyo at pinsala. Ang mga benepisyo at pinsala ng pinakuluang manok at itlog ng pugo
Patuloy na nagtatalo ang mga Nutritionist tungkol sa kung ano ang nagbibigay sa katawan ng pinakuluang itlog. Ang mga benepisyo at pinsala ng produktong ito ay kamag-anak: ang lahat ay nakasalalay sa estado ng kalusugan at ang dami ng produktong natupok. Ngayon, idedetalye namin ang mga benepisyong pangkalusugan, nutritional value, at mga babala ng dietitian na dapat tandaan. Kaya
Ano ang mga bitamina sa keso, ang mga benepisyo at pinsala at mga rate ng pagkonsumo ng produkto
Cheese ay isang natatanging produkto ng pagawaan ng gatas na dumating sa atin mula pa noong una at hindi pa rin nawawala ang kaugnayan nito. Marahil, marami sa pagkabata ang nanood ng mga cartoon ng W alt Disney at naaalala ang hindi malilimutang Rocky the rat. Nawala ang ulo niya, naamoy ang bango ng paborito niyang produkto, at sa sandaling iyon ay walang hadlang para makuha niya ang mabangong keso at kainin ito. Alam mo, tama pala ang pagmamahal ni Rocky sa mabangong produktong ito
