Masustansyang pagkain 2024, Setyembre
Ano ang kapaki-pakinabang na walnut para sa mga kababaihan: komposisyon, mga review
Maraming alam tungkol sa mga natatanging katangian nito, ngunit bakit kapaki-pakinabang ang walnut para sa mga kababaihan? Ginagawa nitong bata at maganda ang magagandang babae, pinoprotektahan laban sa mga mapanganib na sakit at nakakatulong pa sa pagbaba ng timbang. Lahat ng tungkol sa produktong ito ay makikita mo sa artikulong ito
Ang pinakamahusay na mga produkto para sa paglilinis ng katawan
Maraming produkto para sa paglilinis ng katawan ng mga lason at lason ay kilalang prutas at gulay. Aling mga prutas ang pipiliin para sa masusing at mabisang detox?
Fish oil at fish oil: ang pagkakaiba, alin ang mas kapaki-pakinabang?
Ano ang mahalagang pagkakaiba sa pagitan ng langis ng isda at langis ng isda? Mga kapaki-pakinabang na katangian ng isang produkto ng isda, ang mga kawalan nito, kung ano ang hahanapin kapag bumibili - lahat ng ito sa artikulong ito
Ano ang vegetable oil: calories, mga uri at mga kapaki-pakinabang na katangian
Ang artikulo ay nagsasalita tungkol sa kung ano ang langis ng gulay, calorie na nilalaman, at ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito. Pinag-uusapan din nito ang mga uri ng mga langis ng pinagmulan ng gulay, inilalarawan ang mga uri ng langis ng gulay na pinaka ginagamit sa buhay ng tao at ang kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian
Brazil nut: paglalarawan, calories, mga kapaki-pakinabang na katangian at kontraindikasyon
Ang mga benepisyo sa kalusugan ng brazil nut ay nakasalalay sa masaganang komposisyon ng mga bitamina, trace elements at mga langis na nilalaman ng bawat prutas. Ang 1 nut lamang sa isang araw ay maaaring palitan ang karaniwang mga multivitamin complex
Ginger juice: pamamaraan ng paghahanda, mga epekto sa katawan, mga benepisyo at pinsala
Ginger juice ang batayan para sa paggawa ng mahusay na tonic tea at iba't ibang decoctions. Medyo mahirap ilista ang lahat ng magagandang katangian nito, marami sa kanila, kaya't mayroong mga alamat tungkol sa kamangha-manghang ugat. Ngunit subukan nating hawakan ang hindi bababa sa mga pangunahing punto ngayon
Listahan ng mga hindi malusog na pagkain: top 10
Ang modernong tao ay nababalot sa mga nakagawiang gawain kaya hindi na niya iniisip ang pinakamahalagang bagay - ang kalusugan. Trabaho, pagpupulong, paglutas ng mga personal na problema - sa lahat ng ito nakalimutan natin ang tungkol sa wastong nutrisyon. Ang meryenda sa pagmamadali, ang kakulangan ng mabuting nutrisyon ay isang malakas na kadahilanan sa paglitaw ng mga problema sa kalusugan at pigura. Ano ang kinakain natin ngayon?
Nutrisyon ayon sa uri ng dugo: talahanayan, mga produkto, menu at rekomendasyon
Sa pagtatapos ng ika-20 siglo, natukoy ng mga siyentipiko ang 4 na uri ng dugo. Pinag-aaralan pa sila. Maya-maya, nakabuo sila ng nutrisyon ayon sa mga pangkat ng dugo. Ang mga talahanayan na may mga inirerekomendang produkto ay may mga interesadong mahilig sa diyeta. Ang ilalim na linya ay ang epekto ng pagkain sa katawan ay nakasalalay sa uri ng dugo, sa genetic predisposition ng katawan
Nutrisyon pagkatapos ng pagsasanay ang susi sa pagkamit ng mga resulta
Maaari mong paunlarin ang iyong katawan sa bahay, o maaari kang bumaling sa mga propesyonal sa gym, kapaki-pakinabang ang paglalaro ng sports. Gayunpaman, maraming mga tao ang nakakalimutan ang tungkol sa tamang diyeta pagkatapos ng pagsasanay, at ang mga calorie na matagumpay na nawala ay bumalik at nagdudulot ng pinsala. Sa katunayan, kung naglalaro ka ng sports, kung gayon ang tamang nutrisyon (lalo na mahalaga ito pagkatapos ng pag-eehersisyo) ay tataas ang resulta at makakatulong na mapanatili ang nais na pigura. Kaya, ano ang mga prinsipyo ng malusog na pagkain para sa mga recreational athlete?
Marami ang mahilig sa beans, ang mga benepisyo nito ay hindi pinag-aalinlanganan
Beans ay isang napakagandang produkto na may positibong epekto sa katawan. Alinmang bean ang pipiliin, hindi nababawasan ang mga benepisyo nito
Strawberries: mga benepisyo at pinsala sa kalusugan ng tao
Mas mabuting huwag magkomento sa gawa-gawang kakayahan ng berry na pagalingin ang cancer o sirain ang carious streptococci, ngunit tumuon sa mga tunay na posibilidad ng fetus
Diet ni Malysheva - mga review, feature, panuntunan at resulta
Diet ni Elena Vasilievna Malysheva ay ginagamit ng maraming tao. Lahat sila ay nakikipag-usap sa isa't isa sa Malysheva diet website. At kapag may mga taong katulad ng pag-iisip sa malapit at may isang halimbawa ng kanilang mga nakamamanghang resulta, mas madaling makamit ang layunin kaysa mag-isa. Ang pagkawala ng timbang, ang isang tao ay nag-aalis ng maraming mga kumplikado, nakakakuha ng isang pakiramdam ng kalayaan, kagaanan at paggalang sa sarili
Diet para sa cholecystitis: menu para sa linggo
Ang pagkain ay isang mahalagang bahagi ng buhay ng tao. Ang pagkakaroon ng ideya tungkol sa kawastuhan ng paggamit ng pagkain, maiiwasan mo ang maraming malalang sakit. At mayroon nang anumang sakit, mas mahalaga na sundin ang isang diyeta
Ano ang gamit ng cottage cheese? Kemikal na komposisyon at nutritional value ng cottage cheese
Ang wastong napili o nilutong cottage cheese ay magdadala ng mas maraming benepisyo sa katawan kaysa sa produktong madaliang napili o ginawa nang hindi tama. Ito ay lumiliko na nangangailangan din ito ng kaalaman, dahil ang kaalaman ay kapangyarihan
Ano ang tamang nutrisyon para sa isang atleta?
Ang nutrisyon ng mga taong seryosong kasali sa sports ay ibang-iba sa karaniwang wastong nutrisyon, dahil ang mga taong ito ay nakakaranas ng mas malaking stress at, samakatuwid, gumugugol ng maraming beses na mas maraming enerhiya. Kaya naman kailangan nilang kumain ng maayos. Ang katawan ng atleta ay nangangailangan ng isang espesyal na diyeta na maaaring matugunan ang lahat ng mga pangangailangan nito sa nutrisyon. At ngayon ay pag-uusapan natin kung ano ito - tamang nutrisyon para sa isang atleta
Diet para sa prostate adenoma at prostatitis
Noon, ang mga problema sa paggana ng mga organo ng genitourinary system ay pangunahing kinakaharap ng mga kinatawan ng matatandang henerasyon, ngunit bawat taon ay bumabata ang mga sakit ng grupong ito. Sa pagharap sa kanila, maraming lalaki ang nag-iisip tungkol sa kung paano mapupuksa ang masasamang gawi at magsimulang kumain ng tama. Ang isa sa mga pangunahing kadahilanan sa programa ng therapy ay ang diyeta para sa prostate adenoma
Mga nakakapinsala at kapaki-pakinabang na pagkain para sa pancreas. Anong mga pagkain ang mabuti para sa atay at pancreas: isang listahan
Upang hindi dumaan sa sakit at hindi mabilang na pagdurusa, kailangang kumain ng mga pagkaing mabuti para sa atay at pancreas - iyong mga mahahalagang organo na dapat suportahan sa simula pa lang
Cherry sa panahon ng pagbubuntis. Pakinabang at pinsala
Ang mga benepisyo at pinsala ng cherry sa panahon ng pagbubuntis. Ano ang mga varieties ng berry na ito? Anong bansa ang itinuturing na kanyang tinubuang-bayan? Maaari bang kumain ng cherry ang mga bata? Paano ginagamit ang mga dahon ng punong ito sa panahon ng pagbubuntis? Ang mga sagot sa mga tanong na ito ay nasa artikulong ito
Mga wastong meryenda para sa pagbaba ng timbang
Snacking sinusubukan naming alisin ang pakiramdam ng gutom. Ngunit ito ay dapat gawin nang makatwiran at para sa kapakinabangan ng katawan. Ano ang mga tamang meryenda para sa pagbaba ng timbang nang hindi nakakapinsala sa pigura at kalusugan? Malalaman mo ang tungkol dito sa pamamagitan ng pagbabasa ng artikulong ito
Aling mga mani ang pinakakapaki-pakinabang, at ano ang positibong epekto nito sa katawan?
Mula noong sinaunang panahon, iniuugnay ng sangkatauhan ang maraming mahimalang pag-aari sa mga mani. Ngayon, nasagot ng mga siyentipiko ang mga tanong tungkol sa kung aling mga mani ang pinaka-kapaki-pakinabang, at kung ano ang positibong epekto nito sa katawan ng tao
Almusal para sa pagbaba ng timbang - kung ano ang kailangan mo
Maraming tao ang gustong magbawas ng timbang, baguhin ang kanilang sarili, maging mas mahusay. Maraming pinahihirapan ang kanilang mga sarili sa hindi mabata na mga diyeta, na naniniwala na ang mga mahigpit na hakbang na ito ay makakatulong sa kanila. Ngunit ang pagnanais lamang na magbawas ng timbang ay hindi sapat! Ano ang dapat gawin para sa isang taong handang magsimulang magbago? Una sa lahat, sabihin sa iyong sarili na patuloy tayong magpapayat nang hindi nagda-diet
Kapaki-pakinabang na tamang almusal para sa bawat araw: mga recipe
Ang almusal ay ang pinakamahalagang pagkain sa diyeta ng bawat tao. Ito ay sa umaga na ang ating katawan ay kailangang makatanggap ng isang malaking halaga ng enerhiya na kinakailangan para sa wastong pagganap ng lahat ng mga function nito. Ang tamang almusal ay ang susi sa tagumpay, na nagbibigay ng sigla at magandang kalooban para sa buong araw. Kaya naman dapat kumpleto, balanse at malusog ang almusal hangga't maaari
Baked patatas: calories, benepisyo at pinsala
Ang inihurnong patatas ay napakalusog at masarap, ngunit kailangan mong ubusin ang gulay na ito sa katamtaman
Anong uri ng tinapay ang mabuti para sa kalusugan ng tao?
Bread ay isang produktong pagkain na nakukuha sa pamamagitan ng heat treatment ng dough. Maaari itong i-bake, iprito, i-steam. Upang maihanda ang pinakasimpleng kuwarta para sa tinapay, sapat na upang ihalo ang harina sa tubig. Ito ay kung paano ang pinakaunang produkto ng harina ay inihanda maraming siglo na ang nakalilipas. Maya-maya, sa sinaunang Egypt, natutunan ng mga tao kung paano gumawa ng yeast dough at nagsimulang magdagdag ng mga produkto tulad ng mga itlog, gatas, mantikilya dito. Anong uri ng tinapay ang mabuti para sa mga matatanda at bata? Ito ang tatalakayin sa artikulo
Calorie na pinakuluang hipon at ang mga benepisyo nito
Alam ng lahat ng mahilig sa seafood ang mababang calorie na nilalaman ng pinakuluang hipon. Ito ay hindi lamang isang napaka-malusog na ulam para sa diyeta, ngunit napakasarap din
Diet para sa 1 uri ng dugo ay positibo. malusog na pagkain
Ang pinakakawili-wili at popular na paraan ng pagbabawas ng timbang ay ang blood type diet. Ang mga tampok sa nutrisyon ay hindi binubuo sa pagbabawas ng nilalaman ng calorie o ang dami ng pagkain na natupok, ngunit sa pagbubukod ng ilang mga indibidwal na pagkain. Ito ay nagpapahintulot sa iyo na ganap na kumain at sa parehong oras ay mawalan ng dagdag na pounds
Hilaw na pagkain: bago at pagkatapos. Mga pagsusuri ng mga totoong tao tungkol sa pagkain ng hilaw na pagkain
Inilalarawan ng artikulo kung paano nagbabago ang paraan ng pamumuhay, kalusugan, at kung paano nagbabago ang katawan at isipan ng mga raw foodist. Ang mga pangkalahatang pagsusuri ng mga taong pinili ang sistema ng kapangyarihan na ito para sa kanilang sarili ay ibinigay
Tumeric. Aplikasyon sa iba't ibang larangan
Ang spice turmeric ay napakasikat sa mga gourmet sa buong mundo. Ito ay nakikilala sa pamamagitan ng kanyang espesyal na maanghang na aroma. Ang turmeric ay nakuha mula sa rhizome ng isang halaman ng pamilya ng luya. Alam mo ba kung saang lugar ginagamit ang turmeric? Ang application nito ay medyo malawak. Ang turmerik ay ginagamit hindi lamang sa pagluluto, kundi pati na rin sa iba pang mga lugar. Interesting? Pagkatapos ay umupo at basahin ang aming artikulo
Paano magtimpla ng luya para sa pagbaba ng timbang
Ang paggamit ng luya para sa isang slim figure ay naging napakapopular, dahil ito ay may kakayahang pabilisin ang metabolismo. Basahin ang artikulo kung paano kumuha ng luya para sa pagbaba ng timbang
Locust bean gum
Ang carob tree ay nabibilang sa legume family, ito ay lumalaki sa Mediterranean, Egypt at India. Ang evergreen na halaman na ito ay itinuturing na sagrado ng maraming mga tao dahil mayroon itong isang bilang ng mga bihirang katangian
Oatmeal diet para sa pagbaba ng timbang: mga feature, rekomendasyon at resulta
Gaya ng karaniwang nangyayari sa bisperas ng tagsibol, karamihan sa mga tao ay nagsisimulang mag-isip kung paano ayusin ang kanilang hitsura. Samakatuwid, nag-aalok kami ng isang medyo simpleng diyeta ng oatmeal, ang layunin nito ay hindi lamang upang mawalan ng timbang, kundi pati na rin upang mapabuti ang katawan
Sorbitol: mga benepisyo at pinsala, aplikasyon
Sorbitol, ang mga benepisyo at pinsala nito ay tatalakayin sa artikulong ito, ay tinatawag ding glucite. Ang 6-hydric alcohol na ito, na may matamis na aftertaste, ay nakarehistro bilang food additive E420
Marshmallow: ang mga benepisyo at pinsala ng mga air treat
Inilalarawan ng artikulo ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng marshmallow at ang pinsala nito, pinag-uusapan kung ano ang binubuo nito, kung anong mga kapaki-pakinabang na katangian ang ipinakikita nito mismo, kung paano ito nakakaapekto sa katawan ng tao
Brewer's yeast: mga benepisyo at pinsala, komposisyon at kontraindikasyon
Ang lebadura ay nakatira malapit sa amin, pinapalibutan nila ang mga tao araw-araw at kahit saan. Ang mga ito ay hindi perpektong unicellular fungi, ang pagkakaroon nito sa planetang Earth ay naitala maraming milyon-milyong taon na ang nakalilipas
Tulong sa pagbaba ng timbang: milk tea diet
Maraming kabataang babae at matatandang babae na malamang na sobra sa timbang ang patuloy na naghahanap ng mga paraan upang magmukhang mas slim sa pamamagitan ng pagpili ng iba't ibang opsyon: mga low-calorie diet, pag-eehersisyo, pagbibilang ng calories at higit pa. Sasabihin namin sa iyo ang tungkol sa araw ng pagbabawas ng tsaa ng gatas. Milk tea diet - madali at ligtas - ay binuo ng modelong Marina Blinovskaya, na sa edad na walumpu ay nagawang mapanatili ang kanyang kagandahan at kabataan
Gaano karaming mga calorie ang nasa grapefruit, grapefruit diet, mga kalamangan at kahinaan nito
Ang artikulong ito ay kapaki-pakinabang dahil malalaman mo kung gaano karaming mga calorie ang nasa suha, alamin ang tungkol sa diyeta ng suha, kung bakit ito masarap at malusog sa parehong oras, at pagkatapos timbangin ang lahat ng mga kalamangan at kahinaan, maaari mong magpasya kung pupunta sa partikular na diyeta na ito o hindi
Tamang pagpapakain sa mga sanggol
Kakatwa, ang mga pangangailangan sa nutrisyon ng mga sanggol ay napapailalim din sa isang kakaibang paraan. At kung ano ang inirerekomenda ng mga doktor 20 taon na ang nakakaraan ay itinuturing na hindi katanggap-tanggap ngayon. Ano ang tamang pagpapakain sa mga sanggol ngayon?
Malusog na pagkain, o kung paano pataasin ang presyon ng dugo nang walang gamot
Ang artikulong ito ay nagbibigay ng ilang praktikal na payo kung paano itaas ang iyong presyon ng dugo nang walang gamot. Sa mga unang palatandaan ng sakit (hypotension), tulad ng pagkahilo, kahinaan, pagkapagod, pagkawala ng malay, ang mga kagyat na hakbang ay dapat gawin. Ang wastong organisadong nutrisyon ay maaaring mapanatili at mapalakas ang kalusugan ng tao
Green tea para sa gastritis: mga kalamangan at kahinaan. Gaano karaming caffeine ang nasa tsaa? Diet para sa gastritis: dapat at hindi dapat gawin
Gastritis ay isang medyo sikat na sakit sa modernong mundo. Kahit na sa kabila ng medyo mataas na antas ng gamot, higit sa walumpung porsyento ng populasyon ang dumaranas ng sakit na ito. Ang green tea para sa gastritis ay isang mahusay na prophylactic. Magbasa nang higit pa tungkol dito sa aming artikulo
Mineral na tubig "Polyana Kvasova": mga katangian, mga tampok ng aplikasyon, mga indikasyon at contraindications
"Polyana Kvasova" ay kabilang sa pangkat ng hydrocarbonate-sodium waters. Nakakuha ito ng malawak na pamamahagi at pagkilala dahil sa mga katangiang panggamot nito at mga positibong pagsusuri