Ang pinakamahusay na mga produkto para sa paglilinis ng katawan

2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42

Ang koneksyon sa pagitan ng katawan at isip ay umiiral, at ang pisikal na kalagayan ng katawan ay lubos na nakakaapekto sa paggana ng utak at ang pagkakaroon o kawalan ng isang pakiramdam ng kagalingan. Ang napapanahong pagtatapon ng mga lason, mga libreng radikal at iba pang mga nakakapinsalang sangkap na maaaring maipon sa mga bituka at iba pang mga panloob na organo ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagpapanatili ng isang malusog na pamumuhay. Ang paglilinis ng katawan sa pamamagitan ng pagkain ay ang pinakamadaling paraan upang "mag-flush" ng mga lason mula sa katawan at matiyak ang iyong kalusugan sa mga darating na taon. Napakaraming masusustansyang pagkain ang mapagpipilian, at ang listahan sa ibaba ay siguradong may kasamang mga prutas at gulay na madali mong isasama sa iyong pang-araw-araw na pagkain.

Avocado

Dahil sa mataas nitong fiber content at kakaibang antioxidant properties, ang mga avocado ay kasama sa maraming detox salad at smoothies. Sa loob ng mahabang panahon, ang mga sumusunod sa wastong nutrisyon ay nilampasan ang prutas na ito sa ibang bansa, na natatakot sa mga nakakapinsalang epekto ng mga taba na nakapaloob dito, ngunit pagkatapos ng paglabas ng pangunahing impormasyon tungkol sa kapaki-pakinabang at nakakapinsalang mga fatty acid, kahit na. Ang mga babaeng nagpapababa ng timbang ay nagsimulang magdagdag ng mga avocado sa kanilang pang-araw-araw na menu.

Ang pinakamahusay na mga produktong panlinis ay palaging nawawala ang kanilang mga likas na katangian pagkatapos ng heat treatment. Maipapayo na gumamit ng mga avocado na hilaw nang walang pagdaragdag ng iba pang mga sangkap, tanging sa kasong ito ang maximum na pagsipsip ng lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap na nilalaman nito ay ginagarantiyahan. Sa kasamaang-palad, ang restaurant guacamole ay malamang na hindi magsisimula ng tunay na detox sa iyong katawan.

Beets

Maraming tao ang halos hindi kumakain ng beetroot dahil sa tiyak na lasa nito at ang maliwanag na monotony ng mga pagkaing may ganitong gulay. Samantala, ang mga murang madilim na pulang ugat na gulay ay mainam na mga produkto para sa paglilinis ng katawan ng mga lason, dahil naglalaman ang mga ito ng betalains - mga pigment ng halaman na may malakas na anti-inflammatory at antifungal properties. Ang mga Betalain ay nagbibigay ng normal na paghahati, pagpapanumbalik at pagbabagong-buhay ng mga selula, at ang mga prosesong ito ay pinakaaktibong nagaganap sa atay - ang pangunahing sentro ng detox ng katawan ng tao.

Ang mga katulad na produkto para sa paglilinis ng katawan (kabilang din dito ang kalabasa) ay palaging magagamit sa merkado ng Russia, at ang kanilang pagbili ay nagkakahalaga ng ilang rubles. Kasabay nito, ang praktikal na halaga ng mga natural na lokal na gulay ay hindi maaaring labis na tantiyahin: hindi lamang sila nag-aambag sa pangkalahatang kalusugan ng katawan, ngunit nagbibigay din ng isang kumpleto at pangwakas na paglabas ng mga lason mula sa mga panloob na organo. Maraming "purges" ang nagtatapos nang masama dahil langhindi ganap na maalis ng mga tao ang mga nakakalason na sangkap at ang mga lason ay muling sinisipsip sa mga selula at tisyu. Upang maiwasan ang resultang ito, kumain ng maraming beets hangga't maaari; maaari itong pakuluan, nilaga, iprito, singaw o kainin ng hilaw. Bilang karagdagan sa detoxification, ginagarantiyahan ng madilim na pulang gulay ang proteksyon laban sa mga libreng radical, na nangangahulugang pinipigilan nito ang paglitaw ng mga malignant neoplasms.

Broccoli

Marahil ay pagod ka na sa mga ad ng broccoli sa lahat ng dako, kung saan tinatalakay ang mga produkto para sa paglilinis ng katawan at pangkalahatang mga prinsipyo ng wastong nutrisyon. Gayunpaman, ang katanyagan ng gulay na ito, na mukhang isang pinaliit na puno, ay batay sa mga tiyak na katotohanan: ang broccoli ay naglalaman ng mga mahahalagang bitamina at mineral at sa parehong oras ay nagbibigay ng pagtatapon ng mga lason at lason, at sa mahabang panahon - at labis na timbang. Ang mga sangkap na bumubuo sa dayuhang repolyo ay perpektong nakikipag-ugnayan sa mga aktibong ahente ng atay, na ginagawang biological debris ang anumang potensyal na nakakalason na compound at pinapayagan silang madaling umalis sa panloob na sistema.

Kung hindi mo gusto ang lasa ng broccoli ngunit determinadong isama ang mga pinakasikat na detox na pagkain sa iyong pang-araw-araw na menu, subukang mag-eksperimento sa mga paraan upang ihanda ang kale na ito. Pagkatapos ng lahat, maaari pa itong idagdag sa masarap na cottage cheese casseroles o kainin ng hilaw. Ang tanging bagay na dapat pigilin ay ang pagluluto sa microwave; Ang broccoli na naproseso sa ganitong paraan ay mawawala ang lahatmga katangian nitong panlinis.

Puting Repolyo

Karamihan sa mga kababaihan ay lubos na nakakaalam ng pagiging epektibo ng puting repolyo bilang isang natural na anti-namumula na ahente - maglagay lamang ng isang dahon sa iyong dibdib upang maibsan ang sakit at pamamaga na nagpapahirap sa mga nagpapasusong ina at simpleng may-ari ng mga sensitibong glandula ng mammary. Gayunpaman, dahil sa hindi ang pinaka-pinong lasa at ang matagal na proseso ng paghiwa ng isang buong ulo ng salad, hindi lahat ng mga connoisseurs ng mga natatanging katangian ng katamtamang gulay na ito ay madalas na kumain nito nang madalas hangga't maaari. Samantala, ang mga bilugan na ulo ng pinakamurang repolyo ay ang pinakamahusay na mga produkto na tumutulong sa paglilinis ng katawan, simula sa atay at dugo. Bilang karagdagan sa pag-alis ng mga lason, ginagarantiyahan ng gulay na ito ang mga pinabuting function ng digestive at tinitiyak ang napapanahong pag-alis ng mga nilalaman ng bituka.

Bawang

Ang isang mahusay na kurso sa detox ay laging may kasamang natural na mga produkto. Ang detox diet ay binubuo ng mga organikong prutas at gulay at kasama ang pag-inom ng maraming malinis na tubig. At sa anumang detox diet, ang mga interesado ay tiyak na matitisod sa pagbanggit ng bawang - ang maalamat na mandirigma na nagbabantay sa immune system at tumutulong na protektahan ang katawan mula sa mga pathogenic virus at bacteria. Bakit idinisenyo ang isang gulay para labanan ang mga mapaminsalang mikroorganismo kasama sa detox program?

Tungkol sa mga benepisyo ng pampalasa

Ang bawang ay tumutulong sa atay na alisin ang mga lason sa daluyan ng dugo. Maaari itong gamitinsa halos anumang (ngunit katamtaman pa rin) na mga halaga, dahil ang katawan ay hindi kailangang partikular na masanay sa sangkap na ito. Ang mga pangunahing detox na pagkain ay may posibilidad na maging mura, kaya ang pagdaragdag ng bawang sa isang malusog na diyeta ay maaaring magbigay ng gastronomic appeal. Kung hindi mo gusto ang talas ng aroma at ang lilim ng isang tiyak na aftertaste sa iyong karaniwang pagkain, huwag ipagkait ang iyong sarili ng pagkakataon na gamitin ang gulay para sa mga layunin ng detoxification - bumili lamang ng katas ng bawang sa anyo ng mga tablet sa parmasya.

Ang sikreto ay nasa iba't-ibang

Ang mga produkto ng Detox ay marami at hindi kapani-paniwalang kapaki-pakinabang, dahil ang bawat isa ay may natatanging hanay ng mga kamangha-manghang katangian na nagsisiguro hindi lamang sa mabilis na pag-alis ng mga lason sa katawan, kundi pati na rin sa paggaling ng katawan at isip sa kabuuan. Huwag subukang tumuon sa dalawa o tatlong gulay o prutas - gawin ang iyong pang-araw-araw na menu sa paraang naglalaman ito ng maraming natural at malusog na sangkap hangga't maaari. Sa ilalim lamang ng kundisyong ito, maaalis ng iyong katawan ang mga nakalalasong sangkap sa napapanahong paraan.