Madaling recipe ng fruit salad na may yogurt

2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42

Ang fruit salad ay isang win-win option sa anumang holiday table o kapag gusto mo lang i-treat ang iyong sarili sa ilang masarap. Hindi mo kailangang gumastos ng maraming oras upang ihanda ang mga ito - gumawa lamang ng isang magandang hiwa ng prutas, timplahan ng masarap na sarsa, at tapos ka na. Kung ang isang tao ay nagpasya na tratuhin ang kanyang minamahal sa isang bagay na masarap at orihinal, ang pagpipiliang ito ay tiyak na magkasya. At kung gagawa ka rin ng magandang presentasyon, garantisado ang kaakit-akit na epekto.

Upang maayos na maihanda ang anumang ulam, kailangan mong magsimula sa isang hanay ng mga sangkap, at ang fruit salad ay walang pagbubukod. Ang paghahanda nang maaga ay makakatulong upang makabuluhang bawasan ang oras ng pagluluto.

Pre-training

Bago simulan ang trabaho, ang mga prutas ay dapat hugasan, balatan, tangkay at buto. Kung mahirap silang hugasan, maaari mong subukang punan ang mga ito ng tubig nang ilang sandali upang madaling maalis ang dumi. Pagkatapos ng pamamaraang ito, dapat silang ma-blotter ng isang tuyong tela upang alisin ang labis na kahalumigmigan, kung hindi man ang lasa ng salad ay maaaring hindi na mababawi na sira. Ang mga pinatuyong prutas ay dapat ibuhos ng tubig na kumukulo atibabad hanggang lumambot.

Mga tampok ng pagluluto ng mga fruit salad

Huwag kalimutan na kinakailangang budburan ng lemon juice ang mga prutas na mabilis na nagbabago ng kulay (mansanas, saging, avocado, peras). Sa ganitong pagproseso, hindi magdidilim ang mga sangkap na ito.

Bukod dito, sa tulong ng pinangalanang manipulasyon, mabibigyan mo ng kakaibang lasa ang mga kakaibang mangga at papaya.

Maaaring iba-iba ang mga seasoning: syrups, sweet sauces, sour cream, yogurt, juice o kahit alak. Ang ice cream dressing ay magbibigay din ng hindi maunahang lasa, ngunit kailangan mo lamang itong idagdag bago ihain. Hinahain ang dessert na ito nang malamig.

Tingnan natin ang ilang simpleng recipe ng fruit salad na may yogurt. Pero ilang tip muna.

Paano palamutihan ang fruit salad

Maaari mong palamutihan ang isang fruit salad sa maraming paraan, sa bawat panlasa at pantasya, maaari itong dahon ng mint, raspberry o inukit na magagandang figure ng prutas. Ang sinumang hindi maisip ang kanilang buhay na walang tsokolate ay maaaring ligtas na magamit ang kanilang paboritong delicacy. Tamang-tama ang produktong ito dito, maaari itong gadgad o durog lang. Siyanga pala, iba't ibang pastry ang bagay dito: coconut flakes, almond flakes, tinadtad na pistachio, cookie pieces, raisins at nuts.

Mga Panuntunan sa Pagsusumite

Ang paghahain ng ganitong dessert ay maaaring may dalawang uri:

1. Salad ay nakapatong samolds pre-cut mula sa mga prutas (pinya, mangga, mansanas).
2. Inihain ito sa magagandang mangkok.

Kaya, matuto pa tungkol sa kung paano gumawa ng fruit salad na may yogurt (ang recipe para sa isang klasikong delicacy ay ibinibigay sa ibaba).

Classic fruit salad na may yogurt

Ang ganitong uri ng salad ang pinakasimple, pinagsasama ang matamis at maasim na lasa. Hindi mapipigilan ng matatanda o mga bata ang napakasarap na pagkain na ito.

Mga sangkap na kailangan para sa 1 serving ng salad:

• 1 saging;
• 1 mansanas;
• 1 kiwi;
• 1 orange;
• bahagi ng granada;
• classic yogurt.

Ang sunud-sunod na recipe para sa fruit salad na may yogurt ay ang sumusunod:

1. Una, hugasan nang maigi ang lahat ng prutas. Balatan ang saging, orange mula sa balat. Maaari ding balatan ang mansanas kung gusto, dahil minsan ay masyadong matigas ang balat.
2. Huriin ang binalatan na kiwi sa anim na pahaba na piraso at hatiin ang bawat isa sa kanila upang gawing tatsulok.
3. Ang mansanas ay pinutol sa parehong paraan, alisin lang ang core.
4. Hatiin ang orange sa mga hiwa at hatiin din ang bawat isa sa kalahati.
5. Magdagdag ng klasikong yogurt (dalawang kutsara) sa tinadtad na prutas at ihalo ang lahat.

Ilagay ang natapos na salad sa mga mangkok, tasa o malalawak na baso. Para sa dekorasyon, maaari kang maglagay ng isang kutsarang puno ng yogurt sa itaas, iwiwisik ang mga buto ng granada - at maaari mo itong ihain sa mesa. Ang lahat ng mga bisita ay matutuwa sa gayong kasiyahan.

Ang bentahe ng ulam ay maaari itong ihanda anumang oras ng taon, dahil lahat ng nakalistang prutas ay regular na ibinibigay sa ating mga supermarket. Gusto mo ng Bagong Taon, please! Holiday ng mga bata - walang problema. Kung ang mga sangkap ay lumabas na masyadong maasim, huwag magalit, dahil sa kasong ito, ang fruit syrup na hinaluan ng yogurt ay mainam para sa dressing.

Autumn fruit salad

Ang taglagas ay ang panahon para sa mga prutas at gulay. Sa oras na ito ng taon, ang isang fruit salad na may yogurt ay kinakailangan. Ang isang recipe na may larawan ng isang taglagas na treat ay ipapakita sa ibaba. Kasama sa komposisyon ng salad na ito ang mga ubas, peras, iba pang prutas at yogurt. Kung hindi mo pa nasusubukan ito, siguraduhing gawin ito.

Para sa pagluluto kailangan mo:

• 2-3 saging;
• 2 kiwi;
• 1-2 sanga ng pulang ubas;
• 1 peras;
• 1 persimmon;
• 200 ml yogurt.

Pagluluto:

1. Hugasan ang prutas. Alisin ang core mula sa peras at persimmon. Balat ng saging at kiwi.
2. Gupitin ang persimmon sa malalaking cube, subukang pumili ng hinog upang hindi ito magmaneho sa iyong bibig.
3. Balatan ang peras at gupitin sa parehong mga cube gaya ng persimmon. Ang anumang uri ay magagawa para sa isang salad, hangga't mayroon itong matamis na lasa at malambot na texture.
4. Piliin ang saging na hinog, hindi sa balat na berde. Kung ito ay nangyari na ito ay berde, pagkatapos ay ilagay ito sa isang madilim na lugar, at ito ay mahinog nang mag-isa. Gupitin sa manipis na bilog.
5. Kiwi na hiniwa sa kalahating singsing. Kung gusto mo ang lasa nitomasyadong maasim, pagkatapos ay huwag mag-alala, maaari kang magdagdag ng isang kutsarang puno ng pulot sa sarsa, ang sangkap na ito ay magbibigay din sa salad ng kakaibang lasa.
6. Kung kumuha ka ng malalaking ubas, hatiin ang mga ito sa kalahati, at kung maliit, pagkatapos ay gamitin ang mga ito nang buo. Kapag bumibili, siguraduhin na ang balat ng mga berry ay hindi masyadong magaspang, pagkatapos ay magiging mas masarap kainin.
7. Para sa dressing, ang classic na yogurt at iba't ibang fruit additives ay angkop, ito ay ayon sa iyong panlasa. Ang ganitong uri ng salad ay maaaring pahintulutan na magluto ng 15-20 minuto, upang ang mga sangkap ay nagpapalitan ng lasa sa kanilang sarili at maging isang grupo. Bon appetit!

Mula sa mga kakaibang prutas maaari kang gumawa ng isa pang masarap na fruit salad na nilagyan ng yogurt. Basahin ang recipe para sa isang napakasarap na delicacy sa ibaba.

Tropical Paradise Salad

Ang panghimagas na ito ay pangunahing ginawa mula sa pinya at inihain sa hindi pangkaraniwang "plate". Siya ay napaka-matulungin at hindi mag-iiwan ng sinuman na walang nag-aalaga. Para maghanda ng ganoong kasarap, kailangan mo ng:

• pineapple, na may katamtamang laki;
• malaking orange;
• mansanas, mas maganda ang pula, ngunit gagawin ng sinumang magustuhan mo;
• low fat yogurt.

Pagluluto:

1. Una, hinahati namin ang pinya sa dalawang magkatulad na bahagi, sinisikap naming gawin itong mabuti upang hindi masira ang magiging salad.
2. Alisin ang pulp mula sa mga kalahati at gupitin sa maliliit na cube.
3. Tugaan din ang mga mansanas, dalandan at kiwi, gupitin ang saging.
4. Ipagkalat ang mga prutas sa isang pre-madeanyo ng pinya, palamutihan ng mga giniling na mani sa itaas.
5. Pinakamainam na ihain ang low-fat yogurt dressing sa isang hiwalay na mangkok.

Ang ulam na ito ay mainam para sa mga maliliit na bata na nagsisimula pa lamang kumain ng mga prutas sa natural na istraktura (hindi minasa). Kailangan mo lamang i-cut ang prutas sa maliliit na cubes. Ang salad ay may magandang hitsura at hindi mapapansin ng mga bata.

Mga prutas na salad para sa mga bata

Upang umunlad ang isang bata, ang kanyang katawan ay nangangailangan ng pang-araw-araw na muling pagdadagdag ng mga elemento ng bakas at bitamina. Ang mga prutas ay isa sa mga kailangang-kailangan na produkto na may maraming mga kapaki-pakinabang na katangian at isang kahanga-hangang lasa. Sa tulong ng mga fruit salad, maaaring mapalitan ang mga walang kwentang matamis. Ang pinakasimpleng fruit salad ay maaaring magbigay ng maraming benepisyo sa lumalaking katawan.

Vitamins A, C at group B ay tumutulong sa mahinang paningin, pagpapabuti ng metabolismo, pagsuporta sa immune system, at kailangang-kailangan para sa pag-unlad ng kaisipan. Upang alisin ang mga lason mula sa katawan, kailangan ang pectin, na matatagpuan sa malalaking dami sa mga mansanas. Upang gawing normal ang gastrointestinal tract - hibla. Upang palakasin ang mga ngipin, buto, pagbutihin ang paggana ng utak at komposisyon ng dugo, ang mga elemento ng bakas ay itinuturing na kailangang-kailangan: iron, potassium, calcium.

Anong mga prutas ang idaragdag sa mga salad upang mabusog ang katawan ng lahat ng kapaki-pakinabang na elemento? Kung nagluluto ka para sa maliliit na bata, kailangan mong isaalang-alang ang posibilidad ng isang reaksiyong alerdyi. At ang pinaka-angkop na prutas, na napakabihirang makapukawang mga allergy ay: berdeng mansanas, peras, aprikot, peach, plum, saging.

Mas mainam na huwag i-oversaturate ang ulam na may maraming prutas, sapat na ito upang kumuha ng dalawa o tatlong uri. Ngunit ito ay nalalapat lamang sa napakabata na mga bata; para sa mas matatandang mga bata, maaari ka nang kumuha ng malawak na hanay ng mga sangkap. Para sa mga batang mas matanda sa tatlong taong gulang, ang mga kakaibang prutas ay maaaring idagdag sa mga salad: orange, lemon, grapefruit, mangga, kiwi, pinya, ubas, granada. Ngunit tandaan, ang lahat ay dapat na unti-unti at nasa katamtaman. Huwag kalimutang obserbahan ang reaksyon ng katawan ng bata sa isang partikular na produkto.

Kadalasan ang mga magulang ay nahihirapang pakainin ang kanilang mga anak. Ang isang recipe para sa fruit salad na may yogurt para sa mga bata ay madaling gamitin. Ang prutas ay isang magandang paraan sa sitwasyong ito. Maaari silang ipares sa iba't ibang cereal tulad ng corn flakes na may yogurt.

Treat para sa maliliit na bata

Mga Produkto:

• 8 na mga PC strawberry;
• 2 pcs kiwi;
• 2 tasang plain yogurt;
• 2 tasa ng corn flakes;
• honey - ayon sa panlasa at kagustuhan.

Pagluluto:

1. Ipinataw namin ang lahat ng produkto sa mga layer. Sa ibaba - yogurt, lagyan ng strawberry sa itaas, yogurt, pagkatapos ay kiwi, yogurt muli, cereal at lagyan ng yogurt.
2. Dekorasyunan lahat gamit ang mint.

Ang Fruit salad ay isang win-win option para sa anumang piging o pagpapakain sa isang maliit na bata. Ito ay malulugod sa parehong mga katangian ng panlasa at magandang hitsura. Sa itaas, maliit na bahagi lamang ng mga opsyon para sapaano gumawa ng fruit salad na may yogurt. Ang recipe, tulad ng nahulaan mo, ay pangkalahatan - isang hanay ng mga prutas at yogurt. At kung anong mga sangkap ang gagamitin, maaari kang magpasya para sa iyong sarili.