Milk tea para sa pagbaba ng timbang: mga recipe, mga review

2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42

Nakakapagod na pag-eehersisyo, mga araw ng pag-aayuno, anti-cellulite massage at mga diet na gumagamit ng mga produktong mababa ang taba - alang-alang sa mga mahalagang numero sa timbangan, ang patas na kasarian ay handa para sa anumang pagdurusa.

Pag-uusapan natin ang tungkol sa isa sa mga pinakasikat na paraan - milk tea para sa pagbaba ng timbang. Basahin ang mga review at resulta, recipe at tip sa aming review.

Ballerina, India at mga talk show

Alam nating lahat ang mga benepisyo ng tsaa at gatas, ngunit paano nagtutulungan ang dalawang produktong ito? Hindi, hindi ito tungkol sa isang kaaya-aya at nasusukat na tea party. Ang ilang mga nutrisyunista ay nagmumungkahi ng isang araw ng pag-aayuno at isang diyeta batay sa milkweed.

Talagang napakaraming alamat tungkol sa hitsura ng inumin. Ang ilan ay naniniwala na ang ideya ay pag-aari ni Margarita Blinovskaya, isang kaakit-akit na ballerina na, kahit na sa isang advanced na edad, ay hindi nawala ang kanyang pagkakaisa at biyaya. Iniuugnay ng iba ang lahat ng kredito sa mga Amerikano at sa talk show ng Oprah Winfrey. Ngayon mahirap malamansino ang unang nag-alok ng milk tea para sa pagbaba ng timbang.

Kung paano talaga gumagana ang inuming ito ay kilala sa sinaunang India. Una, idinagdag ang iba't ibang pampalasa at pampalasa sa gatas, at pagkatapos ay green tea.

Prinsipyo sa paggawa

Milk milk tea, ang recipe na hindi nangangailangan ng mga espesyal na kasanayan, ay epektibo dahil sa caffeine. Ang sangkap na ito ay matatagpuan sa maraming dami sa tsaa at pinabilis ang pagkawala ng dagdag na pounds. Ang gatas, naman, ay nagne-neutralize sa pinsala ng caffeine at nagpapagaan ng gutom.

Maraming babae at babae ang tumatawag sa milk tea na isa sa mga pinakamahusay na paraan upang pumayat. Gayunpaman, hindi na kailangang pag-usapan ang tungkol sa mga mahiwagang katangian nito. Una sa lahat, ang inumin ay nag-aalis ng labis na tubig mula sa katawan, ngunit kung gumugol ka ng isang araw ng pag-aayuno nang maraming beses sa isang buwan at isuko ang ilang mga gastronomic na gawi, pagkatapos ay bababa ang timbang dahil sa pagbaba ng taba ng katawan. Sa kasamaang palad, ang milk tea ay hindi angkop para sa lahat para sa pagbaba ng timbang.

Mga pakinabang at pinsala

Ang kasikatan ng inumin sa mga fair sex ay dahil sa “weight loss effect”. Bilang karagdagan sa pagbaba ng timbang, pinapakalma ng milk tea ang mga nerbiyos, binabawasan ang pamamaga, nakakatulong sa mga sakit sa cardiovascular, pinapabuti ang kondisyon ng buhok, balat at mga kuko, at nililinis din ang katawan ng mga nakakapinsalang sangkap.

Gayunpaman, ang gayong kahanga-hangang listahan ay hindi nangangahulugang ganap na mga benepisyo. Tulad ng anumang paghihigpit sa pandiyeta, ang tsaa ng gatas ay dapat na maingat na inumin. Contraindications:

- intolerance sa gatas o caffeine;

-sakit sa bato at gallbladder;

- malalang sakit;

- mababang presyon.

Napakahalagang sundin ang mga rekomendasyon ng mga eksperto at maingat na subaybayan ang kondisyon ng katawan. May mga tao na ang mga araw ng pag-aayuno ay sinamahan ng isang pagkasira sa kagalingan, nahimatay, pananakit ng ulo at isang matalim na pagbabago sa mood. Sa kasong ito, dapat kang pumili ng isa pang paraan upang itama ang figure.

Recipe

Ang susunod na bahagi ng aming pagsusuri ay nakatuon sa lahat ng nagpasyang uminom ng milk tea para sa pagbaba ng timbang.

Ang klasikong recipe ay may dalawang sangkap lamang: low-fat milk (1.5%) at leaf tea (berde o itim). Pakuluan ang isang litro ng gatas sa isang kasirola, palamig nang bahagya at magdagdag ng tatlong kutsarita ng tsaa. Takpan ang palayok ng takip, igiit ng 15-20 minuto, at pagkatapos ay salain.

Ang nilutong bahagi ay pinakamahusay na nakaimbak sa refrigerator. Maaaring ubusin ang gatas ng gatas nang mainit at malamig.

Bersyon sa Ingles

Walang oras upang magluto ng milk tea para sa pagbaba ng timbang? Ang recipe para sa paggawa ng "tamad" na inumin ay napakasimple at binubuo ng paghahalo ng dalawang handa na inumin.

Magpainit ng gatas, magtimpla ng tsaa nang hiwalay, at pagkatapos ay pagsamahin ang mga ito sa ratio na 1:1. Maaari mong pag-iba-ibahin ang lasa ng gatas ng gatas sa tulong ng pulot, banilya, kanela, mint at lemon balm.

Nakakatuwa, ito ang mga uri ng green tea na pinapayuhan sa lahat na gumagamit ng milk tea para sa pagbaba ng timbang. Recipesa itim na tsaa ito ay hindi magiging mas masahol pa. Iminumungkahi pa ng mga eksperto sa nutrisyon na mag-eksperimento nang kaunti sa pamamagitan ng pagpili ng mga suplemento ng berry at prutas - kung gayon ang inumin ay hindi magsasawa nang napakabilis, at ang araw ng pag-aayuno ay magiging mas madaling tiisin.

Pagsunod sa mga panuntunan

Ang pinakamataas na benepisyo ay magdadala ng milk tea para sa pagbaba ng timbang (classic na recipe) bilang bahagi ng araw ng pag-aayuno, na inirerekomendang ayusin nang hindi hihigit sa isang beses o dalawang beses sa isang linggo.

Mga pangunahing panuntunan:

1. Uminom ng isang inumin kada dalawang oras.
2. Tandaang uminom ng regular para manatiling hydrated.
3. Ang volume na inihanda para sa buong araw ay mas magandang inumin bago mag 20:00. Lumalakas ang green tea, kaya posible ang insomnia.
4. Pumili ng skim milk (maximum 1.5%).

Kung magpasya kang magsagawa ng mga araw ng pag-aayuno sa milkweed, kailangan ding ayusin ang diyeta sa loob ng isang linggo. Palitan ang mabilis na carbs ng masustansyang meryenda, huwag kumain sa gabi at uminom ng hindi bababa sa dalawang litro ng tubig sa isang araw - ang mga simpleng panuntunang ito ay makakatulong na mapanatili ang resulta at mapabilis ang proseso ng pagbaba ng timbang.

Diet

Ang pinakamatapang na kababaihan ay hindi nililimitahan ang kanilang kakilala sa inumin lamang sa mga araw ng pag-aayuno. Ang unang pagpipilian sa diyeta ay hindi gaanong sukdulan. Gumagamit ka rin ng milk tea para sa pagbaba ng timbang - ang recipe ay nananatiling pareho.

Sample na menu:

1. Nagsisimula ang umaga sa milkweed. Para sa almusal, umiinom lang kami ng isang baso ng mainit na inumin.
2. Sa ilang oras maaari mo nameryenda sa oatmeal sa tubig na may pulot, piniritong itlog o toast na may keso.
3. Kalahating oras bago ang tanghalian, huwag kalimutan ang tungkol sa isang baso ng milkweed.
4. Tanghalian: pinakuluang karne, isda, ilang sabaw ng gulay o sariwang gulay na salad.
5. Para sa afternoon tea, muli kaming naghahanda ng milk tea.
6. Hapunan: steamed vegetables.

Pagkatapos ng diyeta, huwag biglaang bumalik sa dating diyeta. Bawasan ang dami ng harina, mataba at matamis - kung gayon ang mga nawalang kilo ay hindi na maiisip na bumalik. Ang ganitong diyeta ay maaaring maging paraan ng iyong pamumuhay, dahil pinagsasama mo lang ang milk tea at tamang nutrisyon.

Emergency

Hindi lahat ng babae ay makatiis ng tatlong araw na milk milk diet. Ang kakanyahan ay nasa paggamit lamang ng inumin, at wala nang mga pagkain na ibinigay. Sa mga pambihirang kaso, pinapayagan ang mga meryenda sa anyo ng mansanas o pipino.

Karaniwan, bago ang isang kasal, kaarawan o corporate party ng Bagong Taon, ang patas na kasarian ay gustong magmukhang perpekto - ayon sa mga nutrisyunista, tanging sa mga kasong ito ay mabibigyang katwiran ang tatlong araw na diyeta.

Pagkatapos mong makita ang ninanais na resulta sa salamin at sa timbangan, kailangan mong tumuon sa pagpapanatili nito. Tip: Mag-diskarga minsan sa isang linggo sa milkweed at pana-panahong palitan ang hapunan ng "magic" na inuming ito.

Pag-usapan natin ang tungkol sa mga resulta

Ang halatang bentahe ng milkweed ay ang pinakamababang bilang ng mga sangkap at ang kanilang kakayahang magamit. Kaya naman ang inumin ay umaakit sa mga babae at babae na nangangarap na pumayat.

Rave reviews ay nangangako ng hanggang dalawang talokilo sa isang araw ng pagbabawas, at sa tatlong araw na diyeta ay magpapaalam ka sa apat na kilo. Siyempre, walang magagarantiya sa iyo ng mga numerong ito. Pagdating sa mga indibidwal na feature, agad na lumalabas ang mga negatibong review.

Halimbawa, ang ilang mga batang babae ay nagdurusa sa buong araw, at sa umaga ay nakakakita sila ng “plumb line” - 500 gramo. Minsan posible na maalis ang 1.5 kilo lamang sa halaga ng sariling kalusugan - dahil sa tsaa, bumababa nang husto ang presyon, lumalabas ang pananakit ng ulo at pagkapagod.

Ang maliit na porsyento ng patas na kasarian ay may "brutal" na gana - ito ay milk tea para sa pagbaba ng timbang na nagiging sanhi ng kabaligtaran na reaksyon. Ang mga review ay hindi nagrerekomenda na baguhin ang recipe, ito lamang ay hindi nakikita ng katawan ang ganitong paraan ng pakikitungo sa dagdag na pounds.

Sa kabila ng mga kaso sa itaas, ayon sa karamihan ng mga babae at babae, ang araw ng pag-aayuno sa gatas ng gatas ay katumbas ng lahat ng paghihirap.

Opinyon ng Dietitian

Ang Tea-milk drink ay hindi gaanong masigasig para sa maraming nutritionist. Pangunahin ito dahil sa pagkawala ng tubig, hindi taba. Sa loob ng ilang araw, maibabalik muli ng katawan ang volume.

Hindi mo rin dapat abusuhin ang milkweed - nagbabanta ito na pabagalin ang metabolismo, panghihina at pananakit ng ulo. Ang kakulangan ng carbohydrates at ang diuretic na epekto ay ang mga pangunahing dahilan para sa mahinang pagtitiis ng mga araw ng pag-aayuno sa isang inuming gatas ng tsaa.

Bukod pa rito, naniniwala ang ilang independiyenteng pag-aaral na kapagAng pagdaragdag ng gatas sa tsaa ay nawawala ang ilan sa mga antioxidant at hindi na magkakaroon ng positibong epekto sa cardiovascular system.