Easy cinnamon tea recipe para sa pagbaba ng timbang: mga review

2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42

Ang Cinnamon ay isa sa pinakasikat at tanyag na pampalasa. Noong sinaunang panahon, magagamit lamang ito sa mga hari at sa iba pang mga piling tao. Ngayon, ito ay nasa kusina ng halos bawat maybahay. Ginagamit ito sa pagluluto ng hurno, para sa paggawa ng mga panghimagas o iba't ibang sarsa. Idinagdag din ito sa lahat ng uri ng inumin, tulad ng kape, tsaa o alak. Ang artikulo ngayon ay nakatuon sa mga recipe ng cinnamon tea para sa pagbaba ng timbang, isaalang-alang ang mga benepisyo at pinsala nito.

Cinnamon

Karaniwan ang pampalasa na ito ay ibinebenta sa anyo ng mga patpat - pinagsama at mahusay na naprosesong balat ng puno ng kanela.

Ito ay orihinal na natuklasan bilang isang remedyo. Nang maglaon ay nagsimula itong idagdag sa pagkain. Sa una, ito ay magagamit lamang sa namumunong strata ng populasyon.

At sa loob ng ilang panahon ay nagsilbing currency. Dahil sa mabangong aroma nito, ginagamit ito sa malawak na hanay ng mga pagkain at mahirap palitan ng anumang iba pang pampalasa.

Siya ay nagmula sa Sri Lanka atay ang balat ng isang evergreen na tropikal na puno. Matatagpuan ito sa anyo ng isang pulbos sa lupa sa teritoryo kung saan tumutubo ang mga puno, o makikita na nakabalot na sa mismong halaman.

Mayroon lamang dalawang uri ng kilalang pampalasa:

• Uri ng Ceylon. Mayroon itong light brown na kulay at matamis na aftertaste.
• Uri ng Cassi. Mas matingkad na kayumanggi ang kulay na may mapait na lasa.

Nutritional value ng produkto

Bago isaalang-alang ang recipe para sa cinnamon tea para sa pagbaba ng timbang, susubukan naming maunawaan nang detalyado kung ano ang kasama sa pampalasa.

Walang ganap na asukal sa cinnamon, na hindi mapag-aalinlanganang bentahe nito.

Kaya, ang isang kutsara ng ground cinnamon ay naglalaman ng 4 g ng fiber, 3% ng lahat ng mga bahagi nito ay bitamina K, na may kapaki-pakinabang na epekto sa digestive system. Kaunti pa, katulad ng 4% iron, 8% calcium at 68% manganese sa cinnamon.

Kabuuang 19 calories bawat scoop ng cinnamon.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng cinnamon para sa katawan

Madaling hulaan na ang cinnamon ay may positibong epekto sa mga taong dumaranas ng diabetes, dahil wala itong anumang asukal. Bilang karagdagan, pinapababa nito ang mga antas ng asukal sa dugo sa mga taong may type 2 diabetes.

Ang pampalasa na ito ay may antibacterial effect sa katawan. Lumalaban ito sa malaking bilang ng mga virus at impeksyon na dulot ng iba't ibang bacteria. Noong 2012, nagsagawa ng mga pag-aaral na nagpatunay nitoang mga langis na nakuha mula sa cinnamon ay lumalaban sa candida bacteria.

Nagsisilbing anti-inflammatory agent.

Tumutulong na mapanatili ang kalusugan ng cardiovascular dahil hindi ito naglalaman ng kolesterol. Noong 2003, isinagawa ang mga pag-aaral na nagpapatunay na ang regular na pagkonsumo ng cinnamon ay nagpapababa ng mga antas ng kolesterol sa dugo. At kinumpirma ito ng mga pag-aaral na isinagawa noong 2013.

Pinipigilan ang mabilis na pagtanda ng mga selula ng utak dahil sa mga katangian nitong anti-stress.

Ang isa pang mahalagang pag-aari ay ang paglaban sa mga karies.

Kamakailan, napatunayan na ang cinnamon ay may mas magandang epekto sa oral cavity kaysa clove oil. Ito ay salamat sa nilalaman ng kanela sa komposisyon nito na maraming mga pastes ang nagpapabuti sa microflora ng oral cavity.

Bago isaalang-alang ang recipe para sa cinnamon tea para sa pagbaba ng timbang, nararapat na tandaan na, bilang karagdagan sa positibong epekto, maaari itong magkaroon ng sarili nitong contraindications.

Saktan ang kanela

Sa kabila ng lahat ng mga benepisyo ng pampalasa, ilang mga pag-iingat ang dapat gawin kapag ginagamit ito. Lalo na pagdating sa malalaking dosis.

Samakatuwid, kung bumili ka ng cinnamon tea para sa pagbaba ng timbang sa isang tindahan, ang recipe at contraindications ay dapat na inilarawan sa label sa likod. Kung walang ganoong impormasyon, dapat mong malaman ang lahat ng mga nuances nang maaga, at pagkatapos ay bilhin lamang ang produkto.

Sa kaso ng labis na dosis, maaaring mangyari ang pangangati ng balat o mucous membrane. Gayundin, ang sakit ay hindi maiiwasanbibig at labi.

Ang pag-iingat ay dapat gawin ng mga taong dumaranas ng iba't ibang sakit sa atay. Sa madalas na paggamit ng pampalasa, maaaring magkaroon ng pagkalasing.

Dahil sa mataas nitong coumarin content, ang cinnamon ay maaaring magdulot ng matinding pananakit ng ulo.

Ang mga taong dumaranas ng hypertension ay dapat bigyang pansin ang kanilang nararamdaman pagkatapos kumain ng pampalasa. Kung hindi ito makakaapekto sa kanilang presyon, maaari mong ligtas na isama ito sa iyong diyeta. Ngunit kung mapapansin mo na nakakaapekto ito sa iyong kapakanan sa kaunting paraan, mas mabuting itigil na ang paggamit nito.

Huwag banlawan ang iyong bibig ng cinnamon kung medyo dumudugo ang iyong bibig. Sa ganitong mga kaso, mas mainam din na huwag itong dalhin sa loob.

Hindi ipinapayong gamitin ito sa panahon ng pagbubuntis o pagpapasuso. Maaaring bigyan ang mga bata kung sigurado kang hindi ito magdudulot ng allergy.

Pinakamainam na pang-araw-araw na dosis ng cinnamon

Bago isaalang-alang ang mga recipe ng cinnamon tea, tiyaking walang kontraindikasyon sa paggamit nito, at matukoy nang tama ang pang-araw-araw na allowance.

Tulad ng nabanggit na, mas mabuting iwasan ng mga buntis at mga bata ang paggamit nito nang buo.

Ang mga taong may diabetes ay maaaring uminom ng 1 hanggang 6 na gramo ng cinnamon bawat araw. Pinakamainam ang Ceylon cinnamon dahil naglalaman ito ng mas kaunting coumarin.

Lahat ng iba ay maaaring uminom ng higit sa 6 na gramo, ngunit ang pangunahing bagay ay huwag lumampas sa dosis.

Paanopiliin ang tamang produkto

Ang Cassia cinnamon ang pinakamadaling mahanap sa mga istante ng tindahan ngayon. Ito ay mas mura, ngunit mas mababa din sa panlasa sa Ceylon. Ang huli ay mas mahirap hanapin, at mas malaki ang halaga nito. Ito ay dahil sa katotohanan na ang Ceylon cinnamon ay mas malusog at mas masarap kaysa sa Cassian cinnamon.

Kaya, kapag bumibili, ipinapayong bigyang-pansin ang uri ng kanela. Kung ang pakete ay hindi nagpapahiwatig kung aling uri ito nabibilang, kung gayon ito ay cassia. Kapag pumipili ng isang produkto ng pulbos, bigyang-pansin ang amoy nito. Siya ang pangunahing criterion para sa pagiging bago ng kanela. Kung nakakaabala sa iyo ang pabango, huwag mong bilhin ang produkto.

Mainam na bumili ng cinnamon, na ibinebenta sa mga stick. At kung kailangan mo ng pulbos, maaari mo itong gilingin sa iyong sarili.

Nasaklaw namin ang mga pangunahing nuance na kailangan mong malaman bago magpatuloy sa slimming cinnamon tea, mga recipe at paraan ng paghahanda.

Classic recipe

Ang classic na slimming cinnamon tea recipe ay isa sa mga pinakasimpleng recipe na hindi nangangailangan ng maraming pagsisikap sa paghahanda. Sapat na ang paggawa ng anumang paboritong tsaa at magdagdag ng isang kutsarita ng pampalasa dito.

Itong cinnamon slimming tea recipe sa isang thermos ay isang magandang opsyon kung magpapatuloy ka sa mahabang paglalakbay sa malamig at basang panahon. Bilang karagdagan sa pagkakaroon ng antioxidant effect sa katawan at pag-aalis ng mga lason, makatitiyak ka na hindi ka makakahawa ng anumang virus.

Ginger tea na may cinnamon

Ang Slimming tea na may cinnamon at luya ay isang recipe para sa mga mahilig sa maanghang. Bukod sa pagiging inuminnagtataguyod ng pagbaba ng timbang, perpektong pinapalakas din nito ang immune system at ang katawan sa kabuuan.

Para sa paghahanda nito kailangan natin:

• isang litro ng purified water;
• isang kutsarita na gadgad na luya (maaaring hiwain);
• isang kutsarita ng kanela (isang stick);
• 10 gramo ng mint o lemon balm;
• isang kutsarita ng pulot.

Lahat ng sangkap, maliban sa pulot, ibuhos ang tubig at ilagay sa apoy. Pakuluan ang tubig at bawasan ang init. Pakuluan ang pinaghalong mga limang minuto. Susunod, patayin at igiit sa init ng halos kalahating oras. Nagdaragdag kami ng pulot. Handa nang inumin ang tsaa. Bago magtimpla ng naturang inumin, siguraduhing wala sa mga bisita kung kanino mo ito pagsilbihan ang allergy sa anumang bahagi ng inumin. Naglalaman ang tsaa ng sapat na dami ng mga produktong allergenic - cinnamon, honey, luya.

Maaari kang gumawa ng green tea na may kanela para sa pagbaba ng timbang, ang recipe ay pareho sa inilarawan lamang. Ang pinagkaiba lang ay kailangang idagdag ang green tea sa lalagyan kung saan papakuluan ang lahat ng sangkap.

Cinnamon tea para sa pagbaba ng timbang. Recipe, mga review

Magkano ang nawala sa pag-inom ng inuming ito? Ang isa sa mga epektibong tsaa para sa pagbaba ng timbang ay isang pagbubuhos kasama ang pagdaragdag ng bay leaf. Ang halaman na ito, tulad ng cinnamon, ay isang mahusay na antioxidant. At kapag ipinares, mas gumagana ang mga ito, na may positibong epekto sa digestive system.

Para sa paghahanda nito kumukuha kami ng:

• litro ng tubig;
• isang stickkanela;
• 5 dahon ng bay.

Ang paghahanda ng gayong inumin ay hindi magiging mahirap. Ibuhos ang parehong sangkap na may tubig, pakuluan at pakuluan ng 15 minuto. Pagkatapos ay alisin at iwanan upang mag-infuse. Magagawa mo ito sa isang termos, kaya mas mananatiling mainit ito. Maaari kang magdagdag ng pulot o asukal kung gusto mo. Ngunit dahil naghahanda kami ng inumin para sa pagbaba ng timbang, mas mainam na gawin nang walang mga sweetener. Uminom ng hindi hihigit sa isang tasa sa isang araw sa umaga nang walang laman ang tiyan.

Ang tsaang ito, o sa halip na tincture, ay magpapahusay sa proseso ng pagtunaw at magpapabilis ng metabolismo.

Ayon sa mga pagsusuri ng mga kababaihan na gumamit ng inuming ito sa proseso ng pagbaba ng timbang, sa maikling panahon (mula dalawa hanggang apat na linggo) nawala sila mula 5 hanggang 7 sentimetro sa baywang.

Orange tea na may cinnamon para sa pagbaba ng timbang. Recipe, mga review

Ang inumin ay gumaganap bilang isang mahusay na panlinis at isang kamalig ng bitamina C.

Para gawin itong tsaa, kailangan natin ng:

• isang kutsarita na balat ng orange o pinatuyong balat ng orange na pulbos;
• parehong dami ng cinnamon;
• isang kutsarang green tea, maaari ding gamitin ang black tea, ngunit dahil inihanda ang tsaa para sa paglilinis, mas mabuting kunin ang una;
• litro ng tubig.

Paghaluin ang lahat ng sangkap, pakuluan ang tubig nang hiwalay. Susunod, buhusan ng kumukulong tubig ang lahat at igiit nang halos isang oras.

Kailangan mong uminom ng maliliit na bahagi sa buong araw sa pagitan ng mga pagkain. Ayon sa mga review, ang inumin na ito ay parehong masarap at malusog, atmahusay.

Cinnamon milk tea

Mahusay ang opsyong ito kung magpasya kang bigyan ang iyong sarili ng araw ng pag-aayuno.

Sa pamamagitan ng paghuhusga sa mga review ng pagbabawas ng timbang, salamat sa tsaang ito, maaari kang mawalan ng hanggang 4 na sentimetro sa baywang sa loob ng dalawang linggo. Mga Sangkap:

• litro ng gatas;
• isang kutsarita ng kanela;
• isang kutsarang green tea.

Magsimula na tayong magluto. Nagpakulo kami ng gatas. Ibuhos ang lahat ng sangkap at ihalo. Tinatakpan namin ang lalagyan at binabalot ito ng kumot. Sa halip na kumot, maaaring ibuhos ang tsaa sa isang termos.

Sa araw ng pag-aayuno, ang tsaa ay dapat inumin tuwing 2-3 oras. Mas maganda kung medyo mainit. Sa mga karaniwang araw, subukang inumin ang inumin dalawang oras pagkatapos kumain.

Paano pumili ng tamang tsaa para sa pagbaba ng timbang na may cinnamon sa isang parmasya o tindahan

Kung magpasya kang bumili ng ganoong inumin sa isang parmasya o kalapit na supermarket, subukang pumili nang responsable.

Mukhang ano ang makakasira sa tsaa? Ngunit dahil ang inumin na ito ay gagamitin para sa mga layuning medikal, pinakamahusay na bilhin ito sa isang parmasya. Mahalagang suriin ang petsa ng packaging at buhay ng istante. Karaniwan, ang mga naturang inumin ay nakaimpake sa mga transparent na pakete, na ginagawang posible na malinaw na makita ang lahat ng mga bahagi nito. Siguraduhin na ang lahat ng mga sangkap ay buo at hindi bumagsak. Siguraduhin ding walang uod o cocoon.

Siguraduhing magbasa palabel na may lahat ng impormasyon tungkol sa mga sangkap at contraindications. Kung wala kang makitang kahina-hinala, huwag mag-atubiling bumili ng tsaa at itimpla ito sa bahay.

Sa artikulo, tiningnan namin kung paano maayos na maghanda ng cinnamon tea para sa pagbaba ng timbang, mga recipe at mga review ng mga nakamit ang mga resulta dito. Para sa pagbaba ng timbang, dapat kang huminto sa isang paraan ng paggawa ng serbesa. Upang makamit ang pinakamabilis na resulta, mahalagang pagsamahin ang mga diskarte sa tsaa sa wastong nutrisyon.