Henri Chenot, doktor-nutrisyonista mula sa France: ang mga lihim ng paggaling

2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42

Ang pangalan ng French nutritionist na si Henri Chenot ay naging isang alamat para sa mga sumusubaybay sa kanilang kalusugan at diyeta. Sa loob ng higit sa apatnapung taon, ang doktor ay naging tagalikha ng isang bagong direksyon sa industriya ng SPA - bioontology, paglutas ng mga problema tulad ng sobrang timbang, mga organikong lason, pagkapagod, stress at pagtanda ng katawan.

Talambuhay

Si Henri ay isinilang noong 1943 sa Toulouse sa isang Catalan na pamilyang magsasaka. Sa panahon ng digmaan, marami sa kanyang mga kamag-anak ang namatay, at ang batang lalaki ay pinalaki ng kanyang lolo, na naniniwala na pagkatapos ng paaralan ay mas mahusay para sa isang lalaki na magtrabaho sa bukid. Gayunpaman, ang hinaharap na nutrisyunista ay naging interesado sa antropolohiya, biology, at pagkatapos ng elementarya ay pumasok sa kolehiyo. Pagkatapos ng institusyong pang-edukasyon, nagpunta si Henri upang maglingkod sa Algeria, kung saan nagsimula siyang mag-aral ng marine biology at bioenergetic psychology nang malalim. Pagkabalik mula sa hukbo, pumasok ang lalaki sa unibersidad.

Nang dumating si Henri sa mga lecture tungkol sa bioaesthetics. Pagkatapos ng speech ng lecturer, tumayo siya at pumuna. Kinabukasan, tinawagan siya ng organizer at inalok na siya mismo ang mag-lecture. Ito ay isang punto ng pagbabago para sa mahusay na nutrisyunista. Ganito nagsimula ang gawainhinaharap na doktor, na kawili-wili, ngunit kumuha ng maraming lakas at lakas.

Noong unang bahagi ng seventies, itinatag ni Henri ang produksyon ng phytocosmetics at herbal medicine. Nang maglaon ay nagbukas siya ng isang polyclinic sa Cannes, ang pangunahing espesyalisasyon kung saan ay pang-iwas na gamot. Ang pagsusumikap ay nagparamdam sa sarili, at ang katawan ay hindi gumagana. Isang araw nahimatay lang siya. Pinayuhan siya ng doktor na magpahinga, at ang hinaharap na nutrisyunista ay napunta sa Sardinia, kung saan inisip niyang muli ang kanyang mga priyoridad sa buhay. Halos mamatay mula sa labis na trabaho, napagtanto niya na ang pangangalaga sa kalusugan ng pag-iwas ay ang pangunahing kahulugan ng buhay, at kailangan mong magsimula sa kalidad ng nutrisyon. Ito ay kung paano ipinanganak ang klinika ng Palace Merano at ang Espace Henri Chenot wellness program.

Henri ay may PhD sa sikolohiya. Noong 1999, nilikha ni Henri Chenot ang bioontology, ang batayan nito ay isang holistic na pangitain ng katawan ng tao. Noong 2004, itinatag ang Academy of Bioontology, at noong 2008, ang Laboratory of Bioontology. Ang doktor ay ang presidente at tagapagtatag ng International Phytocosmetics Association. Sa kanyang pamamaraan, naglakbay siya sa buong Europa, ipinalaganap ang ideya ng pag-iwas sa sakit sa pamamagitan ng mga kumperensya, gamit ang wastong nutrisyon, Chinese medicine at isang malusog na pamumuhay.

pamilya ng Dietitian

Sa kanyang pananatili sa Italy, nakilala ni Henri Chenot ang kanyang magiging asawa, si Dominique. Ang asawa ay suporta at suporta ng doktor. Si Dominic ang nangangasiwa sa menu sa Palasyo Merano. Ang sikat na nutrisyunista ay may dalawang anak. Ang anak na lalaki ay nakatira sa Amerika, sa San Francisco, at nakikibahagi sa mga pampaganda at bioadditives. Siya ay nagpapatakbo ng isang hanay ng mga spa. Ang anak na si Carolyn ay isang artista.

Henri Chenot - Manunulat

UnaAng librong Energy Diet ay isinulat noong 1984 salamat sa isang pasyente ng isang nutrisyunista, isang kilalang pinuno ng publishing house na Rizzoli. Siya ang nag-alok na magsulat ng mga libro para sa kanyang publishing house.

Naglathala si Henri Chenot ng mga aklat na kapaki-pakinabang para sa mga sumusubaybay sa kanilang kalusugan.

Taon	Pangalan
1984	"Energy Diet"
1994	"Likas na Balanse - Ekolohiya ng Katawan"
1998	"Mga Pinagmumulan ng Kalusugan"
2005	"He alth Secret Code"
2008	"Bawat minuto ng buhay"
2010	Cure de santé
2011	"Detox: mas malusog, mas bata, mas payat"

Ang manunulat at nutrisyunista ay nagsusulat ng mga aklat at siyentipikong publikasyon hindi lamang nauugnay sa mga propesyonal na aktibidad, kundi pati na rin tungkol sa kanyang pamilya. Naglalathala si Henri Chenot ng mga aklat tungkol sa kanyang makabagong pamamaraan, nutrisyon at integral na detox therapy.

Clinic sa Palace Merano: he alth and beauty laboratory

Matatagpuan ang wellness center sa isang nakamamanghang bundok na bayan sa Italy. Ang pangunahing layunin ng mga iminungkahing programa ay upang maibalik ang sigla sa pamamagitan ng pagkakaisa ng kaluluwa at katawan. Ang paglilinis ng katawan, pagbaba ng timbang at indibidwal na piniling pangangalaga sa kosmetiko ay nagpapabagal sa pagtandaorganismo. Ang isang pangkat ng mga kwalipikadong doktor ay gumagamit ng mga pangunahing prinsipyo ng isang bioontology-based na doktor-nutritionist.

Integral Detox Therapy

Sa paglipas ng panahon, ang mga nakakapinsalang sangkap ay naiipon sa katawan kasama ng pagkain at inumin, ang tinatawag na slags. Ang metabolismo at metabolismo ay nababagabag, at ang mga lason ay naiipon sa katawan, mga tisyu at mga kasukasuan. Ang doktor ay nag-compile ng isang detox program na naglilinis sa katawan ng mga lason at nagpapabuti sa paggana ng lahat ng mahahalagang sistema ng tao. Nakabatay ang wellness system sa isang indibidwal na piniling diyeta, mga espesyal na herbal na inumin na nag-aalis ng mga lason, drainage at mga anti-aging treatment. Ang aklat ni Henri Chenot na "The Secret Code of He alth" ay nagsasabi tungkol sa paraan ng paglilinis at pagpapagaling ng may-akda.

Detox Rules

Ang French nutritionist ay pinagsama-sama ang mga pangunahing panuntunan sa detox upang makatulong na ihanda ang katawan para sa paglilinis ng mga lason at lason:

Bigyang-pansin ang pagtulog: ang dagdag na pahinga ay mahalaga upang maibalik ang lakas

Huwag gumamit ng laxatives para sa paglilinis, ngunit uminom ng isang basong mainit na tubig. Para sa normal na aktibidad ng bituka, maaari kang gumamit ng mga detox juice. Recipe mula sa isang French nutritionist: kumuha ng 30 g bawat isa ng sariwang flaxseed, bran, molasses at oats. Gumalaw, magdagdag ng isang baso ng tubig, mga pasas at igos. Maaari kang magdagdag ng pulot at uminom ng mainit o malamig

Balansehin ang iyong diyeta para sa madaling pagsipsip ng nutrients at paglaban sa mga impeksyon. Ang diyeta ay dapat maglaman ng langis ng isda,antioxidants, calcium, magnesium, vitamin C at probiotics na magpapanumbalik ng intestinal microflora

Sundin ang detox menu. Ang diyeta ay dapat maglaman ng mga butil at mga gulay na mayaman sa hibla, sibuyas at bawang. Sa walang laman na tiyan, uminom ng isang basong tubig na may lemon sa umaga at gabi. Sa taglamig, maaari kang magdagdag ng pulot. Lumabas nang mas madalas, magbasa at makinig ng musika

Tune in to detox, dahil ang magandang mood ang batayan ng paglilinis ng katawan. Mag-relax, magsaya sa buhay at subukang humanap ng pagkakaisa sa mundo sa paligid mo

I-enjoy ang iyong karanasan sa spa. Bago simulan ang isang wellness program, gumawa ng timpla batay sa sesame oil at sea s alt scrub. Ipahid ang timpla sa iyong katawan at hugasan ng sabon at tubig at langis ng oliba

Uminom ng detox juice: nakakatulong itong linisin ang bituka ng mga lason at dumi

Araw-araw, bigyang pansin ang pisikal na aktibidad: hindi nakakapagod na pag-eehersisyo nang tatlong beses sa isang linggo, ngunit magaan na pag-eehersisyo sa loob ng kalahating oras. Sanayin ang iyong utak - magbasa ng mga libro at pagbutihin

Mag-apply ng 3 araw na detox diet isang beses sa isang buwan. Nagsusulong ito ng paglakas at lakas, inspirasyon at pagnanais na kumain ng tama

Huwag lumampas ito: sa panahon ng paglilinis ng katawan, ang pangunahing prinsipyo ay moderation

French nutritionist's wellness menu

• 6:00-6:30 - unang almusal: ilang prutas at herbal tea;
• 10:00 - pangalawang almusal: prutas, matapang na kape (sa limitadong dami, hinugasan ng tubig);
• 13:00-13:30 - tanghalian: vegetable salad at carbohydrate dish (halimbawa, kanin);
• 17:00 – mga prutas;
• 19:00-19:30 - hapunan: vegetable soup, salad na may mga produktong protina (isda, manok o veal).

Protein para sa tanghalian at carbs para sa hapunan.

Mula sa aklat ni Henri Chenot na "Detox: He althier, Younger, Slimmer" makakahanap ka ng higit pang rekomendasyon mula sa isang French nutritionist.

Mga masusustansyang pagkain para sa wastong nutrisyon

Inirerekomenda ng doktor-nutritionist ang pagkain ng isda - salmon, sardinas, tuna, bagoong. Ang mga talaba at snail ay isang mapagkukunan ng protina at microelement, samakatuwid ang mga ito ay kapaki-pakinabang para sa katawan. Mas mainam na kumain ng puting karne (manok) kaysa pulang karne, baboy, veal. Dapat maglaman ng pinakamababang halaga ng asin ang pagkain - palitan ng natural na pampalasa.

Ganap na alisin ang mga produktong harina, alkohol, mataba na karne mula sa diyeta, at magdagdag ng toyo, prutas, gulay, at herbs.

Simulan ang araw na may berde at maaasim na juice. Hindi inirerekumenda na inumin ang mga ito sa isang walang laman na tiyan, maaari kang uminom ng tubig na may pulot o lemon nang ilang sandali. Sa araw, ang mga kahaliling juice na may mga herbal na pagbubuhos o tsaa, ngunit huwag uminom ng itim na tsaa at huwag abusuhin ang kape. Uminom ng sariwang juice, kung hindi, ang mga bitamina, lalo na ang bitamina C, ay hindi mapangalagaan.

May malaking kontribusyon si Henri Chenot sa paglaganap ng preventive medicine, ang layunin nito ay wastong nutrisyon at paggamit ng mga natural na produkto, isang balanse sa pagitan ng isip at katawan ng tao.