2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42
Ang tradisyonal na oriental cuisine ay napakasikat hindi lamang sa bahay, kundi sa buong mundo. Ang mga etnikong restawran ay unti-unting pinapalitan ng maraming sushi bar at Japanese cafe, ngunit marami pa rin ang nag-iingat sa mga oriental na delicacy, at ito ay ganap na walang kabuluhan. Sa katunayan, dapat kang matakot sa oriental cuisine nang hindi hihigit sa ating sarili, dahil ang mga produkto kung saan ginawa ang mga roll at sushi ay higit sa lahat ang pinaka-kapaki-pakinabang na seafood, at ang bigas ang pangunahing sangkap. Tulad ng makikita mo, walang ganap na kakaiba at nagbabanta sa buhay, maliban na ang paraan ng pagluluto sa Japan ay kapansin-pansing naiiba sa kung ano ang nakasanayan natin, at ang mga pagkaing inihahain sa isang ganap na naiibang paraan. Maaari mong malaman kung gaano karaming mga calorie ang nasa mga rolyo sa pamamagitan ng kanilang komposisyon, ngunit sa karamihan ng mga kaso ay walang dapat ipag-alala, dahil ito ay isang ganap na pandiyeta na produkto na hindi nakakapinsala sa figure.
Ang tradisyon ng paggawa ng mga rolyo ay nagsimula noong unang panahon, kung kailan ang isda at bigas ay ginagamit sa paghahanda para sa taglamig. Nagsisilbing preservative ang bigas, kaya isda lang ang kinakain at itinatapon ang kanin. Natutunan ng mga tao kung paano lutuin ito noong ika-15 siglo lamang, at ang sushi ay ipinanganak lamang pagkaraan ng 4 na siglo salamat sa husay ng mga Japanese chef. Simula noon, maraming uri ng mga rolyo ang lumitaw: maanghang, klasiko, mainit - maaari kang pumili ng isang ulam para sa bawat panlasa! Kung interesado ka sa kung gaano karaming mga calorie ang nasa mga rolyo, bigyang-pansin ang mga sangkap bago maglagay ng order. Kadalasan, ang mga rolyo ay binubuo ng bigas, mga pipino, mga avocado, damong-dagat at hilaw na isda, at ito ay hindi hihigit sa 150-200 kcal bawat paghahatid. Sa pamamagitan ng paraan, mas mabuti para sa mga buntis na kababaihan na huwag kumain ng hilaw na isda, gaano man kaakit-akit ang ideya ng isang diyeta na mababa ang calorie.
Ang pinakasikat na uri ng roll, siyempre, ay ang "Philadelphia": ito ang madalas na ino-order ng mga kabataan sa mga Japanese cafe at restaurant. Kung gaano karaming mga calorie ang nasa Philadelphia roll ay maaari lamang hatulan pagkatapos nating malaman ang mga sangkap at ang paraan ng paghahanda ng ulam. Ang mga roll ay may utang sa kanilang ganap na hindi Japanese na pangalan sa keso na bahagi ng ulam. Ang calorie na nilalaman ng isang serving ng naturang mga rolyo ay direktang nakasalalay sa taba na nilalaman at ang kumbinasyon ng gatas at cream na bumubuo sa keso, kaya ang calorie na nilalaman ay magkakaiba para sa bawat ulam. Ang natitirang mga sangkap ay hindi makakasama sa iyong pigura: salmon, pipino, bigas at dahon ng nori. Paano gumawa ng Philadelphia rollay hindi nagsasangkot ng anumang pagproseso ng mga produkto, maliban sa pagluluto ng bigas, kaya ang ulam ay hindi naglalaman ng karagdagang mga calorie, pati na rin ang lahat ng uri ng mga nakakapinsalang carcinogens. Ang pagsagot sa tanong tungkol sa kung gaano karaming mga calorie ang nasa mga rolyo, dapat sabihin na ang isang paghahatid ng "Philadelphia" ay "tumitimbang" ng mga 350 kcal, at ang luya at wasabi, na inihahain bilang suplemento, ay perpektong nagpapabilis ng metabolismo, na nag-aambag. sa pagbaba ng timbang.
Kasunod ng Japanese cuisine, hindi dapat kalimutan ng isa ang pangunahing prinsipyo ng mga taong ito: "Moderation and harmony in everything." Kung binibilang mo kung gaano karaming mga calorie ang nasa pinakasimpleng uri ng mga rolyo, magugulat ka na makahanap ng isang hindi kapani-paniwalang mababang figure: 66-120 kcal. Gayunpaman, kung kumain ka ng ilang servings ng mga rolyo na may keso o igat, hindi maiiwasan ang labis na libra. Tratuhin ang oriental na pagkain na may tunay na pilosopikal na saloobin ng Hapon, at ang problema ng labis na timbang ay hindi magiging mahalaga para sa iyo.
Inirerekumendang:
Ilang calories ang nasa nilagang gulay? Nilagang gulay: calories at benepisyo
Ang malusog na pagkain ay nagiging mas popular sa mga araw na ito. At ano ang maaaring maging mas kapaki-pakinabang kaysa sa nilagang gulay? Ngayon gusto naming pag-usapan ang tungkol sa mga benepisyo at calorie na nilalaman ng nilagang gulay
Ilang calories ang nasa repolyo? Ilang calories ang nasa nilagang at sariwang repolyo?
Ang calorie na nilalaman ng isang produkto ay karaniwang interesado sa mga taong nanonood ng kanilang figure. Sasabihin sa iyo ng artikulong ito ang tungkol sa kung aling hilaw na repolyo ang may halaga ng enerhiya. Malalaman mo rin ang tungkol sa calorie na nilalaman ng iba pang mga uri ng gulay na ito
Ilang calories ang nasa saging: mga feature, komposisyon at mga kapaki-pakinabang na katangian
Ang artikulong ito ay nakatuon sa pagtalakay sa kakaibang prutas gaya ng saging. Malalaman mo ang mga katangian, katangian ng prutas at kung gaano karaming mga calorie ang nasa saging. Ang mga taong interesado sa mga diyeta ay tiyak na magiging interesado sa pag-alam sa mga numero ng calorie. Ilang calories ang nasa saging? Ang tanong ay madalas at kapana-panabik, pangunahin itong nag-aalala sa mga kababaihan at bodybuilder. Malalaman natin ang impormasyong ito sa panahon ng talakayan
Ilang carbs ang nasa isang orange? Anong mga bitamina ang nasa isang orange? Ang komposisyon at mga kapaki-pakinabang na katangian ng prutas
Ang orange ay isang prutas na available sa lahat at anumang oras ng taon. Sa tag-araw, masarap na i-refresh ang iyong sarili na may sariwang citrus, sa taglamig magdagdag ng sarap sa mabangong mga pastry ng Pasko o magtapon ng mga hiwa ng prutas sa mainit na mulled na alak. Ang prutas na ito ay mahalaga para sa mga bitamina na nilalaman nito, hindi alintana kung gaano karaming protina, carbohydrates at taba ang nasa orange. Alam ng lahat na naglalaman ito ng isang shock dose ng bitamina C
Ilang calories ang nasa sushi at roll?
Ilang tao ang nakakaalam kung gaano karaming mga calorie ang nasa isang bahagi ng kanilang mga paboritong roll o sushi. Ngunit mayroong maraming mga tagahanga ng lahat ng uri ng mga diyeta. Alamin kung paano pinagsama ang Japanese cuisine sa konsepto ng wastong nutrisyon
