2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42
Alcoholic drinks ay matatag na itinatag ang kanilang posisyon sa ating lipunan at pamumuhay. Ngayon, wala ni isang party, ni isang friendly gathering ang magagawa kung wala sila. Bukod dito, ang parehong alkohol ay ginagamit bilang pampakalma para sa matinding stress.
Ano ang ipapalit dito? Ang isyung ito ay lalong nag-alab nang ang kulto ng isang malusog na pamumuhay ay nauso at marami ang kinailangang talikuran ang kanilang nakagawian sa pabor sa pagpapabuti ng kagalingan.
Gayunpaman, malayo mula sa kaagad na mararating na ang pangkalahatang kondisyon at tono ay naging matatag, at ang kahinaan sa pag-inom ay nabuo sa paglipas ng panahon ay patuloy na nangingibabaw sa tao. Gayunpaman, may solusyon: ang mga produktong pumapalit sa alak ay makakatulong sa iyo na malampasan ang withdrawal period nang mas madali.
Sikolohikal na aspeto
Kung ang isang tao ay dumanas ng pagkagumon sa alak, pagkatapos ay sinusubukang sumukosa kanya, hindi niya sinasadya na gumagawa ng kanyang dating stereotyped na mga aksyon. Sa kasong ito, kinakailangang ipaliwanag sa kanya ang pagkakaiba sa pagitan ng kumpletong pagpapalit ng matapang na inumin at pagpapalit nito.
Sa unang kaso, ang pagsuko sa alak ay isang boluntaryo at ganap na mulat na hakbang, kapag ang isang tao ay nakapag-iisa na pinupuno ang kanyang buhay ng mga bagong karanasan na nagpapahintulot sa kanya na makalimutan ang tungkol sa alak.
Kapag nagpapalit, kapansin-pansin ang ugali ng dating mahilig sa matatapang na inumin. Halimbawa, maaari siyang uminom ng yeast-free kvass na may mga meryenda para sa beer, at kung minsan ay nalalasing pa ito - napakalakas ng epekto ng self-hypnosis.
Party Drinks
Ang stereotype ng pag-uugali ay pinakamahirap baguhin kung ang isang tao ay gumagalaw sa mga bilog kung saan nakaugalian na ang patuloy na pag-inom at ang ugali na ito ay mahigpit na hinihikayat. Maaari itong maging madalas na mga kapistahan ng pamilya, mga magiliw na pagpupulong o pagpunta sa mga party. Kung minsan ang pagtigil sa pag-inom ng alak sa mga ganitong sitwasyon ay medyo hindi maginhawa mula sa isang etikal na pananaw, dahil ito ay nagdudulot ng sama ng loob ng mga mahal sa buhay o ang kanilang galit.
Gayunpaman, malulutas ang problema kung posibleng palitan ang alak. Ito ay lalong madaling gawin sa isang party kung saan nangingibabaw ang cocktail at lighter na alak.
Palitan ng:
- Beer. Madali itong mapapalitan ng yeast-free kvass o anumang iba pang dilaw na soda, kahit na limonada.
- Absinthe. Sa halip, angkop ang Tarragon lemonade, na may kaaya-ayang aftertaste at katangiang berdeng kulay.
- Ang mga cocktail na naglalaman ng juice ay maaaring palitan ng mga inuming prutas at prutasnektar.
- Puting rum. Kamukhang-kamukha ng "Sprite" o tonic ang inuming ito o anumang iba pang may transparent na kulay.
Alcohol: ano ang papalitan ng stress
Gaya ng nabanggit sa itaas, ang mga pag-iisip tungkol sa alak ay dumadalaw sa amin kahit na sa mahihirap na sitwasyon sa buhay, kung kailan kailangan ang pagpapatahimik sa mga sira na nerbiyos. Sa kasong ito, mas mainam na kapalit ang iba't ibang matatamis o hanay ng mga soft drink:
- AngTarragon Lemonade ay maaaring ang pinakamahusay na alternatibo sa Bacardi at tequila. Ito ay medyo natatangi at maliwanag na lasa, na nagbibigay-daan dito upang palitan ang mga medyo malupit na inumin.
- Cocoa, matapang na tsaa at kape ay papalitan ng cognac at vodka. Dahil sila ay lasing na mainit, ang mga ito ay mahusay para sa warming at relaxing kung inumin mo ang mga ito sa maliliit na sips. Gayunpaman, huwag madala: ang labis na pagkonsumo ay maaaring humantong sa mga sakit ng cardiovascular system.
Ang mga dairy, fermented milk products at cherry compote ay angkop para sa mga mahilig sa alak
Universal substitutes
Kung hindi partikular na inumin ang pinag-uusapan, ngunit sa pangkalahatan tungkol sa paglaban sa pagkagumon, mayroong tatlong tool na makakatulong kahit sa pinakamahirap na sitwasyon.
- Phytotea. Ito ay nagpapalakas at nagpapabuti ng panunaw, at nagpapabuti din sa paggana ng atay at excretory system sa prinsipyo, habang pinapakalma ang mga nerbiyos. Ngunit hindi ka dapat madala sa maraming dami: may mga kaso ng pag-asa sa lunas na ito.
- pinatuyong prutas compotes, sariwang juice at sabaw ng rosehip. Ang mga inuming ito ay sinisingil ng mga bitamina at nagbibigay ng magandang pagsabog ng enerhiya,dahil hindi lang alak ang papalitan nila, kundi pati na rin ang mga energy drink.
- Anumang produktong may asukal. Pinapataas nila ang antas ng endorphins sa dugo at pinapabuti ang mood, ngunit hindi ka dapat madala sa kanila sa ngalan ng integridad ng mga ngipin at ang pag-aalis ng panganib ng magkakatulad na mga sakit.
Upang hindi na bumalik sa dating paraan ng pamumuhay gamit ang mga kapalit na ito, hindi mo dapat kumbinsihin ang iyong sarili na ito ay alak. Kung paano ito palitan sa pang-araw-araw na buhay ay tatalakayin sa ibaba.
Paano magluto ng mga pagkain nang walang pagdaragdag ng alkohol
Maraming recipe ang nagrerekomenda ng pagdaragdag ng matatapang na inumin upang mapabuti ang lasa. Gayunpaman, maaari silang palitan nang hindi nakakasama sa hitsura at iba pang katangian ng ulam.
Kaya, maaaring palitan ang beer ng pinaghalong beef broth at non-alcoholic beer, amaretto na may ginger extract, cognac na may pear juice, at port wine na may orange.
Sa lahat ng iba pang kaso, ang matapang na inumin ay pinapalitan ng mga analogue na walang alkohol, o pomace mula sa mga prutas. Sa halip na coffee liqueur, iba't ibang uri ng inuming ito ang angkop, at ang katas ng kalamansi na may karagdagan ng apple juice ay maaaring pumalit sa vodka.
Ano ang hindi dapat gamitin bilang kapalit
Dapat mong iwanan ang anumang gamot na pampakalma maliban sa mga nakalista sa itaas, dahil ang katawan, na nakasanayan na sa patuloy na pagkalasing, ay magiging lubhang matamlay at matamlay. Ipinagbabawal din ang pagsubok na palitan ang alkohol ng brine - ang dosis na higit sa 500 g ay nagdudulot ng dehydration.
Huwag abusuhin ang mga inuming pang-enerhiya at inumin na kapareho ng lasa ng alkohol, ngunit hindi naglalaman ng alkohol (halimbawa,beer na walang alkohol). Ang una ay nagdudulot ng direktang pinsala sa katawan, habang ang huli ay maaaring muling magpapaalala sa iyo ng isang pagkagumon.
Ang isa pang masamang ideya ay ang palitan ang pagkagumon ng iba pang mga adiksyon tulad ng paninigarilyo, dahil ang ganitong hakbang ay hindi gaanong maidudulot ng mabuti, kundi makakasama lamang. Mas mainam na gumamit ng karampatang pagpapalit ng alak sa pamamagitan ng iba pang libangan na hindi nagbabanta sa pagkawala ng mental at pisikal na kalusugan.
Konklusyon
Batay sa lahat ng nabanggit, masasabi natin na walang mga produktong pumapalit sa alak ang makakatulong kung ang tao mismo ay hindi pa nagpasya na baguhin ang kanyang pamumuhay. Kapag talagang naiintindihan niya kung bakit kailangan mong iwanan ang pagkagumon, mawawala ang problema.
Ngunit sa kasong ito, hindi na kakailanganin ang anumang kapalit, at ang sama ng loob at kawalang-kasiyahan ng ibang tao ay mawawala sa background. Gayunpaman, mas tama pa rin na magbigay ng isang tiyak na tagal ng oras para sa pag-awat dahil sa sikolohikal na kumplikado ng paghihiwalay sa pagkagumon.
Gayunpaman, kung ang isang tao ay gagawa ng isang matatag na desisyon, pagkatapos ay tagumpay ang naghihintay sa kanya.
Inirerekumendang:
Russian national cuisine - mas mainam na subukan nang isang beses kaysa basahin nang isang daang beses
Russian national cuisine ay sikat sa buong culinary world. Ang tagumpay nito ay batay sa tatlong mga haligi: malasa, simple at malusog
Paano ginagawa ang tsaa: isang pangkalahatang-ideya ng mga pamamaraan, isang paglalarawan ng teknolohiya at mga rekomendasyon
Mahilig ka ba sa masarap at mabangong tsaa? Kung gayon ang artikulong ito ay para lamang sa iyo! Ngayon ay pag-uusapan natin kung paano mangolekta, matuyo at gumawa ng tsaa ng iba't ibang uri. Kilalanin natin ang mga tradisyon ng iba't ibang bansa at sabihin sa iyo ang mga lihim ng paggawa ng masarap at malusog na inumin na ito
Ano ang maaari kong palitan ng mayonesa? Paano palitan ang mayonesa sa isang salad? Alamin kung paano palitan ang mayonesa ng diyeta
Ang artikulo ay nagsasabi tungkol sa kasaysayan ng mayonesa, tungkol sa mga sarsa na maaaring palitan ito. Maraming mga recipe ng salad dressing
Kamangha-manghang cake na "Hello Kitty" para sa isang party ng mga bata. Mga recipe sa pagluluto at mga pagpipilian sa disenyo
Paano gumawa ng Hello Kitty cake gamit ang iyong sariling mga kamay nang mabilis at maganda? Ilang mga tip at recipe para sa pagdiriwang ng mga bata
Anong mga prutas ang maaari mong kainin na may ulser sa tiyan: isang listahan ng mga pinapayagan, isang positibong epekto sa tiyan at isang tinatayang menu para sa isang ulser
Anong mga prutas ang maaari mong kainin na may ulser sa tiyan? Alin ang ganap na kontraindikado? Lahat ng ating kinakain sa loob ay binubusog tayo ng enerhiya. Ito ay totoo lalo na para sa mga gulay, prutas at berry sa panahon ng tag-init. Sa tag-araw at taglagas, dapat tayong pakainin ng mga bitamina para sa buong taglamig. Ngunit ano ang tungkol sa isang taong may mga ulser, at ang ilang mga pagkain, tulad ng mga ubas, ay nagdudulot ng matinding pananakit?
