2024 May -akda: Isabella Gilson | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:42
Anong mga kapaki-pakinabang na katangian ng peras ang alam natin? Komplikadong isyu. Alam namin na ang mga prutas na ito ay masarap, matamis, gumawa sila ng mahusay na jam. Ngunit ang mga katangian ng isang peras?
Samantala, ang prutas na ito ay naglalaman ng mga bitamina ng mga grupo A, E, PP at marami pang iba, microelements (iron, iodine), macroelements (calcium, sodium, magnesium at marami pang iba).
Ito ay itinatag na ang edad ng puno ng prutas ay higit sa tatlong libong taon, at ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng peras ay kilala na noong ika-18 siglo, nang ang mga tao ay nagsimulang magparami ng iba't ibang uri ng prutas na ito. Kahit na pagkatapos ay pinaniniwalaan na sa pamamagitan ng pagkain ng prutas ng peras, maaari mong babaan ang temperatura, bilang karagdagan, mayroong isang opinyon na ang prutas ay may mga kakayahan sa pagpapagaling ng sugat. Sa Russia, ang prutas ay nanatiling ligaw sa loob ng mahabang panahon: lumaki ito sa mga kagubatan, hindi ito nilinang, ngunit ang mga katangian ng peras na kilala sa oras na iyon ay aktibong ginagamit. Kaya, halimbawa, nakuha ang alkohol mula rito.
Ang peras ay naglalaman ng humigit-kumulang 12% na asukal at napakakaunting mga acid - 0.3%, pati na rin ang fiber, pectin, katamtamang dami ng tannins at maraming potassium, na may kapaki-pakinabang na epekto sa puso. Tulad ng para sa nilalaman ng folic acid (nakikilahok sa mga proseso ng pagbuo ng dugo, ito ay lubhang mahalaga para sa mga buntis na kababaihan atmga bagong silang), kung gayon ang peras ay higit pa sa blackcurrant. Minsan inirerekomenda ng mga doktor na kumain ng mas maraming prutas hangga't maaari para sa mga taong tumawid sa apatnapung taong marka. Ito ay totoo lalo na para sa mga lalaki na ang diyeta ay kinabibilangan ng mga compotes at simpleng pinatuyong peras - ang mga katangian ng fetus ay nakakatulong sa pag-iwas sa prostatitis at iba pang mga sakit ng genitourinary system. Sa pangkalahatan, kung minsan ay kapaki-pakinabang na ayusin ang isang "araw ng peras", kumakain ng hanggang 2 kg ng mga prutas na ito at wala nang iba pa. Ang sarap lang din kumain ng matamis, hinog, makatas na prutas na sariwang pinili mula sa puno.
Sa mga kaso ng bronchitis at tuberculosis, ginagamit ang mga inihurnong o pinakuluang peras. Mabisa rin ang sabaw ng prutas. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng peras ay ginagamit din sa kaso ng urolithiasis, pamamaga ng urinary tract.
Hindi alam ng maraming tao, ngunit ang peras ay isang mahusay na produktong kosmetiko. Kaya, halimbawa, kung masahin mo ang prutas na ito at magdagdag ng kaunting sour cream at grapefruit juice sa nagresultang sapal, makakakuha ka ng isang kapaki-pakinabang na maskara sa mukha na moisturize ng mabuti ang balat. Gayundin, ang peras ay epektibo sa paglaban sa mga pekas. Upang gawin ito, ang karaniwang pulp ng prutas ay inilalapat sa mukha at pagkaraan ng ilang sandali ay hinuhugasan ito ng tubig sa temperatura ng silid.
Sa kabila ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng peras, may ilang mga paghihigpit sa paggamit nito. Una sa lahat, hindi inirerekomenda na kumain ng mga prutas sa loob ng kalahating oras pagkatapos ng pangunahing pagkain. Pagkatapos kumain ng peras, subukang pigilin ang pagkain ng karne sa loob ng 2-3 oras. Ang prutas mismo ay naglalaman ng sapat na kahalumigmigan, kaya hindi mo dapat inumin ito ng tubig. Bukod dito, itomakabuluhang lumala ang panunaw. Sa mga malalang sakit ng bituka o tiyan, hindi ka dapat kumain ng mga hilaw na peras (mas gusto ang mga inihurnong prutas). Bilang karagdagan, pinapayuhan ang mga matatandang tao na kumain ng mas malambot at hinog na prutas upang maiwasan ang mga problema sa tiyan.
Inirerekumendang:
Nutrisyon ng mga taong may sakit: mga tampok ng diyeta para sa iba't ibang sakit
Anuman ito, ang sakit ay nangangailangan ng maingat na atensyon sa katawan. Upang ang ating katawan ay magkaroon ng lahat ng mapagkukunan upang labanan ang sakit, dapat itong tumanggap ng sapat na sustansya. Ang pangunahing pinagkukunan nila ay pagkain. Hindi nila papalitan ang mga gamot na sadyang lumalaban sa isang partikular na problema, ngunit bibigyan nila ang katawan ng lahat ng kinakailangang nutrients at bitamina, mineral. Ang wastong nutrisyon ay nakakatulong sa pagsuporta sa immune system
Diet para sa mga sakit sa cardiovascular: mga ipinagbabawal at pinahihintulutang pagkain. Diet number 10
Maraming eksperto ang naniniwala na may kaugnayan ang sakit ng tao at nutrisyon. Ang mga siyentipiko ay umuunlad at patuloy na gumagawa ng mga espesyal na diyeta sa loob ng mahabang panahon. Ngayon mga 15 na talahanayan ang nalikha, na inireseta para sa isang partikular na sakit. Ang diyeta para sa mga sakit sa cardiovascular ay dapat bigyan ng espesyal na pansin, dahil ang dami ng namamatay mula sa sakit na ito ay mataas
Eucalyptus honey. Mga pangunahing katangian at katangian
Eucalyptus honey ay hindi lamang ang pinakatanyag na matamis na pagkain. Ang natural na produkto ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga kapaki-pakinabang na sangkap, salamat sa kung saan ito ay nagpapagaling sa isang tao mula sa maraming mga sakit. Ang pulot ay nakikilala sa pamamagitan ng mga varieties depende sa lugar kung saan nakolekta ang nektar. Ang artikulong ito ay naglalaman ng impormasyon tungkol sa eucalyptus honey, mga katangian nito at contraindications para sa paggamit
Mga sakit sa thyroid: diyeta, pinapayagan at ipinagbabawal na pagkain, mga recipe
Kung ang isang tao ay may mga problema sa thyroid gland, kailangan niyang hindi lamang gamutin, ngunit kumain din ng tama. Ang pagbabago sa diyeta ay isa sa mga pangunahing salik na may papel sa pagbawi. Ano ang eksaktong magiging diyeta para sa thyroid gland - depende sa sakit
Ang mga masasarap na salad ay kasingdali ng paghiwa ng mga peras: mga feature sa pagluluto, mga recipe at mga review
Ang paghahanda ng mga salad ay kasingdali ng paghuhugas ng mga peras - ito ay mga pagkaing maaaring palamutihan ang isang festive table at isang pang-araw-araw na pagkain. Ang isang hanay ng mga pinakasimpleng produkto sa mga dalubhasang kamay ay maaaring maging isang tunay na obra maestra sa pagluluto. Sa aming artikulo ay susubukan naming isaalang-alang ang mga recipe para sa masarap at simpleng mga salad na maaaring ihanda kapwa para sa bawat araw at para sa mga pista opisyal
